سایر منابع:
سایر خبرها
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس!
...، خوردن منابع کربوهیدرات کامل در کاهش میزان استرس بسیار تاثیرگذار است. سیب زمینی شیرین یکی از مواد غذایی حاوی منابع کربوهیدرات است. این ماده غذایی به کاهش سطح هورمون استرس زای کورتیزول بسیار کمک می کند. اگرچه سطح کورتیزول معمولاً در بدن در حالت تنظیم شده قرار دارد اما استرس مزمن منجر به اختلال در عملکرد کورتیزول می شود. علائم اختلال در عملکرد هورمون کورتیزول باعث التهاب، درد و سایر عوارض ...
30 خاصیت بی نظیر خربزه
مفید است؟ خربزه دارای خواص آرام بخش قوی است زیرا حاوی ترکیبی منحصربه فرد است که اعصاب را آرام کرده و اضطراب ها را کاهش می دهد. بنابراین، با آرام کردن سیستم عصبی افراد مبتلا به بی خوابی، آنها را از اختلالات خواب رهامی کند. 9. درمان مشکلات قاعدگی دوره قاعدگی یکی از دردناک ترین دوره ها برای زنان است. اگر شما هم از آن افرادی هستید که در این دوره، دچار درد می شوید ...
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و سالم، مدیریت سطح استرس و خواب کافی هر شب می تواند به حفظ سطح خوب انرژی کمک کند. آیا ویتامین ها و مکمل ها نیز می توانند در افزایش سطح انرژی بدن کمک کنند؟ برخی اوقات میان مشغله های زندگی یا طی یک ورزش خاص فشرده افراد به انرژی اضافی نیاز دارند. گیلاس زمستانی استرس و اضطراب هر دو منجر به احساس خستگی و کمبود انرژی می شوند، همچنین مود پایینی در کنار آمدن ...
فواید شگفت انگیز روغن زنجبیل؛ از کاهش اضطراب و دل درد تا افزایش رشد موی سر
زنجبیل در این موش ها نتوانسته التهاب حاد در مفاصل را کاهش دهد اما این روغن التهاب مزمن را از بین برده است. در نهایت اینکه نتایج پژوهش دیگری که در Journal of Medicinal Food به چاپ رسیده نیز نشان می دهد که افزودن عصاره روغن زنجبیل در غذای موش های آزمایشگاهی مبتلا به چاقی مفرط باعث جلوگیری از اضافه وزن و کاهش مارکرهای التهابی شده است. با این حال تمام این پژوهش ها روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده و ...
کاربرد و عوارض مصرف قرص لوراتادین
بسیاری از ما تجربه آلرژی و حساسیت فصلی داریم. عطسه، خارش بینی، آب ریزش چشم و علائم مشابه به دلیل آزاد شدن هیستامین در بدن ایجاد می شوند. لوراتادین یکی از معروف ترین آنتی هیستامین ها است. اگر از این قرص استفاده می کنید، همراه ما باشید تا بیشتر با قرص لوراتادین آشنا شوید. موارد مصرف لوراتادین از این دارو اغلب برای درمان حساسیت بینی (التهاب مخاط بینی)، کهیر، قرمزی پوست و خارش ...
اثر ضد تشنج، ضد درد و تب بر دم کرده "برگ ریحان"
تقویت دستگاه هاضمه توصیه می شود. به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، این کارشناس گیاهان دارویی افزود: برگ ریحان شیرافزا است و جویدن برگ آن برای زخم های دهان مفید است. تخم ریحان، مُسکن و برای رفع دل درد مفید و دم کرده دانه ریحان، درمان کننده ورم کلیه و سرگیجه است. همچنین افشره برگ های ریحان به منظور کاهش خارش و التهاب محل نیش حشرات به شکل موضعی مصرف می شود. ...
از کجا بفهمیم ریه مان درگیر کروناست؟ + درمان های موثر
می دهد، افزود: این علائم در موارد خفیف شامل کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی، تب خفیف، اسهال و یکسری علائم سرماخوردگی ساده است. وی افزود: در موارد شدید این بیماری علائمی همچون درد بدن، درد بین دو کتف، درد شانه و در موارد شدیدتر شامل درد در قفسه سینه، تنگی نفس شدید و سرفه های خشک است. این استاد سابق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه، بیماران باید با توجه به ...
نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی
اگر این 12 نشانه را دارید احتمالا به بیماری قلبی مبتلا هستید و برای به تعویق انداختن و پیشگیری علائم سکته قلبی خاموش در مردان و زنان هر چه زودتر باید به پزشک مراجعه کنید. 1- آپنه خواب یا قطع تنفس در خواب آپنه خواب یا در واقع همان توقف تنفس در خواب در اثر انسداد راه هوایی در حلق و بینی در زمان خواب ایجاد می شود و گاهی ممکن است بیش از 10 ثانیه طول بکشد از جمله اختلالاتی است که ...
تاثیر کرونا بر بیماران مبتلا به ام اس
می کند و از یک حمله تا حمله بعدی، نشانه های بیماری شدیدتر می شود. حدود پنج درصد از افراد به این نوع از بیماری مبتلا هستند. محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارشی مبنی بر علایم اولیه ام اس ارایه کرده اند و به افراد هشدار می دهند که این علایم را جدی بگیرند: 1-مشکلات بینایی 2-مشکلات تعادل 3-سوزن سوزن شدن و خواب رفتن انگشتان دست و پا 4-تغییرات ناگهانی دمای بدن اعم از کاهش یا ...
دیابت نوع 2 و 5 هشدار که باید جدی بگیرید
کوتاه و همراه با رفت و بازگشت این علامت، درد در فک، معده یا گردن و یا یک و هر دو دست، تنگی نفس، تهوع یا سبکی سر، ضربه. علائم هشدار دهنده سکته مغزی نیز از این قرارند: بی حسی ناگهانی و یا ضعف در صورت، بازو یا پاها، بخصوص اگر در یک طرف بدن رخ دهد، احساس گیجی، سردرد شدید بدون دلیل روشن. مشکلات چشم افراد مبتلا به دیابت نوع دو در معرض مشکلات جدی چشمی از جمله رتینوپاتی ...
چرا شبها دچار پا درد می شویم؟
که درست زیر پوست کف پا قرار گرفته این رباط از پاشنه پا به زیر پنجه پا کشیده شده و موجب قوس کف پا می شود. زمانیکه این رباط تحت استرس باشد یا کشیده شود می تواند باعث درد پا و التهاب و عارضه ای موسوم به فاشئیت پلانتر شود. صافی کف پا، چاقی، قوس زیاد کف پا، خشکی عضلات ساق پا، ایستادن برای طولانی مدت از جمله عوامل بروز این عارضه هستند. مورتون نوروما: این بیماری دردناک بر اثر التهاب ...
درمان بیماری های مقعدی هموروئید، شقاق و آبسه
که خاصیت ضدمیکروبی دارد. بیشتر بخوانید: جراحی شقاق و هموروئید، قبل از زایمان طبیعی اگر موارد گفته شده در کاهش علائم و درمان بیماری های مقعدی هموروئید، شقاق و آبسه شما کارساز نبود؛ بهترین کار این است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک بعد از بررسی وضعیت شما، مجموعه ای از روش های درمانی را توصیه می کند. معمولاً سعی پزشکان بر این است که به خانم های باردار، داروهایی تجویز کنند که برای جنین ضرری نداشته باشد. احتمالاً پمادها یا ژل هایی را نیز تجویز می کنند که درد و التهاب را کم می کنند. به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
شدت گرفتن زخم گوارشی با استرس
ساعت طول بکشند. البته زخم معده غیر از درد، علائم دیگری هم دارد. از نشانه های زخم معده می توان به مواردی مانند: نفخ، تهوع، استفراغ، کاهش وزن بدون دلیل مشخص، مدفوع تیره و سیاه رنگ، سرگیجه، سختی تنفس، احساس خستگی بی دلیل، رنگ پریدگی پوست، استفراغی که دارای ذرات خونی است، اشاره کرد. پورشمس آبادی تاکید کرد: وقتی زخم معده شدید شود، می تواند باعث خونریزی معده و روده شود. در چنین شرایطی باید به سرعت به پزشک مراجعه کنیم تا درمان های لازم را اعمال کند. بیشتر بخوانید انتهای پیام/ ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
...، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. گوارش فقط پروسه ای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک ...
شیر مادر آلرژی را مهار می کند
علامت های تنگی نفس و خس خس و سرفه مشخص می شود. وی با اشاره به این که بسیاری از مردم به دلایل متنوع ممکن است با التهاب ریه درگیر شوند، ادامه داد: هر التهابی که در ناحیه ریه رخ دهد به معنای آسم نیست. رئیس انجمن ایمونولوژی و آلرژی ایران با اشاره به تعریف آسم آلرژیک ، اضافه کرد: این نوعِ از آسم به دلیل انحراف برخی از آنتی بادی ها بروز می کند. وی افزود: برخی از بیماری های ...
معجزه آب برای سلامتی بدن
خودبه خود ایجاد می شود اما با ورزش، داروهای بدون نسخه و البته با نوشیدن آب می توان آن را برطرف کرد. اگر یبوست بیش از یک یا دو هفته طول بکشد یا دچار سرگیجه، درد شدید شکم یا شاهد خون در مدفوع بودید، به پزشک مراجعه کنید. این مشکلات می تواند نشانه مشکل جدی تری باشد. مفاصل بهتر حرکت می کند بخش زیادی از غضروف مفصل را، آب تشکیل می دهد که به جذب مواد کمک می کند و حرکات استخوان ها را در ...
چرا وقتی می خوابم، دست هایم بی حس می شوند؟
کند و باعث ایجاد علائمی مانند درد، مشکل در حرکت، کاهش حساسیت و بی حسی می شود و افراد بیشتر در شب از این علائم رنج می برند. اگر به طور کاملاً ناگهانی دچار بی حسی و خواب رفتن دست هایتان شُدید به ویژه هنگامی که با ضعف یا فلج شدن، مشکل در صحبت کردن و یا سردرد شدید و ناگهانی همراه بود خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا این ها علائم بالقوه یک وضعیت اورژانس پزشکی یعنی سکته مغزی است ...
شما هم صبح با کمردرد از خواب بیدار می شوید؟
را ندارد و این مشکل معمولاً به خاطر بد ایستادن، پوزیشن های غلط در خواب و دیگر عادت های سبک زندگی می باشد و بیماران معمولاً کمر درد را بیشتر از همیشه در هنگام صبح احساس می کنند. علت های کمردرد صبح بعد بیدار شدن از خواب کمر درد معمولاً علت های مختلفی می تواند داشته باشد ، مثل ماهیچه ها و استخوان ها. کمر درد ممکن است با نشانه های جدی در بدن در ارتباط باشد و اگر کمردرد شما بیشتر ...
سلامت و تناسب اندام بانوان با رعایت 12 نکته
داشتن یک زندگی سالم به شمار می رود. مرطوب نگه داشتن بدن به سلامت عملکرد ذهن و بدن شما کمک می کند. نوشیدن مقدار فراوانی آب در طول روز یکی از راه های سالم نگه داشتن بدن است. به منظور جلوگیری از کم آبی بدن، بهتر است یک بطری آب را به عنوان نشانه ای برای یادآوری به همراه داشته باشید. آب رسانی به بدن همچنین مسئله ای مهم برای از دست دادن وزن و یا حفظ آن است. این مسئله نه تنها احساس گرسنگی را کاهش می دهد ...
کشف دو علامت کلیدی ابتلا به سرطان روده
...> 3- تغییر در عادات غذایی مانند از دست دادن اشتها 4- کاهش وزن بی دلیل 5- وجود خون در مدفوع و یا مدفوع سیاه با این حال، سرویس بهداشت همگانی انگلیس تاکید دارد افرادی که علائم بالا را دارند لزوماً به سرطان روده مبتلا نیستند، زیرا این علائم می تواند با بیماری های دیگر تداخل داشته باشد. برای مثال، دیده شدن خون در مدفوع می تواند ناشی از بیماری هموروئید (بواسیر) باشد ...
رایج ترین علامت حمله قلبی در زنان
. – رژیم غذایی سالم: غلات کامل، انواع میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و گوشت سفید مصرف کنید. از چربی های اشباع، شکر اضافی و نمک بیش از حد، خودداری کنید. – کنترل استرس: استرس می تواند سبب تنگ شدن شریان ها و در نهایت، بالا رفتن خطر بیماری قلبی، مخصوصاً بیماری عروق ریز کرونری شود. – دنبال کردن مراحل درمان: دارو های خود –مثل دارو های فشار خون، زیر زبانی، و آسپرین- را طبق تجویز پزشک، مصرف کنید. – حواستان به مشکلات جسمانی باشد: فشار خون، یا کلسترول بالا و دیابت، خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند. زنان حمله قلبی دردسینه ...
آیا نوشیدن چای نعنا به درمان جوش و آکنه کمک می کند؟
اما چای نعنا نیز می تواند در کاهش درد زانو موثر باشد. 3.به درمان استرس و بی خوابی کمک می کند مردم کلمبیا از چای نعنا برای کاهش استرس و کاهش بی خوابی استفاده می کنند. یک مطالعه موش نشان داد که نعنا هندی به دلیل ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها و تانن دارای اثرات خواب آور و آرام بخش است. از چای نعنا برای تسکین اضطراب می توان استفاده کرد. 4.سرشار از آنتی اکسیدان است ...
چرا دچار تنگی نفس می شویم؟
. افراد باید در مورد نحوه کنترل آسم و آلرژی خود با پزشک مشورت کنند. اضطراب هنگامی که فرد از چیزی ترسیده باشد یا نگران موضوعی باشد، به سختی نفس می کشد. این اتفاق معمولاً مسئله مهمی نیست، اما در صورتی که فرد پیش از آن به بیماری ریوی مانند بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD) مبتلا باشد می تواند موضوع جدی و خطرناکی محسوب شود. احتمال دارد استرس ناگهانی مانند تصادف رانندگی، باعث بروز حمله آسم ...
چهار زیره و خاصیت های شگفت انگیز آن
کلسترول *کاهش قند خون *بهبود عملکرد دستگاه گوارش *بهبود عملکرد دستگاه تنفس *کاهش وزن و لاغری *تقویت سیستم ایمنی بدن *درمان یبوست *افزایش سلامت قلب *ضد اسپاسم *درمان چربی خون *درمان سوء هاضمه و زخم معده *افزایش شیر مادران *درمان بواسیر *درمان سکسکه *درمان باد فتق *درمان استفراغ *درمان تشنج *تسکین درد کلیه *تسکین درد مثانه ...
سیر را به دلیلی بسیار مهم ناشتا بخورید
: بسیاری از افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند متوجه شده اند که سیر به تسکین برخی از علائم کمک می کند. خوردن سیر ناشتا مفید برای دل و روده: به عملکرد مناسب کبد و مثانه کمک می کند و برای مشکلات شکم مانند اسهال موثر است. اشتها و هضم را تحریک و هم چنین به کنترل استرس کمک می کند که از اسید معده جلوگیری می کند و معمولا زمانی ترشح می شود که عصبی می شوید. ...
رژیم شیر و کاهش وزن
ماده ای مغذی مانند شیر که از بدو تولد با آن رشد کرده ایم باشد. انواع رژیم شیر رژیم شیر نسبت به دیگر روش های لاغری در کوتاه مدت ایمن تر به نظر می رسد و برخی افراد نیز از یک ماده مقوی دیگر مانند خرما یا موز در این رژیم استفاده می کنند؛ با این حال همچنان احتمال بروز رابطه ای نا سالم با غذا در این نوع رژیم ها وجود دارد. روش دیگری نیز برای گرفتن رژیم شیر وجود دارد که در ...
جوش هر ناحیه صورت نشانه چیست؟
روی گردن و سینه نشانه وجود عفونت و استرس در بدن و تلاش سیستم ایمنی برای از بین بردن عفونت است پس برای تقویت سیستم ایمنی از غذاهای سرشار از ویتامین C استفاده کنید. با استرس مبارزه کنید، ورزش کنید و خواب کافی داشته باشید.