خانه
ارتباطی بین کلسترول خون با جنسیت وجود دارد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا متخصصان گیاه خواری را توصیه می کنند؟
و تهدید قرار دارند. با این حال افراد گیاهخوار همچنین دارای سطوح کمتری از نشانگر های زیستی مفید از جمله کلسترول خوب لیپوپروتئین (HDL) با چگالی بالا و ویتامین D و کلسیم (مرتبط با سلامت استخوان و مفاصل) هستند. علاوه بر این آن ها سطح چربی (تری گلیسیرید) به طور قابل توجهی در خون و سیستاتین C داشتند (که نشان دهنده یک وضعیت ضعیف تر کلیه است). هیچ ارتباطی برای سطح قند خون (HbA1c ...
12 ماده ی غذایی برای بالا بردن کلسترول خوب خون
بالا ببرید روزانه از این میوه های خوشمزه استفاده کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف 150 گرم از این میوه های ریز به مدت 12 هفته باعث افزایش 5 درصدی کلسترول خوب خون می شود. توصیه می کنیم از مصرف انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک، شاه توت و غیره غافل نشوید. تخم کتان تخم کتان تخم کتان در صدر جدول مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 قرار دارد. دو قاشق غذاخوری تخم کتان ...
اختصاصی/ کرونا در زنان چاق مرگبارتر است یا مردان؟
میزان چاقی هر فرد بررسی شد . مرگ های بیمارستانی احتمال مرگ در بیمارستان برای مردان با BMI مشخص حتی پس از سازگاری سایرعوامل از جمله سن، فشار خون بالا، دیابت، بیماری قلبی و بیماری مزمن بیشتر از زنان است. همچنین در نتایج بررسی بار دیگر تاکید شده که هر چه میزان چاقی در مردان و حتی در زنان بیشتر باشد در صورت ابتلای فرد به COVID-19 خطر مرگ بیشتر و بیشتر خواهد بود. همچنین در بیماران کم ...
برای داشتن قلبی سالم این کارها را فراموش نکنید
بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد . سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع ...
12 نشانه ساده وقوع سکته قلبی خاموش
... اگر سطح تری گلیسیرید در خون بالا باشد ممکن است پوست شما در اطراف ناحیه انگشتان دست و پا دچار بثورات جلدی زرد و نارنجی رنگ شود و این یکی از علائم بیماری قلبی و از جمله علائم قبل از سکته قلبی است. بخشی از این چربی ها در خون شما نقش مهمی در تقویت رگ ها و شریان های شما دارند و اگر از حد معمول بیشتر شوند یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی است و ممکن است شما را در معرض خطر سکته های قلبی و ...
حقایقی درباره فشارخون بالا
...، استرس های فردی و اجتماعی و ...از عوامل اصلی خطر بروز فشارخون بالا به شمار می آیند. اما فشارخون بالا ابعاد دیگری نیز دارد: _ فشارخون بالا شرایطی است که بطور دائمی فشارخون در شریان بالا است. _ فشارخون بالا معمولا" هیچ علامتی ندارد. _ عوامل رفتاری غلط مرتبط با شیوه زندگی، افراد را در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به فشارخون بالا قرار می دهند. این عوامل شامل مصرف ...
کدام مواد غذایی غنی از آهن هستند؟
...، از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. این طور توصیه شده است که زنان بین سن 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آنها متداول است ...
خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون/تاثیر استرس بر اضافه وزن
...، محققان تاکید دارند تجربه یک یا چند واقعه استرس زا یک روز قبل از صرف تنها یک وعده غذایی پرچرب، می تواند باعث کاهش سرعت متابولیسم بدن شود به طوری که زنان به طور بالقوه می توانند در طول یک سال 11 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند. سوران آلبرز ، اظهار کرد: نیازهای روزمره کار و زندگی در خانه و حتی حضور مداوم دستگاه های الکترونیکی، افراد را بیشتر در معرض خطر پرخوری ناشی از استرس قرار می دهد ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیمتان حذف نکنید
گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. لوبیا: مصرف لوبیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات ...
عوارض وحشتناک هر یک دندان پوسیده
افزایش دیابت می شوند و کنترل آن را سخت می کنند. از آنجایی که بیماری لثه ها و پوسیدگی دندان ها ،سطح قند خون را بالا می برند، پس افرادی با بهداشت دهان و دندان ضعیف بیشتردر معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند. برای مادران باردار، رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است. تغییرات هورمونی باعث می شود که عفونت به راحتی در دهان گسترش یابد . هر گونه عفونت در بدن زن باردار ، عوارض حاملگی را افزایش می ...
اسهال و مدفوع خونی نشان دهنده ابتلا به کدام بیماری مرگبار است؟
افراد بالای 60 سال دیده می شود. از همین رو، با افزایش سن توجه به کیفیت مدفوع و علائم سرطان ضروری است. بیشتر افرادی که به طور ناگهانی پی به ابتلا به سرطان روده می برند غالباً یکی از علائم ذیل را دارا هستند: 1- تغییر دائمی در اجابت مزاج که باعث می شود بیش از اندازه به توالت رجوع کنند. 2- مدفوع شل و غالباً مخلوط شده با خون 3- تغییر دائمی در اجابت مزاج که ...
این غذاهای خوشمزه را در دوران رژیم خود فراموش نکنید
کاروتنوئید و رنگ دانه های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین همچنین سرشار از اسید کتوژنیک است. این ترکیب گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. مصرف لوبیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث ...
صبحانه نمی خورید؟ این 7 مورد را حتما بخوانید
فردا صبحانه خوری را شروع کنید. محققان دلایل زیادی را برای خوردن صبحانه کامل عنوان کرده اند. به عنوان مثال افرادی که صبحانه صرف می کنند عمر بیشتری داشته و در سلامت بالاتری به سر می برند. این افراد همچنین کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی مانند دیابت قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر بیمار می شوند چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد: در موارد مختلف ثابت شده است که یک صبحانه متعادل و مغذی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد. ...
تغذیه چرا و چگونه بر سیستم ایمنی تان اثر می گذارد؟
. مطالعه ای در سال 2012 که روی 562 فرد بزرگسال 85 سال به بالا که دیابت نداشتند انجام شد دریافت افرادی که سطح قند خونشان بالاتر بود، واکنش سیستم ایمنی ذاتی شان در سطح پایین تری قرار داشت. این افراد دارای CRP بالاتری نیز بودند که یک شاخص التهابی است. بالا بودن سطح قند خون با نقص در عملکرد ایمنی در افراد دچار دیابت نیز ارتباط دارد. همچنین رژیم های غذایی پُر از قند و کربوهیدرات های ...
مصرف میگو در دوران بارداری مفید است یا مضر؟
که در دوان بارداری می توانید میل کنید به یاد داشته باشید که این ماهی ها هم دارای جیوه هستند، پس در مصرف آن ها افراط نکنید و نباید آن ها را به صورت روزانه مصرف کنید، در هفته 3 وعده غذای دریایی به صورتی که از 350 گرم بیشتر نشود کافی است. رژیم غذایی مناسب برای مادر باردار میگو علاوه بر آنکه در دوران بارداری غذای دریایی بسیار مناسبی است، یک رژیم غذایی بسیار خوب نیز ...
5 دلیل برای مصرف توت ها در بهار!
توت ها را مصرف کنید. 5٫ کمک به کاهش چربی بد خون مطالعات نشان می دهند که مصرف منظم توت ها، خصوصا توت های رنگی، می تواند سطح تری گلیسرید و چربی بد خون یا LDL را کاهش دهد. زمانی که سطح چربی بد و تری گلیسرید خون پایین می آید، احتمال ابتلا به گرفتگی عروق خونی، حمله های قلبی و سکته های قلبی هم شدیدا کاهش پیدا می کند. از آنجایی که معمولا نرخ ابتلا به بیماری ها یا حمله های قلبی با ...
12 نشانه ساده وقوع سکته قلبی خاموش
ها در خون شما نقش مهمی در تقویت رگ ها و شریان های شما دارند و اگر از حد معمول بیشتر شوند یکی از نشانه های مهم ابتلا به بیماری های قلبی است و ممکن است شما را در معرض خطر سکته های قلبی و مغزی قرار دهند. 3- قدرت بدنی ضعیف می دانستید قدرت دستان شما به معنای قدرت قلب شماست؟ تحقیقات نشان می دهند هر چه قدرت دست شما برای فشار دادن بیشتر باشد احتمال ابتلا شما به بیماری های قلبی کمتر ...
دیابت نوع 2 و 5 هشدار که باید جدی بگیرید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از اوری دی هلث، با این حال با چک کردن مدام قند خون و حفظ و کنترل آن، و دانستن و به رسمیت شناختن عوامل خطر و علائم هشدار دهنده، می تواند از بسیاری از این عوارض جلوگیری کند: آسیب عصبی: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پاها شود و فرد ...
خواص چشمگیر نارگیل که لزوم مصرفش را گوشزد می کند
باعث افزایش وزن شود. هنوز تحقیقات خوبی در زمینه نارگیل، کلسترول و بیماری های قلبی انجام نشده است، بنابراین گرچه خوردن نارگیل در حد متوسط خوب است، اما اگر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارید قبل از مصرف نارگیل با پزشک خود مشورت کنید. بعلاوه، برخی از افراد نسبت به نارگیل حساسیت دارند هرچند این موارد نادر است، اما در صورت ابتلا به این نوع آلرژی باید از مصرف تمام محصولات مشتق شده ...
چگونه می توانیم از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم؟
چگونه می توانیم از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم؟ دیابت یکی از بیماری های خاموش است که می تواند زندگی و سلامتی شما را به خطر بیندازد.اگرچه دیابت یکی از بیماریهای ارثی است اما عوامل محیطی نیز در ابلا به آن نقش دارند. قبل از اینکه افراد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند معمولاً مبتلا به پیش دیابت هستند. پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به اندازه ...
پنج راه اصلی پیشگیری از سکته مغزی را بشناسید
...، اما آنها درک نمی کنند که به مغز و رگ های خونی نیز آسیب می رساند. از نظر پیشگیری از سکته، ترک سیگار بسیار حائز اهمیت است. تحرک و فعالیت بیشتر مردان و زنان پرتحرک 25٪ -30٪ با خطر کمتر سکته مغزی نسبت به افرادی که کم تحرک هستند روبرو می باشند. ثابت شده است که فعالیت بدنی باعث کاهش کلسترول، کمک به حفظ وزن سالم و فشار خون پایین می شود- همه عواملی که می توانند خطر سکته را کاهش ...
سابقه دیابت بارداری زنان را مستعد دیابت نوع 2 می کنند
فرهاد گودرزیان در گفت و گو با خبرنگار ایراسین، با اشاره به اینکه بیماری دیابت یک بیماری است که در تمام دنیا رو به افزایش است، اعلام کرد: بالغ بر 90 درصد بیماران دیابتی، دیابت نوع 2 دارند. وی گفت: زنان باردار به علت تغییرات هورمونی در دوران بارداری قند خونشان نسبت به قبل از بارداری مقداری بالاتر می رود اما این مقدار افزایش به اندازه ای نیست که بتوان آن ها را بیمار دیابتی به حساب آورد و ...
تفاوت های کلسترول و تری گلیسیرید چیست؟
، این یعنی سطح کلسترول بد شما یا لیپوپروتئین با چگالی پایین و در اصطلاح LDL و همچنین تری گلیسیرید شما بیش از حد مجاز است. همانطور که گفته شد، مقادیر بالای این دو چربی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. برای درک اینکه اختلال لیپیدی چیست، باید در مورد کلسترول بدانید. دو شکل کلسترول موجود در بدن شما یعنی لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL وجود دارد. ال دی ال ...
احتمال ابتلا به سرطان پستان در دختران چاق کمتر می باشد
به گزارش سیناپرس : پژوهشگران دانمارکی در بررسی های جدید خود دریافتند که دختران با شاخص توده بدنی بالاتر نسبت به افراد هم سن خود با شاخص توده بدنی پایین تر کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند البته این نتایج در زنان یائسه متفاوت است. نتایج تحقیقات و بررسی های بیش از 173 هزار شاخص توده بدنی (BMI) زن در دانمارک، نشان می دهد دختران با شاخص توده بدنی بالاتر در دوران کودکی، کمتر از ...
یک چهارم ایرانی ها دارای فشار خون هستند/ دکتر استقامتی: نقش اصلی سلامت بر عهده خود مردم است
کرونا را افزایش بدهند دکتر استقامتی در مورد اینکه پیش بینی شما از وضعیت کرونا چیست؟ چنددرصد به افرادی که فشار خون بالا دارند اضافه می شود؟ تصریح کرد: چند عامل خطر وجود دارد که در دوران کرونا ریسک را بالا می برد. یکی چاقی است و یکی دیابت است و دیگری فشار خون. البته سن بالا و بیماری های زمینه ای هم اهمیت دارند. ولی فاکتور اصلی دیابت و چاقی و فشار خون است که می توانند ریسک ابتلا به کرونا را ...
نابودی سلولهای سرطانی لوزالمعده به روش محرومیت از پروتئین اصلی
پانکراس نقش مهمی دارند. افرادی که بالاترین سطح گلوکز و انسولین را دارند دو برابر افرادی که کمترین سطح انسولین و گلوکز را دارند در معرض ابتلا به این بیماری هستند. رژیم غذایی مملو از قند باعث آسیب دیدن سلول های پانکراس می شود که در نتیجه خطر ابتلا به سرطان این عضو را افزایش می دهند. اضافه وزن: با استدلال به نتایج تحقیقات صورت گرفته بر روی بیش از 300 هزار فرد سالخورده ، مشخص شد که افراد بسیار چاق، 45 ...
درمان افتادگی سینه و روش های آن
... پیش از آن که به راه های درمان افتادگی سینه بپردازیم بد نیست به طور مختصر به دلایل و نشانه های آن بپردازیم. بالا رفتن سن: بعد از سی سالگی پوست زنان به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. استعمال دخانیات: شاید باور این موضع برای خیلی ها دشوار باشد، اما کشیدن سیگار یکی از عوامل اصلی افتادگی سینه زنان است. این کار اثرات منفی روی نوعی پروتئین به ...
