سایر منابع:
سایر خبرها
مسواک زدن روزه را باطل میکند؟
...: در دین اسلام به مسواک زدن بسیار سفارش شده است. مسواک زدن در حفظ سلامت انسان و رفع و جلوگیری از عوارض آزار دهنده و غیر قابل تحمل مانند عفونت لثه و بوی بد دهان جلوگیری می کند. در ماه رمضان اکثر افراد قبل از اذان دندان های خود را مسواک می زنند اما اگر فرصت مسواک زدن قبل از اذان صبح نبود آیا مسواک زدن بعد از اذان ، روزه را باطل می کند یا خیر؟ خوردن و آشامیدن و بلعیدن هر چیزی که از ...
روزه داری در دومین سال کرونایی
آزاد نباشد زیرا باعث کم آبی می شود. اما افراد باید فعالیت های معمول روزانه را طی روزه داری داشته باشند زیرا کم تحرکی باعث اضافه وزن و تحلیل عضلات می شود. رخوت و استراحت طولانی برای روزه داران توصیه نمی شود. برای شروع وعده افطار و نیز وعده شام به ویژه با توجه به استفاده از ماسک (در صورت تردد در خارج از خانه) و خشک ترشدن مجاری تنفسی و حلق و دهان، مصرف چه مواد غذایی را توصیه می کنید؟ ...
حتما این نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنید
مواد معدنی بخورید و حتماً آب کافی بنوشید. بزرگسالان باید روزانه 3 تا 4 لیتر آب بنوشند. حتی اگر 40 درصد از این مقدار را از غذاها، آب میوه ها، آب معدنی، چای و سایر نوشیدنی ها دریافت می کنید، باز هم باید 1.5 تا 2.5 لیتر آب در روز بنوشید. به عبارتی شما باید از افطار تا سحر هر ساعت دو یا سه لیوان آب بنوشید. چه بخوریم و چه نخوریم؟ یکی از رایج ترین اشتباهات، خوردن تنقلات ...
روزه داری در شرایط کرونا/ لزوم داشتن نظم غذایی برای تغذیه سالم
که در تغذیه سالم توصیه می شود، داشتن نظم غذایی و مصرف وعده های غذایی مکرر در روز است. وی افزود: توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام می باشد.از مصرف زیاد مواد قندی و چربی ها در این ایام نیز باید خودداری کنیم، مصرف بی رویه مواد قندی، نوشیدنی های شیرین و مواد چرب و سرخ شده و مصرف زیاد نمک باعث تحریک و تضعیف سیستم ...
ماه رمضان و فرصت های تربیت دینی برای والدین/پدر و مادر خوش اخلاق الگوهای موفق فرزندان در دینداری
مرور آموزش والدین با عمل کردن خود به دستورات دین آغاز می شود. 2- پدر و مادر با برپایی مجالس مختلف دعا خوانی در منزل، نماز و روزه گرفتن، جمع شدن سر سفره های افطار و سحر و قرآن خوانی جمعی به فرزندانشان علاقه به روزه گرفتن و آدابش را آموزش می دهند و هیچ اجباری هم در کار نباشد که باعث فرار کردن بچه ها از دین شود. در جلد سوم کتاب کافی نقل شده از امام محمدباقر (ع) در مجلسی آمده که ...
علت بوی بد دهان / چگونه از شر آن خلاص شویم!
کردن آن ها سخت است. این می تواند منجر به بوی بد دهان شود. بیماری لثه به طور کلی به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ایجاد می شود اما با مسواک زدن دو بار در روز، نخ دندان کشیدن روزانه و تعیین وقت ملاقات های دندانپزشکی به راحتی قابل پیشگیری است. استفاده روزانه از دهانشویه می تواند به پاکسازی لثه نیز کمک کند. زبان خود را بتراشید! به گفته متخصصان اگر شما یک خراش ...
نوشیدنی های مناسب ماه مبارک رمضان
محمد عسکر فراشاه، متخصص طب سنتی درباره مصرف چای در ماه رمضان، گفت: مصرف چای به دلیل طبیعت گرم و خشک آن، برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر چای با افزایش ادرار و تعریق موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. او افزود: البته برای افرادی که دچار نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب هستند می توان توصیه کرد در ابتدای بیدار شدن برای سحر یک استکان چای همراه با کمی چوب ...
راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی برای روزه داران
موجب ضعف شود. افرادی که انرژی و قوت لازم را دارند با روزه گرفتن سبک و سرحال و گرم می شوند و اگر روزه داران اصول تغذیه سحر و افطار به خوبی رعایت کنند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و بیمار هم نمی شوند. وی تاکید کرد: روزه می گیریم تا سلامت باشیم نه اینکه بیمار شویم. گروهی هم هستند که با روزه گرفتن دچار ضعف می شوند حتی پس از دو ساعت غذاخوردن دچار ضعف شدید می شوند. این افراد ضعف معده و ...
در مهمانی خدا خوش خلق باشیم
... اگر در صف نانوایی کسی ادعا کند الان افطار می شود و بخواهد خارج از نوبت نان بگیرد و از موقعیت روزه سو ءاستفاده کند، شما چه واکنشی نشان می دهید؟ اگر سوار تاکسی شوید و راننده تحت تأثیر فشار روزه، بد خلق باشد و بر سر کرایه و یا کمی دیرتر اعلام مقصد کردنتان، تندخویی کرد، شما چه حالی می شوید؟ اگر کسی روزه گرفت، ولی همزمان مقابل چشمانتان دروغ گفت یا با اخم کودکی را از خود راند ...
بایدها و نبایدهای ماه رمضان
روال را دنبال می کنید: بعد از افطار برای سرکوب کردن اشتهایتان، تنقلات می خورید، سپس می خوابید، سحری نمی خورید و تا افطار گرسنه می مانید. این کار، یکی از رایج ترین اشتباهات در طول ماه مبارک رمضان است. شما همیشه باید هنگام سحر غذا بخورید، ترجیحا این کار را قبل از شروع روزه داری در ماه رمضان آغاز کنید. غذا خوردن درست قبل از خواب، یا پرهیز از غذا خوردن در هنگام سحر ممکن است باعث بروز مشکلات جدی در ...
نکات طلایی برای بیماران مبتلا به کم خونی در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از بیماران مبتلا به کم خونی در ماه رمضان از روزه داری می ترسند؛ چرا که آن ها بیشتر ساعات روز را چیزی نمی خورند و همین مسئله آن ها را نگران می کند که شاید بر سلامت آن ها تأثیر بگذارد. اما طبق نظر پزشکان، افرادی که از مشکل کم خونی (آنمی) رنج می برند، می توانند با خیال راحت روزه بگیرند؛ به شرط آنکه با تغذیه ای مناسب از زمان مغرب تا سحر تغذیه ای مناسب مصرف کرده و ...
آشنایی با خواص دارویی روغن گیاهی رازیانه
، عرق ، اشک ، ادرار و ترشحات در حین قاعدگی)، دستگاه گوارش و سیستم دفع می شود. این اثر تحریک کننده همچنین به رفع خستگی، سرگیجه و افسردگی کمک می کند. برای سلامت دهان و دندان مفید است روغن رازیانه خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی دارد و موجب از بین رفتن باکتری های عامل بوی بد دهان می شود و خطر ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش می دهد. برای کاهش ابتلا به پوسیدگی دندان یک قطره روغن ...
همه چیز در مورد گیاه دارویی آویشن
آویشن برای مبتلایان به درد های عضلانی، مفصلی و روماتیسمی توصیه می شود. خواص دیگر گیاه آویشن آویشن برای پیشگیری از سرطان، نارسایی کبد، بیماری های گوارشی، بیماری های رحم و آسم مفید است. از این گیاه دارویی برای درمان درد دندان، کاهش اشتها، کاهش درد قاعدگی و رفع بوی بد دهان استفاده می شود. عوارض استفاده بیش از حد گیاه آویشن گیاه آویشن در مواردی که برای استفاده ...
روزه داران از فواید تخم شربتی غافل نشوند
برای سلامت بانوان مفید است و از دیگر خاصیت این شربت مبارزه با عفونت های زنانگی است که توصیه می شود در ماه رمضان مصرف شود. تخم شربتی برای خوشبو شدن دهان و دندان در ماه رمضان با خودداری از غذا خوردن دهان بد بو شده که می توانید برای خوشبو کردن و رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه تخم شربتی بجوید زیرا مصرف تخم شربتی به دلیل خواص ضدقارچی، ضدباکتری، ضدویروسی و ضدمیکروبی که ...
حد مجاز مصرف آب برای روزه داران
...، نسبت به سلامت خود نگران هستند و می پرسند که بین ساعات افطار تا سحر چه مقدار آب باید بنوشند تا کمبود آن جبران شود؟ مقدار آب مورد نیاز بدن بعد از افطار چقدر است؟ توزیع ایده آل آن مقدار بین افطار تا سحری چگونه است؟ بهترین آب میوه های طبیعی که برای ساعات بعد از افطار توصیه می شوند تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند کدامند؟. ایمان فکری، مشاور تغذیه و چاقی به روزه داران اطمینان ...
اصول مناسب تغذیه ای در ماه رمضان
داران باید از غذاهای متنوع استفاده نمایند، زیرا هر یک از غذا ها دارای موادی هستند که برای سلامتی بدن ضروری می باشند. در واقع غذای فرد روزه دار باید شامل 5 گروه اصلی مواد غذایی باشد؛ این گروه ها عبارتند از: نان، سیب زمینی و غلات گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات شیر و لبنیات میوه ها سبزیجات در فاصله افطار تا سحر، آب فراوان (8 ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
افراد توصیه می کنند روزانه به میزان یک لیتر و نیم آب بنوشند؛ بنابراین بهتر است روزه داران در فاصله میان افطار تا سحر به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنند تا کمبود آب بدن آن ها جبران شود. همچنین به افراد توصیه می شود تا به آب آشامیدنی خود برخی از عناصر سالم نظیر برگ های نعناع، زنجبیل رنده شده و یا لیموی برش داده شده را اضافه کنند. پرهیز از نوشیدن آب یخ زمانی که آب خنک همراه با ...
بهترین ورزشها در ماه رمضان
ورزش در ماه مبارک رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی های ذهنی انسان دارد و از آنجا که در سال جاری ماه مبارک رمضان با بهار و شیوع ویروس کرونا همزمان شده است، روزه داران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامت خود باشند، چراکه ممکن است علاوه بر روزه داری، گرمای هوا نیز انجام ...
نکاتی برای حفظ انرژی در روزه داری ایام کرونایی
مهمترین معضلاتی که روزه داران با آن مواجه هستند، کم آبی بدن است. کم آبی بدن را با مشکلات فراوانی از جمله سردرد، مشکلات کلیوی و مشکلات گوارشی مواجه می کند و از طرفی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد. سردرد و سرگیجه، نداشتن تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان ...
بیماری هایی که با روزه کنترل می شوند
هستند و با دریافت منظم دارو قندخون خود را کنترل می کنند، روزه داری نه تنها مضر نیست بلکه فواید زیادی دارد. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با نظر پزشک معالج و یک متخصص تغدیه می توانند روزه بگیرند و از اثرات مفید روزه داری بهره مند شوند. به گفته متخصصان تغذیه، میزان قندخون بیماران دیابتی روزه دار باید پیش از سحر حداکثر 120 میلی گرم درصد، 2 ساعت پس از سحر حداکثر 160 میلی گرم درصد ...
نکات خوردن و نوشیدن در ماه رمضان از دید ابن سینا
دچار ضعف اعصاب می شوند اما با مصرف نارنج همه ی مشکلات رفع خواهد شد. بهترین زمان برای جبران آب بدن چه زمانی است؟ فاصله بین افطار تا سحر مناسب ترین زمان برای جبران کردن کمبود آب بدن می باشد، روزه داران می توانند نوشیدنی ها یی مانند آب میوه های طبیعی انواع میوه ها و چای کم رنگ استفاده کنند تا کمبود آب بدنشان جبران گردد چای به عنوان یک نوشیدنی به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن بسیار مفید است ولی چون مدر است سبب می شود که میزان آب دفع شده ی بدن بیشتر گردد. منبع: بهداشت نیوز ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
توزیع می شود. پرهیز از غذاهای پرچرب و خیلی شیرین کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه ادامه داد: بنابراین باید بدانیم که چه تعداد وعده غذایی در طول ماه رمضان خورده شود و میزان آن چگونه تنظیم شود تا از عوارضی مانند سر گیجه، ضعف، اختلالات قند خون و حتی تحلیل عضلانی جلوگیری شود. وی با اشاره به اینکه در وعده افطار از چه مواد غذایی استفاده شود و به چه نکاتی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داری از نگاه طب سنتی چیست؟
.... طاهری در خصوص اینکه بعضی افراد در ماه رمضان دچار بوی ناخوشایند دهان می شوند، اظهار کرد: اگر این گروه از روزه داران در افطار و سحر عرق نعناع با گلاب مخلوط شده همراه یک قاشق غذاخوری بارهنگ میل کنند، این نوشیدنی مقوی معده است و بوی بد دهان را هم از بین می برد، افرادی که دچار عطش می شوند از شربت تخم شربتی در افطار و سحر استفاده کنند. وی درباره استفاده از دمنوش ها، تصریح کرد ...
راهکارهایی برای رفع بوی بد دهان
به گزارش برنا؛ تنفس بد ممکن است با انواع غذا هایی که می خورید و سایر عادات شیوه زندگی ناسالم نیز بدتر شود. گاهی می تواند از عادات بهداشتی دندان پزشکی ناشی شود. بوی بد دهان بیشتر به دلیل بهداشت نامناسب دهان است. اگر به طور مرتب دندان ها و دهان خود را تمیز نکنید، ذرات غذا می تواند در دهان شما باقی بماند و تجمع چسبنده ای از باکتری (که به آن پلاک نیز گفته می شود) بر روی دندان شما ایجاد می ...
تقویت سیستم ایمنی روزه داران با تغذیه مناسب
کردن سبزی مصرفی باید بر اساس شیوه چهار مرحله ای وزارت بهداشت باشد. وی گفت: سحری، افطار و شام وعده های اصلی خوراکی در ماه رمضان است و افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند باید در وعده سحر غذایی ررا میل کنند که در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن با مشکل مواجه نشوند. کارشناسان تغذیه میگویند: بهتر است روزه داران در وعده غذایی سحر غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی که نمک ...
مضرات نوشیدن آب یخ هنگام افطاری
بدانید زمانی که دستگاه گوارشی برای مدت زمان طولانی مانند ساعات روزه داری خالی می ماند باید برای عملکرد بهتر خودش حتما یک خوراکی نسبتا گرم و رقیق را دریافت کند. با این حساب، اگر شما به عنوان اولین خوراکی وعده افطاری از مقداری آب یا نوشیدنی یخ استفاده کنید حتما باعث ایجاد مشکلات گوارشی فراوانی خواهید شد. بهترین نوشیدنی برای وعده افطار کدامند؟ همان طور که گفته شد، آب یا نوشیدنی ...
ترفندهایی برای مدیرت امور خانه همراه با روزه داری
با زبان روزه در شلوغی مغازه های به خصوص در ساعات منتهی به افطار سپری نکنید؛ یک لیست هفتگی یا ماهیانه تهیه کنید تا اقلام موردنیاز هر غذا را از قبل در خانه داشته باشید. غذاهای متنوع و تحرک کافی در ماه رمضان برخی اعضای خانه به خاطر روزه داری در مواقع سحر و افطار به خوردن یک غذای خاص تمایل نشان می دهند. برخی دیگر هم شیرینی ها و دسرهای شیرین ماه رمضان را ترجیح می دهند. اما واقعیت ...
انیسون چیست وچه خاصیتی دربدن دارد؟
های سردمزاجان است. 19. میتوانید از آن برای کاهش درد دندان استفاده کنید همچنین گرد کوبیده انیسون را با مسواک به دندان ها بمالید برای سفیدی و رفع جرم دندان و بدبویی دهان مفید است. 20. روغن انیسون یا بادیان رومی میتواند برای پسوریازیس بسیار کارامد باشد، همچنین برای از بین بردن شپش نیز موثر است. بخش دوم خواص و فواید انیسون 1. مزایای پوستی دانه های انیسون یا بادیان ...