سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
اسپند (دوز های 100، 200 و 400 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) خورانده شد و یک گروه نیز به عنوان گروه کنترل، دارونما دریافت کردند. برای بررسی تاثیر عصاره اسپند ، غذای مورد مصرف موش ها اندازه گیری شد. همچنین پژوهشگران وزن موش ها را پیش از شروع آزمایش و هر هفت روز پس از شروع اندازه گیری کردند. در پایان آزمایش نیز میزان قند خون، کلسترول، تری گلیسرید، HDL و LDL و همچنین هورمون های انسولین ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
. برخی مواد غذایی حاوی شکر که باید در مصرف آن احتیاط کرد شامل موارد ذیل می شود: 1- آب میوه ها 2- نوشیدنی های ورزشی مانند نوشیدنی های انرژی زا 3- شکلات های پروتئینی 4- شهد ذرت با سطح بالای فروکتوز 4 – چربی های اشباع شده و ترانس مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده و ترانس باعث افزایش سطح کلسترول بد خون و در نتیجه بالا رفتن خطر ابتلا به فشار خون ...
عوارض مرگبار مصرف نوشابه گازدار
نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود. یک بطری نوشابه، بیشتر از میزان قندی که بدن در روز به آن نیاز دارد، قند دارد. مطالعات رژیم غذایی سرشار از قند را با افزایش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) مرتبط می داند. رنگ نوشابه ممکن است باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی رنگ، مواد افزودنی و طعم دهنده های مصنوعی هستند که همگی احتمال ابتلا به ...
آیا نوشیدن قهوه و کافئین موجود در آن واقعا برای سلامتی ضرر دارد؟
نشده می تواند باعث بالا رفتن سطح کلسترول بد (LDL) خون شود. قهوه فیلتر نشده دارای مقادیری از کافستول و کهول هستند که این دو ماده می توانند سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش دهند. فیلتر قهوه می تواند مقدار زیادی از (LDL) را تصفیه کند. همچنین در تحقیقاتی که بر روی کودکان انجام شده است نشان داده که نوشیدن قهوه در کودکان بین 5 تا 7 سال می تواند باعث ایجاد شب ادراری در آن ها شود. در ...
چه افرادی نمی توانند لوزارتان مصرف کنند؟
بود؟ دوز لوزارتان به دلیل نیاز شما به مصرف این دارو بستگی دارد. دارو را طبق دستور پزشک خود مصرف کنید. به طور معمول بزرگسالان میزان زیر را مصرف می کنند: - 50 میلی گرم تا 100 میلی گرم یک بار در روز برای درمان فشار خون بالا و برای محافظت از کلیه ها - 12.5 میلی گرم تا 150 میلی گرم یک بار در روز برای نارسایی قلبی اگر به تازگی مایعات بدن خود را از دست داده باشید (به ...
نامی نو در صنعت فرآوری عناب/ مربایی ارگانیک از دل ذرات شیرین عناب
و تولید محصول فرآسودمند به منظور کنترل و عدم پیشرفت این بیماری ها از اهداف اصلی این مجتمع است. او افزود :در طب سنتی چین نیز از میوه گیاه عناب جهت درمان یا کنترل بیماری دیابت بهره می برند؛ ترکیبات اتری موجود در پودر عناب عامل مهار کننده ای در افزایش قند خون است ومی تواند مقادیر پارامتر های بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری گلیسیرید سرم، HDL و LDL را به طور قابل ...
چرا فیبرها برای سلامت انسان مفید و ضروری هستند؟
قند و بهبود سطح قند خون کمک می کنند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. همچنین فیبر با حفظ احساس سیری طولانی تر ممکن است در رسیدن به وزن سالم به شما کمک کند. اما برای تامین فیبر مورد نیاز بدن به چه میزان فیبر در طول نیاز داریم؟ برای کودکان 3 تا 18 ساله ، از یک معادله استفاده می کنند به این صورت که سن آن ها را با عدد 5 جمع می کنند و مقدار بدست آمده میزان مورد نیاز بدن آن ...
چای سبز یا قهوه؛ کدام یک بهتر است؟
با وجود تجربه اثرات مضر به استفاده از کافئین ادامه دهند. شواهدی وجود دارد که روغن های موجود در قهوه از جمله کافستول و کهول، می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند. تجزیه و تحلیل مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف قهوه ساخته شده بدون فیلتر کاغذ با افزایش کلسترول کل و LDL (بد) در خون ارتباط دارد؛ اما محققان دریافتند که سطح کلسترول افراد هنگام نوشیدن قهوه ای که با استفاده از فیلتر کاغذی درست شده ...
چرا باید سیر خام بخوریم؟
ممکن است کلسترول را کاهش دهد این که کلسترول بالا یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی عروقی باشد برکسی پنهان نیست ، اما احتمالاً شما نمی دانید که در جامعه علمی گمانه زنی شده است که آیا سیر خام می تواند در کاهش سطح کلسترول LDL نقش داشته باشد یا نه. برخی از تحقیقات اولیه منتشر شده در Annals of Internal Medicine نتیجه مطلوبی را به دست آورده است - که نشان دهنده کاهش قابل توجهی ...
سالم ترین نان کدام است؟
برای بدن دارد؛ ازجمله کاهش کلسترول بد خون (LDL)، پایدارسازی قند خون و کاهش فشار خون. انواع جو سرشار از فیبر محلول هم هستند که می تواند به کاهش یبوست کمک کند. البته توجه داشته باشید که نان های جو زمانی می توانند فواید مطلوبی برای بدن داشته باشند که حاوی قندهای افزوده نباشند. نان بذر کتان بذر کتان در گروه غلات قرار نمی گیرد اما همچنان مواد مغذی مهمی را به بدن می رساند. این دانه ...
لیست 12 تا از انواع میوه های کم کربوهیدرات
کارازمایی کنترل شده تصادفی که در فوریه 2020 در مجله تغذیه منتشر شد، یک آووکادو در روز می تواند به کاهش کلسترول LDL در افراد چاق و دارای اضافه وزن کمک کند. شما می توانید غذای گواکامول را با افزودن آووکادو به تخم مرغ درست کنید و یا این میوه با کربوهیدرات پایین را با نان تست مصرف کنید. حتما بخوانید: 9 تا از بهترین مزایا و فواید آووکادو 4-زیتون (4.5 گرم کربوهیدرات خالص در هر فنجان) ...
ویتامین D (دی) و تاثیر آن روی کاهش وزن
این بیماری پیشگیری خواهد کرد حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 5- بهبود دیابت پژوهش ها نشان داده اند که بین کمبود این ویتامین و دیابت نوع 2 رابطه ای وجود دارد. آیا با بالا بردن سطح این ویتامین از دیابت در امان می مانیم؟ هنوز برای پزشکان کاملا ثابت نشده است که با خوردن این ویتامین خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد یا خیر، اما چربی های اضافی بدن با ابتلا به دیابت و کمبود این ویتامین مرتبط است ...
اصول روزه داری برای بیماران دارای فشار خون
فشار خونشان را به دفعات چک کنند. اگر با وجود مصرف دارو ها شاهد افزایش فشار خون خود شدند، به روزه گرفتن ادامه ندهند. غفوری گفت: فشار خون خود را حداقل یک بار بعد از سحر، یک بار در طول روز و یک بار در هنگام افطار اندازه گیری کنید همچنین از علائم فشار خون بالا (مانند سردرد و سرگیجه) نیز آگاه باشید. اگر در حین اندازه گیری فشار خود با فشار خون بالا و خطرناک مواجه شدید یا در طول روز علائم ...
10 خاصیت مهم ریواس را بدانید
از مواد معدنی، مانند آهن و مس را دریافت کنید. مصرف این مواد معدنی، به رشد گلبول های قرمز خون و افزایش اکسیژن رسانی در بدن ، کمک می کند. اگرچه کمک به گردش خون، یکی از خواص ریواس است، اما جایگزین دارو ها نیست. جهت درمان اختلال در گردش خون ، باید با پزشک مشورت کنید. 4. کمک به کاهش وزن ریواس، کالری اندک دارد و می تواند به لاغری کمک کند. 100 گرم ریواس، تنها 21 کالری ...
دلایل ایجاد بواسیر در بارداری + درمان بواسیر
قبل از اقدام به درمان خانگی بواسیر به پزشک مراجعه کنید تا از بیماری خود اطمینان پیدا کنید و درمان درستی انجام دهید. همچنین در دوران بارداری بسیار مهم است که شما از چه دارو هایی استفاده می کنید و نباید به صورت خودسرانه دارو مصرف کنید. پزشک با توجه به دوران بارداری شما احتمالا برای شما یک ملین بی خطر و یا شیاف تجویز می کند. نارون کوهی یک پماد موضعی خوب است اما قبل از ...
تنوع در رژیم غذایی سلامت محور و مناسب است ( قسمت اول)
...> بیشتربخوانید: ایا این رژیم به بهبود التهاب روده کمک می کند؟ متاسفانه عده ای از مردم به دوستان و نزدیکان، دارو و یا نسخه شخصی رژیم غذایی خود را پیشنهاد و توصیه می کنند. نظر شما در این خصوص چیست؟ متاسفانه برخی افراد از دارو استفاده می کنند و این اقدام اصلاً توصیه نمی شود و صحیح نیست، چون گاهی این داروها حاوی هورمون هایی هستند که سوخت مواد انرژی زا را بالا می برند و برای بدن ...
درمان سرطان با سلول های خونی گرم
درمانی جدید، پلاکت های خون را اصلاح کردند تا هم داروی تحریک کننده سیستم ایمنی بدن (که سلول های ایمنی بدن را برای حمله فراخوانی می کند) و هم نانوذرات فوتوترمال را در خود داشته باشد. آنان سلول های خونی اصلاح شده را در برابر 9 نوع مختلف سرطان در موش ها آزمایش کردند. هنگامی که محققان نور نزدیک به مادون قرمز را به تومورهای حیوانات می تابانند، پلاکت های نزدیک تومور گرم می شوند. این گرم شدن باعث ...
نوشیدنی که شما را از شر دیابت خلاص می کند
شما معرفی کنیم که تنها با خوردن آن به مدت 5 روز با معده خالی خواهید توانست قند خون خود را کاهش دهید. مواد لازم دو ساقه کرفس یک مشت اسفناج یک سیب سبز 2 عدد هویج طرز تهیه سیب ها و هویج ها را شسته، سیب را پوست کنده و دانه های آن را در می آوریم. پس از آن همه مواد (ساقه های کرفس، اسفناج، سیب و هویج ها) را مخلوط کرده و آن را در مخلوط کن می ...
بدن تان به این منابع آهنی نیازمند است
آهن برای تولید هموگلوبین، (نوعی پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون) که نقش حمل اکسیژن از ریه ها و انتقال آن به سراسر بدن را دارد، مورد نیاز است. دفع یا از دست دادن آهن در خانم ها به دلایل مختلف مانند عادت ماهیانه بیشتر از مردان است. خون ریزی های شدید در دوره عادت ماهیانه وضعیت آهن بدن را بدتر می کند و به مرور کم خونی فقر آهن ایجاد می شود. بنابراین نیاز آن ها به ...
طرز تهیه استراتا اسفناج با پنیر
...؛ امروز قصد داریم دستور تهیه طرز تهیه استراتا اسفناج با پنیر را به شما آموزش دهیم . در ادامه با ما همراه باشید. ابزار مورد نیاز قاشق کاسه ماهیتابه چاقو فر قالب مواد لازم 450 گرم اسفناج یخ زده 1 عدد پیاز بزرگ 340 گرم نان تست 9 عدد تخم مرغ بزرگ ...
عیوب انکساری چشم مانع روزه داری نیست
شان تحت فشار بالا از بین رفته است، به خاطر این که بعد از افطار دچار تغییرات فشار چشم می شوند، بهتر است با مشاوره متخصص گلوکوم روزه بگیرند. این افراد باید مراقب باشند اگر فشار چشم شان با دارو کنترل نمی شود، از روزه داری به ویژه در فصول گرم سال که روزها طولانی تر است، پرهیز کنند. پونه شیرازی - سلامت / روزنامه جام جم ...
خواص توت خشک برای سلامتی
انواع آجیل و خشکبار است؛ اما باید دقت کنید تا از مراکز و سایت های معتبر مانند سایت مزبار خرید کنید تا محصول سالم و تازه به دست شما برسد. رنگ توت، شکل کشیده آن، کیفیت و تازگی (خیلی خشک و شکننده نبودن) و حشره نداشتن (به دلیل رطوبت و گرما و نگهداری طولانی در پلاستیک) از نشانه های توت خشک باکیفیت است. قیمت توت خشک فروش توت خشک و قیمت آن ، به نوع این محصول بستگی دارد. توت خشک سفید ...
8 سود و زیان مصرف زنجبیل برای سلامتی
نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه ی خود در خصوص مصرف زنجبیل مشورت کنید. اگر پزشکتان تشخیص بدهد که مصرف این ادویه با داروهایتان تداخل ایجاد نکند می توانید از آن برای کنترل هر چه بیشتر قند خونتان استفاده کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد مصرف زنجبیل می ...
چه ارتباطی بین آسپرین و پیشگیری از حمله قلبی وجود دارد؟
- بیش از 70 سال سن داشته باشید اگر هر یک از عوامل خطر بالا را دارید، باید پیش از مصرف آسپرین با پزشک خود صحبت کنید. آیا مصرف روزانه آسپرین برای شما خوب است؟ پزشکان به طور معمول مصرف روزانه آسپرین را برای افرادی که دارای عوامل خطر قلبی عروقی خاص هستند، تجویز می کنند. اگر پاسخ شما به یک یا تعداد بیشتری از پرسش های زیر مثبت است، ممکن است مصرف ...
10 غذای پرچرب که برای سلامتی بدن مفیدند
بدن دارد. آووکادو جزء بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود؛ به طوری که حتی از موز هم 40 درصد بیشتر پتاسیم دارد. این میوه منبع خوبی از فیبر هم است. مطالعات نشان می دهند که آووکادو می تواند سطح تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) را کاهش و میزان کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد. اگرچه این میوه ی سبز رنگ حاوی چربی و کالری است، اما یک مطالعه نشان داد که کسانی که آووکادو می خورند، در ...
عوارض چاقی در کودکان
است بعد از کم کردن وزن از بین برود یا آثار آن در بدن فرد باقی بماند. عوارضی که چاقی بر روی جسم کودک می گذارد شامل خستگی، بی خوابی، بلوغ زودرس، دیابت نوع 2، مشکلات تنفسی مانند آسم، اختلالات خوردن، مشکلات استخوانی و مفصلی، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون، اختلالات خواب مانند مشکل تنفس در خواب و عفونت های پوستی است. اگر چاقی کودک مدت زیادی ادامه پیدا کند نه تنها این عوارض بهبود پیدا نمی کنند بلکه می ...
مصرف زیاد استامینوفن چه بر سر ما می آورد؟
بیش از حد آن میتواند به صورت هدفمندی اتفاق بیافتد (هنگامی که یک شخص به طور آگاهانه بیشتر از مقدار حداکثر دوز روزانه مصرف میکند) یا به طور تصادفی (زمانی که شخصی متوجه نمیشود و نا آگاهانه چندین قرص که حاوی استامینوفن هستند، مصرف میکند که بیش از حداکثر دوز توصیه شده روزانه است). حداکثر دوز توصیه شده استامینوفن، 4 گرم در روز برای بزرگسالان و 90 میلی گرم در روز برای کودکان است. افرادی که به ...
خواص و فواید درمانی شگفت انگیز توت فرنگی
، کمک می نمایند. خواص توت فرنگی بی پایان است. با خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های قلبی، دیابت و سرطان کاهش می یابد. همچنین مصرف مقادیر بالای میوه و سبزیجات برای سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید می باشد. این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، برای فشار خون بالا مفید است و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. این میوه جزو 20 میوه پر از آنتی ...