سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
...> بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها ...
زندگی جنسی در میانسالی؛ نیاز ها و ضرورت ها
معمولاً اهمیت بسیار زیادی برای جوانان قائل است و به همین دلیل خود به خود این تصور غلط که افراد مسن علاقه ای به برقراری رابطه جنسی ندارند، بوجود می آید. مردم هم که به طور طبیعی عادت دارند هر چیزی را که جامعه به خوردشان می دهد، بپذیرند، به همین دلیل در میانسالی از برقراری رابطه جنسی دست می کشند. همان طور که بدن انسان با افزایش سن تغییر می کند، تمایل جنسی فرد نیز تغییر می کند. این تغییرات ...
راهنمایی و خرید آنلاین دارو از داروخانه آنلاین داروهلپ
...> سیستم بدنی انسان به گونه ای عمل می کند که در طول روز و هنگام فعالیت های بدنی، به این دلیل که مفاصل مدام در حال حرکت و تکان هستند و به طور مرتب دچار آسیب می شوند و درمعرض ضربه قرار می گیرند، ترمیم می کند و مانع آسیب دیدگی آن ها می شود؛ اما زمانی که این آسیب ها بیشتر از حد معمول باشد، بدن دیگر قادر به ترمیم آن قسمت ها نخواهد بود و در همین زمان است که آرتروز مهمان ناخوانده ی بدن ما می شود و شروع ...
تغذیه دختران در دوران بلوغ
سوء تغذیه او تشدید یافته و علاوه بر مادر سوء تغذیه گریبانگیر فرزندش نیز می شود. بیشتربخوانید: سن بلوغ دختر و پسر چه سنی است؟ ارتباط تغذیه نوجوان و مشکلات دوران بارداری و زایمان به طور کلی مطالعات انجام شده نشان داده است دخترانی که از زمان تولد تا بلوغ غذای متعادل و کافی مصرف کنند، در هنگام بارداری و زایمان با مشکلات کمتری روبرو هستند. اندازه لگن بستگی به قد دارد و ...
در مصرف این مواد غذایی مفید زیاده روی نکنید!
زیاده روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذا های سالم هم صدق می کند. در این متن از مضرات زیاده روی در خوردن 8 ماده غذایی گفته شده است. 1- زردک ( هویج ) زردک مملو از بتاکاروتن است که بدن شما آن را به ویتامین A تبدیل می کند. چیزی به عنوان ویتامین A اضافی وجود ندارد، زیرا بدن شما بتا کاروتن را در صورت نیاز به ویتامین A تبدیل می کند. متاسفانه، بتاکاروتن ...
سطح برخی از مواد شیمیایی خطرناک در بدن آتش نشانان بالاتر است
به گزارش ایسنا و به نقل از نیوزبریک ، پژوهش جدیدی که در "دانشگاه راتگرز" (Rutgers University) آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که آتش نشانان داوطلب که بیش از 65 درصد از خدمات آتش نشانی آمریکا را تشکیل می دهند، نسبت به بقیه مردم، سطح بالاتری از مواد شیمیایی و مواد "پلی فلورو آلکیل" (PFAS) را در بدن خود دارند. این پژوهش، سطح 9 ماده شیمیایی PFAS را در خون آتش نشانان داوطلب و مردم عادی ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای ...
عوارض جانبی ویتامین C در بدن
برخی از عوارض جانبی ویتامین C در بدن ممکن است ظاهر شود ، البته در حداقل نسبت ها. درباره تأثیرات مفید این ماده در بدن ، بیش از عوارض احتمالی ناشی از مصرف بی رویه آن ، چیزهای زیادی گفته شده است. ویتامین C یک ماده مغذی لازم برای بافت های بدن است. تمام ویتامین C مورد نیاز باید از خارج به دست آید ، زیرا بدن انسان قادر نیست آن را با استفاده از خود سنتز کند. منبع اصلی آن غذا است ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از یزد، کلاس اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان با همکاری مرکز خدمات حوزه علمیه یزد و با حضور کارشناس تغذیه خانم حسینی و جمعی از اساتید و طلاب مدرسه علمیه فاطمه الزهرا(سلام الله علیها) اردکان، به صورت وبینار برگزار شد. کارشناس تغذیه در ابتدا با اشاره به اهمیت تغذیه در سلامتی انسان، بیان کرد : در هر سن و هر شرایطی بدن انسان به میزان معینی انرژی، پروتئی ...
خواصی شگفت انگیز از ارده که لزوم افزودن به رژیم غذایی را گوشزد می کند
محصولاتی مانند کیک و شیرینی نیز استفاده کرد. در پایان ارده یک روش خوشمزه برای افزودن آنتی اکسیدان های قدرتمند و چربی های سالم به رژیم غذایی، همچنین چندین ویتامین و مواد معدنی است. این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و از جمله مزایای سلامتی آن می توان به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی و محافظت از سلامت مغز اشاره کرد، همچنین تهیه آن در خانه بسیار راحت است. به طور کلی، ارده یک رژیم غذایی ساده، سالم و خوش طعم است. منبع: دکتر سلام ...
درمان های مختلف پوکی استخوان را بهتر بشناسید
به گزارش روزپلاس، این عارضه باعث ضعیف شدن استخوان ها و شکستگی بیشتر می شود. هیچ درمان قطعی برای پوکی استخوان وجود ندارد، اما به محض تشخیص می توان با روش های درمانی از پیشرفت آن جلوگیری کرد. هدف از درمان محافظت و تقویت استخوان ها است. درمان به طور معمول ترکیبی از داروها و تغییر سبک زندگی برای کمک به کاهش سرعت تجزیه استخوان توسط بدن و در برخی موارد برای بازسازی استخوان است. علل و عوامل ...
سلامت و تناسب اندام بانوان با رعایت 12 نکته
. این بدان معنی است که طیف گوناگونی از مواد غذایی شامل ماهی، سبزیجات، غلات کامل (غلات سبوس دار)، گوشت، مرغ، لبنیات کم چرب و آجیل مصرف کنید. دیگر مواردی که زنان به طور کلی به آن نیاز دارند، کلسیم فراوان به منظور استخوان سازی و داشتن دندان های سالم متناسب با سن آنهاست. منابع خوب برای دریافت کلسیم شامل محصولات لبنی، غلات، سبزیجات دارای برگ سبز، پنیر سویا (توفو) و کلم است. 6- دو ...
اکسی توسین یا دوپامین، کدامیک باعث شادی طولانی می شود؟
نمیکنه که کم هم میشه. بررسی ها نشان داده اند که شناخت بیشتر این مواد شیمیایی و بهبود بخشیدن آنها به طور قابل ملاحظه ای می تواند شادی طولانی مدت را در پی داشته باشه. بیشتر بدانید : روش هایی ساده و جالب برای افزایش هورمون شادی در بدن بیشتر بدانید : روش های طبیعی برای افزایش هورمون شادی دوپامین چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟ دوپامین ماده شیمیایی است که اکثر مردم ...
سلولیت چیست، چگونه ایجاد می شود؟ + راه های درمان سلولیت
سلولیت عبارتند از: سن استروژن سابقه خانوادگی التهاب بافت افزایش بافت چربی ناشی از افزایش وزن از دست دادن کلاژن گردش خون ضعیف (مسئله مشترک در پاها) تخلیه لنفاوی ضعیف اپیدرم نازک (لایه خارجی پوست) از نظر سلامت کلی، وجود سلولیت باعث بروز مشکلی نمی شود. با این حال، بسیاری از افراد تمایل دارند، از نظر ظاهری نیز سلولیت بر روی بدن آن ها وجود نداشته باشد. روش های درمانی و ...
ماجرای شایعِ کوچک شدن آلت تناسلی
شفاآنلاین سلامت جنسی سلول های جنسی مردان نسبت به زنان در برابر آسیب های محیطی، آسیب پذیرتر است و به همین دلیل در شهر های بزرگ و صنعتی که انواع آلودگی ها به ویژه آلودگی هوا وجود دارد، آمار ناباروری مردان رو به افزایش است. به گزارش شفاآنلاین :شانا سوان، اپیدمیولوژیست محیط زیست و تولید مثل، هشدار داد که آلت تناسلی انسان به دلیل آلودگی در حال کوچک شدن است و مواد شیمیایی به نام فتالات، ماده ...
خطرات پروتز لب برای زیبایی
...؛ لب ها عضوی از بدن اند که بسیار حساس و ظریف هستند و اگر بخواهیم برای زیبایی بیشتر بر روی لب ها تغییراتی ایجاد کنیم خطراتی دارد که باید تحت نظر پزشک مجرب قرار بگیریم تا مشکلی برایمان پیش نیاید. شایع ترین قسمت هایی که تحت برجسته کردن قرار می گیرد قسمت ورمیلون لب، یعنی قسمت مرزی بین حواشی لب ها و قسمت قرمز لب هاست. این کار سبب می شود تا قسمت خارجی لب ها بیشتر نمایان شود. گوشه های ...
چرا باید روغن حیوانی را در رژیم غذایی خود گنجاند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تایمزسوفاندیا، در اینجا چند خاصیت روغن حیوانی برای سلامتی وجود دارد که آن را به گزینه سالمی برای فصل تابستان تبدیل می کند. روغن حیوانی سرشار از چربی های سالم است بدن برای رشد سلول به چربی و انرژی سالم نیاز دارد. چربی های سالم به بدن در جذب مواد مغذی و تولید هورمون های مهم کمک می کنند. روغن حیوانی به تعادل رطوبت داخلی بدن کمک می کند روغن حیوانی خاصیت مرطوب کنندگی دارد، بنابراین به بدن در حفظ رطوبت کمک می کند. روغن حیوانی صاف و روان کننده است که به شما در تغ ...
ویتامین D و نقش آن در بدن
... برای این که پوست قادر به تولید این ویتامین شود، عوامل بسیاری بر آن تاثیر می گذارد، از جمله فصل، موقعیت زمانی، عرض جغرافیایی، آلودگی هوا، استفاده از کرم ضدآفتاب، قرارگرفتن قسمت هایی از بدن در مقابل نور آفتاب، رنگ پوست و سن فرد. بعضی از متخصصان بیماری های پوست توصیه می کنند برای دریافت این ویتامین به جای این که در معرض خطر اشعه های مضر نورخورشید قرار بگیرید این ویتامین را از طریق غذا و مکمل ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
... 6 ماده غذایی که می توانید مصرف کنید غذاهای تازه و کامل به بدن کمک می کنند تا آن چه برای حفظ سلامت خود نیاز دارد را انجام دهد. میوه ها و سبزیجات به گفته دکتر سونپال، میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند. به طور خاص، سبزیجات و میوه ...
رژیم شیر و کاهش وزن
ناپایدار دارد. با این حال اگر می خواهید از این رژیم استفاده کنید بهتر است مصرف سایر مواد مغذی را به طور کامل قطع نکنید. عوارض رژیم شیر شیر به عنوان یک ماده غذایی سالم و طبیعی، به راحتی قابل تهیه و مصرف است و نوشیدن آن برای کودکان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است اما ممکن است نوشیدن بیش از اندازه آن باعث بروز مشکلاتی در افراد شود. همچنین ممکن است آنتی بیوتیک ها و هورمون های ...
تأثیر محدودیت های کرونایی بر الگوی غذایی افراد چیست؟
جذب آهن موجود در منابع حیوانی به طور چشمگیری بیشتر از منابع گیاهی است. افراد می توانند به منظور افزایش جذب آهن منابع گیاهی، سبزیجات را کنار حبوبات و غلات یا با مقدار کمی از انواع گوشت ها استفاده کنند تا جذب آهن مواد غذایی گیاهی آنها افزایش پیدا کند. هر ماده غذایی که حاوی آهن باشد روی نیز دارد. غلات سبوس دار مانند نان و ماکارونی می تواند روی بدن را تا حد زیادی تأمین کند. سبزیجات ...
دانشمندان یک قدم به معکوس کردن پیری در انسان نزدیک شدند
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از آی ای، سرانجام با شروع روند پیری، همه روزی درخشش جوانی خود را از دست می دهند. روند افزایش سن و پیری یک پدیده چند وجهی و پیچیده است و دانشمندان را برای قرن ها گیج کرده و به این فکر فرو برده است که آیا مکانیزم علیت واحدی زمینه پیری را فراهم می کند یا اینکه پیری در پی ترکیبی از چندین عامل متفاوت ایجاد می شود. با این حال بر اساس یک مطالعه تازه منتشر ...
7 نکته برای تقویت انرژی بدن به طور طبیعی
ممکن است باعث بی خوابی شود. خصوصا این مسئله می تواند زمانی که کافئین را در مقدار زیاد بعد از ساعت 2 بعد از ظهر مصرف می کنید، رخ دهد. 7- آب بنوشید تنها ماده مغذی که نشان داده عملکرد را برای فعالیت های استقامتی تقویت می کند، چیست؟ این ماده یک نوشیدنی گران قیمت ورزشی نیست؛ بلکه آب است. اگر بدن شما از لحاظ مایعات دارای کمبود است، نخستین نشانه آن احساس خستگی خواهد بود. ...
علت چاقی با افزایش سن چیست؟برای جلوگیری از آن چه قدر ورزش کنید؟
سن می شود. با افزایش سن، تحرک کم تر شده و توانایی سوزاندن قند ممکن است تغییر کند. همه ی این تغییرات می تواند روی وزن شما اثر بگذارد. درصورتی که تصمیم دارید تا وزن خود را از طریق سبک زندگی کنترل کنید، این سؤال پیش می آید که چه میزان ورزش برای حفظ وزن بدن با افزایش سن و جلوگیری از افزایش دور کمر لازم است؟ آن طور که تصور می کنید پاسخ روشن نیست زیرا مقدار ورزش موردنیاز برای پیشگیری از ...
یافتن جنین در مومیایی 2 هزار ساله
...، انسان شناس و محقق آثار باستانی، گفت: اولین چیزی که باعث شگفتی ما شد این بود که دیدیم این مومیایی مو های بلند دارد. سپس متوجه شدیم که این زن باردار است. اما وقتی پا و دست کوچک جنین را دیدیم واقعا شوکه شدیم. هنوز مومیایی باز نشده است، اما اسکن کامپیوتری نشان می دهد مو هایی فرفری این زن تا شانه ها می رسد. پیش از این معاینات صورت گرفته نتوانسته بود جنسیت مومیایی را به طور دقیق ...
آشنایی با 7 مزیت شگفت انگیز سیب زمینی
پوست سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است. پوست کندن سیب زمینی می تواند به طور قابل توجهی محتوای غذایی آنها را کاهش دهد. 2. حاوی آنتی اکسیدان است سیب زمینی سرشار از ترکیباتی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسیدهای فنلی است. این ترکیبات با خنثی سازی مولکول های بالقوۀ مضر- معروف به رادیکال های آزاد - به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. هنگامی که رادیکال ...