خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
خرما برای برخی بیماران یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف خرما برای دیابتی ها، افراد مبتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی و عروقی و تبخال توصیه نمی شود، زیرا خوردن این میوه سبب بالا رفتن قند خون می شود و ایجاد چنین تغییری در بدن افرادی که به بیماری های نام برده شده مبتلا هستند بسیار خطرناک است و می تواند آن ها را به حالت کما ببرد. احمد ساعدی، تاکید کرد: افراد دیابتی تنها ...
مصرف 10 واحد سبزیجات و میوه در روز برای بیماران کرونایی / 10 لیوان آب هم بنوشید
: عفونت موجود در بدن مشکل دریافت غذا را رقم می زند و در نتیجه یک سیکل معیوب به وجود می آید. ادامه این روند حتی اوضاع را بدتر هم می کند این در حالی است که تغذیه نقش کلیدی را بهبودی ایفا می کند. این متخصص تغذیه افزود: فردی که دچار عفونت کرونایی می شود باید تغذیه سالم داشته باشد تا دچار سوءتغذیه نشود. تحقیقات نشان داده است که سوءتغذیه بیشتر از سیگار کشیدن و فشار خون باعث تشدید بیماری و مرگ ...
چرا شکر خطرناک است؟
بالا و سرطان نقش داشته باشد. این سم سفید باعث عدم تعادل هورمونی بدن و آسیب به غدد داخلی بدن مثل غدد فوق کلیوی و لوزالمعده می شود که میزان قند خون را تا حدود زیادی تحت تأثیر قرار می دهد. مصرف بی رویه شکر می تواند باعث خستگی مزمن شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن شکر برای زنان می تواند خطرات افزایش علائم سندرم قاعدگی ایجاد کند. کاهش وزن را در افراد چاق مشکل می سازد، زیرا با مصرف زیاد قند ...
30 خاصیت بی نظیر خربزه را بشناسید
اکسیدانی است که فواید بسیاری برای بدن به همراه دارد؛ یکی از این فواید، توانایی آن برای کمک به تشکیل کلاژن در بدن است.کلاژن یکی از مهم ترین و فراوان ترین پروتئین های آمینو اسید در بدن است که به ساختار اندام های بدن شکل می دهد، و در استخوان ها، پوست، و تاندون ها یافت می شود. 30. درمان چین و چروک و لکه های پوست خربزه منبع خوبی برای شماری از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و غیره به شمار می رود. همین خاصیت باعث می شود مصرف این میوه برای درمان چین و چروک و اثرات لکه های پوستی بسیار مفید باشد. گوشته ی میوه ی خربزه می تواند به درمان اثرات سوختگی ها و ساییدگی ها کمک کند. ...
راههای کاربردی برای روزه داری همراه با حفظ سلامتی
به حالت عادی پس از پایان ماه رمضان، از سرگیری عادات غذایی منظم برای برخی از افراد دشوار است. بدن شما ممکن است عادت کرده باشد که به مدت طولانی در طول روز غذا نخورد و عصرانه وعده غذایی سنگین تری بخورد. برای همین می توانید بعد از ماه رمضان به صورت نامنظم بگیرید تا آرام آرام بدن شما به وضعیت جدید عادت کند. همچنین می توانید با اضافه کردن میان وعده ها ضرباهنگ غذا خوردنتان را تنظیم کنید. ...
گوجه سبز برای چه کسانی مضر است؟
نارس و کال بودن و طعم ترش گوجه سبز موجب فرسایش مینای دندانها می شود. مرادی ادامه داد: خانم های بارداری که به سنگ کلیه و مجاری ادرار مبتلا هستند باید از مصرف گوجه سبز و آلو اجتناب کنند چراکه اسید اگزالیک موجود در این میوه ها می تواند منجر هبه تولید سنگ های متبلور در بدن برخی افراد شود. این متخصص تغذیه با اشاره به ممنوعیت مصرف گوجه سبز برای کودکان زیر سه سال، عنوان کرد: کودکان از ...
10 غذای پرچرب که برای سلامتی بدن مفیدند
...> در این مطلب تصمیم داریم شما را با 10 منبع غذایی چربی ها آشنا کنیم که در واقع به طرز چشمگیری سالم و مغذی هستند. پنیر منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین B12، فسفر، کلسیم و سلنیوم محسوب می شود. این ماده ی غذایی سرشار از پروتئین هم است؛ به طوری که یک تکه پنیر تقریبا 6.7 گرم پروتئین دارد. نظرات درباره ی پنیر متناقض است. بعضی از مطالعات مصرف پنیر را با ...
درمان های مختلف پوکی استخوان را بهتر بشناسید
...> دنوزوماب دنوزوماب به پروتئینی در بدن پیوند دارد که در تجزیه استخوان نقش دارد. روند تجزیه استخوان را آهسته و به حفظ تراکم استخوان کمک می کند. این دارو به صورت تزریق هر 6 ماه انجام می شود. روموزوزوماب آنتی بادی جدید روموزوزوماب به افزایش استخوان سازی کمک می کند. در آوریل سال 2019 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شد. این ماده برای زنان یائسه با خطر شکستگی بالا توصیه می ...
تغذیه دختران در دوران بلوغ
بهتر خواهد داشت، زیرا فضای لگن مادر بیشتر است و جنین رشد بهتری در رحم دارد. بلند قد بودن مردان یکی از معیارهای خانم ها برای انتخاب همسر است، مرد بلند قد، قوی تر به نظر می رسد. تغذیه و رشد قدی در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی، مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوان های دراز بدن صورت می گیرد. بدین ترتیب که ...
راهنمایی و خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروهلپ
ویتابیوتیکس (Immunace ) شربتی است که به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی و افزایش قدرت بدنی استفاده می شود. این داروی مقوی حاوی موادی است که بسیار برای بدن حیاتی است و نیازهای آن را تأمین می کند. موادی همچون سلنیوم، ال کارنتین، روی و... که باعث حذف مواد شیمیایی مضر و رادیکال های آزاد از بدن می شود. تمامی افراد در هر سن و سالی مجاز به مصرف این دارو هستند؛ زیرا همان گونه که بیان شد، این دارو ...
دلیل بروز سردردهای گرم و سرد چیست؟ + نحوه درمان
سردرد است. نور و صدا رابطه مستقیمی با افزایش حرارت بدن و مغز دارد و محیط آرام و تاریک، حرارت مغز را پایین می آورد. سردردهای گرم ناشی از عوامل داخلی این نوع سردرد به علت مصرف خوردنی ها یا نوشیدنی های با طبع گرم به وجود می آید. افراد با مزاج گرم، مستعدتر هستند. معمولا غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طعم تند، تلخ، شور و شیرین هستند دارای مزاج گرم بوده، بنابراین استفاده زیاد از ...
فواید شیره انگور برای جوان سازی پوست
قاشق غذاخوری شیره انگور باعث تقویت عمومی بدن و افزایش نشاط و انرژی می شود. او تصریح کرد: شیره انگور یک ملین طبیعی است و برای درمان افرادی که از بیوست رنج می برند، بسیار موثر است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: با مصرف شیره انگورمی توان خشکی و تیرگی های پوست را کاهش داد. در واقع آنتی اکسیدان موجود در این ماده خوراکی نه تنها از پیری زود رس پوست پیشگیری می کند بلکه سبب شفافیت و ...
ویتامین D و نقش آن در بدن
های غذایی دریافت و از کرم ضدآفتاب هم استفاده کنید. نقش ویتامین D ویتامین D همراه با کلسیم به پیشگیری از پوکی استخوان در افراد کمک می کند. بدون ویتامین D کافی، استخوان ها شکننده و ضعیف و خورد می شوند. بیشترین جذب این ویتامین از کلسیم از طریق روده هاست که برای ساختن و تقویت استخوان ها و دندان ها به کار می رود. بهترین منابع ویتامین D نور خورشید یک منبع عالی ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
، است که به گلیسین، اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی سرشار از کولین می تواند به تولید کلاژن کمک کند. آیا نگران کلسترول هستید؟ افراد سالم می توانند روزانه 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنند و افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا، یا بیماری قلبی می توانند تا 200 میلی گرم مصرف کنند. یک تخم مرغ بزرگ دارای 187 میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع خوب برای ...
علل شایع بروز بیماری "نقرس" چیست/ نکات تغذیه ای برای رهایی از حملات نقرس
؟ این متخصص تغذیه درباره تأثیر رژیم غذایی افراد بر بروز بیماری نقرس تصریح کرد: مصرف بیش از حد غذاهای حاوی پورین مانند گوشت قرمز، سیرابی، ماهی کولی، شاه ماهی، مارچوبه و قارچ می تواند باعث افزایش اسید اوریک و در نتیجه بروز نقرس شود. وی ادامه داد: رژیم غذایی در این بیماری شامل سه جزء است؛ اول غذاهایی که مجاز به مصرف هستند، دوم غذاهایی که سبب دفع اسید اوریک می شوند و سوم محدویت های ...
22عارضه هولناک مصرف نوشابه گازدار
، تقریبا 140 کالری دارد. دیابت هم نوشابه معمولی و هم نوشابه رژیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. افزایش قند خون بدن را مجبور می کند قند را به چربی در کبد تبدیل کند. ذخایر چربی موجود در کبد طی شش ماه، 150 درصد افزایش می یابد. پوسیدگی دندان نوشابه حاوی اسید هایی مثل اسید فسفریک و اسید کربنیک است. این اسید ها باعث ایجاد یک محیط به شدت اسیدی در دهان ...
خواص دانه هندوانه
از دیگر عناصر مغذی دانه هندوانه هستند که همین امر باعث می شود استخوان ها قوی و محکم شوند، زیرا این مواد معدنی به بهبود تراکم استخوان کمک می کنند و ریز مغذی های موجود در آن ها می توانند روند متابولیسم را تقویت کنند. بنابراین، متخصصان تأکید می کنند که برای بهره مندی حداکثری، نباید دانه های هندوانه را از قبل تفت داد یا مغز آن را خورد، بلکه باید آن ها را خوب جوید و همچنین می توان آن دانه ها را در روغن کمی سرخ کرد و در سالاد ها یا آب میوه ها استفاده کرد. ...
دلایل حیاتی بودن مصرف ماست در وعده سحری/ شناخت خواص دانه هندوانه
منیزیم و آهن هستند، بنابراین توانایی تقویت ایمنی و کمک به کنترل فشار خون را دارند و همچنین حاوی اسیدفولیک و کلسیم هستند. منگنز، مس و پتاسیم از دیگر عناصر مغذی دانه هندوانه هستند که همین امر باعث می شود استخوان ها قوی و محکم شوند، زیرا این مواد معدنی به بهبود تراکم استخوان کمک می کنند و ریز مغذی های موجود در آن ها می توانند روند متابولیسم را تقویت کنند. دلایل حیاتی مصرف ماست در ...
رژیم شیر و کاهش وزن
شیر رایج شده است و امروزه افراد بسیاری در رابطه با تاثیرات رژیم شیر پرس و جو می کنند اما این مورد احتمالا تاریخچه ای طولانی تر دارد چرا که در بسیاری از حکایت ها ساده زیستی افراد را با رژیم هایی همچون شیر و نان توصیف می کنند. همچنین همه ما می دانیم که شیر حاوی کلسیم بسیاری است و نوشیدن آن باعث تامین ویتامین دی بدن هم می شود. مواد مغذی موجود در شیر تا حدودی احساس سیری را ایجاد کرده و ...
پوکی استخوان چیست؟
زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در استخوان می شود. این نوع پوکی استخوان در خانم ها رواج و شیوع بیشتری دارد و بین سنین 50 الی 70 سالگی توسعه پیدا می کند. در این فرایند معمولا مقدار استخوان های ترابکولار کاهش پیدا می کند. کاهش در استحکام کلی استخوان ها به شکستگی های مچ دست و ستون فقرات ...
لزوم اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی
درمانی ادامه داد: پروتئین ها در ساختار بدن در وضعیت سیستم ایمنی ما نقش بسیار مهمی دارند و کمبود دریافتشان در بدن علاوه بر تحلیل عضلات، منجر به مختل شدن سیستم ایمنی بدن نیز می شود. کمبود پروتئین باعث اختلال در واکنش های طبیعی بدن می شود. با توجه به شیوع ویروس کرونا و ارتباط مستقیم این ویروس با سیستم ایمنی بدن، مصرف خوراکی های حاوی منابع پروتئینی در این ایام برای ما مورد توجه است. او گفت: یکی ...
توصیه هایی برای جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان
فادی عباس متخصص تغذیه در سوریه اظهار کرد که افراد برای جلوگیری از احساس گرسنگی در ساعات روزه داری باید نکاتی را دنبال کنند. عباس می گوید: "شما باید در وعده سحر بر روی غذا هایی که حدود 70 ٪ آب دارند تمرکز کنید و غذای خود را در سه مرحله با اختلاف پنج دقیقه بخورید و یک بشقاب سالاد (مخصوصاً خیار، کاهو و کرفس) و فقط یک نوع غذای کم نمک مصرف کنید. او افزود: مواد قندی در مرحله دوم ...
علائم سرطان مغز استخوان و روش های پیشگیری از آن
مکان های پر ازدحام، دوری از افراد مبتلا به عفونت های مختلف از جمله موارد مذکور است. متخصص خون و سرطان بالغان رعایت موارد مذکور را برای این بیماران الزامی برشمرد و تاکید کرد پس از درمان موثر پیوند مغز استخوان که سلولهای خونی در بدن تولید شد، فرد به حالت نرمال برگشته و می تواند به زندگی روزمره خود برگردد. ضرورت رعایت جدی پروتکل های بهداشتی و قرنطینه در اپیدمی کرونا این ...
علائم سرطان مغز استخوان و روش های پیشگیری از آن
حضور در مکان های پر ازدحام، دوری از افراد مبتلا به عفونت های مختلف از جمله موارد مذکور است. متخصص خون و سرطان بالغان رعایت موارد مذکور را برای این بیماران الزامی برشمرد و تاکید کرد پس از درمان موثر پیوند مغز استخوان که سلولهای خونی در بدن تولید شد، فرد به حالت نرمال برگشته و می تواند به زندگی روزمره خود برگردد. ضرورت رعایت جدی پروتکل های بهداشتی و قرنطینه در اپیدمی کرونا ...
توصیه متخصص تغذیه به تولید کنندگان زولبیا و بامیه
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، یوسف نقیایی متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد قند های ساده سبب ابتلا افراد به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی و کرونا می شود. او افزود: یکی از موارد استفاده از قند های ساده مصرف زولبیا و بامیه است که حاوی ترکیبات قند و شکر فراوان است و دریافت زیاد این شیرینی باعث آسیب به بدن انسان می شود. نقیایی با ...
آنومالی اسکن در بارداری، هفته چندم انجام میشود؟
این اسکن قابل تشخیص است، اما تشخیص شکاف کام داخل دهان جنین دشوار است و اغلب مشاهده نمی شود. ستون فقرات کودک: ستون فقرات در مقطع طولی و عرضی بررسی می شود تا اطمینان حاصل شود که تمام استخوان ها هم تراز است و پوست بدن، ستون فقرات را در پشت کمر پوشش می دهد. بررسی ستون فقرات برای تشخیص ناهنجاری های نقص های مادرزادی لولۀ عصبی که نسبتاً شایع تر از موارد دیگر هستند ضروری است. دیوارۀ شکم جنین: متخصص از وجود ...
تأثیر محدودیت های کرونایی بر الگوی غذایی افراد چیست؟
بر این محدودیت های اعمال شده در زمینه واردات و صادرات مواد غذایی باعث شده است دسترسی افراد به بعضی از مواد غذایی کاهش پیدا کند به همین دلیل آنها بیشتر مواد غذایی را مصرف می کنند که ارزش غذایی زیادی ندارد و شامل قندهای ساده، تنقلات کم ارزش، غذاهای آماده و فست فود می شود در نتیجه بدن دچار کمبود ریز مغذی ها یعنی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می شود علاوه بر این کاهش میزان تحرک بدنی باعث می ...
آموزش ساده مرغ زعفرانی
...> 2. سلامت چشم ها: مرغ ویتامین A داره، که برای سلامت چشم ضروریه. 3. جلوگیری از پوکی استخوان: پروتئین بالای مرغ و همچنین ترکیبات آلی که در زعفران وجود داره باعث جذب کلسیم می شه و ممکنه کمک بکنه که از پوکی استخوان جلوگیری بشه. 4. افزایش متابولیسم: ویتامین B6 موجود تو گوشت مرغ، باعث بالا بردن متابولیسم بدن می شه. 5. ضد افسردگی: مرغ اسید آمینه ای به نام تریپتوفان داره ...
