خانهعمل گرایی یا عوام فریبی در مدیریت و اثرات آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی قبل، حین و بعد از زایمان شوخی نیست
سوالاتمان پای صحبت های فرنگیس شریفی باستان روانشناس بالینی نشستیم. این روانشناس در این گفت و گو به اشکال بروز افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان و راهکارهای حل این مسئله پرداخت. تعریف شما از افسردگی پس از زایمان یا دوران بارداری چیست؟ شریفی باستان: افسردگی اختلالی خلقی است که در آن فرد دو حالت عدم لذت از زندگی و خلق منفی را تجربه می کند. حالا این را تعمیم بدهید به قبل، حین و ...
فواید ذهن آگاهی (مایندفولنس) چیست؟
...، احساسات و فرایندهای فیزیکی افراد است. در یک جمله، ذهن آگاهی یک مهارت بنیادی است برای اینکه افراد به طور کامل در زمان حال بوده و آگاهی کامل از جایی که هستند و کاری که می کنند داشته باشند. تکنیک های توجه آگاهی بیشتر در رویکردهای موج سوم مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد استفاده می شود. ذهن آگاهی چگونه عمل می کند ؟ شیوه فکر کردن، می تواند بر احساس و عمل شما تاثیر بگذارد. مثلا اگر ...
من همیشه هستم
را مطرح کرده و شما برای شفاف شدن جوانب مساله و حل آن قدم پیش گذاشته اید و این درخواست را دارید که درباره شرایط فرزندان تان در جمع دو خانواده گفت وگو کنید. هدف خود را بیان کنید: احساسات خود را شفاف بیان کنید. بله، عصبانی و آسیب دیده اید اما هدف شما فراتر از سرزنش یا تنها بروز احساسات است. شما می خواهید مقابل چرخه قلدری بایستید و از نوجوانان بخواهید از رفتار مخرب دست بکشند. ...
راهکارهایی برای خلق عادات جدید و مفید در زندگی
. اختلاف به طور معمول به سه شکل وجود دارد: فاصله، زمان و تلاش. به عنوان مثال، دوری از سالن ورزشی یا یک مسیر پیاده روی مورد علاقه، احتمال پیاده روی یا ورزش کردن شما را کمتر می کند. کار ها را ساده تر کنید یک مطالعه نشان داد که هرچه سالن ورزشی دورتر از محل زندگی باشد احتمال ورزش کردن افراد در سالن ورزشی کمتر می شود و وقتی این مسیر نزدیک تر است افراد تمایل بیشتری به ورزش ...
بهترین روانشناس تهران
روانشناس استفاده می شود شامل موارد زیر است. همه این موارد، راه حل های مناسبی برای همه افراد جامعه هستند. رفتار درمانی شناخت درمانی درمان بین فردی روانکاوی روان درمانی روان پویشی خانواده درمانی بهترین روانشناس تهران بر این باور است که می توان رفتارهای ناسالم و آموخته شده را بدون نیاز به درمان هایی که منجر به عدم تعادل شیمیایی ...
هیجانات ویروس کرونا مسری هستند/ چگونه از افکار منفی دور بمانیم
دارد اما به هر حال هیجانات منفی افرادی که با شما در تعامل هستند، مانند هیجانات مثبت، می تواند به شما سرایت کند. حتی یک پژوهش معتبر که توسط دانشگاه های آکسفورد و بیرمنگام انجام شده و نتایج آن اخیراً منتشرشده است نشان می دهد که خلق و خوی منفی در افراد (نوجوانان 15 تا 19 ساله) به مراتب مسری تر از خلق و خوی مثبت است. وی افزود: زمانی که به یک مراسم عزاداری می روید هنگام برگشتن به تمام افراد نگاه ...
افرادی که شکلات تلخ می خورند کمتر دچار افسردگی می شوند
کننده عصبی است که باعث تنظیم خلق وخوی افراد می شود. شواهد تجربی همچنین نشان می دهد که بهبود حالت فقط در صورت خوش طعم و لذیذ بودن شکلات صورت می گیرد که نشان می دهد تجربه لذت بردن از شکلات یک فاکتور مهم است، نه فقط مواد موجود در آن. اگرچه موارد فوق در مورد انواع شکلات ها صادق است، اما شکلات تلخ غلظت بالاتری از فلاونوئید ها، مواد شیمیایی آنتی اکسیدانی دارد که در بهبود افسردگی نقش دارند. ...
هزار توی مشاوران کسب و کار
...> کاسب یار برنامه ای آنلاین، با تجربه و رایگان است که مانند مشاور با بررسی کسب و کار شما، مشکلات آن را شناسایی کرده و شما را برای حل آن ها راهنمایی می کند. این برنامه حاصل تلاش تیم مشاوران خبره شرکت اقیانوس آبی به سرپرستی دکتر داوود احمدی است. بکارگیری بیش از 8 سال تجربه در جلسات مشاوره و همچنین تجربیات میدانی در راه اندازی کسب و کارهای متعدد در حوزه های مختلف باعث خلق این سیستم هوشمند ...
4 دسته اکانت اینستاگرام که باید آنها را بلاک کنید
رشد شخصیتی شما در ادامه مسیر زندگی می شود و به نظر می رسد که نتیجه این تحقیق در مورد اینستاگرام هم صادق است. زمانی که شما نفر قبلی رابطه را بلاک می کنید مجبور نیستید برای تجزیه و تحلیل فضاها و روابط، انرژی بیهوده هدر بدهید و از نظر روحی و جسمی احساس فرسودگی کنید. اگر به این نتیجه رسیدید که اکانت اینستاگرام شریک عاطفی که رابطه تان با او به پایان رسیده را بلاک کنید قبل از آن این سوالات را ...
فواید جالب دعوای زن و شوهری
... از طریق حل تعارض منافع (که هر رابطه ای دارد) می توان از انگیزه های شریک زندگی خود مطلع شد. برای بهره مندی از این مزیت ، مهم است که هنگام دعوا بی طرف بمانید. تحقیقات نشان می دهد که وجود شخص ثالث و بی طرف می تواند به شما کمک کند تا در مورد بحثی که داشته اید بیشتر بیاندیشید. در این شرایط شما و همسرتان در مورد یکدیگر اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد و مسلما راه هایی را برای حل و سازش تعارض پیدا می ...
درباره درمان پروژسترون یائسگی چه باید بدانید؟
...، محققان تأثیر پروژسترون بر تعریق شبانه و گرگرفتگی را برای افراد یائسه مورد ارزیابی قرار دادند. آن ها تعداد و شدت این علائم را پیگیری کردند و دریافتند که مصرف دوز خوراکی پروژسترون هر روز هم تعداد گرگرفتگی و هم تعریق شبانه و شدت هر قسمت را کاهش می دهد. پروژسترون همچنین به مشکلات خواب مربوط به یائسگی کمک می کند. یکی از دردسرسازترین علائم یائسگی ، تأخیر یا قطع خواب است: ...
تاثیرات ساده ی وقت شناسی در بیزنس
خواهید بود ، این مهم در مورد کار و ملاقات های شغلی هم اهمیت دارد و تاثیرات مثبت و منفی همانطور که در این بخش می خوانید دارد. یکی از ویژگی های افراد موفق این است که زمان برای آن ها ارزشمند است و وقتی کسی دیر می کند بدین معنی است که ارزشمندترین دارایی خود را هدر داده و موقعیتی ایجاد می شود که دیگران بتوانند شما را بی ادب و بی مسئولیت خطاب کند. آیا دوست دارید که به شما اینطور نگاه شود ...
از خواب خوب تا کاهش وزن با چای موز
شرایط هرچه بیشتر چربی سوزی و کاهش وزن را تقویت می کند. عوارض جانبی نوشیدن چای موز ممکن است شامل حالت تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، و هایپرکالمی (سطوح بالای پتاسیم) شوند. این آثار منفی به طور کلی تنها زمانی که افراد میزان بیش از حد چای موز را مصرف می کنند یا موز استفاده شده ارگانیک نیست، تجربه می شوند. یک تا دو فنجان چای موز در روز باید حد معقول برای بیشتر افراد باشد. میزان ...
حال مغز در کدام فصل بهتر است؟
.../آیا می دانستید که ممکن است در یک فصل حالتان خوب باشد اما برعکس، در فصل دیگر حوصله نداشته باشید؟ در واقع عملکرد ذهنی در فصل های مختلف دچار تغییر می شود. مطالعات نشان می دهد که با وارد شدن به فصل جدید، ذهن به تغییرات و تحولات اطراف خود پاسخ می دهد که گاهی اوقات این پاسخ مثبت است و گاهی اوقات چندان مثبت نیست. احتمالاً شما هم این حس های درونی را تجربه کرده باشید و بدانید که راجع به ...
چند ساعت استفاده از گوشی یا لپ تاپ بر مغز تاثیر منفی می گذارد؟
. برای کاهش این اثرات مخرب باید قرار گرفتن در معرض نور آبی را کاهش دهیم و زمان خیره شدن به نمایشگر های مختلف را محدود کنیم. در نظر داشته باشید که هنگام کار با کامپیوتر خود از یک جفت عینک برای فیلتر نور آبی استفاده کرده و حالت شب را در گوشی خود روشن کنید که نور آبی را از صفحه نمایش شما فیلتر می کند. این کار مخصوصا در شب بسیار اهمیت دارد. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که افرادی که چهار ساعت قبل از ...
3 تشک خواب برتر بازار ایران
شما چطور تشک خواب خود را خریده اید؟ بسیاری از ایرانیان بدون تحقیقات پیشین به فروشگاه ها مراجعه کرده و پس از کمی گشت و گذار به دلیل خستگی یا جذب شدن توسط صحبت برخی فروشندگان کالایی را انتخاب کرده و می خرند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی سرچ در گوگل و خواندن راهنمای خرید و نظر کاربران از ابتدایی ترین کارهاست. بنابراین چند دقیقه زمان به خرج بدهید و در ادامه با ما همراه باشید تا 3 تشک پر فروش و محبوب در ...
عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند
کمبود انرژی یکی از شایع ترین شکایت های افرادی است که به پزشک مراجعه می کنند. ناراحت کننده است وقتی که کارهای زیادی باید انجام دهید اما احساس خستگی و بی انرژی بودن مدام شما را عقب بیندازد. به گزارش اینتیتر به نقل از تبیان، خستگی چیزی است که همه ی آدم ها گاهی آن را تجربه می کنند. خستگی می تواند ناشی از کسر خواب، یک بیماری و یا کار و فعالیت زیاد باشد؛ اما علت خستگی شما هر چه که باشد، راه ...
راهنمای کامل انتخاب کاغذدیواری برای اتاق؛ بهترین انتخاب کدام است؟
خواب مورد توجه قرار گیرد. استفاده از کاغذ دیواری باکیفیت و مرغوب شست و شو و پاکسازی آن را آسان کرده و انتخاب مناسبی برای اتاق خواب و محل های پر رفت و آمد است. همچنین بودجه مدنظر گرفته شده برای هر اتاق نیز بسیار مهم بوده و باید عواملی همچون تعمیرات داخلی و اصلاح نقص دیوار را برای آن در نظر گرفت. برای انتخاب کاغذ دیواری باید به کلیت و ماهیت اتاق توجه داشته باشید و باتوجه به آن و دکوراسیون ...
6 ویژگی یک مدرسه خوب
بار ها شنیده اید که افراد از مدرسه به عنوان خانه دوم کودکانشان یاد می کنند. واقعیت نیز همین طور است. فرزندان ما به مدت 12 سال در مدرسه تحصیل می کند. در طول این 12 سال اصلی ترین برنامه ی هر شخصی، حضور در مدرسه و کسب دانش و مهارت است. فرزند شما در کمترین حالت ممکن روزانه 5 ساعت را در محیط مدرسه سپری می نماید؛ همچنین زمان قابل توجه دیگری را صرف مطالعه دروس و تکالیف مدرسه در منزل می کند. همه ی این ...
سایرا استارتاپ آموزش زبان انگلیسی| محدودیت فارسی زبان ها برداشته شد
معروف هستند زبان فارسی را پشتیبانی نمی کنند و فارسی زبان ها را از آموزش محروم کرده اند که به من بر می خورد * مشکل شما با سرمایه گذار چه بود که مذاکرات نتیجه مثبت نداشت؟ بعضی افراد برداشت تجاری دارند و دنبال تضمین های اجرایی کوتاه مدت هستند در حالی که استارتاپ ها احتمال شکست هم دارند و باید با برنامه ریزی بلند مدت و دقیق وارد شد. * برگردیم به صحبت درباره سایرا. درباره ...
تزئین خانه با گل مصنوعی
مصنوی زیبا بهتر است از گل های کوچک جثه استفاده کنید. ساقه و دُم گل ها را باید بر روی یک حلقه از جنس چوب، نِی، فلز یا پلاستیک قرار داده و آنها را با نظم و ترتیب به کمک چسب، ریسمان و رشته نخ، سیم مفتول و... محکم ببندید. حلقه گل مصنوعی را نه تنها بر روی درب ورودی ساختمان ها بلکه می توان آن را بر روی درب اتاق خواب و یا در ساختمان های اداری نیز استفاده نمود. این کار، درب های ساختمان را از حالت ...
علائم رایج و خاموش استرس در بدن انسان را بشناسید
...> • علائم تجزیه ای یا گسیختگی. این علائم می تواند شامل حس تغییر در واقعیت، عدم آگاهی از محیط پیرامون و ناتوانی در به یاد آوری بخشهایی از رویداد آسیب زا باشد. • علائم اجتنابی. افراد مبتلا به این علائم عمدتا از افکار، احساسات، افراد یا مکانهای مرتبط با رویداد آسیب زا دوری می کنند. • علائم برانگیختگی. این علائم می تواند شامل بی خوابی و سایر اختلالات خواب، دشواری در تمرکز و بی ...
علائم ابتلا به بیماری قلبی چیست؟ + نحوه پیشگیری
این عمکلرد نمی تواند نشانه سلامت قلب شما باشد و بهتر است به پزشک مراجعه کنید. 4- نقاط تیره زیر ناخن اگر بدون دلیل و بدون این که ناخن های تان به جایی برخورد کرده باشند و یا به آن ها ضربه وارد شده باشد زیر ناخن های تان نشانه خون مردگی باشد ممکن است دچار عفونت در قلب یا دریچه های آن باشید. ابتلا به دیابت هم ممکن است موجب این مورد شود. افرادی که دچار این نشانه هستند 2 تا چهار ...
17 نکته برای بیدار ماندن در محل کار
به گزارش اقتصاد آنلاین ، خستگی در محل کار چه به صورت نیمه وقت یا تمام وقت، شیفت روز یا شیفت شب کار، معمول است. خستگی می تواند به عملکرد کار شما آسیب برساند و لذت کار را کم کند و در بعضی از مشاغل کاملاً خطرناک است. نکاتی برای بیدار ماندن در محل کار اگر تلاش می کنید در محل کار بیدار بمانید و قهوه نیز کمکی نمی کند، بعضی از این نکات را در نظر بگیرید: 1. قبل از کار به ...
این نشانه های ساده یعنی به زودی سکته قلبی می کنید
بهبود این عمکلرد نمی تواند نشانه سلامت قلب شما باشد و بهتر است به پزشک مراجعه کنید. 4- نقاط تیره زیر ناخن اگر بدون دلیل و بدون این که ناخن های تان به جایی برخورد کرده باشند و یا به آن ها ضربه وارد شده باشد زیر ناخن های تان نشانه خون مردگی باشد ممکن است دچار عفونت در قلب یا دریچه های آن باشید. ابتلا به دیابت هم ممکن است موجب این مورد شود. افرادی که دچار این نشانه هستند 2 تا چهار ...
5 راه اساسی برای کنار آمدن با ناامیدی
...> 5 راه برای کنار آمدن با ناامیدی این نکات، ناامیدی را برطرف نمی کنند، اما می توانند فضایی را برای بهبود آن فراهم کنند. قدم بزنید تمام تلاش خود را کنید که یک بار در روز، برای هوای تازه از خانه خارج شوید. پیاده روی سریع، متابولیسم شما را بالا می برد، اندورفین را تقویت کرده و فضای مورد نیاز شما را فراهم می کند و در این میان، از بین بردن تنش و به دست آوردن ...
دین خدا با خواب برای کسی ثابت نمی شود
مستحب است آب خورده شود، گاهی هم میل ندارید به عنوان مثال آب تعارف می کنند و می گویند آب نطلبیده مراد است. شما آب را می خورید در حالی که میل نداشتید این حالت مکروه است، گاهی هم میل هست و نیست. برای اینکه احکام حلال، حرام، مستحب و مکروه را دقیق تر و علمی تر بازگو کرده و با مسائل روز تطبیق داد باید از دانشی به نام فقه مصطلح امروز که در بین مسلمانان رسم شده است استفاده کرد؛ علم به احکام شرعی را فقه می ...
شما چه مزاجی دارید و مزاجتان چه خصوصیاتی دارد؟
گرم و تر، یادآور شد:رنگ چهره آنان قرمز و هیکلشان درشت و چهارشانه هستند. معمولا صورت آنان، بزرگ گوشتالود و قرمز و از نظر شکل کلی به دایره نزدیک است؛ چشمها، لب ها و دهان آن ها درشتر از بقیه مردم است؛ نسبت قد به سرشانه شان کمتر از سایر افراد است؛ دستهایشان سنگین و شکمشان بزرگ است. سر و اندام های شان سنگین بوده، معمولا کسل هستند، خواب زیاد و سنگینی دارند و در فصل بهار این حالت تشدید می شود. ...
رِسانه یا رَسانه؛ مسأله این است!
از این اندرونی سر در می آورد؛ بزرگ نمایی یا کوچک نمایی، برچسب گذاری بر خود یا دیگران، قانون همه یا هیچ، اعتماد به نفس کاذب، اصرار و تمرکز بر روی آخرین اطلاعات در دسترس فردی، تعمیم دادن، حذف اطلاعات یا داده های مثبت، شخصی کردن و به خود گرفتن، ذهن خوانی، بحران و فاجعه سازی و دو قطبی سازی، تنها نمونه ای از این خطاهاست که ناشی از اینها در طول زندگی شخصی یا حرفه ای دست گل های زیادی را به آب می دهیم! ...
ایران چهارراه جهان است و چهار طرف این چهارراه را می بندیم
داد همه بلند می شود. اگر بازار رقابت را بردارید چطور می توان گفت می خواهیم شفافیت داشته باشیم؟ گر شرایط را متشنج کنیم گزک به دست حریف داده ایم تا شرایط را امنیتی کند _ بارها تاکید شده که انتخابات مهم است اگر در این شرایط دولتی تندرو بر سر کار بیاید و مخالف تعامل با دنیا باشد ارزیابی شما از نتیجه کار چیست؟ به نظر من هر نوع امنیتی شدن اوضاع به زیان مردم است هر گونه ...
