مخرب ترین تاثیرات مصرف شیر بر سلامت بدن
سایر خبرها
تنوع در رژیم غذایی سلامت محور و مناسب است ( قسمت اول)
نیاز روزانه خود دریافت می کند. در رژیم های لاغری دو کار اساسی توسط متخصصین تغذیه انجام می شود. یکی اینکه مقدار انرژی دریافتی مازاد بدن را کاهش می دهند، دوم اینکه سوخت و مصرف انرژی مازاد و ذخیره شده در بدن را با ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب از جمله پیاده روی و ... بالا می برند. هدف اصلی یک رژیم مناسب و علمی این است که وضعیت سلامتی فرد بهبود پیدا کند. برخی افراد که رژیم می گیرند ...
مصرف زیاد گوشت دقیقاً با بدن چه می کند؟
ویتامین نقشی اساسی در تشکیل کلاژن دارد، نوعی پروتئین که موها، پوست، ناخن ها، استخوان ها و دیگر بخش های بدن را بهبود می بخشد. اگر متوجه تغییرات ناخوشایندی در موها و پوست خود شده اید، شاید لازم باشد در رژیم غذایی خود تجدید نظر و مصرف گوشت را کم کنید. 9- ممکن است استخوان هایتان ضعیف شود مصرف زیاد پروتئین می تواند باعث شود کلسیم بیشتری را از طریق ادرار از دست دهید. این در حالی است ...
پروتئین خاصی که نقش مهمی در افزایش وزن دارد
طبق تحقیقات جدید در گزارش های علمی، دانشمندان بر این باورند که پروتئین خاص معده نقش مهمی در پیشرفت چاقی دارد. این مطالعه که توسط یکی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا تالیف شده است، می تواند در توسعه دارویی که به افراد برای کاهش وزن و دستیابی به وزن ایده آل کمک می کند، تاثیر داشته باشد. این مطالعه به طور انحصاری بر پروتئینی به نام Gastrokine-1 (GKN1) تمرکز دارد که در معده تولید ...
سحری کله پاچه نخورید!
، اما برخی افراد بر اساس باور های غلط مصرف منظم و متداول سیرابی و کله پاچه را باعث ایجاد این عامل می دانند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از آن جایی که کله پاچه حاوی مقدار بسیار زیادی ژلاتین و اسید های چرب اشباع است مصرف زیاد آن به ویژه در افراد مسن باعث افزایش و کراتین در بدن خواهد شد. برای پیشگیری از شکستگی های استخوان در افراد مصرف پروتئین هایی از قبیل مرغ، ماهی توصیه می شود. ...
تالاسمی، رنجی به درازای یک عمر
درمان نداشته باشند اما انواع شدیدتر بیماری معمولاً نیاز به انتقال منظم خون دارند. دکتر مرادویسی اظهار داشت: بیماری تالاسمی باعث کم خونی و در نتیجه خستگی بدن می شود، اما راهکارهایی نظیر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی منظم ورزشی برای بهبود حال بیماران وجود دارد. وی با بیان اینکه تالاسمی نوعی بیماری ژنتیکی است که از والدین به ارث می رسد و از بدو تولد همراه افراد ...
تالاسمی؛ رنج وصلت خانوادگی/114 نفر کردستانی از بیماری تالاسمی رنج می برند
انواع شدیدتر بیماری معمولاً نیاز به انتقال منظم خون دارند. مرادویسی تصریح کرد: بیماری تالاسمی باعث کم خونی و در نتیجه خستگی بدن می شود، اما راهکارهایی نظیر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی منظم ورزشی برای بهبود حال بیماران وجود دارد. وی با بیان اینکه تالاسمی نوعی بیماری ژنتیکی است که از والدین به ارث می رسد و از بدو تولد همراه افراد مبتلا است ادامه داد: این بیماری ناشی از ...
بیماران تالاسمی در گذرگاه رنج و امید/ بسیاری از خدمات پزشکی به بیماران تالاسمی در کردستان رایگان است
کافی به اندام های بدن نرسد، بنابراین افراد مبتلا به نوع شدید بیماری نیاز به انتقال منظم خون دارند. وی با بیان اینکه تعداد دفعات نیاز به انتقال خون در افراد مختلف متفاوت است، افزود: اگرچه انتقال خون برای مبتلایان به تالاسمی بسیار حیاتی است، اما این فرایند ممکن است باعث افزایش بیش از حد سطح آهن خون و ایجاد مشکلاتی در قلب و کبد شود؛ برخی اوقات انتقال خون باعث واکنش هایی مانند تب بالا ...
باورهای غلط برای کاهش وزن/ نوشیدن شیر برای سلامتی مضر است؟
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 17 اردیبهشت نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مخرب ترین تاثیرات مصرف شیر بر سلامت بدن دانشمندان آلمانی می گویند زیاده روی در مصرف شیر می تواند تاثیرات منفی بر سلامت بدن داشته باشد. چگونه حمله قلبی را از سوء هاضمه و آنژین قلبی تشخیص دهیم؟ ...
17 ماده غذایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم
درصد کاهو خواص زیادی برای ما دارد. یک فنجان (72 گرم) کاهو حاوی بیش از یک چهارم فنجان (59 میلی لیتر) آب و یک گرم فیبر است. کاهو 5 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولات را تأمین می کند. مصرف فولات به طور ویژه برای خانم ها باردار اهمیت دارد، چون می تواند از نقص لوله ی عصبی جنین جلوگیری کند. علاوه بر این، کاهو مقدار زیادی ویتامین A و ویتامین K دارد که به حفظ سلامت استخوان ها و سیستم ...
سردردهای میگرنی؛ مهمترین عارضه کمبود منیزیم
به گزارش مشرق، طبق گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، بدن ما به دلیل اهمیت در تولید هورمون ها به منیزیم نیاز دارد، زیرا این ماده معدنی به عضلات و استخوان ها کمک می کند و باعث آرامش اعصاب و عضلات می شود. همچنین، این عنصر مهم از سلامت روان و متابولیسم انرژی پشتیبانی می کند و در فعالیت نبض های عصبی و تنظیم فشار خون، قند خون و سطح کلسترول نقش مهمی دارد. علائم و نشانه هایی وجود دارد که ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای بدن؛ از کاهش قندخون تا تقویت سیستم ایمنی
باعث افزایش انرژی و تقویت سلامتی بدن می شود. در این مطلب به بررسی خواص بی نظیر مصرف سرکه سیب می پردازیم: 1 - تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تحقیقات نشان داده است باکتری های مفید موجود در سرکه سیب باعث می شود افراد پس از بیماری دوره بهبود را سریعتر طی کنند؛ همچنین خواص آنتی باکتریایی سرکه سیب به بدن در مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کند. 2 - سلامت موی سر ...
علائم خطرناک فقر منیزیم
می تواند به دلیل کمبود تغذیه ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می کند. همانطور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تاثیر می گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می شود. منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد می کند و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را به دنبال دارد. بسیاری از مردم بر این باورند که ...
گام بلند دانشمندان برای درمان چاقی
این پروتئین Gastrokine-1 (GKN1) نام دارد و محققان فرضیه اثرگذاری این پروتئین بر فرایند تنظیم عملکرد میکروبیوم روده را مطرح کردند. در آزمایشاتی که با استفاده از موش ها انجام گرفت، محققان این پروتئین را غیرفعال کردند و به طور همزمان نشانگرهای زیستی مختلف شامل قند خون، میزان انسولین، چربی بدن، مصرف انرژی و التهاب را اندازه گرفتند. در مقایسه نتایج این آزمایشات با سطح نشانگرهای ...
کشف پلاستیک در ماهیچه های لاک پشت دریایی
به گزارش برنا؛ به نقل از دیلی میل، محققان بقایای 44 لاک پشت را که جنازه آنها در خط ساحلی شرق اسپانیا پیدا شده بود، بررسی کرده و در مطالعات خود به ردپایی از مواد پلاستیکی در ماهیچه های بدن این جانوران رسیدند. حیوانات دریایی مانند لاک پشت ها اغلب به دام تورهای ماهیگیری می افتند یا در معرض زباله های اقیانوسی و دیگر مواد پلاستکی قرار می گیرند که ممکن است آنها را ببلعند که اغلب نتایج مهلکی را برای ...
خانم ها چه مکمل هایی باید مصرف کنند؟
. علاوه بر آن که به جز غذا های سالم، باید از های مغذی استفاده کنیم تا کمبود بدن خود را جبران کنیم. هر فرد باید از با کیفیت بالا به طور روزانه استفاده کند. مولتی ویتامین ها باید شامل ویتامین B، کلسیم و ویتامین k ، D ، E، منیزیم، زینک و فولاد باشند و البته که آهن نیز برای خانم ها بسیار مهم و ضروری است. تقریباً بیشتر افراد از کمبود یا همان ویتامین خورشیدی رنج می برند ...
توصیه های علمی برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران، داشتن یک خواب مناسب و آرام در طول شب به اندازه ورزش مداوم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است خواب نامناسب تاثیر مخرب و منفی بر هورمون ها، عملکرد بدن و فعالیت مغز دارد. همچنین این موضوع بر کاهش وزن و خطر افزایش ابتلا به بیماری های مختلف در کودکان و بزرگسالان تاثیر چشمگیری دارد. در سوی دیگر، داشتن خواب مناسب بر کاهش مصرف ...
بهترین منابع تامین کلسیم بدن چیست؟
ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا نیز حاوی میزان زیادی کلسیم است. نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 134 میلی گرم از این ماده معدنی است. یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
عوارض جانبی عجیب دارو های استاتین
این دارو عادت کرده و علائم از بین می رود. با این حال، یافته های محققان نشان داده است مصرف استاتین ها می تواند به طور موثری مانع از بروز بیمار های جدی مانند حمله قلبی و یا سکته مغزی شود. محققان تاکید دارند ممکن است افراد استطاعت مالی لازم برای خرید دارو های گروه استاتین را نداشته باشند یا به دلیل عوارض جانبی این دارو، مایل به استفاده از آن نباشند. حقیقت این است که استفاده از استاتین ها ...
فواید باورنکردنی چغندر برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش فواید چغندر، ارزش غذایی آن و مضرات احتمالی زیادره روی در مصرف این سبزی معرفی می شود. به کاهش فشار خون کمک می کند معمولاً افرادی که رژیم کم مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم را دنبال می کنند، بیشتر دچار فشار خون می شوند، زیرا این مواد معدنی با کمک به بدن در حذف سدیم از بدن فشار خون را پایین می آورند. ...
با این 2 مکمل ها برای همیشه با ریزش مو خداحافظی کنید
های شادابی شدند. خداحافظی با ریزش موی سر با مصرف این دو مکمل غذایی مکمل دومی که دانشمندان بر مصرف آن تاکید دارند بیوتین است. بیوتین از ویتامین های خانواده ویتامین B محسوب می شود؛ این ویتامین به حدی در داشتن پوست و موی زیبا تاثیرگذار است که برخی آن را ویتامین H (حرف اول واژه مو در انگلیسی hair) می نامند. این ویتامین باعث تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن می شود. از آنجا که ...
کاهش میزان اضطراب با مصرف باکتری های پروبیوتیک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، مطالعات روی داوطلبان 18 تا 25 ساله نشان می دهد مصرف یک مکمل پروبیوتیک در روز نقش مهمی در سلامت محیط میکروبیوم روده دارد و از این طریق بر سلامت روان موثر است. یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. باکتری های ...
فواید و مضرات خوردن عسل سیاه
به گزارش سلام نو، عسل سیاه منبع مهمی از مواد معدنی، ویتامین ها و کلسیم است که فواید زیادی برای بدن انسان فراهم می کند و با وجود این فواید ممکن است باعث صدمه به سلامتی شود. مصرف عسل سیاه فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و از سرطان جلوگیری می کند اما زیاده روی در مصرف آن هم می تواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد. مضرات مصرف بیش از حد عسل سیاه 1- مصرف بیش از حد عسل ...
فواید خوردن عسل سیاه و مضرات زیاده روی در مصرف آن
عسل سیاه منبع مهمی از مواد معدنی، ویتامین ها و کلسیم است که فواید زیادی برای بدن انسان فراهم می کند و با وجود این فواید ممکن است باعث صدمه به سلامتی شود. مضرات مصرف بیش از حد عسل سیاه 1- مصرف بیش از حد عسل سیاه منجر به تغییر مداوم سطح قند خون می شود و دیابتی ها آسیب جدی وارد می کند. 2- ممکن است باعث اسهال و مشکلات گوارشی شود. 3- افراد مبتلا به روده عصبی ...
عامل ترک و خشکی پا کمبود این ویتامین است
تهران (پانا) - یافته ها نشان می دهد که کمبود ویتامین B3 می تواند سلامت پوست و موها را به خطر بیاندازد و باعث خشکی و ترک خورده پاشنه های پا شود. به گزارش آخرین خبر، به نقل از express، کمبود مصرف ویتامین B3 گاهی به دلیل مصرف بالای مشروبات الکلی رخ می دهد. اما گاهی نیز کمبود خفیف این ویتامین علائمی چون سوءهاضمه، استفراغ، خستگی، زخم های تبخالی . افسردگی را به دنبال دارد. اما محققان به ...
10 خاصیت مهم ریواس را بدانید
، استفاده کنید. مصرف منظم ریواس، موجب مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از استرس اکسیداتیو می شود. علاوه بر این، ریواس، منبع طبیعی بتاکاروتن و سایر ترکیبات پلی فنول، مانند زآگزانتین و لوتئین است. این مواد مغذی با عوامل ایجاد سرطان دهان و سرطان ریه، مبارزه می کنند. 3. کمک به گردش خون گردش خون، یکی از عوامل اصلی در سلامت بدن است. با مصرف ریواس، می توانید مقدار فراوان ...
اثرات مخرب شکر بر بدن
سمی برای بدن محسوب می شود که در طولانی مدت، عوارض خود را نشان می دهد. این ماده خوراکی نقش عمده ای در پوسیدگی دندان داشته و می تواند موجب خونریزی لثه، تخریب استحکام استخوانی شود. جوزانی بیان کرد: شکر عامل اصلی خیلی از بیماری ها به خصوص دیابت است. شکر می تواند در بروز بیمار های قلبی، تصلب شرائین، بیماری های روحی، افسردگی، پیری، فشارخون بالا و سرطان نقش داشته باشد. این سم سفید باعث عدم ...
معجزه شیره انگور برای جوانسازی پوست
غذایی سرشار از آهن است بنابراین اگر افراد از ضعف عمومی بدن، فقرآهن و یا کم خونی رنج می برند، شیره انگور جایگزین بسیار خوبی برای مصرف دارو های شیمایی خواهد بود. مصرف روزانه 3 تا 5 قاشق غذاخوری شیره انگور باعث تقویت عمومی بدن و افزایش نشاط و انرژی می شود. او تصریح کرد: شیره انگور یک ملین طبیعی است و برای درمان افرادی که از بیوست رنج می برند، بسیار موثر است. این متخصص طب سنتی ...
ارتباط احتمالی بین پروتئینی در معده و چاقی
خود را ادامه دادند که شاید این ماده در تنظیم میکروب های روده نقش داشته باشد. در فاز اول تحقیق، آنها ترشح GKN1 را در موش ها مهار کردند. سپس نشانگرهایی مانند قند خون و سطح انسولین، چربی بدن، میزان مصرف انرژی و برخی مولفه های دیگر را اندازه گیری کرده و به نتایج جالبی دست یافتند. نتایج اولیه نشان می دهد موش هایی که GKN1 در آنها مهار شده است، وزن کمتری دارند و سطح چربی بدن آنها پایین تر از ...