سایر منابع:
سایر خبرها
8 راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی
باعث کاهش استرس در فرد به ویژه در دوران پاندمی یک بیماری می شود. شاید برای شما جالب باشد که نگاه کردن به یک عکس از طبیعت هم می تواند باعث همان فعل و انفعالات در مغز شود که فرد به یک منظره واقعی نگاه می کند. به همین دلیل است که توصیه می شود این روزها روی میز محل کارتان یا روی اپن آشپزخانه، علاوه بر گیاهان، یک یا چند عکس از طبیعت هم قرار دهید. مغز نه تنها در دوره های حساس رشد تغییر می ...
چند راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، محققان می گویند ایده پیداکردن شادی در این روز های غم انگیز شاید کمی خودخواهانه و به دور از دسترس باشد، اما نکته مهم این است که پیداکردن راه هایی برای شادشدن هم اکنون از اهمیت بسیاری برخوردار است. تحقیقات متعدد نشان می دهد که شادمانی باعث بالارفتن سیستم ایمنی بدن می شود و در مقابل ویروس های مختلف حتی تنفسی از فرد محافظت کند. پس احساس شادمانی ...
عادت های اشتباه رایج که باید آن ها را ترک کنید
خواهد شد. شما فقط باید با یک نفر مقایسه شوید و آن خودتان است. صحبت های منفی را متوقف کنید حتما شما هم در طول روز یک سری صحبت های منفی را از اطرافیان، دوستان یا همکاران تان خواهید شنید. مغز که مثل یک آهن ربای بزرگ عمل می کند، تمام این صحبت های منفی را جذب خواهدکرد و باعث خواهد شد شما احساس افسردگی کنید. چرا از این قابلیت آهن ربایی مغزمان برای جذب انرژی های مثبت استفاده نکنیم ...
6 راه ساده برای تقویت فن بیان
برخلاف تصورتان که فکر می کنید چند سالی است که افراد برای به کرسی نشاندن حرف های شان خوب صحبت کردن را آموخته اند، اهمیت نفود کلام از همان روزهای اول که بشر به توانایی حرف زدن دست یافت، احساس شد. در حقیقت فن بیان و گویندگی چیزهایی نیستند که این روزها مد شده باشد! ممکن است هر فردی در طول زندگی خودش چندین بار در شرایطی قرار گیرد که باید برای جمعی صحبت کند یا قصد داشته باشد شخصی را متقاعد ...
با توجه به سن تان چقدر باید بخوابید؟ با چه ترفندهایی خواب خوب کافی داشته باشیم؟
...> خواب خوب به شما کمک می کند سرحال و شاداب باشید. وقتی از فردی خواسته می شود میزان جذابیت فرد دیگری را ارزیابی کند؛ معمولا افراد دارای استراحت و خواب کافی جذاب تر به نظر می رسند. داشتن خواب کافی و با کیفیت خوب به شما قدرتی می دهد تا با استرس های روزانه زندگی کنار بیایید و ارتباط بهتری با دوستان برقرار کنید. ترفندهای عادت به خواب منظم اگر مانند بسیاری از افراد، برای داشتن یک ...
مغز انسان در کدام فصل بهتر کار می کند؟
همین دلیل است که درمان های مختلفی از جمله نور درمانی وجود دارد که در این روش، انسان ها جلوی آینه قرار می گیرند که نور مستقیم به آن ها بتابد و احساس شادابی و نشاط در آن ها افزایش پیدا کند. معمولاً این درمان را در در فصل زمستان انجام می دهند که همه چیز تیره و تاریک است و یک حس غمگینی در افراد ایجاد می شود. مغز در کدام فصل بهتر کار میکند؟ معمولاً فصل زمستان با افسردگی و اختلالات ...
شروع کسب و کار اینترنتی، فرصت درآمدزایی آنلاین در دوران کرونا
...> تعریف این نوع کسب و کار در خود کلمه مشخص است! در صورتی که شما بتوانید بر بستر اینترنت محصولات و یا خدماتی را به دیگران ارائه کرده و در ازای آن درامد کسب کنید، شما یک کسب و کار اینترنتی راه اندازی کردهاید! بسیاری از افراد این روزها به صورت آنلاین تدریس میکنند، طراحی های مختلف از معماری تا طراحی سایت انجام میدهند، فروشگاه های اینترنتی راه اندازی کرده اند و غیره. در باور بسیاری از افراد راه ...
با کودکان بدخط چه کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، تحولاتی که در دهه های اخیر در وسایل ارتباط جمعی رخ داده، باعث شده این روزها وقتی از نوشتن حرف می زنیم، تصویر تایپ کردن-با کیبورد کامپیوتر یا صفحه موبایل-در ذهن مان نقش ببندد. نوشتن با خودکار یا مداد بر روی کاغذ، بخش کمی از نوشتن روزانه ما را تشکیل می دهد و شاید همین موضوع، این تصور را در خیلی ها تقویت کرده که دیگر خوش خط بودن اهمیتی ندارد. در حالی که ...
زردآلو بخورید تا چشم تان قوی بماند
تعریق بدن در فصل های بهار و تابستان به دلیل گرم شدن هوا بیشتر می شود، بنابراین بدن بسیاری از ما در این روزها آب بیشتری از دست می دهد و ما به دلیل کمبود آب در بدن دچار مشکلات گوارشی مختلفی مانند یبوست می شویم. از این رو مصرف میوه های بهاری و تابستانی سرشار از فیبر غذایی می تواند برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در این روزها بسیار موثر باشد. اگر بتوانید روزانه 2 تا 3 عدد زردآلو به صورت ناشتا مصرف کنید و ...
13 روش برای به خدمت گرفتن ضمیر ناخودآگاه و دستیابی به آنچه می خواهید
راه هایی که افراد از طریق آن به اخبار موفقیت شما واکنش نشان می دهند به شما می گوید که زندگی خودشان چگونه است. اگر شما اعلام کنید که نامزد کرده اید، آن هایی که از ازدواج شان راضی هستند برای شما احساس خوشحالی می کنند. افرادی که از ازدواج شان ناراضی هستند به شما هشدار می دهند که این وضعیت دشوار است و شما باید از نهایت فرصتی که به عنوان یک مجرد برایتان باقی مانده است، لذت ببرید. ...
عواملی که باعث بروز شکست عاطفی در میان دانشجویان می شود!
دهد فرد با گریه کردن خود را آرام و سپس به او بقبولاند تا شرایط را بپذیرد، سپس فرد را از ناراحتی بیرون آورد و اجازه ندهد که فرد دیگر به گذشته خود برگردد و آن را به نوعی نبش قبر کند زیرا ممکن است که حالات روحی و روانی فرد تغییر کند و در آخر هم باید به مراجعه کننده کمک کند که به زندگی عادی خود برگردد و راه درست را به افراد مراجعه کننده نشان دهد. ...
اختلال شخصیت پارانوئید چیست
...> درمان پارانوئید را میتوان گفت که نسبتا سخت و چالش برانگیز است ، زیرا افراد مبتلا به پارانوئید ، به سختی به کسی اعتماد می کنند و اگر یک فرد به آن ها بگوید که بیمار هستند ، به سبب این بیماری آن ها فکر می کنند که او دروغ می گوید. در یک کلام آن ها به همه چیز شک درند. اولین قدم در درمان پارانوئید ، پیدا کردن یک پزشک مشاور بسیار خوب است. زیرا اگر پزشک خوبی پیدا کنید بلاخره پزشک می تواند ...
فراموشی رتروگراد (برگشتی) چیست و چگونه درمان می شود؟
است برای چند دقیقه از اکسیژن بی بهره باشد که می تواند منجر به آسیب جدی مغزی شود که ممکن است باعث فراموشی برگشتی یا سایر نقایص شناختی شود. چگونه تشخیص داده می شود؟ برای تشخیص فراموشی رتروگراد یا برگشتی، پزشک شما باید یک معاینه پزشکی کامل انجام دهد تا تمام علل احتمالی ازدست دادن حافظه را جستجو کند. بهتر است یکی از عزیزان شما در برقراری ارتباط با پزشک کمک کند، به خصوص اگر جزئیات ...
اگه اندامتو دوست نداری، کلیک کن
نگاه می کنید، بیش از حد خودتان را با آنها مقایسه می کنید، و معیار و استاندارد زیبایی در شما تغییر می کند. در حالی که هیچ چیز واقعی آن پشت پرده وجود ندارد و همین باعث می شود تا احساس منفی تان افزایش پیدا کند. پس هرگز به پست های شبکه های اجتماعی و عکس های اینترنتی نگاه نکنید. اینکه شما از اندام خود راضی نیستید، یعنی باید چیزی را در اندام تان تغییر دهید تا به آن علاقه مند باشید. پس به دنبال ...
چگونه احساسات منفی خود را بروز دهیم؟
شما گذشته است، برقرار کنید. به یاد داشته باشید همواره خشم و پرخاشگری، حالت دفاعی را در طرف مقابل تان ایجاد می کند. در واقع صدای خشمگین و داد و جنجال، به معنی دعوت فرد مقابل به یک دعوای اساسی است. اگر احساس خشم و عصبانیت می کنید، قبل از بروز آن به خود و طرف مقابل یک فرصت کوتاه بدهید؛ زیرا در این حالت توانایی تنظیم هیجان و خودکنترلی در شما تقویت می شود. دقت کنید که به جای به کارگیری جمله ی تو باعث ...
تمام قوانین و محدودیت های نانوشته در اینستاگرام که باید حتما یاد بگیرید
شما بر اساس قدمت و فالوورهای پیج تان سنجیده می شود و فعالیت غیرمعمولی در هر صفحه باعث حساس شدن اینستاگرام به آن پیج می شود. بنابراین برای جلوگیری از بسته شدن صفحه اینستاگرام تان، نباید فعالیت غیرمعمولی داشته باشید، موارد زیادی وجود داشته که یک فرد برای تبلیغات به تعداد زیادی کاربر دایرکت داده و حالا صفحه اش بسته شده، یا برخی صفحات برای افزایش فالورهای خود، کاربران زیادی را فالو می کنند ...
پاورقی مهم زندگی برای جوانان
شمردن روزها باید هفته ها را شمارش کنی . با وجود این که می بینی روزها و سال ها برای گذشتن عجله دارند اما فکر می کنی ، روزگار جوانی ماندنی است در حالی که بهار زندگی خیلی زود می گذرد و کسی برنده است که بتواند از این روزها کمال استفاده را داشته باشد. کمال استفاده به این معنی نیست که باید از صبح تا شب در حال درس خواندن و یا کار کردن باشید. بلکه این مهم است که از همین بهار زندگی بدانید که ...
فال روز شنبه 25 اردیبهشت
.... فال روزانه شهریور فال روز متولدین شهریور:شما زمان خود را به بطالت می گذرانید، بهتر است کارهایی انجام دهید که برای شما مفید باشد نه این که از توانایی هایتان استفاده نکنید و همه استعدادهای شما کشف نشده باقی بماند. قضاوت های نادرستی را در رابطه با افراد انجام می دهید، مهم تر از آن همه این کارها را در زندگی تان اجرا می کنید به همین دلیل باعث شده است که زندگی شما در گذشته ...
شیمی پنهانی که بر بدن ما حکومت می کند
بعد دیگر نیز دارد. کورتیزول را می توان هورمون عشق نیز نامید. وقتی شما بعد از 10 سال که از ازدواج تان گذشته همچنان با شنیدن چرخیدن صدای کلید در قفل و آمدن همسرتان احساس می کنید قلب تان به تپش می افتد، این یعنی شما و همسرتان به لحاظ شیمی بدن با هم همخوانی دارید. اما آنچه که این احساس دلشوره را در شما ایجاد می کند، به رمانتیک بودن ارتباطی ندارد. این مثال دیگری از همان واکنش جنگ-یا-گریز است. مشخص شده ...
فال روز شنبه 25 اردیبهشت 1400
... از تک تک لحظات خود لذت ببرید. خواب کافی داشته باشید و آب زیادی بنوشید. این روزها شخصی که به او علاقه زیادی دارید، آزرده خاطرتان کرده است. او رفتار عجیبی کرده که باید فرصت بدهید تا جبران کند. اخبار خوبی به شما می رسد که باعث شگفتی تان خواهد شد. یکی از دوستانتان به کمک شما نیاز دارد. هرگز از او دریغ نکنید. به هر کسی ...
اگر به دنبال موفقیت هستید این کتاب ها را مطالعه کنید
به گزارش ایسنا بنابر اعلام بامبو ، موفقیت و ثروت برای بسیاری از افراد آرزویی دست نیافتنی است اما با قدم گذاشتن در مسیر درست آسان و ساده خواهد شد. در این مطلب بهترین کتاب های موفقیت و ثروت را معرفی می کنیم که می توانند به شما در این مسیر ثروتمند شدن کمک بسیار زیادی کنند. کتاب هایی که در این نوشته به آن خواهیم پرداخت: کتاب پدر پولدار پدر بی پول کتاب ثروتمندترین مرد ...
چند عادت صبحگاهی خطرناک برای سلامتی
. بهترین راه برای جلوگیری از احساس استرس در صبح، برنامه ریزی طی شب قبل است. بهتر است لباس هایتان را از قبل آماده کنید، حتی در مورد آنچه می خواهید فردا برای صبحانه بخورید تصمیم بگیرید تا صبح هایتان بهتر طی شود، به خصوص اگر فرد سحرخیزی نیستید. بسیاری از مردم وقتی از خواب بیدار می شوند با عجله به سمت محل کار خود، دانشگاه و... می روند. درواقع این افراد فرصتی برای مدیتیشن، ورزش یا ...
9 ترکیب رنگی جذاب و ساده برای اتاق خواب
یکدیگر برای ایجاد یک ترکیب رنگ، تنوع در رنگ آمیزی را فراهم می کند (بنابراین از نظر بصری جالب تر است( 9- اتاق خواب رنگ های نقره ای با آبی تزئینات نقره ای براق در بسیاری از موارد ، احساس لوکس بودن را القا می کند. استفاده از این براقیت نقره ای به عنوان یک قسمت اصلی از پالت رنگی شما برای اتاق خواب (و همچنین رنگ آبی مات) راهی است به سمت یک اتاق خواب آرام، روشن و لوکس بدون احساس خستگی ...
باغبانی درمان دردهایتان می شود!
افراد دیگر از عزت نفس و اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند. فواید باغبانی برای سلامت قلب شما هنگام انجام فعالیت های باغبانی، کالری زیادی می سوزانید و قلب خود را تقویت می کنید. طبق مطالعات صورت گرفته، انجام فعالیت های باغبانی و همین طور انجام کار های منزل به اندازه ورزش کردن در یک باشگاه، کالری می سوزاند و باعث کاهش خطر بروز سکته های قلبی و مغزی در فرد می شود. نقش ...
اختصاصی/ خواب، استرس و هورمون های زنانه
زمان هایی که تمرکز کمتری دارید و کمی فراموشکار می شوید، فقط به دلیل تغییرات هورمونی در بدن شما نیست. کیفیت خواب که شاید مربوط به تعریق شبانه در دوران یائسگی باشد، قطعاً می تواند در این امر موثر باشد. افزایش استرس که گاهی اوقات با این مرحله از زندگی همراه است نیز احتمالا زمینه ساز احساس ضعف و حواس پرتی می شود. این عوامل می توانند در تمرکز و حافظه، اختلال ایجاد کنند . کم خوابیدن باعث بروز ...
عصبانیت در دوران بارداری ممنوع
.... ممکن است از زایمان و دوران بعد از آن نیز واهمه داشته باشید. همسرتان هم به مشکلات مالی و افزوده شدن مسئولیت ها فکر می کند. به جای بحث کردن، به هم کمک کنید، با هم حرف بزنید و مشکلات تان را با یکدیگر در میان بگذارید. با هم مدیتیشن و یوگا تمرین کنید برای آنکه حالتان بهتر شود، به یک گروه یوگا و مدیتیشن ملحق شوید. افراد دیگری هم هستند که موقعیت شما را دارند. اوقات تان را با آن ...
اگر قصد لاغر شدن دارید صبح ها بر روی ترازو نروید
. هیچ یک از دو کار گفته شده منجر به رابطه سالم با غذا یا بدن شما نمی شود. بنابراین، به خود لطف کنید و ترازو را در سطل آشغال بیندازید. اگرچه انجام این کار در ابتدا ممکن است احساسات ناخوشایند یا حتی اضطراب در شما ایجاد کند اما هرچه بیشتر بدون ترازو زندگی کنید کمتر به آن احتیاج خواهید شد. در عوض بر احساس خود به عنوان بدن و فرد تمرکز کنید. در نتیجه سطح انرژی، نحوه کار مغز، روحیه کلی، کیفیت ...
زندگی با یک "کِرم" در مغز
هستند که این کرم نواری به دنبال مصرف گوشت نیم پز و یا به اصطلاح آبدار در رستورانی واقع در مکزیک بیش از یک دهه گذشته وارد بدن جراردو موکتزوما (فرد مبتلا) شده و به آرامی رشد کرده است. جراردو می گوید: قبل از آن که در سال گذشته حین بازی فوتبال بی هوش و ام آر آی انجام دهد، ماه ها دچار سردردهای شدید و به طور کلی "احساس ناراحتی" بوده است. این مرد در توصیف سردردهای خود به ان بی سی گفت: سردردهایم ...
دلایل کور شدن اشتها چیست؟
را نیز بشنود. در برخی افراد احساس گرسنگی با مواردی همچون ضعف، سبکی سر، سردرگمی و تحریک پذیری و زودرنجی بروز می کند. با این حال، دانشمندان می گویند ممکن است فرد علی رغم آنکه نیاز به خوردن غذا دارد، احساس گرسنگی در او بروز نکند. تحقیقات نشان داده است، مواردی همچون اضطراب و نگرانی، افسردگی، استرس، بیماری های مختلف به ویژه بیماری هایی که حس بویایی و چشایی را تحت تاثیر قرار می دهند (مانند ...