نکاتی مهم و طلایی برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بین تصلب شرایین و فشار خون بالا
تصلب شرایین، کاهش کشش طبیعی عروق یا رگ ها تا حدی است که این رگ ها ضخیم و متشنج شده و از جریان خون جلوگیری می کنند. فشار خون نیز وضعیتی است که در آن نیرو و فشار خون بر دیواره عروق برای مدت طولانی زیاد است. علائم تصلب شرایین مرتبط با قلب : 1. بی نظمی در ضربان قلب یا آریتمی 2. درد در قسمت فوقانی بدن مانند: بازو، شانه ها و سینه که به آنژین معروف است. 3 ...
نشانگرهای جدید خون، حمله قلبی را نشان می دهند
داوطلبان سالم. سه متابولیت وعده خاصی به عنوان نشانگرهای تشخیصی نشان دادند . حتی پس از حسابداری دیگر عوامل خطر قلبی مانند فشار خون بالا، سیگار کشیدن و سابقه دیابت، متابولیت ها Deoxyuridine ، Homoserine و Metionine به شدت به عنوان نشانگرهای تشخیصی و ریسک بالقوه حمله قلبی به دست آوردند. در واقع، یک بیمار مبتلا به حمله مظنون به قلب احتمالا آزمایش های مختلفی را انجام می دهد، قبل از اینکه ...
خطر مرگ زودرس با مصرف مکرر کره و چربی اشباع
در رژیم غذایی است چرا که بیشتر کلسترول موجود در خون در واقع از تولید خود بدن حاصل می شود و هنگامی که کلسترول را مصرف می کنید، تا حدی بدن شما با عقب نشینی از تولید کلسترول خود، این وضع را جبران می کند. " مصرف بیش از حد چربی اشباع شده، تولید لیپوپروتئین های کم چربی در بدن را تقویت می کند. آنچه که اغلب می شنوید کلسترول LDL است، این کلسترول "بد" است که می تواند در داخل رگ ها جمع شده و جریان خون را در قلب و مغز محدود کند و احتمال حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. ...
ارتباط افزایش دورکمر با خطر بیماری قلبی
...، افراد مبتلا به چاقی شکمی و چربی اضافی در قسمت میانی بدن با افزایش خطر ابتلاء به بیماری قلبی روبرو هستند حتی اگر اندازه شاخص توده بدنی آنها در محدوده وزن سالم باشد. تیفانی پاول ویلی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این بیانیه علمی ارائه دهنده آخرین تحقیقات و اطلاعات در مورد رابطه بین چاقی و درمان چاقی در بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی و آریتمی قلبی است. درک بیشتر ...
علائم افت فشار خون
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار افت ...
ازدواج در سن بالا و ناباروری های ناخواسته
فشار خون بالا با کاهش عملکرد ارگان هایی نظیر کبد و کلیه می تواند وضعیت پزشکی خطرناکی را ایجاد کند که به آن پره اکلامپسی گفته می شود. برای پیشگیری از این وضعیت هنگام تجربه بارداری در سنین بالا به طور منظم فشار خون خود را تحت نظر داشته باشید و در صورت تجربه علائمی نظیر ورم ناگهانی بدن، ایجاد مشکلاتی در بینایی و دچار شدن به سردرد های شدید فوراً به پزشک مراجعه نمایید. 2. زایمان زودرس ...
دانستنی هایی درباره ترومبوز سرخرگی
...> عادات رفتاری و شرایط سلامت فرد می تواند وی را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ترومبوز سرخرگی قرار دهد. از عوامل خطر که ممکن است موجب تشکیل لخته خون در سرخرگ شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سیگار کشیدن - دیابت - فشار خون بالا - کلسترول بالا - چاقی - رژیم غذایی نامتعادل - سابقه خانوادگی ترومبوز سرخرگی - سن بالا تشخیص ...
با فواید چای موز آشنا شوید
کشاورزی آمریکا، یک موز رسیده اندازه متوسط جوشیده در آب حاوی 293 میلی گرم پتاسیم، 0.3 میلی گرم ویتامین B6، و 24.6 میلی گرم منیزیم است. با این وجود، این ارقام با توجه به روش تهیه می توانند متفاوت باشند. نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. ممکن است به خواب خوب و ...
سندروم کودک خاکستری چیست؟
. معاینه کامل بدنی و همچنین تجزیه و تحلیل درمان های پزشکی ارائه شده به نوزاد و مادر برای رسیدن به تشخیص ضروری است. سطح کلرامفنیکل در خون باید در فواصل منظم، اندازه گیری شود. علائم سندرم کودک خاکستری علائم این بیماری احتمالا بین دو تا نه روز پس از شروع درمان ظاهر می شود که شامل موارد زیر است: استفراغ بی حالی فشار خون پایین دمای پایین بدن داشتن لب و پوست مایل به آبی ...
ارتباط کمبود منیزیم با دیابت و فشار خون
... 4- بهتر است منیزیم مورد نیاز از طریق رژیم غذایی تأمین شود و تنها در صورت تشخیص مشاور تغذیه برای مدت کوتاهی، مکمل منیزیم دریافت شود. آیا کمبود منیزیم ارتباطی با افزایش فشار خون دارد؟ فشار خون بالا به عنوان یکی از قوی ترین عوامل مؤثر و البته مستقل از سایر عوامل خطر در افزایش خطر بروز نارسایی قلبی، ایسکمی، بیماری های قلبی و عروق مغزی، بیماری مزمن کلیوی و افت شاخص های شناختی ...
معجزات سیر که از آن بی خبرید!
برای دستیابی به این اثرات سالم قلب در افراد متفاوت است. 4-سیر اجازه می دهد مدت بیشتری ورزش کنید از نظر تاریخی، ورزشکاران یونان باستان قبل از یک رویداد سیر می خوردند تا عملکرد خود را بهبود بخشند. دلیل آن این است که سیر نیتریک اکسید آزاد می کند، ترکیبی که باعث شل شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. این ترکیب غالباً هنگام دویدن آزاد می شود تا اکسیژن بیشتری به عضلات در حال کار برساند. چاشنی سیر معجزات ...
دلایل بروز تب چیست؟
افزایش درجه حرارت بدن به بیش از حد نرمال اطلاق می شود. تب به طور معمول نشانه تلاش بدن برای مبارزه با عفونت و عوامل بیماری زا است. اتفاقی که در این زمان در بدن رخ می دهد بسیار پیچیده است، اما به طور عمومی این امر بدان معناست که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با عوامل بیماری زا بوده و بدن اولویتش سلامتی اندام های حیاتی است. لورا میلر، استاد دانشگاه مینه سوتا آمریکا در این باره می گوید: زمانی ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
... مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول ، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این ...
چای موز تضمین کننده سلامت شماست
، این ارقام با توجه به روش تهیه می توانند متفاوت باشند. نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، و مشکلات التهابی مواجه هستند، می تواند مفید باشد. سطوح بالای تریپتوفان، سروتونین و دوپامین در چای موز ممکن است با بهبود شرایط خواب، کاهش بی خوابی، و به طور کلی خواب آرامش بخش و بدون وقفه مرتبط باشد. این مواد شیمیایی ...
واکسن کرونای شرکت جانسون اند جانسون دوباره در آمریکا به کار گرفته می شود
به گزارش همشهری آنلاین وقفه مصرف واکسن کرونای جانسون اند جانسون هنگامی توصیه شد که شش مورد یک نوع نادر و شدید لخته شدن خون در دریافت کنندگان این واکسن گزارش شد. در طول این وقفه کارشناسان پزشکی و علمی در سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا (CDC) داده های موجود درباره خطر لخته شدن خون در سینوس های وریدی مغز (CVST) و سییایر محل های بدن (از جمله رگ های بزرگ در شکم ...
کنترل فشار خون با 6 ماده غذایی گیاهی/خواص درمانی چای زعفران
غلبه کرد، انتخاب 6 نوع ماده غذایی گیاهی و مصرف آن ها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند، این مواد غذایی گیاهی عبارتند از: گوجه فرنگی: حاوی مقادیر فراوانی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. همچنین غنی از کلسیم، پتاسیم، ویتامین های A، C و E بوده و دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از فشار خون است. سیر: دارای خواص ...
10 نشانه ای که می گوید شما بیماری کلیوی دارید
دیابت و فشار خون بالا دو عامل اصلی بیماری کلیوی هستند. این شرایط باعث حدود 70 درصد موارد نارسایی کلیه می شود. شخصی که به بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی در بیماری کلیوی مبتلا باشد نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارد. نکته ترسناک در مورد بیماری کلیه این است که شخص معمولاً در مراحل اولیه علائم و نشانه هایی را تجربه نمی کند. تنها راه برای دانستن اینکه آیا کسی مشکل کلیوی را تجربه کرده است ...
از این فواید خواب کافی برای سلامت بدن غافل نشوید
معیوب را از بافت ها به جریان خون منتقل می کند تا از طریق خون به مجراهای دیگر بدن برسند و پس از تغییراتی از آن جا خارج شوند؛ اما پاک سازی بافت بسیار حساس مغز توسط یک سیستم مستقل انجام می شود. مغز بر خلاف سایر اندام ها از سیستم لنفاوی برای این منظور بهره نمی برد. سیستم پاک سازی مغز متشکل از نوعی سلول موسوم به گلیال است که عملکرد اصلی آن ثابت کردن نورون ها در محل مقتضی است. در این سیستم ...
خواص شگفت انگیز مصرف چای ماسالا
... 4. سلامت قلب: مصرف چای ماسالا باعث کاهش التهاب و هورمون استرس در بدن می شود که هر دو از عواملی هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. چای ماسالا حاوی دارچین است که به کاهش فشار خون بالا، کلسترول بد خون و تری گلیسیرید کمک کرده و چای سیاه و میخک موجود در آن نیز کاهنده کلسترول بوده و از تشکیل پلاک های شریانی جلوگیری می کنند. تانن موجود در چای ماسالا با گشاد کردن عروق ...
واکسن آسترازنکا باعث لختگی خون می شود؟ / آسترازنکا بزنیم یا نزنیم؟
کووید-19 آسترازنکا از 11فروردین در انگلیس تزریق و حداقل در 79 مورد ایجاد لخته خون گزارش شده است. آژانس دارویی اروپا تخمین زده است تقریبا از هر یک میلیون نفری که واکسن آسترازنکا را دریافت کرده اند، به طور میانگین در بدن پنج نفر لخته خون تشکیل شده است. از این 79مورد، 44مورد ترومبوز سینوس وریدی مغزی (CVST) یا لخته شدن خون در مغز همراه با کاهش سطح پلاکت خون و 35مورد دیگر مربوط به ترومبوز در دیگر رگ های ...
کدام بیماران قلبی مجاز به روزه گرفتن هستند؟
خوردن غذاهای حاوی کلسترول بالا و پر حجم و نیز نمک زیاد و دخانیات پرهیز کنند. این متخصص قلب و عروق تصریح کرد: در بیماران با نارسایی شدید قلبی و ضعف عضله قلب با توجه به نیاز به مصرف متعادل آب و تعدد داروهای قلبی با فواصل کوتاه مصرف، توصیه به روزه داری نمی شود. وی گفت: در بیماران مبتلا به فشار خون، در صورت مصرف منظم داروها هنگام سحر و افطار و کنترل فشار خون، ضمن توصیه به لزوم ...
تلخ و شیرین های شکلات
اند که مصرف شکلات تلخ می تواند مقاومت به انسولین را در سلول های بدن کاهش دهد. از این رو خطر بالا رفتن قند خون و ابتلا به بیماری های قلبی کاهش خواهد یافت. یک مطالعه مقایسه ای را بین تأثیر مصرف شکلات سفید و شکلات تیره در افراد مبتلا به دیابت انجام داد و مشخص شد که شکلات تلخ علاوه بر کمک به کاهش فشار خون دیابتی های مبتلا به پرفشاری خون، ضمناً به کاهش قند خون ناشتای آنها نیز کمک می کند. با ...
آیا استرس می تواند شما را چاق کند؟
استرس از بسیاری جهات بر ذهن و بدن ما تأثیر می گذارد. استرس باعث خستگی شما می شود و بر روحیه شما تأثیر می گذارد اما آیا استرس می تواند بر وزن شما نیز تأثیر بگذارد؟ دانشمندان دانشگاه لیورپول دریافتند که زنانی که در معرض طیف وسیعی از کارهای روحی و جسمی قرار دارند ، 20 درصد بیشتر از شکلات رایگان که به آنها پیشنهاد می شود را می گیرند ، در حالی که مجبور به انجام وظایف نیستند. بنابراین ، 20 ...
فقط با6ماده غذایی فشار خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، لب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز، تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند. پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می توان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکار های ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید ...
14 باور رایج پزشکی که باید دور بریزید
مرگ و میر یک فرد دارای اضافه وزن که به طور منظم ورزش می کند، نصف میزان مرگ و میر فردی است که در وزن طبیعی قرار دارد. BMI (شاخص توده بدن) چیز دیگری است که باید در هنگام تعیین اینکه وزن یک فرد در یک گروه ناسالم قرار دارد یا نه مورد توجه قرار گیرد. 2. نمک زیاد مضر است اگر می خواهید لاغر شوید، نمک دریافتی خود را کاهش دهید. اگر می خواهید فشار خون خود را به حالت اولیه برگردانید ...
ورزش و تحرک لازمه سلامت روزه داران است
رختخواب بیدار شد. کارشناس طب سنتی اذعان کرد: باید توجه داشت که ورزش کردن و انجام کارهای سخت بعد از خوردن و نوشیدن زیاد ممنوع بوده و ممکن است سبب ایجاد آپاندیس و ایجاد فشار به قلب و ریه در انسان شود. وی اضافه کرد: چنانچه از گوشت، تخم مرغ و چربی به مقادیر زیادی در طول روز مصرف می کنید؛ باید به همان میزان در طول روز تحرک و ورزش کافی داشته باشید، به میزانی که عرق مفید از بدن خارج شود ...
تمام بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
به گزارش بهداشت نیوز، در غیر این صورت بدن در معرض برخی مشکلات قرار می گیرد که شاید برایتان عجیب و باورنکردنی باشد. عدم مسواک زدن روزانه باعث سکته قلبی می شود مسواک زدن روزانه و منظم باعث از بین رفتن باکتری های موجود در دهان می شود. اگر هر روز مسواک نزنید و یا اینکه این کار را درست انجام ندهید، این باکتری ها می توانند وارد جریان خون شده و به اعضای حیاتی بدن مانند قلب برسند ...
مواد غذایی بسیار سودمند برای آقایان
به گزارش ایران پژواک به نقل از نشریه Eat This Not That، کری گانس، متخصص تغذیه معتقد است که بادام باید در رژیم غذایی مردان باشد زیرا که منبع عالی منیزیم است. طبق داده های تحقیقات اولیه، مردانی که از کمبود منیزیم رنج می برند سطح تستوسترون پایینی دارند. منیزیم برای سلامت قلب و رگ های خونی مهم است و به حفظ عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب کمک می کند و به سلول های شما کمک می کند انرژی تولید کنند. ...