سایر منابع:
سایر خبرها
خطر ابتلا به نارسایی کلیه با مصرف مُسکّن ها!
...> غفوری در پایان یادآوری کرد: درمان نارسایی کلیه بر اساس اینکه حاد یا مزمن است متفاوت خواهد بود. در نارسایی حاد درمان اولیه شامل برطرف کردن علت به وجود آورنده بیماری است. به عنوان مثال بیماری که به دنبال مصرف دارویی دچار نارسایی حاد شده اولین درمان قطع آن دارو خواهد بود، اما در نارسایی مزمن کلیه از همودیالیز، دیالیز صفاقی و یا پیوند کلیه می توان استفاده کرد. ...
علائم خاموش استرس + درمان
همه ی ما تجربه ی استرس را در مراحلی از زندگی مان داشته ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می شوند. تجربه ی کمی استرس شاید بتواند محرک ما برای تلاش بیشتر و داشتن عملکردی بهتر باشد، اما گاهی اوقات سطح استرس بیشتر از حالت طبیعی می شود و می تواند روی سلامت روحی و جسمی تأثیرات منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از افراد بزرگسال گزارش کرده اند که دچار استرس بیش از حد هستند. در این مقاله تصمیم داریم شما را با علائم استرس آشنا کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید. 1. جوش و آکنه آکنه یکی از واضح ترین و رایج ترین علائم استرس است. بعضی از افراد عادت دارند زمانی که دچار استرس زیادی هستند، صورت خود را زیاد لمس کنند. این موضوع می تواند باعث پخش شدن باکتری و شکل گیری جوش و آکنه شود. چندین مطالعه هم به این نتیجه رسیده اند که جوش ممکن است با سطح بالای استرس در ارتباط باشد. یک مطالعه به بررسی شدت استرس 22 فرد قبل و بعد از امتحان پرداخت. نتایج این مطالعه نشان داد که بین سطح استرس ناشی از امتحان و شدت آکنه ارتباط وجود دارد. در یک مطالعه ی دیگر روی 94 نوجوان نشان داده شد که بین سطح بالاتر استرس و آکنه های بدتر، به ویژه در پسران ارتباط وجود داشت. جوش علل بالقوه ی دیگری هم دارد که از جمله ی آن ها می توانیم به تغییرات هورمونی، باکتری، تولید چربی اضافی و مسدود شدن منافذ اشاره کنیم. 2. سردرد بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که استرس می تواند منجر به سردرد شود. یک مطالعه روی 267 فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا 45 درصد موارد، موقعیت های استرس زا در ابتلا به سردرد مزمن نقش داشتند. یک مطالعه ی بزرگ مقیاس نشان داد که افزایش شدت استرس با افزایش روز هایی که شرکت کنندگان در هر ماه سردرد را تجربه می کردند، در ارتباط بود. یک مطالعه ی دیگر روی سربازان به این نتیجه رسید که این افراد زمانی که استرس داشتند، سردرد را تجربه می کردند. استرس دومین محرک رایج سردرد است. سایر محرک های رایج شامل کم خوابی، مصرف الکل و کم آبی بدن می شوند. 3. درد مزمن تجربه ی درد مزمن می تواند نتیجه ی افزایش سطح استرس باشد. یک مطالعه که روی 37 نوجوان مبتلا به بیماری سلول داسی شکل انجام شد، نشان داد که افزایش استرس در روز با بیشتر شدن درد در همان روز در ارتباط بود. سایر مطالعات نشان داده اند که افزایش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول ممکن است با درد مزمن ارتباط داشته باشد. برای مثال، یک مطالعه به بررسی 16 فرد مبتلا به کمردرد مزمن پرداخت. این مطالعه به این نتیجه رسید که سطح هورمون کورتیزول در بدن افرادی که درد مزمن داشتند، بیشتر بود. یک مطالعه ی دیگر روی افراد مبتلا به درد مزمن نشان داد که این افراد سطح بالاتری از هورمون کورتیزول را داشتند که این موضوع از علائم استرس طولانی مدت است. توجه داشته باشید که این مطالعات به رابطه ی بین استرس و درد مزمن پرداخته اند و سایر عوامل مؤثر در این زمینه را بررسی نکرده اند. علاوه بر این، مشخص نیست که استرس باعث درد مزمن می شود یا درد مزمن باعث استرس. 4. مریضی مداوم مریض بودن مکرر می تواند از علائم استرس باشد. استرس ممکن است روی سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد و شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها کند. در یک مطالعه، 61 فرد بزرگسال واکسن آنفولانزا زدند. سیستم ایمنی افرادی که استرس مزمن داشتند، واکنش ضعیف تری به واکسن نشان داد. این مسأله نشان می دهد که استرس ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. در یک مطالعه ی دیگر، 235 فرد بزرگسال به دو گروه افراد دارای استرس زیاد و افراد دارای استرس کم تقسیم شدند. افرادی که استرس زیادی داشتند، در مقایسه با افراد دارای استرس کم، 70 درصد بیشتر دچار عفونت های تنفسی شدند. به طور مشابه، یک بررسی روی 27 مطالعه نشان داد که استرس با افزایش احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی در ارتباط بود. به مطالعات انسانی بیشتری برای پی بردن به رابطه ی پیچیده ی بین استرس و سیستم ایمنی نیاز است. هرچند زمانی که صحبت از سلامت سیستم ایمنی می شود، استرس فقط یکی از عوامل تأثیرگذار بر آن است. ضعیف شدن سیستم ایمنی می تواند در نتیجه ی داشتن رژیم غذایی نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی و ابتلا به بعضی از اختلالات مثل سرطان خون (لوسمی یا لوکمیا) باشد. 5. کاهش انرژی و بی خوابی کم شدن سطح انرژی و بی خوابی می توانند از علائم استرس طولانی مدت باشند. به طور مثال، یک مطالعه روی بیش از 2 هزار نفر به این نتیجه رسید که خستگی به شدت با افزایش سطح استرس در ارتباط است. استرس ممکن است خواب را مختل کند و باعث بی خوابی و در نتیجه کاهش سطح انرژی شود. یک مطالعه ی کوچک به این نتیجه رسید که استرس کاری با افزایش خواب آلودگی و بی قراری در زمان خواب در ارتباط است. یک مطالعه ی دیگر روی بیش از 2 هزار نفر به این نتیجه رسید که بیشتر قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا با افزایش احتمال ابتلا به بی خوابی ارتباط داشت. مطالعات این ارتباط را نشان می دهند، اما تأثیر سایر عوامل مهم در این زمینه را نادیده می گیرند. به مطالعات بیشتری لازم است تا بتوانیم به طور قطعی ادعا کنیم استرس می تواند مستقیما باعث کاهش سطح انرژی شود. عوامل دیگری که ممکن است در کاهش سطح انرژی نقش داشته باشند شامل افت قند خون، داشتن رژیم غذایی نامناسب یا ابتلا به کم کاری تیروئید می شوند. 6. مشکلات گوارشی مشکلات گوارشی مثل اسهال و یبوست هم می توانند از علائم استرس محسوب شوند. برای مثال، یک مطالعه به بررسی بیش از 2 هزار کودک پرداخت که در معرض موقعیت های استرس زا بودند. نتایج نشان داد که احتمال ابتلا به یبوست در این کودکان بیشتر بود. استرس ممکن است افرادی که دچار اختلالات گوارشی مثل بیماری روده ی التهابی (IBD) هستند را تحت تأثیر قرار دهد. در یک مطالعه نشان داده شد که تجربه ی استرس زیاد روزانه با افزایش مشکلات گوارشی در 181 خانم مبتلا به بیماری التهابی روده در ارتباط بود. علاوه بر این، یک تحلیل روی 18 مطالعه که نقش استرس روی بیماری التهابی روده را بررسی کرده بودند به این نتیجه رسید که بین استرس و علائم گوارشی ارتباط وجود دارد. با این حال به مطالعات بیشتری برای پی بردن به نحوه ی اثرگذاری استرس روی دستگاه گوارشی نیاز است. در نظر داشته باشید که بسیاری از عوامل دیگر از جمله رژیم غذایی، کم آبی بدن، سطح فعالیت بدنی، عفونت یا مصرف بعضی از دارو ها هم می توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. 7. تغییر در اشتها افزایش یا کاهش اشتها از جمله رایج ترین علائم استرس محسوب می شود. ممکن است متوجه شده باشید که زمانی که استرس دارید، هیچ اشتهایی ندارید یا اشتهایتان بیشتر می شود. یک مطالعه روی دانشجویان به این نتیجه رسید که 81 درصد از دانشجویان گزارش کردند که زمانی که استرس دارند، دچار تغییر در اشتها می شوند. از این تعداد، 62 درصد از افراد افزایش اشتها و 38 درصد هم کاهش اشتها را تجربه کردند. در یک مطالعه روی 129 نفر نشان داده شد که مواجهه با استرس با غذا خوردن بدون احساس گرسنگی در ارتباط بود. تغییر در اشت ...
12 علامت خاموش استرس
نتیجه رسید که مواجهه با استرس با افزایش تعریق و بوی آن همراه بود. تعریق زیاد همچنین می تواند در نتیجه ی اضطراب، ابتلا به بیماری های تیروئیدی یا مصرف بعضی دارو ها رخ دهد. 11. ریزش مو ریزش روزانه ی چند تار مو طبیعی است، چون به مرور زمان فولیکول های قدیمی مو با فولیکول های جدید جایگزین می شوند. استرس می تواند باعث ریزش موی شدید شود. در حقیقت استرس شدید باعث می شود سیستم ایمنی بدن به ...
9 علت بی خوابی و چند راهکار ساده برای درمان آن
که اگر شب زودتر بخوابند بخش بزرگی از لذت را از دست می دهند. چند راهکار برای درمان بی خوابی بی خوابی قابل درمان است و با رعایت یک سری نکات مهم و ضروری در طول روز می توان به راحتی در شب به خواب رفت مانند داشتن یک برنامه زمانی ثابت برای خوابیدن و بیدار شدن، انجام فعالیت های روزانه به صورت مرتب، بررسی داروهای مصرفی، پرهیز از چرت زدن عصرگاهی، پرهیز از مصرف کافئین، نیکوتین و الکل ...
علائم بیماری فیبرومیالژیا چیست
در نظر گرفته شده است، گفت: مهمترین عامل جهت رفع این بیماری رفع عوامل استرس زاست و پس از آن اختلال خواب بیمار را باید درمان کرد. محمدی خاطرنشان کرد: داروی پرگابالین علاوه بر اینکه مشکل خواب بیمار را درمان می کند سبب رفع این دردها نیز خواهد شد، ولی به طور کلی این بیماری درمان ثابتی ندارد و همچنین تشخیص این بیماری سخت است و باید ابتدا عوامل مهم تر را رد کرد و بعد به سمت بیماری فیبرومیالژیا ...
مه مغزی چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
هنگامی که علت بروز مه مغزی در فرد شناسایی شد، آنگاه او می تواند گام هایی را برای به حداقل رساندن اثرات مخرب آن بردارد. مه مغزی می تواند به خاطر وجود بیماری ام اس باشد یا به عنوان بخشی از آثار جانبی دوران بارداری یا حتی در نتیجه ی عوامل مختلف مربوط به سبک زندگی فرد، مانند استرس، کمبود خواب یا رژیم غذایی ناسالم. این پدیده می تواند بر روی فرایندها و عملکردهای زیر تأثیر بگذارد؛ ...
نشانه های افسردگی در کودکان
مصرف دارو یا الکل، پرداختن به روابط جنسی ناسالم یا سایر رفتارهای پرخطر قرار دارند. درمان افسردگی در کودکان درمان افسردگی کودکان شبیه درمان افسردگی بزرگسالان است که شامل درمان دارویی و روان درمانی می شود. ولی نقش خانواده و محیط کودک در طول درمان از درمان افسردگی بزرگسالان متفاوت است. یعنی در درمان افسردگی کودکان محیط زندگی آن ها، مدرسه و برخورد خانواده بسیار اهمیت دارد. ...
یک توصیه متفاوت به مامان های پرمشغله
کردن میزان خواب شان فرصت بیشتری برای کارهایشان در طول روز مثل کار بیرون از خانه، تمیزکاری، آشپزی، رسیدگی به امور خانواده و... داشته باشند. این درحالی است که خواب ناکافی ساعات بیشتری را در اختیارشان قرار نمی دهد، بلکه باعث می شود در محدوده زمانی که در دست دارند بازده کمتری داشته باشند. مادران اگر به میزان توصیه شده بخوابند و خواب منظم و کافی را به یک عادت تبدیل کنند، به تدریج با کوتاه ترین خواب هم ...
چرا در خواب تنگی نفس می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، آپنه انسدادی خواب، به قطع جریان هوا علی رغم طبیعی بودن حرکت تنفسی قفسه سینه گفته می شود. به علت کاهش اکسیژن شریانی، بیمار از خواب موقتا بیدار می شود. بعد از بیداری تنفس به وضع طبیعی برمی گردد. این بیماری اغلب در مردان میانسال چاق رخ می دهد. از دیگر علل آن فک کوچک، بزرگی زبان، آکرومگالی، کم کاری تیرویئد و غیره است. درمان شامل: کاهش وزن، فشار مثبت مداوم هوا از بینی، داروهای ضد ...
میزان خواب کافی برای هر سنی چقدر است؟
خاص وجود درد در بخش های مختلف بدن مصرف الکل و مواد روان گردان استفاده از کافئین با نوشیدنی های حاوی آن عدم فعالیت کافی در طول روز نداشتن محیط خواب راحت سرحال نگه داشتن بدن مستلزم داشتن خواب کافی است، اگر از زمان خواب کم شود، به بدن بدهکار خواهیم شد این بدهی خود را در عوارض گوناگون نشان می دهد. عوارضی همچون : افسردگی احساس خستگی مکرر در طول روز نداشتن تمرکز کاهش قدرت یادگیری ...
در مورد نارسایی احتقانی قلب و بیماری انسدادی مزمن ریوی چه باید بدانیم؟
آبی در ناخن ها یا لب ها ولید بیش از حد مخاط یا بلغمی بودن عفونت های مکرر تنفسی درمان بیماری انسدادی مزمن ریوی بر بهبود علائم و کند کردن روند پیشرفت بیماری متمرکز است. در بعضی موارد، ممکن است فرد تحت مراقبت تسکینی قرار گیرد. برخی از درمان های رایج شامل دارو، جراحی، اکسیژن درمانی، توان بخشی ریوی و درمان های تکمیلی می باشند. جلوگیری از ابتلا به بیماری انسدادی مزمن ریوی در همه ...
نشانه های زخم معده چیست؟/ تاثیر استرس بر معده
...: در زمان های قدیم مواردی مانند استرس و رژیم غذایی عامل ایجاد زخم معده بودند، اما امروزه محققین بر این باورند که اسید معده و دیگر مایعات گوارشی در ایجاد زخم معده موثر هستند. این مایعات به پوشش اندام های گوارشی آسیب می زنند. دلایل ایجاد زخم معده شامل باکتری اچ. پیلوری (هلیکوباکتر پیلوری)، دارو های ضدالتهاب غیر استروئیدی هستند. شایع ترین علل ایجاد زخم های گوارشی عفونت با هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف ...
تهوع بارداری ؛ از علت تا راه های درمان
نظر سطح ویتامین B6 میان زنان دچار بیماری صبحگاهی و دیگر زنان باردار وجود ندارد. علت تأثیر ویتامین B6 بر کاهش تهوع مشخص نیست. بیشتربخوانید: ویار حاملگی 5) کمبود ویتامین ها: شواهدی نیز دال بر این مطلب وجود دارد که مصرف مولتی ویتامین در زمان لقاح تخمک و اسپرم و اوایل بارداری به جلوگیری از بیماری صبحگاهی شدید کمک می کند. 6) استرس: بعضی محققان این ...
روش های درمان زودانزالی آقایان
ترین دلایل زودانزالی، ترس از زود ارضا شدن است ! این ترس و اضطراب، همیشه بدترین تاثیر ممکن را بر زمان و نحوه کنترل انزال شما دارد. می توان گفت در بیش از 90 درصد موارد، این ترس و استرس، بدترین و مهم ترین عامل عدم اختیار و کنترل بر روی زمان انزال است. 2. تعداد نزدیکی در هفته : شاید یکی از ارزان ترین راه های درمان زود انزالی، همین کار است. وقتی تعداد رابطه جنسی شما در هفته زیادتر شود، زمان ...
5 عامل تحریک کننده افسردگی
ممکن است شما بعد از تعطیلات طولانی مدت مجبور به رفتن به سر کار و یا دانشگاه شوید. این شرایط می تواند به یکباره استرس های زیادی را برای شما به وجود آورد. در این راستا می توانید با یادگیری راهکارهای مدیریت استرس از طریق کتاب های خودیاری، کارگاه های آموزشی و جلسات مشاوره فردی در پیشگیری از این مشکلات نقش بسزایی داشته باشید. 5- اعتیاد به مصرف مواد، دارو یا الکل درگیری در هر نوع اعتیاد ...
پارکینسون؛ از علل ابتلا تا راهکارهای درمانی
مصرف کنند. اکبریان ادامه داد: شیوع این بیماری در یک درصد افراد بالای 50 سال است و به ندرت افراد کم سن و سال به پارکینسون مبتلا می شوند که اگر هم مبتلا شوند دلیلش، بیماری دیگری مثل بیماری های عفونی و ویروسی یا مصرف بعضی از دارو های قوی اعصاب و روان است. او بیان کرد: در شرایطی که بیمار به درمان های دارویی مقاوم شود، روش های دیگری مثل جراحی و پیوند هایی خاص برای پارکینسون وجود ...
توجه به خودمراقبتی روانی در پاندمی کرونا
، یک دفتر تهیه کنید همه روزه احساسات ناخوشایند خود را یادداشت کنید این کار باعث می شود هیجانات منفی خود را بیرون بریزید، به زندگی معنوی خود توجه کنید در واقع توکل به خدا یک منبع عظیم برای کنترل استرس است. عزیزی خاطرنشان کرد: به تغذیه خود اهمیت دهید مصرف زیاد کافئین و شکر در بلند مدت استرس را افزایش می دهد، سعی کنید برنامه غذایی سالمی داشته باشید. حتماً شیوه های آرام سازی را یاد بگیرید و در زندگی به کار بگیرید، خواب کافی را فراموش نکنید و با پذیرفتن شرایط کنونی آرام بمانید، رعایت بهداشت را جدی بگیرید و مطمئن باشید شرایط تغییر خواهد کرد. ...
درمان و پیشگیری از بیماری نقرس
کننده های Xanthine اکسیداز مقدار اسیداوریک تولید شده توسط بدن را کاهش می دهند. با این حال، وقتی که شما شروع به مصرف آن ها می کنید این دارو ها می توانند باعث حمله حاد نقرس شوند. آن ها همچنین اگر در طول حمله دستگیر شوند می توانند یک حمله حاد را بدتر کنند. به همین دلیل، افراد مبتلا به نقرس معمولاً دوره کوتاهی از کلشی سین را در زمان شروع یک مهار کننده گزانتین اکسیداز تجویز می کنند. عوارض جانبی این دارو ها شامل جوش و حالت تهوع است. ...
اشتباهات شایعی که مبتلایان به میگرن انجام می دهند
ایجاد کند. اگر به مشکلات خواب دچار هستید با پزشک در مورد چگونگی خواب بهتر و کنترل عوامل اصلی بروز آن نظیر اضطراب و افسردگی مشورت کنید. 3-عدم به کارگیری تکنیک های کاهش استرس: طبق اعلام انجمن سردرد آمریکا، استرس از شایعترین عوامل محرک در بروز سردرد است. بسیاری از افراد برای کنترل استرس اقدام کافی نمی کنند. اگرچه امکان حذف کامل استرس از زندگی وجود ندارد، اما می توان آن را کاهش داده یا نحوه ...
بهترین مکمل هابرای تجربه خوابی آرام
می شود. افرادی که با دشواری در به خواب رفتن مواجه هستند، به ویژه آن هایی که با سطوح پایین گابا در بدن خود مواجه هستند، می توانند استفاده از این مکمل را مد نظر قرار دهند. به دلیل این که گابا دارای اثری آرامش بخش است می تواند به خواب آلودگی بیش از حد منجر شود. از این رو باید این مکمل پیش از خواب و نه در زمان هایی مانند رانندگی یا کار با ماشین آلات استفاده شود. سی بی دی ...
علل اصلی تپش قلب در هنگام خواب
... تنفس کم عمق و تند رژیم غذایی رژیم غذایی می تواند تاثیر قابل توجهی روی کیفیت خواب داشته باشد . افرادی که دیر وقت شام می خورند ، معمولاً بیش از بقیه در خطر ابتلا به تپش قلب هنگام خواب می باشند. برای کاهش استرس و اضطراب و داشتن خوابی راحت بهتر است از روش تمدد اعصاب مانند ؛ تمرینات نفس عمیق ، یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. مصرف قند قبل از خواب ...
5 راه اساسی برای کنار آمدن با ناامیدی
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه:وقتی زیر بار سنگین ناامیدی عذاب می کشید، کار های ساده دلهره آور هستند. بلند شدن از رختخواب، دوش گرفتن یا خروج از خانه به تلاش شبانه روزی نیاز دارند و زندگی با ناامیدی به معنای این است که هر روز صبح با سنگینی فشار بر روی سینه و احساس خستگی از خواب بیدار شوید و مهم نیست که چند ساعت در شبانه روز می خوابید.شاید مشکلاتی که با آن ها روبرو هستید مانند خرابکاری ...
6 راهکار برای بهبود و حفظ سلامت روان
...، ساردین، ماهی تن - آجیل مانند گردو، بادام، بادام زمینی - آووکادو - دانه کتان - لوبیا - سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، جوانه بروکسل - میوه های تازه تعامل اجتماعی رودررو مؤثرین روش برای آرام کردن سیستم عصبی و رفع استرس است. 5. کم نکردن زمان خواب اگر زندگی شلوغی دارید کم کردن خواب ممکن است یک حرکت هوشمندانه برای شما باشد اما ...
علائم یائسگی چه مدت ادامه دارد؟
چند سالگی و یا دیرتر در سن 50 سالگی قرار دارد، یائسگی زودتر اتفاق بیفتد. شروع یائسگی همچنین می تواند به دنبال جراحی باشد که عملکرد تخمدان و یا هورمون ها را کاهش می دهد، مانند هیسترکتومی که در آن جراح رحم را از بین می برد، یا جراحی و یا درمان های دیگر برای سرطان. در این شرایط، علائم ممکن است به سرعت به عنوان یک اثر معکوس از این روش ها آغاز شوند. علائم؛ علائم یائسگی ...
مزایای عمل جراحی لاغری
جراحی 32.7٪ کاهش افسردگی و 16.5٪ پس از جراحی ( 6 ماه تا 1 سال ) کاهش داشتند. آپنه یا انسدادی خواب را از بین ببرید. دستیابی و حفظ یک محدوده وزن طبیعی معمولاً به افرادی که دچار آپنه خواب هستند اجازه می دهد تا از استفاده از دستگاه CPAP در زمان خواب خلاص شوند . حدود 80 تا 85٪ بیماران یک سال پس از جراحی دچار بهبودی آپنه خواب می شوند. تسکین درد مفاصل. تحمل وزن بیش از حد ، استرس زیادی ...
درباره درمان پروژسترون یائسگی چه باید بدانید؟
گسترش سرطان آندومتر کمک می کند. پروژسترون ممکن است به تنهایی و یا همراه با استروژن ، خواب را بهبود بخشد و از برخی عملکرد های شناختی محافظت کند. با این حال، پروژسترون برای همه نیست. با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد این که آیا برای شما ایمن است یا خیر صحبت کنید. شما باید خطرات و پاداش های استفاده از پروژسترون برای مدیریت علائم یائسگی خود را به طور کامل درک کنید. اگر با خطرات راحت نیستید، درمان های طبیعی وجود دارند که می توانند کمی به شما آرامش ببخشند. ...
تب های کودکان و دانستنی های لازم درباره آن
مشکلات (مانند کم آبی) را بدتر کند. پزشکان با در نظر گرفتن دما و شرایط کلی کودک در مورد درمان تب تصمیم می گیرند. کودکانی که دمای آنها کمتر از38.9 درجه سانتیگراد است، اغلب به دارو احتیاج ندارند؛ مگر اینکه ناراحتی داشته باشند. یک استثنای مهم وجود دارد: اگر دمای رکتال (مقعدی) در نوزاد 3 ماهه یا کوچکتر 38 درجه سانتی گراد یا بالاتر است، با پزشک خود تماس بگیرید یا به سرعت به بخش اورژانس مراجعه ...
چگونه با افسردگی قبل از قاعدگی کنار بیاییم؟
اتفاق می افتد. چگونه می توانم آن را مدیریت کنم؟ هیچ درمان استانداردی برای افسردگی در هنگام PMS وجود ندارد اما چندین تغییر در سبک زندگی و چند دارو ممکن است به تسکین علائم عاطفی شما کمک کند. علائم خود را پیگیری کنید اگر قبلاً این کار را نکرده اید، شروع به پیگیری چرخه قاعدگی و احساسات خود در طول مراحل مختلف آن کنید. این به شما کمک می کند تا تأیید نمایید که ...