خانه
نقش والدین در کاهش تاثیرات کرونا؛ چگونه از روان فرزندان خود حمایت کنیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 عادت اضطراب برانگیز
.... اگر می خواهید مسئولیت کامل همه چیز را (کار، خانواده، روابط) در زندگی به تنهایی به عهده بگیرید، غیرممکن است و به سلامت روان خود آسیب خواهید زد. چه باید کرد؟ . یاد بگیرید که به دیگران هم مسئولیت بدهید، اعتماد کنید و جوری برای کارهایتان برنامه ریزی کنید که از اطرافیان خود کمک بگیرید. بدین ترتیب فشار زیادی از دوش شما برداشته خواهد شد. سعی در راضی کردن همه اینکه ...
راهکارهایی برای کمک به کودکان در گذراندن از دوران کرونا
فعالیت معنوی، مذهبی یا فرهنگی که به شما و خانواده تان آرامش می دهد را حفظ کنید. -از انجام رفتارهای منفی نظیر پرخوری، خواب زیاد، بازی بیش ازحد یا مصرف دخانیات اجتناب کنید. چنین رفتارهایی باعث افزایش سطح استرس شما شده و در درازمدت وضعیت را بدتر می کند. -به خاطر داشته باشید که مراقبت از خودتان سبب قوی تر شدن شما شده و کمک می کند تا بتوانید از فرزندان خود بهتر مراقبت کنید. ...
یاد بگیرید از خودتان مراقبت کنید
...، پرخوابی، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن، پرخوری عصبی، بی نظمی ساعات تغذیه، مشکلات گوارشی، افزایش سردرد های تنشی و میگرنی و وجود درد های جسمی با علل نامشخص خود را نشان دهد. وقتی در نبودن واکسن و روش درمان، خانه ماندن و فاصله گرفتن از دیگران تنها راه پیش گیری بود، شرایط زندگی زنان و مادران زیادی را سخت یا سخت تر از گذشته کرد. وضعیت وخیم اقتصادی خانواده، گذراندن همه وقت با یکدیگر در ...
پاندمی خاموش: اثرات کووید-19 بر سلامت روان و به زیستی روانی- اجتماعی
...، پوچی و بی انگیزگی همراه بوده است. فکرهای منفی، اختلال خواب، فکرهای خودکشی، کاهش رضایت از زندگی و نشاط، توجه افراطی به سلامت و عدم بیماری خود و خانواده، اضطراب و افسردگی نیز از نشانه های دیگر آسیب روانی فاصله اجتماعی است که در مطالعات گزارش شده اند. افزایش 46 درصدی آسیب های روانی در اسپانیا نیز گواه بازخورد جدی همه گیری کووید-19 است. نه تنها در خانه ماندن بلکه موقعیت های کاری دشوار موجب شده است ...
چیزهایی که خلاقیت در کودکان را از بین می برد
. کاری که کودکان در بازی های موبایلی انجام می دهند، بازی کردن طبق قوانین و طراحی شخص دیگری است. در بازی موبایلی کودک حتی اگر بخواهد هم نمی تواند ایده و خلاقیتی از خود نشان دهد؛ درنتیجه استعداد و خلاقیت کودکان هیچ گاه بروز پیدا نمی کند؛ بنابراین به جای سرگرم کردن کودکان با تبلت و موبایل، تلاش کنید تا کودکان بتوانند با انجام بازی های غیر موبایلی، تجربیات متنوعی کسب کنند. به گزارش مشهد فوری ...
چه شغلی در بحران ویروس کرونا رونق گرفت؟
حوزه که شامل اطلاعات ازدواج و خانواده، مهارت گفتگو، مهارت حل تعارض، نقش های جنسیتی و فرزند پروری تدریس می شود. دفتر مشاوره ارتقاء سلامت برای کودکان قبل از اینکه وارد مدرسه شوند چه اقداماتی را انجام می دهد؟ بله طرح غربالگری اضطراب کودکان 5-6 ساله برای ارتقاء سلامت روان و پیشگیری در شهر تهران انجام می شود تا با تشخیص زودهنگام اختلالات دوران کودکی خدمات ارزان تری را در اختیار ...
با شکرگزاری حالتان را خوب کنید
دارد که شاید از شنیدن آن ها شگفت زده شوید. کاهش علائم فیزیکی و روانی اندوه طبق مطالعات انجام شده، آن هایی که بابت داشته های خود سپاسگزار هستند، کمتر دچار افسردگی، اضطراب، خستگی، التهاب و بی خوابی می شوند. ایجاد تغییرات مثبت در مغز وقتی سپاسگزاری را واقعاً احساس و ابراز می کنید، حجم قشر خاکستری در قسمت هایی از مغز افزایش می یابد. این اتفاق به شما کمک می کند ...
مقابله با سوزن هراسی در دوران کرونا
...> نام پزشکی سوزن هراسی، تریپانوفوبیاست که بیماری روان شناختی مشخصی است و در این مورد ترس از سوزن باعث احساس ترس و اضطراب شدید می شود. حتی فکر انجام یک روش قریب الوقوع از تزریق پاسخ اضطرابی حاد یا وحشت ایجاد می کند، ضربان قلب سریع، تنفس سریع، تعریق و افت فشارخون و به ندرت غش و ضعف نمایان می شود. مبتلایان ممکن است به دلیل تجربه قبلی، از این موارد بیش از خود سوزن، وحشت و ترس داشته باشند. افرادی که ...
هیپوکندریاک؛ آیا من بیمارم؟!
خانه بودند، ولی حتی نتوانستم پنجره ام را باز کنم. خرید مواد غذایی را شریک زندگیم انجام می داد و من یک ساعت روی زمین می نشستم و آن ها را می شستم. یک مراسم واقعی برای این کار داشتم. " " این باعث می شود حس کنید دائم دنبال جلب توجه دیگران هستید. این واقعا زندگی من را خراب کرد و من الان از اینکه اینجا هستم احساس خوش شانسی می کنم". شریل می گوید اضطرابش در ادامه سال کاهش پیدا کرد، چون کرونا از ...
فرزندآوری باید با برنامه صورت گیرد
عاری از استرس و همراه با آرامش برای خانواده و همسر خود فراهم کرده و در انجام امور منزل بیش ازپیش مشارکت داشته باشند. وی با تأکید بر اینکه پس از تولد فرزند به دلیل تغییرات هورمونی در خانم ها، آقایان باید به این تغییرات آگاه بوده و رعایت حال او را کنند، ادامه داد: با پرستاری و همدلی باید زمینه آرامش روانی و آسایش جسمانی همسر را فراهم آورند. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: نوزادی که تازه ...
دانش آموزان به سواد رسانه ای نیاز دارند/ عامل مهم در سلامت روان کودکان و نوجوانان
به گزارش خاورستان ، سمیه عابدی روانشناس کودک و نوجوان در گفت وگو با فارس ، درباره نوسان پذیری شخصیت کودکان اظهارداشت: ارتباط رسانه با سلامت روان به خصوص در کودکان غیرقابل انکار است، رسانه ها همان طور که قادرند فشار روانی شدیدی بر افراد وارد کنند از این توانمندی هم برخوردارند که مخاطبان را از استرس دور کنند و به آرامش برسانند. وی تصریح کرد: تاثیر پذیری کودکان و نوجوانان از محصولات رسانه ...
دلایل حیاتی بودن مصرف ماست در وعده سحری/ شناخت خواص دانه هندوانه
به گزارش خبرنگار ایمنا ، داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار مؤثر هستند. آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلاء به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی است، عسل، سوپ سبزیجات، شیر، کرفس، جو دوسر، ماهی آب سرد، موز، شکلات تلخ، آجیل و دانه ها و تخم مرغ ...
راوی در حاشیه!
. رمان از زبان نوجوانی به اسم میلو که شخصیت اول قصه هم است روایت می شود. در صورتی که خود راوی نقش چندانی در حوادث و ماجرا های داستان ندارد و بیشتر در گوشه ای با خروسش که بسیار به آن دلبستگی دارد سرگرم صحبت است. اکثر مواقع در داستان های اول شخص، این راوی است که باید نقش کلیدی و محوری در ساختار داستان داشته باشد. درونمایه داستان جنگ است و مکان داستان هم شهر خرمشهر است. ساختار داستان در شبی عجیب شکل می ...
آموزگاران و التیام روزهای کرونایی
اما اکنون در گوشه ای از خانه باید با ویژگی های متفاوت عجین می شدند به گونه ای که کارشناسان علوم روانشناسی جهان با تکیه بر جدیدترین یافته های تحقیقاتی شان می گویند به وجود آمدن ترس طولانی مدت از مبتلا شدن به کووید-19، افکار ناخوشایند و کسالت، کمبود ارتباط با همکلاسی ها، دوستان و معلمان، کمبود فضای مناسب در خانه و در مواردی مشکلات مالی و اقتصادی والدین می تواند اثرات ماندگار بر سلامت روان کودکان و ...
چگونه در ایام کرونا کودک خود را در خانه سرگرم کنیم؟
. وی افزود: سبک زندگی جدید تحمیل شده در اثر رعایت پروتکل های بهداشتی موجب محروم کردن بچه ها از بازی و تعامل با هم سن و سالان و اقوام شده است. بازی کردن و رفت و آمد با اقوام روش های خوبی بودند برای تقویت مهارت های اجتماعی و علاوه بر آن سبب تخلیه هیجان و اضطراب به ویژه در شرایط کنونی مشکلات اقتصادی خانواده و فشار روانی ناشی از شیوع کرونا که استرس و اضطراب مضاعفی را به خانواده ها وارد کرده ...
چگونگی حفظ سلامت روانی کودکان در ایام کرونایی
طور نیست. سبک زندگی جدید تحمیل شده در اثر رعایت پروتکل های بهداشتی موجب محروم کردن بچه ها از بازی و تعامل با هم سن و سالان و اقوام شده است. بازی کردن و رفت و آمد با اقوام روش های خوبی بودند برای تقویت مهارت های اجتماعی و علاوه بر آن سبب تخلیه هیجان و اضطراب به ویژه در شرایط کنونی مشکلات اقتصادی خانواده و فشار روانی ناشی از شیوع کرونا که استرس و اضطراب مضاعفی را به خانواده ها ...
نقش روان درمانی و مشاوره روانشناسی در ارتقای سلامت روان
به گزارش کُردتودی، به مناسبت هفته سلامت گفتگویی داشتیم با سعیده امانی کارشناس ارشد روان شناسی: می دانیم که یکی از ابعاد مهم سلامت،سلامت روان است،با این مقدمه شروع کنیم، سلامت روان چگونه تعریف میشود و اهمیت توجه به این جنبه وجودی انسان در چیست؟ بدون شک، سلامت جسمانی و روانی افراد جامعه اهمیت به سزایی داشته و یکی از مسایل مهم جهان امروز است و تامین سلامتی اقشار جامعه یکی از مسایل اساسی هر کشوری است که باید آن را از سه بعد جسمی، ...
این چهار رنگ بسیار زیبا و شیک که باعث بهبود روحیه می شوند کدامند؟
کمک می کند، زیرا افراد با دیدن این رنگ احساس مثبت، پرانرژی و خوش بینی می کنند؛ بنابراین استفاده از لباس سبز برای احساس خوشبختی و کاهش استرس و اضطراب توصیه می شود. صورتی: رنگ دیگری که باعث افزایش شادی و نشاط می شود، صورتی است؛ این رنگ به از بین بردن اضطراب و پر کردن اوقات خود با انرژی مثبت کمک می کند. بسیاری از مردم می گویند که رنگ صورتی روشن به آن ها احساس طراوت و خوش بینی می بخشد، زیرا ...
چله بهار، روزی به نام روانشناس
سلامت روان از سوی آحاد جامعه، ترس و نگرانی مراجعه به روانشناس، عدم احساس نیاز افراد برای دریافت مشاوره در زندگی، بالا بودن هزینه های مشاوره روانشناسی و هراس از برچسب خوردن توسط اقوام وخویشان بعنوان بیمار روانی ومحروم شدن از پاره ای موقعیت های شغلی و اجتماعی است. مشاوره هنوز جایگاه واقعی خودرا نیافته است مدیرکل بهزیستی ایلام گفت: انجام مشاوره روانشناسی هنوز بخوبی جایگاه خود را بین ...
مصرف باکتری های پروبیوتیک میزان اضطراب را کاهش می دهد
به گزارش روز شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، مطالعات روی داوطلبان 18 تا 25 ساله نشان می دهد مصرف یک مکمل پروبیوتیک در روز نقش مهمی در سلامت محیط میکروبیوم روده دارد و از این طریق بر سلامت روان موثر است. یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. باکتری های ...
افزایش 16 درصدی افسردگی شدید
وحیدنیا در ادامه این گفت وگو به افزایش تعداد بیماران روانی بستری در کشور اشاره کرد و افزود: این مساله مختص کشور ما نیست و همه گیری کرونا شاخص های مربوط به سلامت روانی اجتماعی بسیاری از کشورها را تغییر داده است، اما به تناسب ظرفیت ها، برنامه های مداخلاتی و حمایت روانی و اجتماعی هر کشور، میزان تنشی که مردم تجربه می کنند، متفاوت است. بنابر اظهارات وی، در این دوران تنها 17 درصد از 116 کشور جهان، بودجه های مربوط به خدمات سلامت روان خود را افزایش داده اند که حداکثر میزان آن نیز حدود 2 درصد از بودجه بهداشتی آن کشورها بوده است. مدیرکل مشاوره و امور روان شناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: این شرایط برخی از گروه ها را بیشتر در معرض آسیب قرار داده است. افراد دچار بیماری های روانی مزمن غیر بستری و خانواده های آنها نمونه ای از این گروه ها هستند که مشکلات و نیاز آنها به دریافت خدمات بیشتر شده است. همچنی ...
تقدیر مدیرکل بهزیستی مازندران از روسای سازمان نظام روانشناسی و خانه روانشناسان استان
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی مازندران؛ دکتر فرزاد گوهردهی در دیدار با دکتر بهرام میرزائیان رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره و دکتر مهدی عرب رئیس خانه روانشناسان استان ضمن تبریک روز روانشناس و مشاوره از تلاش های روانشناسان استان در کمک به کاهش استرس مردم شریف مازندران قدردانی کرد و گفت: روانشناسان و مشاوران به عنوان مدافعان سلامت روان، نقش ویژه ای در حوزه سلامت اجتماعی دارند که این ...
چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟
اضطراب رنج می برند اغلب نمی دانند چگونه با این شرایط برخورد کنند و ممکن است احساس پریشانی کنند. بنابراین خوب است بدانید در این موقعیت های حساس چگونه رفتار کنید، چون عدم آگاهی باعث می شود به جای اینکه به این فرد کمک کنید، ناراحتی او را بیشتر کنید. اولین کاری که برای کمک به فرد مضطرب باید انجام دهید این است که آگاهی خود را بالا ببرید لازم است بدانید اضطراب چگونه است. پیش از هر چیزی ...
برنامه سازان و دردسرهای یک ویروس
شده که بیش از یک سال از آن گذشته است، با مسائل عدیده ای دست و پنجه نرم کردند و به تولید برنامه پرداختند. مسائلی چون ضدعفونی کردن دائمی محیط، خطر حضور مهمانان در برنامه و مضاف بر آن عدم تمایل مهمانان به حضور در برنامه و لغوهای متعدد و متکرر به دلیل ترس از ابتلا به کرونا، محدودیت تردد و چالش های برنامه سازان شبانه، ابتلای عوامل تولید به کرونا و تعطیلی یا تعویق برنامه، استرس و نگرانی دائمی بابت ابتلا ...
تشییع جنازه هایی که قربانی بعدی خود را انتخاب می کنند/ فوت یازده نفر در ده روز اخیر در شهر سوق و ضعف ...
که بیماری بوجود آورده،این محدودیت را تبدیل به فرصت کرد تا درفضای مجازی آموزش را ادامه دهد تا زنجیره علم ،دانش و آموزش متصل و پایدار بماند. همه می دانیم در فضای مجازی که مخاطبین آن را اکثریت جامعه تشکیل می دهند و درآن نقش دارند ،یک فضای پر التهاب ،تنش زا و سراسر استرس و اضطراب می باشد ،فضای که در آن به قول معروف ” ازکاه کوه می سازند” ، معلم رسالت خود را رها نکرده و به آموزش ادامه می دهد ...
زمان حیاتی برای فعالیت ورزشی در دوران گسترش ویروس کرونا در جهان
است آیا ورزش در این دوران خطرناک است یا خیر؟ بایستی گفت: اکنون زمانی حیاتی است تا مطمئن شویم که همه ما باید بیشتر تحرک داشته و کمتر بنشینیم. انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی یکی از راه های جلوگیری از مضرات و معایب بی حرکتی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه خانگی به دلیل شیوع ویروس کرونا است. تأثیر ورزش و تحرک بدنی در زمان شیوع کرونا ویروس، می تواند نقش پیشگیرانه داشته باشد، البته ...
تقویت جنسی + ویتامین برای تقویت قوای جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی امروزه بسیاری از اختلافات زندگی مشترک همین مسأله است که باید با تقویت قوای جنسی آنرا برطرف نمود. مشکلات جنسی در آقایان و بانوان میتواند پایه های زندگی را سست کند و سبب جدایی اشخاص شود و لغزش ویرانی بنیاد خانواده را به دنبال داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :معمولاً در مردانی که دچار ضعف جنسی هستند و از قوه جنسی بالایی برخوردار نیستند، انزال خیلی سریع اتفاق افتاده ...
ماه رمضان و چشم انتظاری 150 زندانی جرایم غیرعمد قزوین برای آزادی
و روانی پر از خشم و کینه شده و اضطراب و استرس زیادی را تحمل می کنند. امینی اظهار داشت: ریشه خشم و کینه ای که در زندان برای اکثر زندانی ها پیش می آید، می تواند جنبه های مختلفی از رفتارهای نامناسب زندانبان گرفته تا سرکوب های اجتماعی یک زندانی داشته باشد که از سوی خانواده یا اطرافیان به او منتقل می شود. امینی ها افزود: به طور کلی حرکت آزاد سازی زندانیان جرائم غیر عمدی که از بذل ...
گل محمدی: از قهرمانی پنجم ما می ترسند
ریکاوری نکردن سبب شده اذیت شده و عصبانی شویم. سرمربی پرسپولیس درباره کیفیت امکانات مورد استفاده در هتل آکادمی و حضور افراد متفرقه در این محل گفت: وقتی بحث قرنطینه می شود، همه مسائل باید مو به مو اجرا شود و هیچ ارتباطی بین نفراتی که در هند بودند با افراد دیگر نباشد. وقتی از هواپیما پیاده شدیم با راننده اتوبوس مواجه شدیم که مشخص نیست اکنون کجاست و آیا کسی از وی خبر دارد. این راننده نزد ...
