چگونه کسی که دوست داریم را از افسردگی نجات دهیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بالا بردن عزت نفس کودکان
، سخت تر به حل مشکلات و یافتن راه حل های مناسب می رسند. در حالی که از افکار خود انتقاد گرانه ای چون: من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهد، یا من خوب نیستم آزرده شده و رنج می بردند، ممکن است فردای منفعل، منزوی و افسرده باشند. چنان که در رویارویی با یک چالش جدید سریع ترین عکس العملشان: من نمی توانم است. عزت نفس چیست ؟ عزت نفس یا حرمت خود مجموعه ای از عقاید و احساسات است که ما درباره ...
5 عامل تحریک کننده افسردگی
فرد دیگری نیست. خوبی روانشناس متخصص این است که مثل یک دوست صمیمی با شما وارد گفتگو می شود تا راهکاری مناسب روحیه و شرایط شما پیدا کند. در اینجا چند مورد از اصلی ترین عوامل تحریک افسردگی را توضیح می دهیم. 1- ایجاد تغییرات اساسی در زندگی سازگاری با هر تغییری در زندگی کار آسانی نیست. برای مثال شرایطی مثل از دست دادن شغل یا بازنشستگی فرد را مجبور می کند تا به شیوه ای زندگی کند که به ...
مدارک خیانت شوهرم در دستم است
.... حال شما را درک می کنم، طبیعی است که بسیار ناراحت و به قول خودتان شوکه باشید. البته در این مسیر بهتر است سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و در موقعیت مناسبی اگر از خیانت همسرتان اطمینان دارید ، درباره این موضوع با او با احترام صحبت کنید و دیدگاه و احساسات خودتان را با شوهرتان در میان بگذارید. بسته به دیدگاه و واکنش همسرتان، تصمیم گیری در زمانی که ماجرای لو رفتن خیانتش را ...
کلید رسیدن به عزت نفس چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، همه دوست دارند در بین دیگران محبوب باشند و شما هم از این قاعده مستثنی نیستید و می خواهید در میان دوستان، خانواده و همکاران خود مورد پسند و احترام واقع شوید. شما می خواهید خود را دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید و احساس کنید فردی ارزشمند و مهم هستید. به همین منظور، هر کاری که انجام می دهید، نه تنها ...
جذاب ترین ایده کسب و کارهای آنلاین در سالی که گذشت
عادت شماست، واو! شما یک انسان دوست واقعی هستید درست است؟ مردم همیشه شما را از دادن پول به افراد بی خانمان منع می کنند. فردی دوست داشتنی، مردمی و مهربان که اطرافیانتان همیشه می توانند به خاطر مهربانی به شما اعتماد کنند. آفتابگردان؛ شاد و خنده رو هستید شما شاد و خوشحال هستید. باید پرسید آیا چیزی تا به حال احساس آرامش شما را بر هم زده است؟ جای تعجبی نیست که وقتی در اتاق می روید ...
نشانه های هوش خیلی بالا چیست؟
، خودکنترلی یکی از بهترین راه ها برای داشتن زندگی ای سالم و در نتیجه بهتر است. 4- مشکلی با تنهایی ندارید کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به طور کلی مشکلی با اینکه با افکار و ایده های خود تنها بمانند ندارند و نیازی نمی بینند برای شاد بودن دائماً با دیگران معاشرت داشته باشند. چون می توانند آنقدر غرق در کار های خود می شوند که شرکت نکردن در رویداد های اجتماعی، ترس ِ از دست دادن ...
طرز گفتار شما می تواند از شخصیت شما بگوید
ذهن باز ترجیح می دهند از جملاتی استفاده کنند که احساسات را به نمایش بگذارد. اگر همکارشان اشتباهی کرده یا ناراحت است، ممکن است چیزی مانند این بگوید: ناراحت نباش. شما فقط باید درد و دل کنید. " افراد مضطرب تمایل دارند از کلماتی استفاده کنند که عصبانیت عاطفی خود را نشان دهند. بیشتر اوقات، افراد مضطرب تمایل دارند کلمات ترس، نگرانی و پریشانی را در گفتار خود بگنجانند. آن ها می ...
بهترین برنامه های موبایل در سال 2021 که هر خانم باید از آن استفاده کند
دقیقا می داند چطور باید مدیتیشن کرده و ذهنش را از این همه فشار و استرس آزاد کند. اپلیکیشن Headspace یکی از بهترین اپلیکیشن ها برای خانم هایی است که می خواهند اصولی مدیتیشن کنند. این اپ نه تنها تکنیک های مدیتیشن را به شما آموزش می دهد؛ بلکه دارای جلساتی است که از طریق آن ها می توانید بر احساساتی مثل خشم و عصبانیت خودتان هم غلبه کرده و احساسات تان را کنترل کنید. شما از طریق هد اسپیس می توانید مدت زمان ...
چگونه خوردن غذا تحت تاثیر استرس را کنترل کنیم
احساسات منفی بیشتری تولید کرده و در نتیجه افراد بیشتر به سمت خوردن آنها حرکت می کنند و این چرخه ادامه می یابد. حال چگونه می توان این چرخه از خوردن غذا بر اثر استرس را از بین برد؟ در ادامه می تواند 5 راه کاملا عملی برای خروج از این چرخه را بخوانید. 1. احساسات منفی مانند غم را بپذیرید. در دنیای امروز شبکه های اجتماعی همواره در حال نشان دادن جنبه های موفق زندگی هستند و در نتیجه ذهن ...
تفاوت گذاشتن بین فرزندان چه تاثیری در روحیه آن ها دارد؟
نیست که مامان یا بابا واقعاً یکی از فرزندانشان رو بیشتر از دیگری دوست داشته باشند. تنها چیزی که مهم است این است که کودک فکر می کند که آنها این کار را انجام می دهند. بیایید صادق باشیم ... برطبق نظریهٔ میشل لوین" تراپیست خانواده و مالک طرح سلامت و روان": دوست داشتن یا بهتر بودن یک خواهر و برادر نسبت به خواهر و برادر دیگر می تواند برای پدر و مادر بسیار رایج باشد. " او به شما ...
همدلی یا امپاتی (empathy) چیست؟
.... هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت. پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید. آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟ توانایی امپاتی را تمرین کنیم و در خود افزایش دهیم انتهای پیام/ ...
حرف های شوهرم آزارم می دهد
طوماری از دلخوری های مان خلق می کنیم و بعد دچار مشکل می شویم. اگر در دعوا طرف مقابل حرفی زد که باعث رنجش تان شد، به او بگویید که این حرفش چقدر برای تان آزاردهنده بوده است. اگر روز بعد، هنوز هم از حرف های همسرتان دلخور هستید، پیش از این که به سراغ او بروید، کمی به خودتان زمان بدهید. بازگشت پی درپی به حرف های دعواهای پیشین باعث می شود به جای این که دنبال راه حل باشیم، در چرخه ای بی نتیجه از مکالمات ...
ویژگی های اخلاقی یک همسر خودشیفته
. در عوض ، تنها بر بدن خودشان و این که چگونه می توانند راضی شوند، تمرکز می کنند. اگر شما در کنار همسری خودشیفته ناراحت هستید ، آن ها این را به عنوان یک فرصت عالی برای کاهش احساسات و اعتماد به نفس شما می بینند . احساساتی که شما به طور واقعی دارید ، به عنوان غیر مهم و خودخواهانه در نظر گرفته می شوند. اگر احساس افسردگی دارید و به دنبال یکی هستید که شما را از این وضعیت خارج کند ...
5 نوع ترس و نحوه مواجهه با آن
ترس ، انگل امید و رؤیاهای شماست. خواه ترس از دست دادن چیزی یا ترس از طرد شدن. ترس روح شما را از زندگی شاد تخلیه می کند. تا چه اندازه ترس زندگی شما را کنترل می کند؟ آیا شمارا به فردی که دوست ندارید تبدیل می کند؟ آیا این همراه ناخواسته ایست که دوست دارید از شر آن خلاص شوید؟ شما اجازه می دهید که افکار دیگران بر زندگی شما تأثیر بگذارد اینکه حس کنید پذیرفته شده اید خوب است. اما ...
فال روزانه امروز دوشنبه 20 اردیبهشت
نمایش قدرت پیروز شوید. ... فال روز متولدین شهریور: سخت کار کردن از خصوصیات شماست و همیشه به این دلیل پاداش می گیرید.اما نباید اجازه دهید از شما مثل یک برده کار بکشند و امروز نیز این اتفاق می افتد.بنابراین اگر این چنین احساس کردید سریعاً بگویید. ... فال روز متولدین مهر: احساسات شدید در شما باعث ناراحتی شده و به نظر می رسد که در رابطه با آن نمی توانید کاری انجام دهید.کسی که خیلی ...
تاثیر کمال گرایی در ازدواج و راه مدارا با همسر کمال گرا
شفاآنلاین سلامت جنسی ازدواج با افراد کمال گرا، یکی از سخت ترین انتخاب ها است. این افراد نسبت به افراد دیگر بیشتر استرس دارند و اغلب افسرده و غمگین هستند. به گزارش شفاآنلاین :افراد کمال گرا، بیش از حد معمول به بی نقص بودن همه چیز اعتقاد دارند و اگر شما نیز می دانید که کاملا بی نقص هستید، می توانید یک همسر خوب برای یک فرد کمال گرا باشید. همچنین ازدواج افراد کمال گرا با یکدیگر ...
بلوغ عاطفی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
بالغ شدن است. 7-از دیگران کمتر عصبانی می شوید یکی از مهمترین نشانه های بلوغ عاطفی، کمتر عصبانی شدن از دیگران است اینکه قبل از عصبانیت بتوانید احساسات خود را کنترل کنید و یک لحظه مکث و سپس صحبت کنید و دیگران را ناراحت نکنید خیلی خیلی مهم است چرا که انچه در زمان عصبانیت اتفاق می افتد شاید منظور واقعی شما نباشد. در این جدول نشانه های رفتار یک فرد بالغ عاطفی و یک فرد ...
4 دسته اکانت اینستاگرام که باید آنها را بلاک کنید
کردن اخبار مفید و خبر داشتن از این که در دنیا چه می گذرد خیلی هم خوب است. اما گاهی اخبار می توانند بیش از حد ناراحت کننده و افسرده کننده باشند. گاهی شما دوست ندارید این اخبار را از اینستاگرام دنبال کنید و ترجیح می دهید این شبکه اجتماعی فقط حال روحی شما را با پخش اخبار مثبت و شاد خوب کند. به عقیده کارشناسان بهداشت روانی هر تصویر یا خبر ناخوشایندی که سبب ایجاد واکنش منفی مثل ترس، اضطراب، خطر، ناامنی ...
چطور به فرد سوگوار کمک کنیم
یکدیگر باعث شده که شبکه های حمایتی طبیعی به راحتی در دسترس نباشند. برای کمک و تسلی افراد سوگوار این کار ها را می توانید انجام دهید: همراه باشید امبر جفری می گوید:"دوست شما برای تمام عمر نیاز به حمایت شما دارد ". امبر پس از فوت مادرش سو، پادکست سوگ و صفحه ای در اینستاگرام به راه انداخت. او می گوید هدفش کمک کردن به کسانی است که تجربه ٔ مشابهی داشته اند. این دختر 23 ساله می ...
5 راه اساسی برای کنار آمدن با ناامیدی
از دست دادن یکی از عزیزان شما غیرقابل جبران به نظر برسند. چنین شرایط دلهره آوری می تواند ناامیدی را به سبک زندگی تبدیل کند و این قابل درک است که بسیاری از مردم که برای فرار از ناامیدی غیر قابل تحمل ناشی از ناامیدی افسرده شده اند، برای تسکین به مواد مخدر، داروهای ضد افسردگی یا درمان هایی روی آورند که خطرناک هستند، و متأسفانه، زمانی به خود می آیند که دیگر دیر شده است. مبارزه با ...
اعتماد به نفس در کودکان چگونه شکل می گیرد؟
... کودک خود را بدون قید و شرط دوست بدارید و به او محبت کنید از جمله مسائل مهم در پرورش اعتمادبه نفس کودک توجه به این نکته است که او را بدون قید و شرط دوست بداریم. منظور از محبت و دوستی بی قیدوشرط آن است که والدین کودک خود را در هر شرایطی دوست بدارند و این دوست داشتن را بی دریغ به او ابراز کنند. و برای آن اماواگر نیاورند. به طور کلی می توان گفت که نباید تحت هیچ شرایطی با احساسات و عواطف ...
چگونه فرزندانی مقتدر و با جرأت تربیت کنیم؟
...> وی ادامه داد: مثلاً وقتی به رستورانی رفتید و برای شما سفارشی اضافه آوردند که درخواست نداده بودید یا از طعم غذا راضی نبودید، چگونه این موضوع را اعلام می کنید؟ اگر با حالت خشم و عصبانیت و خارج از کنترل نظرتان را بیان کنید شما از سبک پرخاشگرانه استفاده کرده اید، اگر به روی خودتان نیاورید و یک توجیه برای این موضوع پیدا کنید شما منفعلانه رفتار کرده اید و اگر بتوانید در عین حال که آرامش دارید نظرتان را ...
چرا افراد حرّاف زیاد صحبت می کنند؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: همه ما این حس را تجربه کرده ایم که اگرچه شما در حال مکالمه با کسی هستید امّا هرگز نمی توانید حتی کلمه ای با او حرف بزنید. چرا که وقتی این فرد، مکالمه را در دست خود می گیرد، هرگز از حال شما، وضعیت فعلی و یا حتی نظرات شما نمی پرسد.هنگامی که افراد حرّاف در گروه ها یا کلاس های شما هستند، یا اگر به عنوان مشتری خصوصی، همکار یا پیمانکار با آن ها کار می کنید ...
فال حافظ امروز / 20 اردیبهشت ماه با تفسیر دقیق + فیلم
شرایطی نیازی نیست بیش از حد به خودتان سخت بگیرید و امروز را به خودتان مرخصی بدهید و حسابی استراحت کنید. قرار است تا فرصتی از روز را به انجام کارهای شخصی مشغول شوید و کمی با خودتان خلوت کنید، اما ممکن است فرد یا افرادی مزاحم شما شوند، در نتیجه شرایط ایجاد هرگونه مزاحمتی را از بین ببرید و اجازه ندهید اطرافیان با درخواست های بی اهمیت، روز شما را خراب کنند. همسر یا عشق زندگی تان به یاد خاطره های دوران ...
راهکارهایی برای کمک به کودکان در گذر از دوران کرونا
...> -علاوه بر نگرانی برای سلامتی خود و افراد خانواده، ممکن است در مورد افراد آسیب پذیر اقوام، دوستان و همسایگان نیز نگران باشید و شاید مسئول آن ها نیز باشید. -ممکن است ترس از دست دادن شغل خود را داشته باشید. استرس بیکار بودن در حال حاضر یا پس از پایان قرنطینه نیز وجود دارد. -اگر درآمد شما تحت تأثیر شرایط کنونی قرارگرفته باشد، ممکن است به شدت تحت فشار بوده و شاید افسرده شده باشید ...
فال ابجد امروز / 20 اردیبهشت ماه
مسائل پیش پاافتاده وقت شما را به خود مشغول کند. امروز زمان مناسبی است تا خودتان را تحویل بگیرید و با خرید چند دست لباس شیک و زیبا، حسابی خوش تیپ کنید. تعبیر : با انجام کارهای هیجان انگیز و مسرت بخش، فکرهای ناراحت کننده را از سرتان بیرون کنید. برای سرمایه گذاری و افزایش درآمد بی گدار به آب نزنید و با افراد با تجربه مشورت نمایید. به اعضای خانواده ثابت کنید که همیشه آماده شنیدن مشکلات آنها ...