خانه
سوپ های محبوب در ماه رمضان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوپ، محبوب سفره افطار
. سوپ از مواد مغذی مختلفی مانند سبزیجات، گوشت، مرغ، گیاهان بنشنی و برنج تهیه می شود و غذای مغذی به حساب می آید. روش پخت سالم سوپ، باعث حفظ ارزش غذایی آن و حفظ ویتامین ها، ماده مغذی و پروتیین ها می شود. سوپ سرشار از فیبر است (ازجمله سوپ سبزیجات و غلات) که به عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند و میزان نفخ و یبوست را نیز کاهش می دهد. طعم خوبی دارد و به آسانی جویده و قورت داده می شود، از این رو غذای مناسبی برای کودکان و سالمندان است. احساس سیری ایجاد می کند، در نتیجه می توانید میزان مصرف غذا را کنترل کنید و هنگام افطار وعده های کوچک تری مصرف کنید. ...
آش و شیرینی های محلی، جلوه دهنده سفره های افطار در کرمانشاه+ تصاویر
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه ، ماه رمضان یا ماه روژوانی کرمانشاهی ها با رسم و رسومات ویژه خود همراه است که یکی از مهمترین رسومات تدارک سفره های افطار و غذاهای محلی لذیذ است که به گفته کارشناسان از بهترین مواد غذایی در این ایام هستند. به طور معمول هر شب در خانه های مردم این استان سفره های افطاری برای پذیرایی از میهمانان پهن می شود و در برخی شب ها هم رسم "کاسه همسایه" به جا آورده ...
نکات تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. رعایت اصول تغذیه ای و پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ همچنین روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را کاهش می دهد. روزه داران باید در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند که ...
نیکوکاری به وقت افطار
رمضان بسته های افطاری ساده را با رعایت کامل نکات بهداشتی و پروتکل های اعلام شده از طرف ستاد مقابله با کرونا به دست روزه داران برسانند. در یکی از اوقات ماه مبارک رمضان به مسجد سادات در خیابان 20 متری جوادیه رفتیم تا از این سفره احسان و نیکوکاری به وقت افطار گزارش تهیه کنیم. سید موسوی همراه 5 نفر از جوانان محله در تدارک این مهمانی بودند و هرکسی برای پذیرایی از روزه داران مسئولیتی را برعهده گرفته اند ...
ملاحظات روزه داری در سالمندان
تحریریه زندگی آنلاین : رمضان ماه مهمانی خداست. اما به جای نشستن بر سفره رنگین و پر کردن شکم از انواع غذا باید با چشم پوشی از خوردن و آشامیدن بیش ازحد، درون خود را مالامال از معرفت الهی کنیم. روزه داری آدابی دارد که با رعایت آن می توان ضمن بهره مندی از اثرات معنوی به سلامت جسمی نیز دست یافت. در این ماه برنامه معمول غذایی تغییر کرده و در صورت عدم رعایت نکات و آداب غذایی سالم ممکن است مشکلاتی برای ...
سفره افطار مشترک بانیان ایرانی و عتبه عباسی گسترانده شد+تصاویر
دریافت 4 MB به گزارش خبرنگار مهر ، در کربلای معلی به همت خیران ایرانی و عتبه عباسی سفره اطعام و اکرام روزه داران در بین الحرمین شریف به مناسبت ولادت سبط اکبر پیامبر اکرم امام حسن مجتبی (ع) پهن شد. سید عباس نظری از دست اندر کاران این سفره به مهر گفت: سفره افطار روزه داران دیشب شب پانزدهم و امشب شب شانزدهم ماه مبارک رمضان مقارن با ایام ولادت امام حسن مجتبی (ع) در بین الحرمین ...
بوی نان، عطر اذان
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی ،در ابتدای هر برنامه محمد صالح علا با بیان ویژه و خاص خودش از تمام مردم دعوت می کند همراه این سفره افطاری باشند. دعوت از آدم های معمولی، ولی خاص پروانه طهماسبی، مشاور محتوایی ویژه برنامه افطاری شبکه رادیویی تهران، ضمن دعوت از روزه داران بر سر سفره افطار می گوید: ویژه برنامه ماه رمضانی دعوت حدود 9 سال است(از سال 91) که در ماه های رمضان از رادیو ...
چهار نکته مهم که روزه داران باید رعایت کنند
...: 1) از وعده غذایی سحری صرف نظر نکنید به قول معروف، "صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است" و این وعده در ماه رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار می شود! به دلیل ساعات طولانی روزه داری، طبیعی است که در طول روز احساس کم آبی و خستگی کنید. سحری نخوردن، روزه داری را طولانی می کند؛ بدن شما باید از وعده غذایی قبلی استفاده کند تا تمام مواد مغذی و انرژی را تا افطار برایتان فراهم سازد. ...
هزینه یک افطار مختصر و ساده خانواده 4 نفره ایرانی چقدر است؟
... تمام شواهد قیمت محصولات مواد غذایی دربازار نشان از عدم تاثیر تمام اخبار منتشره شده در مورد ثبات قیمت ها است.البته هر سال در آستانه ماه مبارک رمضان به دلیل افزایش تقاضا، برخی از کالاهای ضروری خانوار به دلیل کارشکنی های واسطه گران و دلالان افزایش می یابد. تنشی که مسئولین با آگاهی کامل به استقبال آن می روند. امسال هم ماه رمضان در کنار گرانی ها آغاز شد. هزینه سفره سحر و افطار خانواده ...
رسوم مردم افغانستان در استقبال از رمضان کریم
کوچه ها و جاده های این کشور خرما، حلوا، نان داغ و بولانی که نوعی نان ویژه افغانستان است که با سبزی و روغن تهیه می شود را میان مردم توزیع می کنند. پهن کردن سفره های بزرگ افطاری نیز از جمله اقداماتی است که در برخی مناطق این کشور صورت می گیرد تا روزه داران در کنار یکدیگر و بر سر این سفره های رنگین روزه خود را باز کنند. افراد شیعه مذهب کشور افغانستان در شب های 19، 21 و 23 ماه رمضان ...
دور زدن تشنگی به وقت روزه داری
این میوه ها علاوه بر این که آب مورد نیاز بدن را تامین می کنند، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند. استفاده از سبزی های تازه به صورت سالاد به خصوص در وعده سحری نیز می تواند روش مناسبی برای تامین آب مورد نیاز بدن باشد. در وعده افطار بهتر است آب جوشیده ولرم، چای کمرنگ یا شیر ولرم بنوشید. اما استفاده از چای پررنگ و قهوه برای روزه داران توصیه نمی شود. مصرف آب ...
توصیه های بهداشتی مراسم شب های قدر و روزه داران
خیرخواهانه (حمایت از نیازمندان، آزادی زندانیان و ..) مشارکت کنیم. توصیه های وزارت بهداشت برای روزه داران معاونت امور بهداشت وزارت بهداشتی مهترین توصیه های ویژه ماه مبارک رمضان در همه گیری کرونا را منتشر کرد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، توصیه های وزارت بهداشت به این شرح است: - در ماه رمضان، وعده سحری و دو وعده افطار و شام وعده های اصلی غذایی هستند. - سحری، غذایی ...
روزه داران در وعده سحر و افطار این غذاها را نخورند
، اما پرخوری در وعده سحر باعث ایجاد مشکلات گوارشی در بدن آن ها می شود. متخصص تغذیه بیان کرد: خوردن چای زیاد در وعده سحر به دلیل دفع بیشتر ادرار باعث افزایش تشنگی فرد در طول روز می شود. او تصریح کرد: افراد در شروع افطار مواد حاوی قند زیاد مصرف نکنند و در آغاز افطار از آب ولرم و شیر گرم استفاده کنند. اژدری گفت: روزه داران برای شیرین کردن مایعات و نوشیدنی هایی که در ...
مردم سایر کشورهای اسلامی در ماه مبارک چه می کنند
در مساجد با خرما و شربت روزه خود را باز می کنند. پس از نماز مغرب هم سفره افطار کامل شده و از روزه داران با انواع غذاهای بومی و سنتی پذیرایی می شود.از دیگر رسوم مسلمانان این کشور برگزاری نماز تراویج است که این نماز را مسلمانان سنی در شب های ماه رمضان پس از نماز عشا به جماعت می خوانند. این نماز بیست رکعت است و در بین اهل سنت رسم است که هر شب یک جزء قرآن را در این نمازها تلاوت کنند تا در پایان ماه ...
آشنایی با محبوب ترین شیرینی های ماه رمضان در دنیا
شیرینی ها جایگاه ویژه ای در سفره افطار مردم کشور های مختلف دارند که در این اینفوگرافیک به محبوب ترین شیرینی های ماه رمضان در کشور های مختلف پرداخته شده است.
میلاد امام حسن (ع) با نقاره زنی سر در باغ ملی برای تهرانی ها
علی محمد سعادتی، شهردار منطقه با اشاره به حدیث پیامبر اکرم (ص) که می فرمایند، درهای آسمان در نخستین شب ماه رمضان گشوده می شود و تا آخرین شب آن بسته نخواهد شد، گفت: این ماه پربرکت فرصت مناسبی برای فعالیت های فرهنگی و اجتماعی در کنار روزه داران و شهروندان متدین است که تلاش کرده ایم با رعایت پروتکل های بهداشتی و استفاده از فضای مجازی در بحران شیوع کروناویروس از این فرصت بهره مند شویم. وی از ...
سحری؛ مهمترین وعده غذایی برای روزه داران
این ماه رژیم غذایی روزه داران حتی الامکان ساده باشد و هر سه وعده غذایی سحر، افطار و شام طی 24 ساعت گنجانده شود. طباطبایی همچنین با اشاره به یادآور شد: در این دوران از مصرف مواد غذایی پرادویه پرهیز شود، از آغاز افطار از مصرف آب سرد و نوشابه خودداری و آب گرم و چای جایگزین آن شود، همچنین در این رمضان باتوجه به شیوع کرونا، نان و پنیر و گردو در عادات غذایی گنجانده شود. به گفته وی، مصرف برخی از میوه جات همچون هویج، لیمو، کاهو و کلم بروکلی نیز در این ایام خاصیت ضد سرطانی هم خواهند داشت. ...
خط قرمزهایی ضروری روزه داری در روزهای طولانی
به گزارش شیعه نیوز ، ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزه داران است. در چند سال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیش ازپیش برای روزه داران سخت کرده است. با این که روزه داری تاثیرات مثبت روحی، معنوی و جسمی فراوانی دارد، اما بی شک رعایت نکردن اصول تغذیه نه تنها فایده ای برای سلامت بدن ندارد بلکه به شدت می تواند خطرناک باشد. به همین دلیل در چند سال گذشته پزشکان و متخصصان تغذیه به بحث تغذیه ا ...
طرز تهیه فرنی سه رنگ برای افطار ماه رمضان
مواد اولیه برای تهیه فرنی سه رنگ : پودر ژلاتین .............1 قاشق سوپ خوری آب ..............1/4 پیمانه آرد .................برنج 3 قاشق سوپ خوری معادل 50 گرم شیر ............500 میلی لیتر شکر ..............5 قاشق سوپخوری معادل 100 گرم گلاب ................یک یا دو قاشق سوپخوری بیشتربخوانید: طرز تهیه فرنی پرتقالی ؛ یک ...
برنامه ریزی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
همشهری- ریحانه خزائی- رزیدنت پزشکی ورزشی: یک الگوی غذایی معمول در بیشتر فرهنگ ها در روزهای عادی شامل 3 وعده غذایی اصلی با 3 میان وعده است. به دنبال روزه داری در ماه مبارک رمضان، وعده های غذایی اصلی به افطار، شام و سحر و یک یا دو میان وعده تبدیل می شود. هر روز زمان نسبتاً کوتاهی هست تا تمام مواد مغذی و مایعات و ویتامین ها و املاح ضروری بدن که برای سالم بودن لازم است مصرف شود، بنابراین ...
خاص ترین مهمانان امام رضا(ع) در ماه مبارک رمضان + فیلم
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد مقدس به نقل از آستان نیوز ، جمعی از خادمیاران به صف شده اند تا باز قدمی برای رضای خدا و حضرت ثامن الحجج(ع) بردارند. بسته های غذای متبرک حضرت رضا(ع) دست به دست می شوند تا در مقصدی متفاوت، سر سفره افطار روزه داران جا بگیرند. سفره ای که نشانه وسعت عنایت و رأفت امام هشتم به همه بندگان خداست. در فیلم زیر شاهد پذیرایی از این خاص ترین مهمانان حضرت توسط خدام بارگاه رضوی هستید: انتهای پیام/281/ ...
چگونه همراه با روزه داری انرژی خود را حفظ کنیم؟
سحری خودداری کرد؛ زیرا حاوی مقدار زیادی سدیم است که باعث افزایش احساس تشنگی می شود. البنانی می گوید: ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن، خلاص شدن از سموم و برخی از عادات غذایی نادرست است؛ بنابراین نباید در استفاده از نوشیدنی های محرک حاوی کافئین، مانند قهوه و چای افراط کرد؛ به خصوص آنکه این نوشیدنی ها ادرار آور هستند و این باعث افزایش نیاز بدن به آب در هنگام روزه داری می شود. او ...
5 پیشنهاد جذاب و خوشمزه برای افطاری در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا؛ از آن جایی که روزه داران در طی روز مواد غذایی، مواد قندی و آب مورد نیاز بدن را دریافت نمی کنند باید در هنگام سحر و افطار با مصرف مواد مغذی این کمبود را جبران کنند تا توانایی روزه داری را داشته و سلامتیشان دچار خطر نشود. سفره های افطار باید در حین تنوع، مواد غذایی را شامل شود که برای بدن مفید بوده و قوای روزه داران را حفظ کند؛ بنابراین بهتر است با مواد اولیه و وعده های غذایی آشنا ...
توصیه های کرونایی؛ برای افزایش سیستم ایمنی بدن از منابع غذایی دارای ویتامین D استفاده کنید
مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در سحر و افطار و از انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله افطار تا شام مصرف کنید. برای ارتقای سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان، منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی برگ سبز و میوه، شیر و لبنیات، انواع گوشت، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) را مصرف کنید ...
در وعده افطار پرخوری نکنید...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، روز های ماه رمضان امسال طولانی تر و در نتیجه روزه داری کمی مشکل تر است. در این شرایط هر چه به افطار نزدیک تر می شویم، ضعف روزه دار ها بیشتر می شود و ممکن است در زمان باز کردن روزه، به علت گرسنگی شدید خیلی توجه نکنند که کدام غذا بهتر است و با زیاده روی یا یک انتخاب اشتباه، دچار ناراحتی های گوارشی شوند. یک نوشیدنی ولرم (نه خیلی سرد و نه خیلی گرم ...
روزه داران مبتلا به کرونا باید به چه نکاتی توجه بیشتری کنند؟
بنوشد و از آبمیوه های تازه و سرشار از ویتامین C استفاده کنند. همچنین این افراد باید در وعده افطار به طور مداوم نوشیدنی های گرم به خصوص انیسون، دارچین و زنجبیل بنوشند. ماه رمضان کرونا روزه داری کرونایی ها
