خانه
آشنایی با خواص شگفت انگیز عناب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل برای این که چرا باید روزانه خرما بخوریم؟
برخی از خواص خرما خرما سرشار از ویتامین هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنینA است . اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل های ویتامین نخواهید بود. خرما جدا از فلوئور که دندان های شما را سالم نگه می دارد، حاوی آهن هم هست و برای کسانی که از کمبود آهن رنج می برند بسیار توصیه می شود. خرما برای هضم غذا بسیار مفید است. اگر چند عدد خرما را در آب خیس و ...
"چلغوز"،گیاهی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
علاوه بر کاهش کلسترول خون، موجب حفاظت از سرخرگ ها از هرگونه آسیب و در نتیجه باعث جلوگیری از حملات قلبی می شود. دکتر توکلی خاطر نشان کرد: چلغوز منبع عالی از پتاسیم و منگنز و سرشار از ویتامین E ,K، نیاسین و فیبر است. وجود این مواد مفید در این دانه موجب تعادل در سطح فشار خون و حفظ سلامت قلب می شود. چلغوز دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها است که این عامل موجب حافظت سلول های بدن از آسیب ...
خواص فراوان مصرف هندوانه در تابستان؛ از کاهش دما تا دفع سموم بدن
به گزارش سلام نو به نقل از سیمرغ ، آب هندوانه فواید زیادی دارد؛ این آب میوه، کم کربوهیدرات، کم کالری و سرشار از فیبر، اسیدهای آمینه و کاروتنوئیدها است . هندوانه 17 درصد نیاز روزانه به ویتامین A و 21 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند و علاوه بر این، مزایای زیر را هم دارد: به دفع سموم کمک می کند هندوانه به دفع سموم از بدن کمک می کند و محتوای بالای ماده معدنی ...
تامین ویتامین ث بدن با این میوه
کمک می کند. مصرف روزانه این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی مفید است. با سم زدایی و آبرسانی اندام ها و بدن سلامتی را تقویت می کند. در پاسخ به سوالات شما کاربران از بخش سلامت نمناک در مورد طبع میوه ازگیل باید بگوییم که طبیعت ازگیل سرد و خشک می باشد و این میوه برای افرادی با طبع گرم و تر مناسب و مفید می باشد و مصرف آن در افرادی که طبع سرد و خشک دارند، سبب بروز عوارضی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه کودکان و نوجوانان در کرونا
خوابی و تنظیم خواب کمک می کند. اهمیت خوردن سه عدد خرما در روز خرما سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و یکی از غذاهای گیاهی مفید است، خرما مس، آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم، ویتامین ب ، نیاسین ، اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین دارد، مقدار کافی ویتامین آ ، ک ، کاروتن ، لوتئین و زیخانتین دارد، مقداز زیادی فیبر دارد که به خوبی بدن را در سم زدایی کمک می کند. بسیاری از تحقیقات ...
خواص شگفت انگیز این میوه تابستانی
آب هندوانه فواید زیادی دارد؛ این آب میوه، کم کربوهیدرات، کم کالری و سرشار از فیبر، اسید های آمینه و کاروتنوئید ها است . هندوانه 17 درصد نیاز روزانه به ویتامین A و 21 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند و علاوه بر این، مزایای زیر را هم دارد: به دفع سموم کمک می کند هندوانه به دفع سموم از بدن کمک می کند و محتوای بالای ماده معدنی پتاسیم در آب هندوانه عملکرد کلیه را ...
سالاد تبوله؛ خواص و طرز تهیه
. تبوله از بلغور گندم، خیار، گوجه، آب لیمو، جعفری، نعنا، روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل تشکیل شده است. فواید و خواص تبوله برای بدن 1. تقویت سیستم گوارش بدن بلغور حاوی فیبر است. در یک لیوان بلغور 8 گرم فیبر وجود دارد که این مقدار از فیبر موجود در یک کاسه برنج بیشتر است. فیبر به تقویت سیستم گوارشی شما کمک می کند تا سالم بمانید و همچنین قند خون شمارا کنترل می کند و با ...
این افراد هندوانه نخورند
سبزیجات قرمز مانند هندوانه و گوجه یافت می شود. این ماده مغذی علاوه بر حفظ سلامت قلب و استخوان ها در پیشگیری از سرطان پروستات نیز مؤثر است. هرچه هندوانه رسیده تر و قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طور کلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. اما با همه این خواص، زیاده روی در خوردن هندوانه می تواند عارضه ساز باشد. این زیاده روی درصورتی که هر ...
توصیه هایی برای بهبود سلامتی افراد در فصل بهار
غذا هایی در تفریحات بیرون از خانه سخت به نظر می رسد، بهتر است از خواص گوشت های مختلف آگاهی یافته و از گوشت های سالم تر مانند گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کنید. 3- به اندازه کافی آب بنوشید با گرم شدن هوا بدن حجم بیشتری آب را از طریق تعریق از دست می دهد. از این رو، اهمیت دارد که افراد با شروع فصل بهار نسبت به مصرف آب کافی توجه ویژه ای داشته باشند. کم آبی بدن در صورتی که شدید باشد می ...
فواید بی نظیر دانه های برنج
آن ضروری است این است که به طور کلی نمی توان هیچ ماده خوراکی را به طور کامل جایگزین دیگری کرد اما می توان در وعده هایی به جای آن مصرف کرد . در ادامه به فواید مصرف برنج و جایگزین های آن اشاره می کنیم . از جمله خواص برنج برای سلامت می توان به تأمین فوری انرژی، تنظیم و بهبود حرکات روده اشاره کرد. برنج سرشار از کربوهیدرات است که به عنوان سوخت بدن عمل می کند علاوه بر این، در عملکرد طبیعی مغز ...
خواص شگفت انگیز هسته خرما
گزارشی در روزنامه اماراتی البیان ، اهمیت هسته های خرما و لزوم استفاده از آنها را در روش های طبیعی مفید برای بدن توضیح داده است. این متخصص تغذیه گفت: مصرف آرد هسته خرما عامل مهمی در کاهش وزن در افراد چاق است، او گفت آرد هسته خرما میزان سوخت کالری را دو برابر می کند و بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است، زیرا قند خون آنها را کنترل می کند. یک دستورالعمل لاغری طبیعی از هسته ...
بهترین منابع کربوهیدرات برای رژیم غذایی
گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی ...
خوراکی های عجیب و غریب که از آنها بی خبرید
. اما تخم مرغ علاوه بر فوایدی که دارد به علت داشتن جیوه مضر است. در برخی کشور ها پوست حیوانات به عنوان غذا استفاده می شود. به عنوان مثال “پونمو” نام پوست گاوی است که فراوری می شود تا همراه با گوشت مصرف شود. این غذا در نیجریه بسیار رایج است، اما دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که هیچ ارزش غذایی ندارد. در این لیست غذا های عجیب قاصدک سالم ترین آن هاست. گل قاصدک سرشار از آنتی ...
این کربوهیدرات ها را از رژیمتان حزف نکنید
کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر ...
طرز تهیه سرکه خرما + خواص سرکه خرما
نتیجه مانع از پرخوری می شود که در بلند مدت منجر به کاهش وزن خواهد شد. سرکه خرما میتواند در ریختن کیلوها وزن از بدن کمک کند. خرما سرشار از آهن و فلوئور، فیبر و اسیدهای چرب ضروری است که باعث میشود زمان بیشتری سیر بمانید. سرکه خرما اگر قبل از غذا مصرف شود مانع از ترشح بیش از اندازه آنزیمی که مسئول تجزیه نشاسته ها برای جذب در خون است ، میشود و در نتیجه مانع از افزایش قند ناگهانی ...
خواص باورنکردنی مویز برای سلامتی
می شود. رژیم غذایی سرشار از بور خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد. همچنین کلسیم در برابر بیماری های مختلف همچون سرطان، دیابت و فشارخون بالا از بدن محافظت می کند. سلامت چشم ها آنتی اکسیدان های موجود در مویز سلول های صدمه دیده چشم را ترمیم می کند. بهبود گردش خون در بدن مویز حاوی آهن است و گردش خون را بهبود می بخشد و به ما کمک می کند که از بیماری های خونی در ...
آیا واقعا خوردن موسیر باعث کاهش درد مفاصل می شود؟
به گزارش برنا؛ موسیر از خانواده سیر، پیاز و تره فرنگی است؛ این گیاه، بومی ایران بوده و به صورت وحشی می روید. در گذشته، طبیبان طب سنتی جهت درمان و بهبود بیماری هایی مانند نقرس، آرتریت، التهاب در قسمت های مختلف بدن، اسهال، معده درد و هموروئید، از این گیاه استفاده می کردند. پزشکان امروز معتقدند که این گیاه موجب جلوگیری از بروز سرطان می شود و در کاهش فشار، قند و چربی خون و ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز کاهو
غیر نشاسته ای مانند کاهو ندارد. کاهو حاوی نیترات است نیترات به عنوان ماده نگهدارنده در غذا ها استفاده می شود و خوردن غذا های طبیعی غنی از نیترات می تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت کلی گردش خون را بهبود بخشد. تأثیر بر میزان قند خون "کاهو" به عنوان یک سبزی بی خطر با "شاخص گلیسمیک" پایین (سرعت جذب گلوکز از مواد غذایی در بدن) در نظر گرفته می شود، بنابراین ...
دمنوش های فوق العاده برای مقابله با کرونا
مقداری از ریشه آن را داخل آب جوش بریزید و 10 تا 20 دقیقه اجازه دهید تا دمنوش شما آماده مصرف شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که دمنوش آویشن، شیرین بیان به همراه عناب خواص ضد میکروبی و ویروسی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان به همراه مواد مغذی است، عنوان کرد: این دمنوش درمانگر خوبی برای بیماری هایی همچون آنفلوآنزا و سل، عفونت های ریوی، برونشیت و سرماخوردگی است که از ترکیب یک لیوان آب به ...
خواص گل کلم
ها و پوکی استخوان را افزایش دهد. مصرف این ویتامین از طریق مواد غذایی باعث استحکام بافت استخوانی می شود. همچنین جذب پروتئین بهبود یافته و دفع کلسیم از طریق ادرار کاهش پیدا می کند. ارزش تغذیه ای گل کلم: بر اساس مطالعات انجام شده، یک پیمانه گل کلم خرد شده خام حاوی 27 کالری، 2 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 5 گرم کربوهیدرات است. مصرف یک پیمانه از گل کلم خام، 77 درصد از نیاز بدن به ...
رابطه دارچین و آلزایمر
. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند اثرات منفی خوراکی های پرچربی را کاهش دهد. دارچین ادویه ای مهم و سرشار از مواد ...
خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن
سر در افراد شود. 5- کمک به کاهش وزن تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه سیب می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. در واقع، مصرف سرکه سیب باعث احساس سیری در فرد شده و مانع از زیاده روی افراد در خوردن غذا می شود؛ از دیگر خواص مصرف سرکه سیب می توان به افزایش جذب مواد مغذی و بهبود سلامت قلب اشاره کرد. ...
خواص شگفت انگیز هسته خرما که از آن بی اطلاعید
، اهمیت هسته های خرما و لزوم استفاده از آنها را در روش های طبیعی مفید برای بدن توضیح داده است. این متخصص تغذیه گفت: مصرف آرد هسته خرما عامل مهمی در کاهش وزن در افراد چاق است، او گفت آرد هسته خرما میزان سوخت کالری را دو برابر می کند و بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است، زیرا قند خون آنها را کنترل می کند. یک دستورالعمل لاغری طبیعی از هسته خرما دکتر ایمان میره درباره نحوه ...
خواص جالب گیاه گزنه!
پوکی استخوان مفید است. گزنه سرشار از سیلیس و عنصر بور می باشد که برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان موثر است. پوکی استخوان در نتیجه ی از بین رفتن املاح معدنی از بدن بروز می کند که معمولاً از پنجاه سال به بعد افراد را مبتلا می کند. روش استفاده: 3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. روزانه 4 تا 5 فنجان از این دم کرده میل کنید. خواص ...
بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام
با برگ هایی درخشان و شاخه های خاردار است، اما میوه جاذبه اصلی این گیاه است. میوه رسیده عناب همانند خرما ظاهری چروک دارد. میوه عناب به عنوان یک میان وعده مصرف می شود، اما عصاره های هسته و میوه عناب نیز دیرزمانی است که برای پیشتبانی از سلامت و خواب آرام استفاده می شوند.
بهترین مکمل هابرای تجربه خوابی آرام
خواب رفتن با دشواری مواجه هستید می توانید چند قطره عصاره بادرنجبویه را در آب ریخته و آن را مصرف کنید. عناب عناب یک ماده غذایی محبوب در بسیاری از کشور های آسیایی است و به عنوان مثال، دومین گیاه دارویی پر استفاده در تایوان برای پشتیبانی از خواب سالم محسوب می شود. عناب درختچه یا درختی کوچک با برگ هایی درخشان و شاخه های خاردار است، اما میوه جاذبه اصلی این گیاه است. میوه رسیده عناب همانند خرما ظاهری چروک دارد. میوه عناب به عنوان یک میان وعده مصرف می شود، اما عصاره های هسته و میوه عناب نیز دیرزمانی است که برای پیشتبانی از سلامت و خواب آرام استفاده می شوند. ...
رژیم غذایی افراد روزه دار از افطار تا سحر چگونه باید باشد؟
انرژی استفاده و سعی شود غذا به آرامی جویده شود. قنادی اصل تصریح کرد: در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. به این جهت مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می شود. مصرف آب زیاد در این وعده سبب اختلال در هضم مواد غذایی خواهد شد. همچنین توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ ...
