این علائم نشان میدهد خیلی مضطرب هستید
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا دچار تنگی نفس می شویم؟
بروز آسم و تنگی نفس ناشی از آن را تشخیص دهند و برای اینکه فرد راحت تر نفس بکشد دارو تجویز کنند. آلرژی ممکن است گرده گیاهان، گرد و غبار، پوست مرده بدن حیوانات و دیگر موادی که وارد مجاری تنفسی فرد می شود، باعث بروز آلرژی شود. گاهی اوقات واکنش آلرژیک باعث بروز آسم و تنگی نفس می شود، البته همیشه آلرژن ها در هوا وجود ندارند و ممکن است فرد به ماده غذایی خاصی حساسیت داشته باشد ...
تجربه گرگرفتگی در زنان؛ انواع و راه های بهبود
پزشک مشورت کنید. در غیر این صورت با اقدامات زیر می توانید علایم را بهبود ببخشید: در یک اتاق خنک بخوابید. هنگامی که احساس گرگرفتگی می کنید، آب یا یک نوشیدنی سرد بنوشید. از ملحفه و لباسی استفاده کنید که به پوست شما اجازه نفس کشیدن می دهد. سیگار نکشید. ورزش می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد و به بهبود علائم گرگرفتگی کمک کند. کاهش ...
اگر دست و پایتان سوزن سوزن می شود به این بیماری ها مبتلا هستید+روش های خانگی درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز، احساس سوزن سوزن شدن دست و یا پا به علت فشار مستمر بر اعصاب، گاهی می تواند خوش خیم و موقتی باشد؛ برای مثال هنگامی که دست خود را موقع خواب زیر سرتان می گذارید و یا پاهای خود را برای مدت طولانی روی هم می اندازید، ممکن است این حالت در شما دیده شود. این سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است، با برداشتن فشار از روی اعصاب، از بین می رود. برخی موارد، سوزن سوزن ...
چرا وقتی می خوابم، دست هایم بی حس می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز، خوابیدن در وضعیت بد مثلاً زمانی که دستتان زیرتان می ماند و تحت فشار قرار می گیرد می تواند یکی از ساده ترین دلایل گرفتگی یا بی حسی در دست ها باشد که خیلی زود بعد از بیدار شدن این مشکل رفع می شود. اما موارد دیگری هم وجود دارد که در آن ها این احساس بی حسی و به خواب رفتن دست ها هیچ ارتباطی با موقعیت شما ندارد. این احساس ناخوشایند را گاهی اوقات ممکن است در مناطق دیگر مانند پاها ...
با شکرگزاری حالتان را خوب کنید
احساس پوچی و ناامیدی را از شما دور می کند. ضمناً سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیب های فیزیکی و هیجانی در زمان هایی است که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید. موقعیت های سختی که در آن ها قرار می گیریم، چالش هایی هستند که باید در آن ها، قدردانی کردن را تمرین کنیم. هر چند درست است که سپاسگزاری می تواند یک واکنش هیجانی ناخودآگاه نسبت به خیلی از موقعیت های زندگی باشد؛ اما این تمام ماجرا ...
وقتی از صحبت کردن در جمع واهمه دارید!
کنند تا از آن دوری کنند. متأسفانه این افراد به دلیل عدم آمادگی کافی هنگام صحبت کردن ، اشتباهات بیشتری مرتکب می شوند و در نهایت خودشان را به شدت قضاوت می کنند. روابط دوستانه ضعیف یکی از عوامل بسیار مهمی که سبب می شود از صحبت کردن در جمع واهمه داشته باشید ، کمبود اعتماد به نفس است. مطالعات نشان داده است که داشتن روابط دوستانه قوی باعث تقویت اعتماد به نفس می شود. برخی از افراد ...
بهترین لباس مردانه برای تابستان 1400
...، تاپ های چیفن و یا لباس های ساتن شما. توجه کنید که این دسته از لباس ها نیز به سرعت باعث ایجاد عرق خواهند شد و به علت نوع ساختار این دسته از پارچه ها، میزان جریان هوا میان پوست بدن و هوای بیرون بسیار کم بوده که بوی نا مطبوع را به همراه خود خواهد داشت. وقتی هوا خنک و سرد میشود، جین های اسکینی و جذب کمک می کنند تا گرمای بدن حفظ شود اما وقتی دمای هوا خیلی بالا برود، پوشیدن این آیتم ها ...
فال روزانه سه شنبه 14 اردیبهشت 1400
راه شما نخواهد شد، این احساس را به فال نیک بگیرید و مشکلات امروز را راحت تر از همیشه از سر راه بردارید. به فکر انجام کار و کاسبی جدیدی هستید و می خواهید با این تجارت جدید، شرایط را برای افزایش درآمد و سود بیشتر مهیا کنید، امروز فرصت مناسبی دست می دهد تا به این فکر جامه عمل بپوشانید و برای تامین سرمایه لازم جهت اجرای این کار جدید، از دوستان و آشنایان کمک بگیرید. قصد انجام کار مهمی را دارید اما از ...
12 نشانه سکته قلبی خاموش در مردان و زنان
سکته قلبی است. بخشی از این چربی ها در خون شما نقش مهمی در تقویت رگ ها و شریان های شما دارند و اگر از حد معمول بیشتر شوند یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی است و ممکن است شما را در معرض خطر سکته های قلبی و مغزی قرار دهند. 3- قدرت بدنی ضعیف می دانستید قدرت دستان شما به معنای قدرت قلب شماست؟ تحقیقات نشان می دهند هر چه قدرت دست شما برای فشار دادن بیشتر باشد احتمال ابتلا ...
چند حرکت عالی برای ورزش صبحگاهی و افزایش انرژی
ورزش صبحگاهی همیشه مورد توجه بوده و توصیه شده در اوایل روز با چند دقیقه ورزش یک روز خوب را برای خودتان رقم بزنید. اگر قصد دارید صبح ها ورزش کنید به این نکته توجه داشته باشید که وقتی از خواب بیدار شدید زمان خوبی برای ورزش نیست! شاید بعضی از افراد چند دقیقه بعد از جدا شدن از تختخواب ورزش را شروع کنند و مشکلی نداشته باشند، اما دقت کنید وقتی شما از خواب بیدار می شوید بدن هنوز در خواب است و ضربان قلب ...
تریپوفوبیا: ترس از سوراخ های ریز کنار هم
است یا زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می دهد، شرم آور یا خجالت زده نشوید. همچنین معمولاً این احساسات همراه با علائم جسمی مانند: • سرگیجه • سخت نفس کشیدن • تعریق • احساس گرما • ضربان سریع قلب • احساس لرزش • حالت تهوع • خارش پوست • ناراحتی بینایی به عنوان مثال خستگی چشم، اعوجاج یا توهمات ...
هشدار، دیابت نوع 2 و 5 هشداری که باید جدی بگیرید
فورا با فوریت های پزشکی تماس گرفت: ناراحتی در قفسه سینه همراه با احساس فشار و درد برای یک مدت زمان کوتاه و همراه با رفت و بازگشت این علامت، درد در فک، معده یا گردن و یا یک و هر دو دست، تنگی نفس، تهوع یا سبکی سر، ضربه. علائم هشدار دهنده سکته مغزی نیز از این قرارند: بی حسی ناگهانی و یا ضعف در صورت، بازو یا پاها، بخصوص اگر در یک طرف بدن رخ دهد، احساس گیجی، سردرد شدید بدون دلیل روشن. ...
چگونه بر ترس از سوزن غلبه کنیم
می کنیم نداریم، اما ممکن است به 10٪ برسد. اکنون زمان بسیار خوبی برای مقابله با ترس است که شاید سالها شما را مانع آن شده است. شجاع بودن به این معنی است که می ترسم و به هر حال این کار را برای مصلحت بیشتر انجام می دهم . اگر از سوزن می ترسید، احتمالاً با احساس اضطراب و وحشتی که هنگام فکر کردن در مورد مراقبت های پزشکی شامل آمپول به وجود می آید، آشنا هستید. شاید در روزهای منتهی به ...
روز جهانی آسم؛ آن نَفَس که فرو نمی رود و بر نمی آید!
بیماری های دیگری به غیر از آسم باشند عبارتند از: ظاهرشدن علامت جدید در سن بالا، وجود علائم مرتبط (مانند احساس ناراحتی در قفسه سینه، سبکی سر، تپش قلب و خستگی) و عدم پاسخ به داروهای مناسب آسم. ناگفته نماند که علائم آسم بستگی به نوع بیماری دارد. هر فردی که به بیماری آسم مبتلاست، تمام این علائم را تجربه نمی کند. از سوی دیگر، داشتن یکی از علائم آسم به این معنی نیست که شما به این بیماری مبتلا ...
ترایپوفوبیا یا ترس از سوراخ های ریز کنار هم چیست؟!
شدند که برخی از آن ها، الگوهایی روی بدن خود دارند که مشابه حس ترس از حفره ها را ایجاد می کند. آن ها فکر می کنند این احساس ترس ریشه در DNA انسان ها دارد و این حس به گونه ای در DNA نهادینه شده که از حیوانات سمی باید ترسید. کول در تحقیق منتشر شده سال 2013 می نویسد: شاید یک بخش تکاملی از مغز به ما می گوید که در حال نگاه کردن به یک حیوان خطرناک هستیم. و حس ترس و به عبارتی نفرت از اینجا نشات می گیرد. ...
دمنوش ها و نوشیدنی های خنک کننده در ماه رمضان
مقدار خوردن توت را کم کنید، زیرا با آنکه توت ها کالری کمی دارند و برای بدن مفید هستند، اما قند آن باعث چاقی شما می شود. او همچنین توجه شما را به این نکته جلب می کند که اگر در کالری دریافتی بدنتان دقت کنید، می توانید وزن کم کنید. با همه این ها خوراکی هایی وجود دارد که سالم هستند و خوردن زیاد آن ها باعث چاقی شما نمی شود، این مواد شامل سبزی، خیار و گوجه فرنگی است. دمنوش ها و ...
احساسات و انواع پاسخ های هیجانی
دچار ترس و اضطراب می شوید کف دست های شما عرق می کند و یا ضربان قلبتان تند می زند. پاسخ رفتاری آخرین مولفه، بیان واقعی احساسات است که شاید بیتر از مولفه های دیگر با آن آشنایی دارید. هر یک از ما، زمان قابل توجهی را به تفسیر کردن عبارت های احساسی اطرافیانمان اختصاص می دهیم و توانایی ما در درک دقیق این عبارت ها با آن چه که روانشناسان، هوش هیجانی می نامند، گره خورده است و ...
در زمان کرونا به متخصص قلب مراجعه کنیم یا خیر؟
، گردن، چانه، کمر یا شکم تنگی نفس سرگیجه حالت تهوع عرق سرد برای رفتن به مرکز فوریت های پزشکی، خودتان رانندگی نکنید: با اورژانس تماس بگیرید و یا شخص دیگری شما را به آنجا برساند. حتی اگر مطمئن نیستید که دچار یک مشکل قلبی شده اید، احتیاط کردن بهتر از پشیمانی است. با اورژانس تماس بگیرید و یا خود را به بیمارستان برسانید تا پزشکان بتوانند فوراً شما ...
گرامی ترین مرگ
نبرد با دشمن، در خود شجاعت و دلاوری احساس کرد و برادرش را سست و ترسو یافت، به شکرانه این برتری باید از او دفاع کند، آنگونه که از خود دفاع می کند، زیرا اگر خدا بخواهد او را، چون شما دلاور و شجاع گرداند. همانا مرگ به سرعت در جستجوی شماست، آن ها که در نبرد مقاومت دارند و آن ها که فرار می کنند، هیچ کدام را از چنگال مرگ رهایی نیست و همانا گرامی ترین مرگ ها کشته شدن در راه خداست. سوگند به آن کس که جان ...
9 عادت اضطراب برانگیز
اضطراب را افزایش دهد. چه باید کرد؟. اگر عادت به ورزش ندارید، کم کم شروع کنید و شدت فعالیت خود را هفتگی افزایش دهید. با ورزش، اندورفین بیشتری تولید می کنید (هورمون شادی) که باعث احساس بهتر شما خواهد شد. مصرف زیاد قند های تصفیه شده مصرف شیرینی در حد اعتدال می تواند به نفع بدنتان باشد، اما اگر زیاده روی کنید، نتایج منفی خواهید گرفت. چه باید کرد؟. وقتی قند های ...
اضطراب و استرس پاشنه آشیل مقابله با کرونا
نیز بروز کند. عطیه سروش روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا، با اشاره به اینکه در این روزها، وجه مشترک مراجعه کنندگان به کلینیک های روانشناسی و روانشناختی، اضطراب بالا و داشتن علائمی شبیه مبتلایان به ویروس کرونا است، تصریح کرد: این افراد به دلیل اضطراب زیادی که از ابتلا به کرونا دارند، باعث شده که سیستم عصبی نصیرن فعال شود، دائما عرق کنند، دهان نصیرن خشک و نفس ...
بی حسی پا نشانه این بیماری هاست
، مشکل شماست. گاهی بی حسی پاها می تواند علامتی از یک عارضه ی تشخیص داده نشده، مانند دیابت یا کمبود یک ماده مغذی در بدن باشد که نیاز به درمان فوری دارد. در این مطلب به برخی از شایع ترین دلایل بی حسی یا گزگز پاها می پردازیم و از علامت هایی می گوییم که ممکن است نشان دهنده ی عارضه ای باشند. لازم به یادآوری است که تنها یک پزشک متخصص می تواند معلوم کند علت علائمی که دارید چیست و شما باید هر ...
کاهش وزن در یک هفته، در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!
متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند. هترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر ...
راهکارهایی برای کمک به کودکان در گذراندن از دوران کرونا
انتقاد نکنید. کودک شما نسبت به خستگی و افسردگی، مشغولیت کمتر، استرس ها و تغییراتی که در زندگی شان تجربه می کنند واکنش نشان خواهند داد. صبور بودن و تحسین رفتار مثبتشان کمک می کند که آن ها احساس امنیت و آرامش بیشتری داشته باشند. -فرزندان خود را تشویق کنید تا به شما و دیگران کمک کنند. از آن ها به خاطر کمک هایشان تشکر کنید. فرزندان وقتی می توانند به دیگران کمک کنند و احساس مفید بودن داشته باشند رفتارهای بهتری از خود نشان می دهند. این امر سبب می شود که فرزندان احساس کنند که افراد مهمی در خانواده و زندگی خود هستند. ...
ماساژ دادن چه اثری بر درمان پا درد دارد؟
تمیز و با آب ولرم بشویید و خشک کنید. بعد تشت یا ظرف کوچکی را که برای ماساژ پا در نظر گرفته اید، آماده کرده و داخلش را با آب ولرم یا داغ پرکنید. (گودی تشت باید طوری باشد که حداقل تا قوزک پای شما را بپوشاند.) حالا وقت آن رسیده که دست های تان را هم زیر آب گرم بگیرید تا اگر احیانا سرد هستند، خوب گرم شوند و آماده برای ماساژ دادن. حوله ها، لوسیون و روغن را دم دست تان بگذارید ...
سیزده روش اثبات شده برای تسریع در بهبود درد عضله های بدن
مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند باعث تسکین ناراحتی دردهای عضلات شوند. در عوض این می تواند زمان بهبود عضلات شما را تسریع کند. احتیاط: همیشه با پزشک خود صحبت کنید تا از تشخیص غلط جلوگیری کرده یا توصیه مناسب را دریافت کنید. 5. یک دوش آب سرد بگیرید فکر غوطه ور شدن در آب سرد پس از تمرین ترسناک است، بدن شما درد می کند و نمی تواند خیالتان راحت باشد، درست است ...
روش هایی برای آلایش ذهن از افکار مخرب
کردید به آرامی نفس بکشید، نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید، سپس دوباره نفس بکشید. این عمل را 10 بار تکرار کنید. این کارها به شما در حفظ تمرکز کمک می کند. اگر به طور ناگهانی احساساتی در شما ایجاد شد، از خود بپرسید که چه عواملی باعث ایجاد آن شده است و چرا. سپس به جای فکر کردن به احساسات ایجاد شده، به منبع احساسات فکر کنید. احتمالاً تجربه کرده اید که گاهی افکار شما به س ...
فال روزانه یکشنبه 12 اردیبهشت 1400
بزنید و خاطرجمع باشید که این وکیل بهترین راه را برای حل این مشکل حقوقی، پیش پای شما قرار خواهد داد. تیر از موفقیت هایی که در گذشته داشته اید برای افزایش روحیه و تقویت اعتماد به نفس کمک بگیرید. امروز مشکلات مالی میان شما و عشق زندگی تان دلخوری ایجاد خواهد کرد، اصلا درست نیست که به این دلخوری دامن بزنید و در اولین فرصت به عشق زندگی تان ثابت کنید که ارزش ایشان برای شما بیشتر از ...
چگونه برای عزیزان خود در ایران هدیه ارسال کنیم؟
میهمانان شما هم که چیزعجیبی نیست! آنچه که بر دوش "نزدیک" سنگینی می کند و آن را وظیفه ی اصلی خود می داند "انتقال شایسته ی احساسات شما به عزیزانتان" است. آن هم در زمان دقیقی که توسط شما تعیین می شود تا بهترین تاثیر را به همراه داشته باشد. نزدیک فقط هدیه فروشی نیست، بلکه تمام تلاشش بر اینست که حسّ ِ اهمیت، دوست داشتن، دلتنگی و گرمای آغوش شما را تقدیم کسانی کند که شما وطنتان را در قلب آن ها ...