راهکارهایی برای رفع عطش و تقویت سیستم ایمنی برای روزه داران
سایر خبرها
10 نوشیدنی مفید و خوشمزه برای رفع تشنگی
عبور داده و با عسل مخلوط کرده بعد میل کنید. شربت بهار نارنج اگر از استرس و فشار های عصبی رنج می برید از نارنج غافل نشوید نارنج دارای فواید زیادی است اشخاص روزه داری که در روز های گرم تابستان روزه هستند و گرما باعث تعریق زیاد بدنشان شده، لذا دچار ضعف اعصاب می شوند، اما با مصرف نارنج همه مشکلات رفع خواهد شد. بهترین زمان برای جبران آب بدن چه زمانی است؟ فاصله بین افطار ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
می کند. حتما در ماه مبارک رمضان خرما بخورید به ویژه در سحر و افطار، زیرا خرما با خواص فراوان و خاصیت انرژی زایی که دارد می تواند انرژی شما را تامین کند. برای کاهش تشنگی و عطش در ماه رمضان می توانید از شربت های سرکه شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو در وعده های سحری یا افطاری استفاده کنید. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چای خوری تخم خرفه در وعده سحری هم برای کاهش ...
پنج نوشیدنی ضد عطش مخصوص رمضان
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، یکی از سختی های روزه گرفتن احساس عطش و تشنگی است؛ به خصوص وقتی که بیرون از خانه و سرکار باشیم. در ادامه پنج نوشیدنی جهت رفع تشنگی برای شما آماده کرده ایم: شربت گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید ...
مشکلات اصلی روزه داران چیست؟
.... این بو معمولا در روزهای نخست روزه داری بیشتر است اما به مرور زمان، با تنظیم متابولیسم بدن و کاهش تولید ترکیب های کتونی، شدتش کمتر خواهد شد. البته افزایش مصرف مایعات می تواند تا حدی از بروز بوی بد دهان بکاهد اما آن را کاملا برطرف نمی کند. با این حال، برای پیشگیری و کاهش شدت تولید ترکیب های کتونی و رهایی از بوی نامطبوع ناشی از آنها، توصیه می شود حتما وعده سحری را بخورید و بعد از صرف این وعده دندان هایتان را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و مسواک را روی زبان تان نیز بکشید. استفاده از دهانشویه نیز می تواند تا حد زیادی سودمند باشد. ...
ورزش موجب تسهیل سوخت وساز بدن روزه داران می شود
افزایش قند خون می شود و در نتیجه به هنگام سوخت این مواد قندی، فرد روزه دار دچار ضعف و عطش فراوان می شود. ضمن اینکه مصرف مایعات زیاد در وعده سحری نه تنها تاثیری بر رفع عطش در طول روز ندارد بلکه بلافاصله از بدن دفع می شود پس باید در بین افطار و سحری مایعات مصرف شود. حاکمی درباره ورزش کردن بین وعده سحر تا افطار هم یادآور شد: در این بازه زمانی هم افراد می توانند ورزش های ملایم در منزل ...
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
دفع آب از بدن هستند. فرد با نوشیدن مایعات کافی، آب از دست رفته بدن را جایگزین می کند. تشنگی، کاهش حجم ادرار، ادرار غلیظ، رنگ زرد تیره ادرار، لب های خشک، عدم تولید اشک، قطع تعریق، گرفتگی عضلات تهوع و استفراغ، تپش قلب و سرگیجه علائم کم آبی خفیف هستند که فرد روزه دار ممکن است به آنها دچار شود. برای دچار نشدن به کم آبی چه باید کرد؟ با رعایت نکات ساده می توان آب بدن را در طی روز حفظ ...
رفع کم خونی با خوردن این صبحانه
برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. * افزایش دهنده وزن بدن است. از دیگر فواید این خوراکی شیرین، افزایش حجم عضلات است. به همین دلیل است که ترکیب شیره انگور و ارده کنجد را به کسانی که کارهای سنگین ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
نان خامه ای، شله زرد یا حلوای زیاد یا زولبیا و بامیه استفاده می کنند که این افراد به دلیل اینکه حجم زیاد قند را به بدن خود وارد می کنند، انسولین بیش از حد در بدن آنها ترشح می شود و این امکان که بعد از افطار بی حالی بدن را احساس می کنند و ممکن است باعث عطش شدید، سوزش سر دل یا اضافه وزن شود. وی ادامه داد: در وعده افطار از نوشیدنی ها می توان استفاده کرد اما نباید خیلی از شربت ها یا نوشابه ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
کوچک و سبک همراه با آب گرم یا شیر گرم و شربت های عسلی مصرف شود و وعده شام یک تا دو ساعت پس از افطار مصرف شود تا افراد دچار اختلالات گوارشی نشوند. وی یکی از اشتباهات دیگر را حذف لبنیات دانست و ادامه داد: برخی افراد آنقدر کربوهیدرات، نشاسته و غذاهای شیرین مصرف کرده و ریزه خواری می کنند که مصرف لبنیات را فراموش می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از اشتباهات رایج دیگر را ...
مسواک زدن روزه را باطل میکند؟
...: در دین اسلام به مسواک زدن بسیار سفارش شده است. مسواک زدن در حفظ سلامت انسان و رفع و جلوگیری از عوارض آزار دهنده و غیر قابل تحمل مانند عفونت لثه و بوی بد دهان جلوگیری می کند. در ماه رمضان اکثر افراد قبل از اذان دندان های خود را مسواک می زنند اما اگر فرصت مسواک زدن قبل از اذان صبح نبود آیا مسواک زدن بعد از اذان ، روزه را باطل می کند یا خیر؟ خوردن و آشامیدن و بلعیدن هر چیزی که از ...
افطاری با آب کرم گذاشته!
الی 12 نفره، به اندازه ی نصف پارچ آب می رسید. اسرایی که روزه نبودند به خاطر اینکه مقدار بیشتری آب به روزه داران برسد سهم خود را به آنها می دادند؛ به هر نفر یک چهارم یک لیوان معمولی آب می رسید. هر چند آب آنقدر بوی بدی می داد که مجبور بودیم جلو دماغ هایمان را بگیریم تا بتوانیم آن را بخوریم. آن مقدار آب بد طعم عطش و تشنگی ما را در آن تابستان گرم رفع نمی کرد... اما اسرا با ایمانی استوار و روحیه ای قوی این شرایط را تحمل کردند و برای آیندگان از خود حماسه ای ماندگار در مقابل متجاوزان بعثی ثبت نمودند! راوی: آزاده و جانباز؛ سیف الله شادمان از شوشتر تنظیم: جعفری ...
احکام درمانی هنگام روزه داری
... تزریق خون س. آیا تزریق خون به روزه دار، مبطل روزه است؟ ج. مبطل روزه نیست. والله العالم اهدای خون س. اگر در ماه مبارک رمضان، 5 سی سی خون برای آزمایش از ما گرفته شود، چه حکمی دارد؟ ج. اشکال ندارد، ولی اگر موجب ضعف شود مکروه است. والله العالم پرکردن دندان س. پرکردن دندان در ماه رمضان چه حکمی دارد؟ ج. پر کردن، جرم گیری و کشیدن دندان در ماه رمضان برای پزشکان مانعی ندارد و برای شخص روزه دار، زمانی جایز است که مطمئن باشد خون یا آبی که به وسیله دستگاه، وارد فضای دهان می شود، فرو نخواهد رفت. والله العالم انتهای پیام ...
آنچه از افطار تا سحر باید بخوریم
ماه رمضان ماهی است که بخاطر خصوصیات آن از دیگر ماه ها متمایز میشود و مهم ترین ویژگی آن روزه دار بودن مسلمانان در این ماه است. مسلمانان روزه دار علاوه بر انجام عبادات در این ماه خدا باید به سلامتی خود نیز اهمیت داده و در ماه مبارک رمضان مواد غذایی مهم و مورد نیاز بدن را مصرف کنند تا راحت تر روزه بگیرند و دچار ضعف و یا مشکل سلامتی نشوند. در این بخش ، مواد غذایی مفیدی را که باید در سحرهای مبارک ماه ...
احکام روزه طبق فتاوای آیت الله خامنه ای / آنچه برای روزه دار مکروه است
سرویس : قرآن و معارف - اخلاق و معارف اسلامی زمان : شناسه خبر : 1049656 به گزارش خبرگزاری شبستان ، روزه در اسلام یا صیام عملی است که انسان از اذان صبح تا اذان مغرب از چیزهایی که روزه را باطل می کند خودداری نماید. روزه از آداب مذهبی است که برای معتقدین به عنوان وسیله ای برای تقرب به خداوند، آمادگی برای مراسم مذهبی، پالایش بدن در راستای درک امور معنوی، کفّاره تخطی از مقررات مذهبی، و ...
تدابیر سنتی ویژه رمضان را آویزه گوش کنید
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل های دیگر فرق دارد. زود تشنه می شوید و اگر شاغل باشید، در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی هاست و اگر نکات روزه داری را خوب به کار نبرید، روزهای سختی را پشت سر خواهید گذاشت. پس اگر می خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید، راه های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد ...
معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
که تغذیه و چگونگی غذا خوردن تاثیر زیادی بر آن می گذارد. چنانچه در مراحل اولیه ریفلاکس هستید و برای این بیماری مجبور به استفاده از دارو هایی با دوز بالا نیستید، می توانید روزه بگیرید. در شرایط عادی به بیمارانی که دچار این بیماری هستند توصیه می شود حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهند و تعداد وعده ها را بیشتر کنند، اما در ماه رمضان چنین چیزی امکان پذیر نیست و تنظیم کردن آن دشوار است. ...
در وعده افطار پرخوری نکنید...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، روز های ماه رمضان امسال طولانی تر و در نتیجه روزه داری کمی مشکل تر است. در این شرایط هر چه به افطار نزدیک تر می شویم، ضعف روزه دار ها بیشتر می شود و ممکن است در زمان باز کردن روزه، به علت گرسنگی شدید خیلی توجه نکنند که کدام غذا بهتر است و با زیاده روی یا یک انتخاب اشتباه، دچار ناراحتی های گوارشی شوند. یک نوشیدنی ولرم (نه خیلی سرد و نه خیلی گرم ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
مانند دیگر روزه داران غذای گرم و نیمه گرم استفاده کنند، خوردن زولبیا و بامیه ممنوع نیست اما زیاده روی نکنند، به هر حال زولبیا و بامیه چرب، شیرین، سرخ شده و حاوی رنگ های خوراکی غیر طبیعی است و باید بهبودیافتگان کرونا کمتر استفاده کنند. انتظاری ادامه داد: با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان بسیار بلند است، باید افطاری و شام در یک وعده مصرف شود، اما بعد از افطار و شام در طول شب تا وعده سحر ...
چگونه اشتیاق روزه گرفتن را در کودکانمان زنده نگه داریم؟
بتوانید اهمیت روزه گرفتن را فقط در قالب جملات و از طریق صحبت با کودک، به او یاد بدهید. کودک و نوجوان برای اینکه اهمیت روزه داری را درک کند، باید ارزش آن را در رفتارهای پدر و مادر خود ببیند. وقتی پدری با وجود مشغله کاری بسیار در روزهای گرم تابستان از خوردن و آشامیدن پرهیز می کند و در شرایطی که خسته از محل کار به خانه برگشته و خسته و گرسنه است تا زمان افطار به جای گله و شکایت از گرسنگی و گرمای هوا ...
سحری؛ مهمترین وعده غذایی برای روزه داران
...، سبب تشدید تشنگی شده و بنابراین برای حفظ آب بدن باید از مایعات فراوان استفاده شود. این کارشناس تغذیه افزود: سحری اما مهمترین وعده غذایی روزه داران است، سحری در ماه رمضان، مواد مغذی ضروری و انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین می کند و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. وی خاطرنشان کرد: روزه گرفتن بدون سحری سبب افت قند خون در طول روز، کاهش تمرکز و ...
نکات خوردن و نوشیدن در ماه رمضان از دید ابن سینا
دچار ضعف اعصاب می شوند اما با مصرف نارنج همه ی مشکلات رفع خواهد شد. بهترین زمان برای جبران آب بدن چه زمانی است؟ فاصله بین افطار تا سحر مناسب ترین زمان برای جبران کردن کمبود آب بدن می باشد، روزه داران می توانند نوشیدنی ها یی مانند آب میوه های طبیعی انواع میوه ها و چای کم رنگ استفاده کنند تا کمبود آب بدنشان جبران گردد چای به عنوان یک نوشیدنی به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن بسیار مفید است ولی چون مدر است سبب می شود که میزان آب دفع شده ی بدن بیشتر گردد. منبع: بهداشت نیوز ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
یخ مصرف می شود، چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، باعث رفع عطش در درازمدت نمی شود. هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد. مصرف میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات تازه دارای مقادیر قابل توجهی آب و فیبر است که برای مدت زمان طولانی در روده ها باقی می مانند؛ بنابراین به افراد روزه دار توصیه ...
نوشیدنی های مناسب ماه مبارک رمضان
محمد عسکر فراشاه، متخصص طب سنتی درباره مصرف چای در ماه رمضان، گفت: مصرف چای به دلیل طبیعت گرم و خشک آن، برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. از سوی دیگر چای با افزایش ادرار و تعریق موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود. او افزود: البته برای افرادی که دچار نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب هستند می توان توصیه کرد در ابتدای بیدار شدن برای سحر یک استکان چای همراه با کمی چوب ...
بیماری هایی که با روزه کنترل می شوند
به گزارش جهت ، مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها، سم زدایی بدن، ترمیم بافت ها و سلول ها، کاهش دمای سلول ها، تنظیم ترشح هورمون ها، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد. ** روزه و چربی خون بالا مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید ...
احکام درمانی هنگام روزه داری / فتاوی حضرت آیت الله صافی
س. اگر در ماه مبارک رمضان، 5 سی سی خون برای آزمایش از ما گرفته شود، چه حکمی دارد؟ ج. اشکال ندارد، ولی اگر موجب ضعف شود مکروه است. والله العالم س. پرکردن دندان در ماه رمضان چه حکمی دارد؟ ج. پر کردن، جرم گیری و کشیدن دندان در ماه رمضان برای پزشکان مانعی ندارد و برای شخص روزه دار، زمانی جایز است که مطمئن باشد خون یا آبی که به وسیله دستگاه، وارد فضای دهان می شود، فرو نخواهد رفت. والله العالم انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
بهبود یافتگان کرونا چگونه روزه بگیرند؟
روزه بگیرند و هیچ مشکلی برایشان پیش نمی آید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد روزه داری افراد سالم و احتمال کاهش ایمنی بدن و ضعف افراد گفت: در مورد سایر افراد، روزه داری اگر اصولی و صحیح انجام شود هیچ آسیبی به سیستم ایمنی بدن نمی زند زیرا این مقدار گرسنگی در طول روز خطرناک نیست و مشکلی را ایجاد نخواهد کرد. صمدپور تصریح کرد: استثنائا بعضی افرادی که در مناطق خیلی گرم هستند ...
اصول مناسب تغذیه ای در ماه رمضان
داران باید از غذاهای متنوع استفاده نمایند، زیرا هر یک از غذا ها دارای موادی هستند که برای سلامتی بدن ضروری می باشند. در واقع غذای فرد روزه دار باید شامل 5 گروه اصلی مواد غذایی باشد؛ این گروه ها عبارتند از: نان، سیب زمینی و غلات گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات شیر و لبنیات میوه ها سبزیجات در فاصله افطار تا سحر، آب فراوان (8 ...
بهترین ورزش ها در ماه رمضان کدامند؟
جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد و فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشار خون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزشی، می توانید فعال بمانید و در عین حال انرژی خود را از دست ندهید؛ به عنوان مثال اگر همیشه می دویدید، آن را به پیاده روی سریع تبدیل کنید ...
استفاده از اسپری تنفسی روزه را باطل می کند؟
بر اساس استفتاء مقام معظم رهبری به بررسی حکم استعمال اسپری که حاوی داروی رفع در هنگام روزه داری پرداخته ایم. به گزارش رکنا ، پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری استفتاء جدیدی در مورد استفاده از تنفسی هنگام روزه منتشر کرد. سوال: مبتلا به هستم و در روز چند مرتبه باید از اسپری تنفسی استفاده کنم، مصرف اسپری هنگام روزه داری چه حکمی دارد؟ استعمال اسپری که حاوی داروی رفع تنگی نفس است برای دار اشکال ندارد و موجب بطلان روزه نمی شود. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...