خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی درباره گل محمدی، خواص و روش های استفاده از آن
های مرطوب کننده از گلاب و اسانس طبیعی این گل استفاده می کنند. گلبرگ های مرطوب کننده پوست روغن های طبیعی گلبرگ های گل محمدی سبب حفظ رطوبت سلول های پوست می شود و برای هیدراتاسیون مفید است و خشکی پوست را برطرف می کند. خواص گل محمدی برای سلامت و تقویت مو از ماسک گل محمدی و روغن نارگیل برای داشتن مو های نرم و ابریشمی و افزایش رشد مو استفاده کنید. برای تهیه این ...
علت خارش بدن در شب چیست؟
...، روغن و بدون الکل استفاده کنید. 3- از پمادها و کرم های طبیعی حاوی ویتامین E و آلوئه ورا استفاده کنید. 4- در اتاق خواب از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوا استفاده کنید. 5- قبل از خواب از کمپرس سرد (مانند یک تکه پارچه سرد و مرطوب) روی پوست خود استفاده کنید. 6- قبل از خواب، از روغن های آرامش بخش مانند اسطوخودوس روی بالش خود استفاده کنید. 7- برای جلوگیری از خاراندن ...
علائم فقر آهن
به دلیل کمبود هموگلوبین در خون می تواند منجر به خشکی و آسیب دیدگی پوست و مو ها شود. هنگامی که پوست و مو مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند خشک و ضعیف می شوند. چه موقع با یک دکتر صحبت کنیم؟ در صورت مشاهده هر یک از دو علامت کمبود آهن به پزشک مراجعه کنید. یک آزمایش خون ساده کم خونی و فقر آهن را نشان می دهد. پزشک برای شروع روند درمانی ضمن توصیه به ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی مصرف مکمل های آهن را نیز تجویز می کند. مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه برای آهن برای مردان و زنان بالای 50 سال 7/8 میلی گرم در روز است. زنان بین 19 تا 50 سال باید 14.8 میلی گرم در روز مصرف کنند. ...
چکار کنیم بعد از بیدار شدن موهای خوبی داشته باشیم؟
بدحالتی در مو گردد و ریزش مو را نیز به همراه خواهد داشت. همچنین این کش ها ردی را از خود روی مو باقی می گذارند. اگر نمی توانید با موی باز بخوابید، بهتر است آن را ببافید. پوست سر خود را ماساژ دهید اینکار باعث می شود موهای سالم تر و شاداب تری داشته باشید. با ماساژ آرام و ملایم پوست سر می توانید موهای براق تر و زیباتری داشته باشید. برای اینکار می توانید از روغن های طبیعی استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
. کاهش وزن براساس تحقیقات انجام شده، از خواص برنج برای کسانی که غلات را به صورت سبوس دار استفاده کنند، کاهش وزن و لاغری در این افراد آشکار است. پس برای لاغر شدن می توانید از برنج های قهوه ای استفاده نمایید. علاوه براین احساس گرسنگی در افرادی که از غذا هایی که حاوی شاخص گلیسمی کمی می باشند مصرف می کنند، بسیار کمتر است. این غذا ها شامل کربوهیدرات هایی می باشند که سریع ...
فواید شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو
ممکن است حالت دادن به مو نیز تسهیل شود. بیشتربخوانید: فواید آب برنج برای سلامت بدن و زیبایی روشن شدن پوست اگر قصد دارید درخشش و روشنی طبیعی بیشتری به پوست خود ببخشید، شستشو با آب برنج ممکن است به تحقق این هدف کمک کند. قرن هاست که بسیاری از زنان در کشورهای آسیایی از آب برنج به عنوان بخشی از رژیم زیبایی خود استفاده می کنند. آب برنج حاوی آنزیم هایی است که می ...
توصیه های بهداشتی در مراقبت از پوست
تحریریه زندگی آنلاین : مکمل های کلاژن قادر به جبران کاهش طبیعی کلاژن در بدن هستند. این مکمل ها شکل های مختلفی دارند: مکمل های کلاژن خوراکی که به شکل قرص و مایع خوراکی مصرف می شوند و به نظر می رسد قادر به کاهش علائم و درد آرتروز هستند. همچنین در کاهش سریع تر وزن مؤثر هستند. پوست را جوان و ماهیچه ها را ترمیم می کنند. کرم مکمل های کلاژن، از ایجاد چین وچروک روی پوست جلوگیری و پوست را جوان ...
میان وعده های غذایی سالم چیست؟
آزاد بدن را خنثی می کنند. چربی سالم و همچنین پتاسیم موجود در این مغزجات خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف آجیل به عنوان میان وعده برای کسانی که قصد دارند سلامت خود را حفظ کنند و وزن ایده آلی داشته باشند، بسیار مناسب است. نکته قابل توجه اینکه آجیل خام در برابر آجیل بو داده، خواص بیشتری دارد، زیرا مقداری از مواد معدنی و چربی های مفید آن با فرآیند بو دادن از بین می ...
آیا می خواهید زندگی جنسی خود را تقویت کنید؟
دستگاه تناسلی زندگی جنسی سالم را تقویت می کنند. شکلات بخورید در طول تاریخ، شکلات نه تنها به دلیل طعم خوشمزه آن بلکه به دلیل قدرتش در بهبود میل و لذت جنسی نماد شهوت افزایی بوده است. شکلات باعث ترشح مواد شیمیایی فنتیل آمین و سروتونین در بدن می شود که می تواند برخی از اثرات شهوت افزایی و آرامش را در فرد ایجاد کند. بر اساس نتایج یک مطالعه در سال 2006، تاثیرات شکلات روی جنسیت به ...
30 خاصیت بی نظیر خربزه
می تواند باعث اختلال در آبرسانی به اندام های بدن، و در نتیجه، باعث بروز تشنگی مفرط، سردردهای شدید، یبوست، سرگیجه، گودی زیر چشم، افت فشار خون، تنفس سریع، تند تپشی و غیره شود.بنابراین، از آن جا که خربزه به خوبی می تواند به حفظ آبرسانی به بدن کمک کند، مصرف این میوه در طول فصل تابستان توصیه می شود. 28. پاکسازی فوق العاده پوست خربزه می تواند به طرز موثری سلول های مرده ی پوست و ...
29 نکته اساسی برای کاهش وزن اصولی
گوارش مطلع شود. – مراقب سوپ باشید، زیرا برخی از آن ها حاوی مواد چربی (کره، خامه، روغن) هستند، که به موفقیت برنامه کاهش وزن کمک نمی کند. – مرغ را بدون پوست بخورید، زیرا پوست مرغ حاوی مواد چربی زیادی است. – بیش از حد از نمک در غذا استفاده نکنید، زیرا افزایش مصرف نمک باعث احتباس مایعات در بدن و در نتیجه افزایش وزن می شود. – وقتی بین وعده های غذایی احساس گرسنگی می کنید، می ...
نکاتی برای خوردن افطار مقوی و سالم
مانند سیب زمینی، ماکارونی، برنج یا نان باید حدود یک چهارم بشقاب شما را تشکیل دهد. یک منبع پروتئین خوب مانند مرغ، ماهی یا گوشت باید یک چهارم دیگر بشقاب را تشکیل دهد. بقیه بشقاب در حالت ایده آل باید مخلوطی از سبزیجات باشد. 3- آیا افراد باید در طول ماه رمضان برای جبران غذایی که در طول روز نخورده اند بیش از حد معمول غذا بخورند؟ چگونه می توانند اطمینان حاصل کنند که مواد مغذی کافی ...
چطور مرطوب کننده مناسب برای پوست انتخاب کنیم
به گزارش همشهری آنلاین، فرآورده های مرطوب کننده پوست متفاوتی مانند کرم های صورت، مرطوب کننده های بدن و صورت و لوسیون ها یا پمادها برای پوست های خشک، حساس، روشن یا تیره وجود دارد. علاوه بر این انواع کرم های ضد پیری پوست و کرم های ضد آفتاب هم در بازار موجود هستند؛ بنابراین انتخاب بهترین مرطوب کننده ممکن است برای شما مشکل باشد. بیشتر بخوانید: 5راز داشتن پوستی زیبا ...
آیا پوست زنان نسبت به مردان به مراقبت بیشتری نیاز دارد؟
رنگدانه بیشتر شوند. کلر می گوید: هم زنان و هم مردان از غده فوق کلیه، آندروژن تولید می کنند که در مردان با الگویی کمی متفاوت بیشتر تولید می شود، به همین دلیل مردان در قسمت هایی مانند صورت، سینه، پشت، پا ها و بازو ها دارای موهای ضخیم تری هستند. آندروژن ها همچنین بر فعالیت غدد چربی، غدد کوچک تولید کننده روغن که در پوست پستانداران وجود دارد، تاثیر می گذارند. در نتیجه مردان نسبت ...
مواد غذایی مناسب برای باز کردن روزه در وعده افطار
افطار یک غذای کم کالری در نظر بگیرید که هضم آن آسان است. بهتر است بعد از باز کردن روزه با رطب و شیر ولرم به تدریج مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ مصرف شود. افطار باید خصوصیات یک صبحانه سالم را داشته باشد. شام و افطار را یکی نکنید بسیاری از افراد در زمان افطار غذا هایی را که برای شام پخته اند میل می کنند. بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس ...
در مصرف این موادغذایی زیاده روی نکنید!
، بتاکاروتن اضافی در بدن می تواند باعث کاروتنیا شود، بیماری که پوست را مایل به زرد می کند. این مشکل با پردازش کاروتن به تدریج ناپدید می شود و هیچ ضرری ندارد. 2. زیاد خوردن غذا های سالم؛ آووکادو آووکادو حاوی فیبر و مقدار زیادی ویتامین است. این ماده غذایی می تواند به شما در کاهش کلسترول بد خون (LDL) و حفظ سلامت سلولی کمک کند. اما چربی همچنان چربی است. یک آووکادو حاوی 240 کالری است ...
چرا باید روغن حیوانی را در رژیم غذایی خود گنجاند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تایمزسوفاندیا، در اینجا چند خاصیت روغن حیوانی برای سلامتی وجود دارد که آن را به گزینه سالمی برای فصل تابستان تبدیل می کند. روغن حیوانی سرشار از چربی های سالم است بدن برای رشد سلول به چربی و انرژی سالم نیاز دارد. چربی های سالم به بدن در جذب مواد مغذی و تولید هورمون های مهم کمک می کنند. روغن حیوانی به تعادل رطوبت داخلی بدن کمک می کند روغن حیوانی خاصیت مرطوب کنندگی دارد، بنابراین به بدن در حفظ رطوبت کمک می کند. روغن حیوانی صاف و روان کننده است که به شما در تغ ...
چه کنیم که با روزه گرفتن پوستمان خراب نشود؟
با داشتن تغذیه مناسب و هیدراته نگه داشتن پوست در ماه مبارک رمضان می توانید از پوستتان مراقبت کنید. به گزارش وقت صبح و به نقل از سیمرغ، ظاهر پوست به شدت به میزان آبی که مصرف می کنید وابسته است به همین خاطر در ادامه نکاتی را که رعایت آن ها می تواند سلامت پوست شما را در طول ماه رمضان تضمین کند بیان می کنیم. رعایت این نکات خصوصا در ماه های گرم تر سال که میزان نیاز بدن به آب ...
10 راهکار علمی برای تقویت رشد مو
بیشتر کنید ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب خاص به ویژه برای سلامت کلی شما مهم هستند و همچنین در تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای رشد مو نقش اساسی دارند. این شامل: بیوتین ویتامین سی ویتامین دی ویتامین E فلز روی آهن امگا 3 و امگا 6، 6. پوست سر خود را ماساژ دهید ماساژ پوست سر می تواند به ...
مراقبت از پوست و مو با ژلاتین
بردار برای پوست و همچنین بدن استفاده کنید. برای اینکار به نصف قاشق آرد ذرت )7٫5 گرم(، نصف قاشق ژلاتین بدون طعم) 5 گرم(، 2 قاشق آب ولرم (20میلی لیتر( نیاز دارید. کافیست تمام ترکیبات اشاره شده را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر کمابیش سفت حاصل شود. این ماسک را روی پوست مرطوب بزنید و به آرامی و به صورت دورانی ماساژ دهید. اجازه دهید ماسک به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند و در نهایت آبکشی کنید. می ...
سلولیت چیست، چگونه ایجاد می شود؟ + راه های درمان سلولیت
سلولیت عبارتند از: سن استروژن سابقه خانوادگی التهاب بافت افزایش بافت چربی ناشی از افزایش وزن از دست دادن کلاژن گردش خون ضعیف (مسئله مشترک در پاها) تخلیه لنفاوی ضعیف اپیدرم نازک (لایه خارجی پوست) از نظر سلامت کلی، وجود سلولیت باعث بروز مشکلی نمی شود. با این حال، بسیاری از افراد تمایل دارند، از نظر ظاهری نیز سلولیت بر روی بدن آن ها وجود نداشته باشد. روش های درمانی و ...
خطرات پروتز لب برای زیبایی
به کار می روند به موارد زیر تقسیم بندی کرد: 1) اتولیفن: مواد قابل تزریق که از قسمت درم پوست خود شخص تهیه می شوند، خطر حساسیت ندارند و نتایج آنها موقت است چرا که بدن به سرعت آنها را جذب می کند. 2) کلاژن: نیاز به تست حساسیت قبل از تزریق دارند، چرا که از بافت های گاوی استخراج می شوند و حدود از 4 هفته تا 3 ماه دوام دارند. 3) درمالوژن: از پوست بیمار تهیه می گردد و تا ...
روش های آسان برای حفظ تناسب اندام و رعایت رژیم لاغری
به طرز قابل ملاحظه ای کاهش می دهند. تا جایی که امکان دارد ماهی و سایر خوراکی های دریایی را سرخ نکنید. بهترین روش برای مصرف سالم غذا های دریایی به صورت بخار پز، آب پز و کبابی است. هیچ کدام از وعده های غذایی را حذف نکنید اگر می خواهید به صورت اصول وزن کم کنید و این رژیم لاغری برای تناسب اندام و کاهش وزن را حفظ کنید هیچ کدام از وعده های غذایی را حذف نکنید. فراموش نکنید که خوردن ...
برجسته کردن گونه با 3 روش خانگی
برای پوست و همچنین خاصیت مرطوب کنندگی دارد. گلاب و گلیسیرین را با هم ترکیب کنید و ترکیب آن را هر شب و ترجیحا قبل از خواب، روی گونه های خود بمالید. بگذارید تا صبح روی صورت تان بماند و صبح، صورت خود را با آب گرم بشویید. این ترکیب، پوست را تقویت می کند و هیدراته نگه می دارد. از این روش به صورت مرتب استفاده کنید تا صورت تان چاق و گونه های تان برجسته شود. برجسته کردن گونه با ...
ترمیم موهای آسیب دیده با یک روغن گیاهی
می توانند روغن آرگان را امتحان کنند. روغن آرگان به ساقه مو نفوذ کرده و باعث تقویت مو از درون می شود. با استفاده مرتب از این روغن می توان تا حد زیادی از موخوره جلوگیری کرد. این کار به تقویت ساقه و ریشه مو کمک می کند و ضخامت مو را افزایش می دهد. برای این کار کافیست چند قطره از روغن آرگان را به کف دست ریخته و پوست سر را به آرامی ماساژ دهید. برای نتیجه بهتر می توانید از شامپو و نرم کننده هایی که حاوی ...
سلامت و تناسب اندام بانوان با رعایت 12 نکته
داشتن یک زندگی سالم به شمار می رود. مرطوب نگه داشتن بدن به سلامت عملکرد ذهن و بدن شما کمک می کند. نوشیدن مقدار فراوانی آب در طول روز یکی از راه های سالم نگه داشتن بدن است. به منظور جلوگیری از کم آبی بدن، بهتر است یک بطری آب را به عنوان نشانه ای برای یادآوری به همراه داشته باشید. آب رسانی به بدن همچنین مسئله ای مهم برای از دست دادن وزن و یا حفظ آن است. این مسئله نه تنها احساس گرسنگی را کاهش می دهد ...
بلایی که نمک بر سر سیستم ایمنی بدن می آورد
محصولاتی را خریداری کنید که رنگ نشانگر نمک در آن ها به رنگ زرد یا سبز باشد. مظفری افزود: در هنگام طبخ غذا از مقادیر اندک نمک استفاده شود، بهتر است سر سفره از نمکدان استفاده نشود، غذا های کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند، به همین دلیل بهتر است مصرف این گونه مواد غذایی محدود شود. وی یادآور شد: برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در تهیه غذا ها به جای نمک، از سبزی های تازه، سیر، لیموترش، آب نارنج، آویشن و شوید استفاده شده و تا حد امکان، مصرف غذا های شور مانند، آجیل شور، چیپس، پفک و... محدود شود. ...
دمنوش ها و نوشیدنی های خنک کننده در ماه رمضان
اشاره کرد. مقدار متعادل این ویتامین بین 10 تا 15 میلی گرم در روز است. از آن جهت که ویتامین E به صورت محلول در چربی است و در بافت های بدن تجمع و رسوب می کند، مکمل های آن را نباید افراطی و خودسرانه مصرف کرد تا مشکلی برای سلامت بدن ایجاد نشود. مضرات زیاده روی در خوردن 8 ماده غذایی زیاده روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذاهای سالم هم صدق می کند، زیاده ...
