نتیجه آزمایش چربی خون را چگونه تفسیر کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
اسپند (دوز های 100، 200 و 400 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) خورانده شد و یک گروه نیز به عنوان گروه کنترل، دارونما دریافت کردند. برای بررسی تاثیر عصاره اسپند ، غذای مورد مصرف موش ها اندازه گیری شد. همچنین پژوهشگران وزن موش ها را پیش از شروع آزمایش و هر هفت روز پس از شروع اندازه گیری کردند. در پایان آزمایش نیز میزان قند خون، کلسترول، تری گلیسرید، HDL و LDL و همچنین هورمون های انسولین ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
فشار خون بالا یک بیماری خاموش است که می تواند باعث بروز بیماری های مرگباری همچون سکته مغزی و حمله قلبی شود. متخصصان انگلیسی می گویند فشار خون بالا و رژیم غذایی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و مواد غذایی که شما مصرف می کنید تاثیرات شگرفی در سطح فشار خونتان دارد. در این مطلب متخصصان مواد غذایی را که باید از رژیم روزانه خود حذف کنید تا فشار خون متناسبی داشته باشید مطرح کرده اند: ...
چرا فیبرها برای سلامت انسان مفید و ضروری هستند؟
قند و بهبود سطح قند خون کمک می کنند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. همچنین فیبر با حفظ احساس سیری طولانی تر ممکن است در رسیدن به وزن سالم به شما کمک کند. اما برای تامین فیبر مورد نیاز بدن به چه میزان فیبر در طول نیاز داریم؟ برای کودکان 3 تا 18 ساله ، از یک معادله استفاده می کنند به این صورت که سن آن ها را با عدد 5 جمع می کنند و مقدار بدست آمده میزان مورد نیاز بدن آن ...
روزه داری و کنترل فشار خون
در آن ها علائم عودکننده ای مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس بروز نمی کند تاثیری منفی ندارد. در واقع روزه می تواند برای آن ها سودمند باشد. آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند روزه بگیرند؟ بیماران فشار خونی قبل از روزه گرفتن حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. اگر شما فشار خونتان با وجود مصرف دارو، تحت کنترل نیست و فشار هایی بالاتر از 150 روی 95 دارید؛ مجاز به روزه داری نیستید ...
چه افرادی نمی توانند لوزارتان مصرف کنند؟
بود؟ دوز لوزارتان به دلیل نیاز شما به مصرف این دارو بستگی دارد. دارو را طبق دستور پزشک خود مصرف کنید. به طور معمول بزرگسالان میزان زیر را مصرف می کنند: - 50 میلی گرم تا 100 میلی گرم یک بار در روز برای درمان فشار خون بالا و برای محافظت از کلیه ها - 12.5 میلی گرم تا 150 میلی گرم یک بار در روز برای نارسایی قلبی اگر به تازگی مایعات بدن خود را از دست داده باشید (به ...
سالم ترین نان کدام است؟
برای بدن دارد؛ ازجمله کاهش کلسترول بد خون (LDL)، پایدارسازی قند خون و کاهش فشار خون. انواع جو سرشار از فیبر محلول هم هستند که می تواند به کاهش یبوست کمک کند. البته توجه داشته باشید که نان های جو زمانی می توانند فواید مطلوبی برای بدن داشته باشند که حاوی قندهای افزوده نباشند. نان بذر کتان بذر کتان در گروه غلات قرار نمی گیرد اما همچنان مواد مغذی مهمی را به بدن می رساند. این دانه ...
لیست 12 تا از انواع میوه های کم کربوهیدرات
فلوریدای جنوبی که مشاوره تغذیه ای فردی وگروهی ارائه می دهد، آووکادو واقعاً یک میوه است. طبق گزارش USDA، درصورتی که به دنبال کاهش مصرف کربوهیدرات هستید، آووکادوی کالیفرنیایی تنها 2.6 گرم کربوهیدرات خالص دارد و دارای مقداری چربی تک سیرنشده سالم برای بدن است. (این تنها 1.3 گرم کربوهیدرات خالص در هر نصف میوه است). چربی های تک سیر نشده به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک می کنند. طبق ...
فواید و مضرات چغندر را بهتر بشناسید
زیادی که در چغندر وجود دارد، آسیب هایی نیز به همراه دارد. مقادیر بالای ویتامین K موجود در چغندر باعث می شود که برای افرادی که دارو های رقیق کننده خون مصرف می کنند نامناسب باشد، زیرا ویتامین K نقش زیادی در لخته شدن خون دارد، بنابراین ممکن است بر کارایی این دارو ها تاثیر بگذارد. لازم به یادآوری است که رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذا های مفید باشد و فقط به یک نوع محدود نشود، حتی اگر غذایی با ارزش غذایی بالا باشد. ...
چرا باید سیر خام بخوریم؟
ممکن است کلسترول را کاهش دهد این که کلسترول بالا یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی عروقی باشد برکسی پنهان نیست ، اما احتمالاً شما نمی دانید که در جامعه علمی گمانه زنی شده است که آیا سیر خام می تواند در کاهش سطح کلسترول LDL نقش داشته باشد یا نه. برخی از تحقیقات اولیه منتشر شده در Annals of Internal Medicine نتیجه مطلوبی را به دست آورده است - که نشان دهنده کاهش قابل توجهی ...
نوشیدنی که شما را از شر دیابت خلاص می کند
شما معرفی کنیم که تنها با خوردن آن به مدت 5 روز با معده خالی خواهید توانست قند خون خود را کاهش دهید. مواد لازم دو ساقه کرفس یک مشت اسفناج یک سیب سبز 2 عدد هویج طرز تهیه سیب ها و هویج ها را شسته، سیب را پوست کنده و دانه های آن را در می آوریم. پس از آن همه مواد (ساقه های کرفس، اسفناج، سیب و هویج ها) را مخلوط کرده و آن را در مخلوط کن می ...
10 خاصیت مهم ریواس را بدانید
و مشکلات مرتبط با پیری، مانند آلزایمر، حفظ سلامت روان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این موضوع می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. بنابر این، جهت جلوگیری از ظهور این گونه بیماری ها، مصرف مواد مغذی ضروری است. ریواس، سرشار از ویتامین K است و می تواند سلامت مغز را به طور چشمگیری تضمین کند. این ویتامین در حفظ سلامت سلول های مغز، تأثیر قابل توجه دارد. همچنین، ویتامین K جهت تحریک ...
طرز تهیه استراتا اسفناج با پنیر
...؛ امروز قصد داریم دستور تهیه طرز تهیه استراتا اسفناج با پنیر را به شما آموزش دهیم . در ادامه با ما همراه باشید. ابزار مورد نیاز قاشق کاسه ماهیتابه چاقو فر قالب مواد لازم 450 گرم اسفناج یخ زده 1 عدد پیاز بزرگ 340 گرم نان تست 9 عدد تخم مرغ بزرگ ...
خواص توت خشک برای سلامتی
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، توت خشک ارزش غذایی و خواص فراوانی دارد و به همین دلیل در این روزها که بحث سلامت یا افزایش سیستم ایمنی بدن خیلی مهم و مطرح هست از توت خشک و توت سفید زیاد صحبت می شود. شما درباره میوه خشک توت چه قدر اطلاعات دارید؟ آیا به جای بیرون رفتن از خانه و در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار گرفتن، تجربه خرید اینترنتی آجیل و خشکبار را داشته اید؟ ...
چگونه در منزل بلدرچین پرورش دهیم؟
های سرد باید محیط آنها را به اندازه کافی گرم نگه دارید. برای پرورش بلدرچین در منزل لازم نیست که همانند سالن های صنعتی برای خرید انواع تجهیزات هزینه کنید. همان طور که اشاره شد یکی از اساسی ترین لوازم مورد نیاز برای شروع این کار خرید قفس بلدرچین از تولیدکننده های معتبر و با سابقه میباشد. برای تهیه این نوع قفس های مکانیزه میتوانید به فروشگاه جوجه کشی دات کام مراجعه کنید. در این فروشگاه انواع لوازم مرغداری از جمله قفس بلدرچین تخمگذار و گوشتی با 12 ماه گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش موجود میباشد. ...
5 نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند. مهم نیست که در چه سنی باشید و یا سطح تناسب اندامتان چقدر باشد، چون در اینجا 5 نوع فعالیت بدنی معرفی شده که به شما کمک می کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور کنید: ...
نسخه طب سنتی برای فرار از بی حالی در فصل بهار
، زنجبیل به مقدار زیاد بپرهیز کرد. دکتر محمد عسکر فراشاهی با تاکید به این که در فصل بهار باید از مصرف زیاد نوشیدنی های گرمی بخش وبسیار رطوبت آمیز پرهیز شود افزود: خلط دم در این فصل به هیجان در می آید و مصرف نوشیدنی های گرمی بخش و رطوبت آمیز باعث بالا رفتن حرارت وهیجان خون شده وزمینه ساز برخی بیماری ها خواهند بود. وی در ادامه افزود: بهترین نوشیدنی ها در فصل بهار برای افراد گرم مزاج ...
دیابت نوع 2 و 5 هشدار که باید جدی بگیرید
...> تهوع و استفراغ ضعف و رنگ پریدگی خارش بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات کلیوی مرتبط با دیابت نوع 2، کنترل فشار خون به طور منظم و حفظ قند خون در محدوده مشخص است. سکته قلبی: بیماری قلبی و سکته شایع ترین عوامل مرگ و ناتوانی در افراد مبتلا به دیابت هستند. نشانه های قلبی ممکن است به طور ناگهانی یا خفیف ظاهر شود، یعنی تنها با درد خفیف و ناراحتی همراه باشد. ...
عوارض مرگبار مصرف نوشابه گازدار
نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود. یک بطری نوشابه، بیشتر از میزان قندی که بدن در روز به آن نیاز دارد، قند دارد. مطالعات رژیم غذایی سرشار از قند را با افزایش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) مرتبط می داند. رنگ نوشابه ممکن است باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی رنگ، مواد افزودنی و طعم دهنده های مصنوعی هستند که همگی احتمال ابتلا به ...
آیا نوشیدن قهوه و کافئین موجود در آن واقعا برای سلامتی ضرر دارد؟
همچنین پزشکان توصیه می کنند برای داشتن خواب راحت چند ساعت پیش از خواب از مصرف مواد غذایی کافئین دار خودداری کنید. نوشیدن قهوه دارای کافئین بالا می تواند باعث بالا رفتن تنش و لرزش بدن شود. توصیه می شود زنان باردار در روز تنها 200 میلی گرم کافئین مصرف کنند. همچنین افرادی که دارای فشار خون بالا هستند و یا داروهای خاصی را مصرف می کنند باید قهوه بدون کافئین مصرف کنند. قهوه فیلتر ...
چای سبز یا قهوه؛ کدام یک بهتر است؟
با وجود تجربه اثرات مضر به استفاده از کافئین ادامه دهند. شواهدی وجود دارد که روغن های موجود در قهوه از جمله کافستول و کهول، می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند. تجزیه و تحلیل مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف قهوه ساخته شده بدون فیلتر کاغذ با افزایش کلسترول کل و LDL (بد) در خون ارتباط دارد؛ اما محققان دریافتند که سطح کلسترول افراد هنگام نوشیدن قهوه ای که با استفاده از فیلتر کاغذی درست شده ...
ویتامین D (دی) و تاثیر آن روی کاهش وزن
این بیماری پیشگیری خواهد کرد حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 5- بهبود دیابت پژوهش ها نشان داده اند که بین کمبود این ویتامین و دیابت نوع 2 رابطه ای وجود دارد. آیا با بالا بردن سطح این ویتامین از دیابت در امان می مانیم؟ هنوز برای پزشکان کاملا ثابت نشده است که با خوردن این ویتامین خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد یا خیر، اما چربی های اضافی بدن با ابتلا به دیابت و کمبود این ویتامین مرتبط است ...
کاهش سریع قند خون با 17 خوراکی طبیعی
بسیار مؤثر عمل می کند. مطالعه ای که روی 25 نفر مبتلا به دیابت نوع دو انجام شد نشان داد که مصرف بادام زمینی و کره آن می تواند به طور قابل توجهی از سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا را در افراد دیابتی کاهش دهد. همچنین یک بررسی دیگر کرم مصرف انواع آجیل ها و مغز و انجام شد نشان داد که مصرف روزانه 56 گرم آجیل به طور قابل توجه قند خون ناشتا را در افراد دیابتی کاهش می دهد. بامیه، بهترین خوردنی ...
نامی نو در صنعت فرآوری عناب/ مربایی ارگانیک از دل ذرات شیرین عناب
و تولید محصول فرآسودمند به منظور کنترل و عدم پیشرفت این بیماری ها از اهداف اصلی این مجتمع است. او افزود :در طب سنتی چین نیز از میوه گیاه عناب جهت درمان یا کنترل بیماری دیابت بهره می برند؛ ترکیبات اتری موجود در پودر عناب عامل مهار کننده ای در افزایش قند خون است ومی تواند مقادیر پارامتر های بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری گلیسیرید سرم، HDL و LDL را به طور قابل ...
با فواید و مضرات مصرف زنجبیل آشنا شوید
بیشتر قند خونتان استفاده کنید. توجه داشته باشید که در برخی موارد مصرف زنجبیل می تواند تأثیر خطرناکی روی میزان انسولین بدنتان داشته باشد. زنجبیل همپای داروهای ضدانعقاد خون نتایج یک پژوهش استرالیایی نشان می دهد که زنجبیل یک ضدانعقاد قوی است که تا حدودی قوی تر از آسپرین نیز محسوب می شود. در نتیجه مصرف آن برای بیمارانی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می ...
بدن تان به این منابع آهنی نیازمند است
آهن برای تولید هموگلوبین، (نوعی پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون) که نقش حمل اکسیژن از ریه ها و انتقال آن به سراسر بدن را دارد، مورد نیاز است. دفع یا از دست دادن آهن در خانم ها به دلایل مختلف مانند عادت ماهیانه بیشتر از مردان است. خون ریزی های شدید در دوره عادت ماهیانه وضعیت آهن بدن را بدتر می کند و به مرور کم خونی فقر آهن ایجاد می شود. بنابراین نیاز آن ها به ...
عوارض چاقی در کودکان
چاقی بر نحوه استفاده بدن از قند در بدن کودک تأثیر می گذارد. چاقی و کم تحرکی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. سندرم متابولیک سندرم متابولیک، می تواند فرزند شما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت یا سایر مشکلات سلامتی قرار دهد. سندرم متابولیک شامل: قند خون بالا فشار خون بالا تری گلیسیرید بالا چربی اضافی شکم ...
این خوراکی ها را بیش از حد نخورید!
بدن شما بتا کاروتن را در صورت نیاز به ویتامین A تبدیل می کند. متاسفانه، بتاکاروتن اضافی در بدن می تواند باعث کاروتنیا شود، بیماری که پوست را مایل به زرد می کند. این مشکل با پردازش کاروتن به تدریج ناپدید می شود و هیچ ضرری ندارد. آووکادو حاوی فیبر و مقدار زیادی ویتامین است. این ماده غذایی می تواند به شما در کاهش کلسترول بد خون (LDL) و حفظ سلامت سلولی کمک کند. اما چربی همچنان چربی است. یک ...
30 دلیل مهم برای لزوم مصرف خربزه در این روزها
آن حاوی دانه های کوچک سفید است. خربزه میوه تابستان است و از ماه های آوریل تا آگوست (اردیبهشت تا شهریور) عالی است. آیا خربزه برای شما خوب است؟ بله، درواقع این میوه، افزودنی سالمی برای رژیم غذایی شماست. انواع خربزه انواع مختلفی از خربزه در جهان رشدمی کند. اما به طورکلی، بسته به خاستگاه، دو نوع خربزه در کشورهای غربی رایج است.خربزه امریکای شمالی: این نوع خربزه در ایالات متحده ...