خانه
کاهش ایمنی بدن ثمره اضطراب و افسردگی ناشی از کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وسواس، اختلالی ست که زندگی فردی و اجتماعی را به مخاطره می اندازد
روانشناختی دارد، در وهله اول لازم است خود فرد خواستار درمان باشد. وی اضافه کرد: از نشانه های وسواس فکری، وجود افکار، ایده ها، انگیزه های مزاحم و ناخواسته است که ذهن را درگیر کرده و باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود. نوید بیان کرد: بعضا دیده شده فرد تمایلی به تفکر درباره برخی از این ایده ها و انگیزه ها همچون نگرانی بیش از اندازه درخصوص وجود یک بیماری در بدن، ترس شدید از آسیب ...
افزایش اضطراب و وسواس در دوران کرونا
مختلفی می توانند دچار وسواس و فوبیای کرونا شوند، تشدید اضطراب در یک موقعیت تنش زا می تواند باعث شود فرد خود را مبتلا به کرونا حس کند و این فکر سبب وحشت می شود، این دسته از افراد با اصلاح فکر درمان می شوند. نجفی پور، در ادامه در مورد گروه دیگر توضیح می دهد: اضطراب سبب می شود آدم ها تند تر نفس بکشند. این کار باعث سرگیجه و متعاقباً وحشت از تنگی نفس کرونایی می شود. اینها باید درست نفس کشیدن را ...
کاهش رعایت پروتکل بهداشتی عامل روانی دارد
کووید از دست بدهم در فرد ترس همیشگی ایجاد می کند. او مدام صحنه هایی را که از سر گذرانده می بیند. بیماران مبتلا به کووید-19 که نیاز به دستگاه اکسیژن داشته اند تجربیات بیشتری دارند. آنها حالت تنگی نفس (Dyspnea) را در خواب می بینند و این حالت بارها برایشان تکرار می شود. *انتشار اخبار متناقض در رسانه ها، خطاب قرار گرفتن مردم به عنوان عاملان افزایش آمار ابتلا و مرگ ومیر کووید، همین طور وعده ...
راهکارهایی برای غلبه کردن به ترس از قضاوت دیگران
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، ممکن است ترس های بسیاری در ما وجود داشته باشد که به ابعاد شخصیتی مان مربوط می شود مانند ترس از صحبت کردن در جمع. راه حل علم روانشناسی تحلیل و روبرو شدن با این ترس هاست. افکاری که شما در ذهن دارید کلید اصلی پیدایش انواع هیجانات و رفتارها هستند. تا زمانی که افکار مخربی در سر دارید نمی توانید توقع زندگی شاد و مؤثری را داشته باشید. همچنین در روابط اجتماعی خود نیز دچار ...
عجیب ترین اعتیاد هایی که درباره اش شنیده ایم
. برای برخی این ممکن است به معنای جراحی های مکرر پلاستیک باشد، در حالی که برخی دیگر به دنبال خال کوبی یا سوراخ کردن در قسمت های مختلف بدن هستند. در موارد شدید، به دلیل تعدیلات زیادی که در بدن وی انجام می شود، تشخیص چهره واقعی فرد دشوار می شود. این امر می تواند در نتیجه عزت نفس پایین یا بیماری روانی به نام "اختلال بدشکلی بدن" ایجاد شود. افراد مبتلا به اعتیاد به اصلاحات بدن می ...
آسیب های روانی ناشی از کرونا
کرونا بدون درگیری بافت عصبی استرس، اضطراب، افسردگی، عصبانیت، خود بیمارانگاری و شک ابتلا به یک بیماری جسمی بدون آن که واقعاً بیماری در کار باشد، در اثر ابتلا به کرونا و تا مدت ها پس از رفع علائم حاد آن ملاحظه می شود، این واکنش ها نه فقط در خود مبتلا بلکه در اطرافیان او که وظیفه مراقبت و پرستاری را برعهده دارند و نیز در بقیه افراد جامعه که به طور مستقیم با کرونا ارتباط نداشته اند دیده می شود ...
راه های مقابله با خستگی و خواب آلودگی چیست؟
...> افسردگی با وجود اینکه افسردگی به عنوان یک اختلال عاطفی در نظر گرفته می شود، اما ممکن است باعث بروز خستگی، سردرد و از دست دادن اشتها شود. اگر احساس خستگی و بی حوصلگی بیش از چند هفته ادامه پیدا کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. استفاده از دارو یا صحبت کردن با مشاوره می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. کم کاری تیروئید تیروئید یک غده کوچک در پایین گردن افراد است که ...
اعتیاد رفتاری چیست؟
باعث پریشانی و اختلال در زندگی شما شده است ، با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشت روان صحبت کنید . نشانه های اعتیاد رفتاری درک فرایند اعتیاد و نشانه های خطر اعتیاد در رفتار به افراد کمک می کند تفاوت میان اعتیاد رفتاری ، رفتار مشکل سازی که اعتیاد نیست و رفتار طبیعی سالم را تشخیص دهند . در ادامه با نشانه های اعتیاد رفتاری آشنا می شوید و می توانید با استفاده از این نشانه ها تشخیص ...
چگونه اضطراب کودکان را کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر مریم پورآدینه اظهار کرد: در زمان استرس و اضطراب، بزرگسالان می توانند احساسات خود را کنترل و صبورانه عمل کنند اما کودکان معمولا در شرایط نا مطلوب دچار سردرگمی می شوند و بسیار وابسته به دیگران و بر طبق رفتار افراد پیرامون خود عمل می کنند. وی با بیان اینکه برای کودکان پنهان و مدیریت کردن رفتار در زمان استرس و اضراب بسیار دشوار است، گفت: در شرایط حال حاضر ...
کرونوفوبیا ، ترسی که واقعیت ندارد
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ اضطراب و ترس از آینده امروزه در بسیاری از افراد به خصوص جوانان دیده می شود. احساس بلاتکلیفی ، نداشتن برنامه ی مشخص در زندگی و وجود ابهامات بسیار در مورد اتفاقات آینده ، از جمله دلایلی هستند که باعث می شوند افراد آرامش کنونی خودرا از دست بدهند و دائما نگران روزهای آینده باشند. کرونوفوبیا یا ترس از آینده نوعی ترس افراطی و غیر معمول نسبت به ...
ترس مرگبار مرد تهرانی پس از تزریق واکسن کرونا + جزییات عجیب
بویرنیوز : مرد جوان پس از تزریق واکسن کرونا به شدت دچار اضطراب و وحشت شده بود، تاجایی که ترس باعث سکته قلبی او می شود. واکسن کرونا زده ام و می ترسم جانم را از دست بدهم ؛ این متن دست نوشته مردی جوان بود که پس از تزریق واکسن کرونا به شدت دچار وحشت و اضطراب شده بود؛ تا جایی که این ترس عجیب او باعث سکته قلبی و جان باختنش شد. رکنا ...
12 علامت خاموش استرس؛ از بی خوابی تا ریزش مو
تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. در یک مطالعه ی دیگر، 235 فرد بزرگسال به دو گروه افراد دارای استرس زیاد و افراد دارای استرس کم تقسیم شدند. افرادی که استرس زیادی داشتند، در مقایسه با افراد دارای استرس کم، 70 درصد بیشتر دچار عفونت های تنفسی شدند. به طور مشابه، یک بررسی روی 27 مطالعه نشان داد که استرس با افزایش احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی در ارتباط بود. به مطالعات انسانی بیشتری ...
مضرات مصرف مکمل روغن ماهی
...> نتایج به دست آمده از بررسی تاثیر روغن ماهی بر درمان یا جلوگیری از آریتمی قلبی که ممکن است به مرگ منجر شود نشان می دهد که روغن ماهی در برخی از موارد باعث تشدید آریتمی در افراد می شود. کارشناسان تأکید می کنند، اگر سابقه بیماری قلبی دارید، قبل از مصرف روغن ماهی با پزشک خود مشورت کنید. آریتمی قلبی زمانی رخ می دهد که ایمپالس های الکتریکی قلب که ضربان قلب را تنظیم می کنند دچار اختلال شوند. قلب شما از طریق ...
تاب آوری به معنای تن دادن به خفت و خواری نیست
توانایی های جدید و پرورش و تقویت آنها باشد. وی افزود: بنابراین علاوه بر اینکه افراد تاب آور در موقعیت های مبهم و نامعین عملکرد بهتری دارند در موقعیت های بحرانی که ممکن است فرصت های خطرناکی هم به شمار بیایند در آنها هم عملکرد بهتری دارند. روانشناس ادامه داد: راجع به ترس اینطور باید بگویم که ترس نه خوب است نه بد، ترس از بیماری باعث می شود که ما سالم بمانیم و از سلامتی مان حفاظت ...
پیری دوره ای تازه از زندگی/ تجربه ای که نیاز به داشتن مهارت دارد
توانایی ها روند کاهشی به خود می گیرند. وی افزود: کاهش این توانایی ها عامل ثابتی ندارد، اما می توان به عوامل ژنتیکی، بهداشتی، محیطی و گاهی نظام تغذیه زود رس یا دیر رس که به تدریج باعث کاهش قوای پنج گانه بدن می شود، اشاره کرد. این روانشناس مهم ترین تهدید در دوران سالمندی را اختلال در سیستم مغزی دانست و گفت: این مسئله مربوط به بحث های نورولوژی است و تشدید آن موجب آلزایمر می شود. ...
چند ترفند برای درمان وسواس فکری و عملی
شوند و اختلال قابل ملاحظه ای در روند معمولی و طبیعی زندگی، کارکرد شغلی، فعالیت های معمول اجتماعی یا روابط فرد ایجاد می کنند. بیمار مبتلا به اختلال وسواسی – جبری ممکن است فقط وسواس فکری، فقط وسواس عملی، یا هر دوی آن ها را با هم داشته باشد. ربابه نوری روانشناس بالینی درباره وسواس فکری و راه های درمان آن، اظهار کرد: وسواس یک فکر مزاحم، آزار دهنده و تکراری است که به زور وارد ذهن می شود و فرد ...
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس!
...، خوردن منابع کربوهیدرات کامل در کاهش میزان استرس بسیار تاثیرگذار است. سیب زمینی شیرین یکی از مواد غذایی حاوی منابع کربوهیدرات است. این ماده غذایی به کاهش سطح هورمون استرس زای کورتیزول بسیار کمک می کند. اگرچه سطح کورتیزول معمولاً در بدن در حالت تنظیم شده قرار دارد اما استرس مزمن منجر به اختلال در عملکرد کورتیزول می شود. علائم اختلال در عملکرد هورمون کورتیزول باعث التهاب، درد و سایر عوارض ...
ثمره نگران کننده ی اضطراب و افسردگی ناشی از کرونا
یک روانشناس بالینی گفت: هرقدر به لحاظ روحی تحت تاثیر کرونا قرار گرفته و دچار افسردگی و اضطراب شویم، این موضوع روی سیستم ایمنی افراد اثر می گذارد و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.
چگونه بر ترس از سوزن غلبه کنیم
نوآوران آنلاین - در حالی که بسیاری از ما سوزن را دوست نداریم، تخمین زده می شود که حداقل 10٪ از افراد مبتلا به سوزن هراسی هستند که مانع از مراقبت های پزشکی ضروری آنها می شود. این نگرانی برای متخصصان بهداشت است، زیرا مراقب سلامتی بیماران و آینده شیوع آن هستند . از نظر بهداشت عمومی، ما تعداد خوبی در مورد تعداد بزرگسالانی که واکسن را به دلیل ترس از تزریق خون-صدمه تأخیر می دهند یا آن را رد ...
ترایپوفوبیا یا ترس از سوراخ های ریز کنار هم چیست؟!
آیا این مورد به عنوان “هراس” واقعی شناخته می شود بحث شده است. ترایپوفوبیا چیست؟ آرنولد ویلکینز، استاد برجسته گروه روانشناسی دانشگاه اسکس، می گوید “ترایپوفوبیا مانند سایر ترس ها نیست.” وی که یکی از محققان برجسته جهان در موضوعی است که تحت عنوان استرس دیداری شناخته می شود می گوید: هیچ موردی وجود ندارد که مردم تحت تأثیر آن قرار بگیرند و هیچ توضیحی واضح در مورد دلیل آن وجود نداشته ...
احساسات و انواع پاسخ های هیجانی
دچار ترس و اضطراب می شوید کف دست های شما عرق می کند و یا ضربان قلبتان تند می زند. پاسخ رفتاری آخرین مولفه، بیان واقعی احساسات است که شاید بیتر از مولفه های دیگر با آن آشنایی دارید. هر یک از ما، زمان قابل توجهی را به تفسیر کردن عبارت های احساسی اطرافیانمان اختصاص می دهیم و توانایی ما در درک دقیق این عبارت ها با آن چه که روانشناسان، هوش هیجانی می نامند، گره خورده است و ...
کرونا و سلامت روان در جامعه / اهمیت پرداختن به سلامت روح و روان
گرفته است. همین باعث می شود پروتکل ها را با وسواس بیشتری رعایت کنند. این بالا و پایین شدن ها و خبرهای بد، به لحاظ روانشناسی برای مردم آسیب زا و باعث به وجود آمدن اختلال اضطرابی شان شده است. از طرفی عده ای به خاطر از دست دادن عزیزانشان دچار اختلال سوگ می شوند و همین می تواند تاثیرات منفی در روحیه شان بگذارد. نتیجه اضطراب بالای افراد در نتیجه خبرهای بد درخصوص این بیماری یا از ...
وقتی از صحبت کردن در جمع واهمه دارید!
واهمه دارند ، با این مشکل دست به گریبان هستند. این گونه افراد همیشه بدترین حالت ممکن را تصور کرده و با تجزیه و تحلیل بیش از حد اتفاقات ، برای خود ترس و نگرانی و اضطراب می آفرینند. برنامه ریزی ضعیف شاید به نظرتان بی ربط باشد ، اما بسیاری از افرادی که از صحبت کردن در جمع واهمه دارند ، برای تمرین آن برنامه ریزی نمی کنند. بنابراین در هنگام تمرین اضطراب دارند و به سختی تلاش می ...
وقتی شخصیت مان نمایشی می شود
دیگران ارتباط برقرار کند. درمقابل ، رویکرد گروهی و خانواده درمانی برای هیستورنی توصیه نمی شود.زیرا فردی که از این اختلال رنج می برد ، غالبا توجه دیگران را به خودش جلب می کند و هر عمل و واکنشی را اغراق آمیز جلوه می دهد. دارو درمانی دارو درمانی برای کمک به علائم شدید و در موارد خاص تجویز می شود. ممکن است از داروها برای درمان علائم پریشانی مثل افسردگی و اضطراب که همراه با این اختلال رخ می دهد ، استفاده شود. از طرفی از تجویز دارو برای افراد مبتلا به این اختلال باید احتیاط کرد. چراکه می تواند باعث بروز رفتارهای خود مخربی از فرد شود. ...
اضطراب و استرس پاشنه آشیل مقابله با کرونا
که در طول 6 ماه اول شیوع کرونا 9 تا 11 درصد استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط گزارش شده است و اکنون این رقم به 16 درصد افزایش یافته است. موضوعی که یک روانشناس بالینی درباره عوارض افزایش نرخ افسردگی و اضطراب در دوران پاندمی کرونا یادآور می شود: به یاد داشته باشید افراد دارای سابقه بیماری های زمینه ای و همچنین افسردگی و اضطراب، بیشتر در خطر ابتلا به کرونا قرار دارند ضمن اینکه این ...
تریپوفوبیا: ترس از سوراخ های ریز کنار هم
برجستگی های موجود در گوشت یا حیوانات یا حشرات دارای پوست لکه دار ایجاد شود. وقتی فرد مبتلا به تریپوفوبیا یکی از این اشیا را می بیند یا تصور می کند، اغلب علائم زیادی را تجربه می کند. اگر از تریپوفوبیا رنج می برید ممکن است احساس کنید: • ترس، اضطراب شدید یا وحشت حمله دارید. • انتقام یا انزجار در پاسخ به شی مورد ترس. • اگر این مورد برای دیگران قابل مشاهده ...
هیپوکندریاک؛ آیا من بیمارم؟!
دیگر بیماری های فرضی که خود را قانع کرده بود به آن ها مبتلا شده "واقعی تر" و ملموس تر به نظر می رسید. البته همه نمی توانند این را بگویند. دشمنی که نمی بینید اضطراب سلامتی دو وجه کلی دارد، ترس از اینکه نکند بیمارید و نمی دانید یا ترس از اینکه در آینده بیمار شوید. در همه گیری کرونا وجه دوم همه را تحت تاثیر قرار داد. ولی این بیماری هم مانند بسیاری بیماری ها طیف دارد. بعضی بندرت به آن ...
چرا دچار تنگی نفس می شویم؟
. مهمترین اقدامی که افراد می توانند برای کنترل و مدیریت بیماری مزمن انسداد ریوی انجام دهند، ترک کردن سیگار است. نارسایی قلبی نارسایی قلبی به این معنا است که قلب فرد به اندازه ای قوی نیست که بتواند خون را به درستی پمپاژ کند بنابراین اکسیژن به اندازه کافی به همه اعضای بدن نمی رسد. در این صورت خون در ریه های فرد تجمع پیدا می کند و باعث بروز تنگی نفس می شود. فرد مبتلا به نارسایی قلبی ...
فصل ها با افسردگی ارتباطی دارند؟
افسردگی با خود برخی از علائم جسمی را هم به همراه دارد که از آن جمله می توان به کاهش یا افزایش اشتها اشاره کرد چرا که ابتدا، روی اشتهای افراد تأثیر می گذارد به نحوی که ممکن است گاهی اوقات فرد پرخوری کرده و گاهی اوقات کاملا بی اشتها شود که همین موضوع ممکن است علائم و عوارض جسمی برای فرد ایجاد کند. این روانشناس با اشاره به اینکه افسردگی گاهی اوقات باعث اختلال خواب هم می شود، تصریح کرد ...
چگونه خود را به کار در شیفت شب عادت دهیم؟
های انرژی زا که حاوی شکر و کافئین بالا هستند اجتناب کنید. گرچه این نوشیدنی ها باعث افزایش انرژی بدن به صورت موقت می شوند، اما تحقیقات نشان داده است آن ها ارتباط مستقیمی با افزایش سطح استرس بدن، سطح فشار خون، خطر ابتلا به چاقی، و اختلال در روند خواب دارند. از این رو توصیه می شود 6 تا 8 ساعت پیش از به بستر رفتن از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید. تحقیقات نشان داده است کافئین به ...
