سردر دهای میگرنی؛ مهمترین عارضه کمبود منیزیم در بدن
سایر خبرها
نقش منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: منیزیم یک ماده معدنی مهم است که در بیشتر واکنش های بدن انسان نقش دارد و کمبود آن عوارضی را در پی خواهد داشت. منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن انسان، نقش مکمل دارد. این واکنش ها در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد سیستم عصبی، کنترل قند و فشار خون و تولید انرژی سلولی کاربرد ...
چه افرادی نمی توانند لوزارتان مصرف کنند؟
بود؟ دوز لوزارتان به دلیل نیاز شما به مصرف این دارو بستگی دارد. دارو را طبق دستور پزشک خود مصرف کنید. به طور معمول بزرگسالان میزان زیر را مصرف می کنند: - 50 میلی گرم تا 100 میلی گرم یک بار در روز برای درمان فشار خون بالا و برای محافظت از کلیه ها - 12.5 میلی گرم تا 150 میلی گرم یک بار در روز برای نارسایی قلبی اگر به تازگی مایعات بدن خود را از دست داده باشید (به ...
نمک و نقش آن در تغذیه
...> بیشتربخوانید: معجزه نمک دریا برای پوست، مو و ناخن خانم ها نیاز به مصرف نمک خوراکی پیام های عصبی که باید بین سلول های عصبی تبادل شوند و همچنین فعال بودن سلول های عضلانی، به وجود و عملکرد مناسب چندین ماده معدنی بستگی دارد که چهار تا از مهم ترین و پرکاربردترین آنها عبارتند از: سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم، لذا اگر هر کدام از این مواد و از جمله سدیم کافی به بدن نرسد، لطمه جدی برای بدن ...
مراقب گرمازدگی در تابستان داغ پیش رو باشید
بدنی شدیدی داشته اید، می گویند . گرمازدگی دارای درجه بندی می باشد و گرما گرفتگی که به نوعی گرفتگی عضلات بر اثر گرماست را شدیدترین حالت و گرمازدگی خفیف ترین نوع آن است . مهم ترین و بارزترین نشانه های گرمازدگی می توان به پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما، تعرق شدید، ضعف، سرگیجه، خستگی، نبض ضعیف اما سریع، فشار خون پایین هنگام ایستادن، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و سردرد اشاره ...
عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند
کافی آب نمی نوشید. حتی دهیدراسیون خفیف هم می تواند موجب خستگی، مه مغزی، کمبود انگیزه و سردرد شود. خیلی از افراد نمی دانند که بدنشان به آب بیشتری نیاز دارد. اگر برای درمان فشار خون یا عارضه قلبی داروی ادرارآور استفاده می کنید، پس در معرض کم آبی بدن هستید. همچنین اگر تمرین و ورزش می کنید، حین ورزش به واسطه عرق آب زیادی از دست می دهید که اگر آن را جایگزین نکنید، احساس بی انرژی بودن خواهید کرد. ...
فقر منیزیم و 5 هشدار جدی آن برای بدن
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.کمبود این ماده معدنی 5 علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزادی می شود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع ...
علائم کمبود کلسیم در بدن و مواد غذایی مفید برای درمان آن
به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، وقتی از کلسیم صحبت می کنیم، همه یاد استخوان ها و پوکی آن ها می افتند. اینکه کلسیم ماده ضروری و لازم برای سلامت استخوان ها می باشد، درست است؛ اما تأثیر آن فقط به همین موضوع مربوط نمی شود و مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد. در این مطلب می خواهیم به جنبه های مختلف اثرات کاهش کلسیم در بدن بپردازیم. اگر نگران مشکلاتی دیگر ناشی از پایین بودن کلسیم خون ...
دلایل گرفتگی عضلات
شدید صورت می گیرد. آسیب های عضلانی و کم آبی بدن نیز می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. کم آبی و از دست دادن بیش از حد مایعات در بدن است. کمبود هر کدام از مواد معدنی زیر که در سلامتی عملکرد عضلات نقش دارند می تواند باعث گرفتگی عضلات شود: کلسیم پتاسیم سدیم منیزیم اگر خون رسانی به پاها کم باشد گرفتگی عضلات در این قسمت ها اتفاق میفتد مخصوصاً زمانی که دارید فعالیت های بدنی ...
روزه داری و چند روش مناسب برای جوان سازی پوست
بیماری قلبی، زنانی که تصمیم به بارداری دارند یا در حال حاضر باردار یا شیرده هستند، افراد بسیار لاغر که شاخص توده بدن آنان زیر وزن است، کسانی که اختلالات خوردن و پرخوری یا کم خوری عصبی و مشکلات تنظیم قند خون دارند، کسانی که فشار خون پایین دارند و داروهای ضروری مصرف می کنند، زنانی که به خاطر لاغری پیشینه عادت ماهانه نشدن طولانی دارند، افراد مسن و نوجوانان در حال رشد نباید روزه داری کنند، توصیه کرد ...
از خواب خوب تا کاهش وزن با چای موز
... ممکن است فشار خون را تنظیم کند چای موز شاید به دلیل محتوای پتاسیم خود شناخته شده باشد که می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کرده و فشار خون را کاهش دهد. به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی، پتاسیم نه تنها می تواند تعادل مایع در بدن را تنظیم کند، بلکه ممکن است با کاهش تنش در سرخرگ ها و رگ های خونی دیگر، فشار روی دستگاه قلبی عروقی را کاهش دهد. ممکن است خلق و خو را بهبود ببخشد ...
با این خوراکی خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد
تهران (پانا) - سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است. محققان در استرالیا دریافتند، سبزی های غنی از نیترات، سبزی های برگ دار و ریشه دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. به گزارش ایسنا، به نقل از نیوز، گروه تحقیقاتی دانشگاه ادیث کوان استرالیا (Edith ...
علت تنگی نفس و تپش قلب با هم
یکی از مهم ترین وظایف دریچه های قلب، هدایت درست جریان خون و جلوگیری از بازگشت آن است و در صورت نداشتن عملکرد صحیح، فشار زیادی به عضلات قلب خواهد آمد و اگر درمان نشود و جلوی پیشرفت بیماری را نگیرند، منجر به نارسایی قلب خواهد شد. مصرف برخی داروها ممکن است که تنگی نفس و تپش قلب از عوارض مصرف برخی داروها مانند داروهای تیروئید و آسم باشد. بیماری ادم ریوی در این بیماری مایع اضافی درون ریه جمع می شود و نفس کشیدن را سخت خواهد کرد که معمولا به دلیل مشکلات قلبی است که قلب نمی تواند خون کافی را از ریه ها دریافت کند و به قلب فشار وارد می شود. ...
علت درد در سمت چپ بدن چیست؟
. عدم توانایی در صاف نشستن. ضعف. احساس سوزش در اطراف باسن پزشک معاینه ی فیزیکی به عمل آورده و سوابق پزشکی بیمار را می پرسد تا تشخیص دقیق بدهد. ممکن است از تست ام آر آی برای تائید تشخیص کمک گرفته شود. درمان درمان سیاتیک شامل استراحت، مصرف دارو های مسکن، کشش عضلات و در برخی موارد فیزیوتراپی می شود. بیشتر افراد با مراقبت مناسب در عرض سه تا شش هفته خوب می شوند. گاز در ...
عوامل خطر و علائم هشدار دهنده دیابت نوع دو
هشداردهنده را داشتید: تاری دید که برای بیش از دو روز طول می کشد از دست دادن ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم احساس لکه های سیاه، سفید و خاکستری با حرکت دادن مردمک چشم درد یا فشار در یک یا هر دو چشم ازدیاد قند خون: قند خون بالا و بیش از حد اغلب شاید تولید علامت نکند بنابراین در مبتلایان به دیابت مهم است که به طور منظم قند خونشان چک کنند ...
علائم بیماری نقرس و روش های درمان آن
دنبال خواهد داشت. اسید اوریک در اثر تجزیه موادی موسوم پورین ها در بدن تولید می شود. مقادیری از پورین ها به صورت طبیعی در خون وجود دارند و در بعضی غذا ها نیز یافت می شود. اسید اوریک به عنوان یک ماده دفعی از طریق کلیه و مجاری ادرار از بدن دفع می شود. نایب رئیس انجمن تغذیه ایران ادامه داد: بنابراین، رژیم درمانی در نقرس و رعایت توصیه های تغذیه ای جز لاینفک درمان در این بیماران به شمار می ...
فواید باورنکردنی چغندر برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش فواید چغندر، ارزش غذایی آن و مضرات احتمالی زیادره روی در مصرف این سبزی معرفی می شود. به کاهش فشار خون کمک می کند معمولاً افرادی که رژیم کم مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم را دنبال می کنند، بیشتر دچار فشار خون می شوند، زیرا این مواد معدنی با کمک به بدن در حذف سدیم از بدن فشار خون را پایین می آورند. ...
رژیم کتوژنیک دوره ای چیست؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب و بسیار کم کربوهیدرات است. کسانی که از رژیم کتوژنیک پیروی می کنند، به طور معمول مصرف کربوهیدرات ها را به کمتر از 50 گرم در روز می رسانند. وقتی مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش می یابد، بدن، چربی را به جای گلوکز یا قند خون، در فرایندی که به عنوان کتوز شناخته می شود، می سوزاند. در فرایند کتوز، بدن شما از کتون ها - تجزیه چربی محصولات جانبی که توسط ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
... 1 - نمک نمک طعام یا بهتر می توان گفت سدیم موجود در نمک اصلی ترین عامل بروز فشار خون و بیماری های قلبی است. سدیم 40 درصد از ترکیب نمک طعام را تشکیل داده است و به کسانی که به بیماری قلبی مبتلا هستند توصیه می شود از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند. با این حال، بخش قابل توجهی از نمکی که مصرف می کنیم به صورت غیرمستقیم و از طریق مصرف مواد غذایی ذیل وارد بدن می شود: 1 ...
چرا فیبرها برای سلامت انسان مفید و ضروری هستند؟
شود بلکه مدفوع را به صورت حجیم در می آورد و به رفع یبوست کمک کند. این ماده غذایی در غلات کامل، مغزها، ذرت، توت ها، گل کلم و پوست برخی میوه ها و سبزیجات یافت می شود. وجود هر دو نوع فیبر در رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان می دهد که فیبر محلول می تواند سطح کلسترول "بد" را کاهش دهد و فشار خون را به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا بهبود بخشد. هر دو نوع فیبر به کاهش جذب ...
راز درد در سمت چپ بدن چیست؟
دهد که شریانی که خون را به قلب می رساند مسدود می شود. این انسداد به دلیل تجمع ضایعات چربی در عروق رخ می دهد. عروق مسدود شده اکسیژن کمی به قلب می رسانند، عضله قلب آسیب دیده و منجر به حمله قلبی می شود. درد در یک یا هر دو دست می تواند علامت حمله قلبی باشد اما دیگر علائم مهم شامل موارد زیر می شوند: . احساس ناراحتی در وسط سینه . احساس فشردگی و درد و فشار در دست ها، سینه یا هر دو ...
چرا باید در ماه رمضان خرما بخوریم؟
کمک می کند. یکی از عارضه های گوارشی شایع در ماه رمضان، همین مشکل یبوست است که خوش بختانه با استفاده از خرما درمان پذیر خواهد بود. خرما به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت پتاسیم شناخته می شود. این ماده معدنی ضروری هم در حفظ مایعات بدن دخیل است و هم تعادل الکترولیت ها را حفظ می کند. به علاوه، پتاسیم در تنظیم فشار خون، تنظیم نبض قلب و وضعیت انتقال دهنده های عصبی هم نقش مهمی ...
چگونه تیغ ماهی را ازگلو بیرون بیاوریم؟
جسم را خارج کند. مصرف آب یا روغن زیتون استخوان ماهی اغلب در لوزه و قاعده زبان گیر می کند ومتخصصان توصیه می کنند یک لیوان آب یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بنوشید تا استخوان از بدن خارج شود. روغن هم ماده ای روان کننده است و باعث می شود جسم خارجی در امتداد سطح بلغزد و از طریق سرفه دفع شود. غذای چسبناک بخورید وقتی استخوان ماهی در گلو گیر کرده باشد غذا های با قوام و چسبناک یک توده همگن ایجاد می کند که می تواند استخوان ماهی را در بر بگیرد و آن را به داخل معده برساند. ...
5 ترفند ساده برای کنترل فشار خون سالمندان
به آن خسته نشوید. گام چهارم: کاستن از استرس در دنیای پرتلاطم امروز بسیاری از ما دائما احساس ضعف و پریشانی می کنیم. گرچه همه استرس ها برای شما مضر نیستند، اما استرس مداوم و مزمن می تواند بر فشار خون و سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. علاوه بر ورزش و رژیم، روش های زیادی وجود دارد که می توانید با آن به مقابله با استرس بروید و بدن و ذهن خود را به تعادل برسانید. یکی از متد ...
نوبرانه های پرخاصیت/فواید گوشت بوقلمون
سبز سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است، محققان در استرالیا دریافتند، سبزی های غنی از نیترات، سبزی های برگ دار و ریشه دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. نتایج نشان داد، افرادی که بیشترین سبزیجات غنی از نیترات را مصرف می کنند، فشار خون ...
فواید و مضرات خوردن عسل سیاه
سیاه منجر به تغییر مداوم سطح قند خون می شود و دیابتی ها آسیب جدی وارد می کند. 2- ممکن است باعث اسهال و مشکلات گوارشی شود. 3- افراد مبتلا به روده عصبی یا تحریک پذیر، پس از مصرف ممکن است احساس ناراحتی کنند. فواید خوردن عسل سیاه در مقادیر کم 1- منبع مهم آنتی اکسیدان ها 2- خوردن عسل سیاه به مقدار کم به کنترل سطح قند خون به طور کلی و به ویژه برای ...
در ماه رمضان، از چه غذا هایی پرهیز کنیم؟
هاضمه و نفخ علل: پرخوری، مصرف زیاد غذا های چرب و سرخ شده، غذا های تند و ادویه دار، غذا هایی که ایجاد نفخ می کنند مثل تخم مرغ، کلم، لوبیا، عدس و نوشابه های گازدار درمان: پرخوری نکنید، آب میوه یا آب بنوشید. از غذا های سرخ کردنی اجتناب کنید. ضعف (افت فشار خون) علائم: افزایش تعریق، ضعف، خستگی، کم شدن انرژی، سرگیجه بخصوص هنگام برخاستن، ظاهر رنگ پریده و احساس افتادن که این ...
دلایل ایجاد بواسیر در بارداری + درمان بواسیر
بزرگ تر شدن رحم به رگ های نزدیک مقعد •افزایش حجم و فشار خون که باعث گشاد شدن رگ ها می شود. زنان در بارداری، ممکن است بیشتر از حالت معمول به یبوست مبتلا شوند. طبق یک مطالعه و نظر سنجی، 45 درصد از زنان باردار به یبوست مبتلا می شوند. دلیل این یبوست ممکن است به خاطر نشستن طولانی مدت، تغییرات هورمونی و یا مصرف قرص آهن و دیگر مکمل ها باشد. آیا بواسیر بعد از ...
اگر این نشانه ها را دارید مبتلا به کبد چرب هستید+ درمان با 3عرق گیاهی معجزه گر
... علل ایجاد کبد چرب چیست؟ عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها : اضافه وزن یکی از علل کبد چرب مصرف الکل و مشروبات الکلی مصرف مواد غذایی چرب اضافه وزن نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید سوء تغذیه و فشار خون بالا بارداری مصرف ...
تقویت فوری سیستم ایمنی بدن با عسل
.... در این روش درمانی بیمار بر اساس نوع بیماری، شدت آن و اینکه قابلیت درمان با زهر را دارد یا نه انتخاب می شود و با استفاده از نیش، سم به طور مستقیم و یا به طور غیر مستقیم وارد بدن شده و اثرات درمانی اعمال می گردد. جالب است بدانید حدود 60% وزن خشک زهر را ماده ای به نام ملیتین تشکیل می دهد که یک قلیای قوی است و اولین جزء شناخته شده زهر است. این ماده باعث افزایش سطح کورتیزول خون می شود و ...