سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم های لاغری در دروان شیردهی
همان ابتدای شیردهی مشکلی را برای مادر به همراه نخواهد داشت، اما در اکثر مواقع شروع یک رژیم به خصوص برای لاغری دو ماه بعد از زایمان توصیه می شود. به صورت کلی یک رژیم غذایی مناسب بر کیفیت و کمیت شیرمادر به شدت تاثیر گذار خواهد بود. او ادامه داد: در دوران شیردهی زمانی که مادر رژیم می گیرد انتظار می رود تا 6 ماهگی نوزاد مادر 2 کیلو کاهش وزن داشته باشد، اما این میزان کاهش وزن زمانی که کودک از ...
اگر دوقلو می خواهید، بخوانید
لزومی ندارد خانم های باردار، چه بارداری ناشی از آی وی اف یا بارداری دوقلویی باشد، لازم نیست در دوران بارداری مدام استراحت کنند و بیشتر از حد نیاز غذا بخورند. مثلا در سه ماهه نخست اصلا لازم نیست مادر وزن اضافه کند، به ویژه اگر از قبل اضافه وزن داشته باشد در طول بارداری هم باید رژیم غذایی کافی، متعادل و متنوع داشته باشد. بنابراین، نباید پرخوری کنند یا اطرافیان آن ها را به مصرف بیش از حد مواد غذایی وادار کنند. همچنین، گرچه در بارداری دو یا چندقلویی توصیه می شود خانم کمتر فعالیت کند، اما این به معنی استراحت مطلق نیست، زیرا نداشتن تحرک می تواند باعث ایجاد عوارضی مثل مشکلات انعقادی شود. ...
4 قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها!
این نکته ثابت شده است که پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا 30 درصد کاهش دهد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنازندگی، شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن را کاهش دهید. در اینجا برخی از راه های بی خطر و موثر ...
فلج مغزی در کودکان؛ علائم و راه های درمانش
روزنامه خراسان: فلج مغزی بر اثر آسیب به مغز کودکان به وجود می آید و کودکان نارس و آن هایی که در هنگام تولد وزن کمتری دارند بیشتر در معرض این خطر قرار می گیرند. فلج مغزی باعث ناتوانی کودک می شود، اما کودکان فلج مغزی همانند دیگر کودکان به عاطفه، محبت، صمیمیت، توجه، رابطه دوستانه و انسانی نیازمند هستند. چون این بیماری درمان قطعی ندارد، در ادامه به علایم، تقسیم بندی و راه های پیشگیری از آن ...
لنگیدن پای کودک را جدی بگیرید
را از دست گرفته و می کشند و به صورت ناگهانی مشاهده می کنند که کودک قادر به چرخاندن دست خود نیست. این جزو موارد شایعی است که به طور اورژانسی مراجعه می کنند و با مانوری که انجام می شود، مشکل برطرف شده و کودک به حالت عادی برمی گردد. وقتی استخوان نرم می شود از دیگر موارد شایع عارضه های ارتوپدی در کودکان می توان به نرمی استخوان اشاره کرد. این قبیل کودکان ممکن است دچار ...
بهترین روش برای چربی سوزی چیست؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، علی کشاورز عضو هیأت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران درمورد اهمیت ورزش کردن قبل از دوران بارداری گفت: مادری که قصد بارداری دارد، اما تحرک خوبی ندارد باید عادات غذایی خود را اصلاح و ورزش کردن را هم حداقل سه تا شش ماه قبل از شروع بارداری آغاز کند. اهمیت کنترل و کاهش وزن قبل از بارداری وی کنترل اضافه وزن قبل از بارداری را ...
هموروئید در زنان از علت تا درمان
یبوست های مزمن خواهد کرد. استفاده مکرر از غذاهای شور یا تند مواد غذایی پرنمک و فلفل با تأثیر بر فشار خون داخل عروقی فرد را مستعد بیماری بواسیر می کند. کم تحرکی زندگی شهرنشینی در زنان از جمله زنان خانه دار باعث کاهش میزان فعالیت جسمی روزانه آن ها شده است که نه تنها منجر به افزایش وزن و مشکلات بعدی آن با ایجاد فشار بر عضلات کف لگن خواهد شد، بلکه سرعت فعالیت ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب و عسل
سرکه سیب برای سلامتی دارد این است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. سرکه سیب اشتهای تان را سرکوب می کند، سطح قند خون تان را کنترل می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. آیا ترکیب عسل و سرکه سیب واقعا به شما در کاهش وزن کمک می کند؟ مطالعه جالبی که در ژاپن صورت گرفت نشان داد که دز 30 میلی لیتر سرکه در ترکیب با 500 میلی لیتر آب به طور روزانه، باعث کاهش میزان چربی بدن و کاهش سایز دور ...
سقط عمدی جنین و پیامد ها و خطراتش
ترکیبات صابونی و مواد شیمیایی به گردن رحم می تواند سبب آسیب های جدی به کلیه و قلب و به دنبال آن مرگ زن باردار شود. ضربه به شکم شامل مواردی مانند خودزنی، ماساژ های شدید شکمی، پریدن از بلندی و برداشتن بار های سنگین است. ماساژ های شدید شکمی که در نگاه عامیانه سبب پایان یافتن بارداری می شود، می تواند باعث پاره شدن رحم یا دیگر مشکلات جدی برای زن باردار شود. عوارض سقط ...
درباره غربالگری بارداری در ایران بیشتر بدانیم
مرحله دوم برای مادر باردار طی هفته 14 تا 16 و 6 روز بعد از آن صورت می گیرد. این قدر طولانی؟ بله، مادر بارداری که با احتمال خطر تشخیص داده می شود، بخشی از سه ماهه اول و دوم را درگیر افکار آزاردهنده است، تا خلاف آن ثابت شود. خب، این تبعاتی ندارد؟ چرا؟ دقیقاً یکی از موارد اشکال همین است؛ گروهی از مادران که در ادامه عرض خواهم کرد، به جای اینکه در طول دوران ...
خطر کاهش وزن در دوران کرونا/ توصیه های پزشکی به مادران باردار
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، دکتر پروین سادات اسلام نیک در خصوص ورزش در دوران کرونا گفت: ورزش به خصوص ورزش های هوازی منجر به تقویت سیستم ایمنی در دوران بیماری کرونا می شود به همین دلیل در پیشگیری و کمک به سیر نزولی بیماری و کوتاه و خفیف تر شدن کرونا کمک می کند. متخصص زنان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد بیان کرد: در این دوران ورزش برای مادران باردار توصیه می ...
تکنیک های کوچک کردن شکم بعد از زایمان
حرکات را به 3 نوبت 20 تایی برسانند. حرکت های مختلفی می توانند برای رسیدن به این هدف صورت گیرند. به طور مثال می توانید آرنج دست چپ را بلند کرده بکشید و به زانوی پای راست مقابل برسانید و سپس این کار را با دست راست انجام دهید. این عمل به خصوص در تقویت نواحی جانبی شکم بسیار کمک کننده است. وی ادامه داد: ورزش هایی مانند شنا، حرکات موزون، کوه پیمایی و دویدن آرام می تواند علاوه بر تاثیر در کاهش وزن، به ...
طناب زدن برای خانم ها مناسب است؟
علت پرش زیاد در این ورزش پوست صورت ممکن است از حالت طبیعی خارج شود و به اصطلاح بیفتد اما این شایعه ای بیش نیست. توصیه می شود در دوران قاعدگی ورزش های سبک مثل پیاده روی را جایگزین فعالیت های پرشی مثل طناب زنی کنید اما اگر اصرار به طناب زدن دارید، سعی کنید این فعالیت را با شدت کمتری نسبت به حالت عادی و روزمره انجام دهید. طناب زدن مثل دیگر ورزش های پرشی، برای جنین و مادر مضر ...
خوردن فلفل سبز تند مفید است؟
...> 1- عوارض ناخوشایند در صورت مصرف بیش از حد، مانند: درد شدید، عفونت، تورم و قرمزی پوست. 2- مشکلات مختلف گوارشی مانند: اسهال، درد معده، تحریک روده بزرگ و سوزش سر دل. 3- تأثیر منفی بر گیرنده های عصبی، که ممکن است در طولانی مدت منجر به کاهش توانایی احساس درد شود. 4- مسمومیت سالمونلا، چرا که برخی از انواع فلفل سبز، به ویژه نوع هالاپینو، ممکن است آلوده به سالمونلا باشد. سالمونلا یک باکتری باسیل گرم منفی است. 5- فلفل سبز تند برای برخی گروه ها مانند زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری در سیستم ایمنی بدن مناسب نیست. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
همه چیز درباره فتق ناف در دوران بارداری
به معنای فشار بیشتر در داخل شکم شما است. و عضلات دیواره شکم نیز با کشش در دوران بارداری نازک و ضعیف می شوند. فشار عضلانی و عضلاتی که ضعیف تر شده اند می توانند باعث فتق ناف در دوران بارداری و یا بدتر شدن آن شوند. در دوران بارداری ، رحم کوچک شما مانند یک بالون پر می شود. و در سه ماهه دوم بارداری یعنی حدود هفته 20 تا هفته 22 به ارتفاع دکمه شکم می رسد. با متورم شدن رحم ، روده های شما به ...
فلفل سبز تند برای بدن مفید است؟
، آهن و منیزیم است. آیا فلفل سبز مضر است؟ اگرچه فواید فلفل سبز بسیار است، اما برخی از آسیب های احتمالی را دارد که باید قبل از شروع به خوردن، از آن ها آگاه بود. 1- عوارض ناخوشایند در صورت مصرف بیش از حد، مانند: درد شدید، عفونت، تورم و قرمزی پوست. 2- مشکلات مختلف گوارشی مانند: اسهال، درد معده، تحریک روده بزرگ و سوزش سر دل. 3- تأثیر منفی بر گیرنده ...
آیا مادران باردار واکسن کرونا بزنند؟
صورت مشاهده علائم خطر همچون سرفه، تنگی نفس، درد در قفصه سینه، تب و ... برای بستری به مراکز درمانی مراجعه کند. میزان ابتلای زنان باردار به کرونا فراوان است او درباره میزان ابتلای زنان باردار به کرونا عنوان کرد: بر اساس بررسی های انجام شده میزان ابتلای زنان باردار به کرونا فراوان بوده است. هرچند اغلب آنها بهبود یافته و مرخص شده اند. سقط جنین برای زنان باردار مبتلا به کرونا توصیه نمی شود مردانی درباره امکان سقط جنین در صورت ابتلا به کرونای مادر نیز افزود: سقط جنین برای زنان مبتلا به کرونا توصیه نمی شود. ...
آیا عمل پیوند رحم امکان پذیر است؟
شفاآنلاین سلامت جنسی امروزه علم پزشکی به صورتی پیشرفت کرده که دیگر هیچ زوجی نگران بچه دار شدن یا نشدن خود نباشند. به گزارش شفاآنلاین : این پیشرفت ها تا به جایی رسیده که حتی زنانی که به صورت مادر زادی بدون رحم هستند، می توانند از طریق پیوند رحم، باردار شده و لذت مادر شدن را تجربه کنند. پیوند رحم معمولا برای زنانی انجام می شود که دچار آسیب رحم، سرطان رحم یا بدون رحم باشند. در این مقاله ...
واقعیت های غربالگری در دنیا/ماجرای غربالگری زنان روستایی
شده است، ارائه دهند. آمار واقعی از سطح پوشش غربالگری در ایران 2- عدد 94 درصد از پوشش غربالگری در ایران هم که از همان مطالعه مورد استناد مجلس شورای اسلامی آمده، اشتباه است. بر اساس گزارش اطلاعات ثبت شده در سامانه سیب از طرف وزارت بهداشت، در استعلام صورت گرفته، میزان انجام غربالگری این بیماری در مادران باردار در سال های 97 و 98 به ترتیب 48,1 و 50,1 درصد بوده است. لذا ...
باید نبایدهای اهدای خون خانم ها
.... شاید بخواهید که در دوران قاعدگی اهدای خون انجام دهید اما اگر قاعدگی سنگین و شدیدی دارید، بهتر است که این کار را انجام ندهید زیرا از دست دادن خون اضافه تر از قاعدگی، باعث کاهش سطح آهن در بدن شده و احساس بیماری را در مدت زمان کوتاه ایجاد می کند و ضعیف خواهید شد. پس صبر کنید تا این دوره به اتمام برسد. در دوران بارداری که قاعدگی در پیش نیست، باز هم نباید اهدای خون انجام داد ...
دارویی جدید برای کاهش وزن
قهوه ای، مصرف غذا را افزایش می دهد و باعث ذخیره انرژی می شود. در محیطی که افراد دسترسی آماده به غذا دارند و ورزش کافی انجام نمی دهند، با این حال، NPY ممکن است کاهش وزن را به ویژه دشوار کند. NPY یک تنظیم کننده متابولیسم است که در هنگام تأمین انرژی کم، جایی که به ذخیره مکانیسم چربی کمک می کند، نقشی اساسی دارد. امروزه این اثرات سودمند می تواند افزایش وزن ناشی از رژیم ...
کراودینگ دندان چیست و چگونه درمان می شود؟
به هم نزدیک باشند یا روی هم قرار گرفته باشند، امکان دارد مشکل بیمار شلوغی دندان باشد. کشیدن دندان برای درمان کراودینگ: زمانی که فک بیمار فضای مورد نیاز خود را جهت آرایش منظم دندان ها داشته باشد ، نیازی به کشیدن دندان ها نیست. اما زمانی که متخصص ارتودنسی تشخیص دهد که روند بهبود دندان بیمار به کشیدن نیاز دارد، این عمل انجان می شود. در بیشتر اوقات هنگام کشیدن دندان ها، دندان های ...
چگونه فشارخون خود را در بارداری کنترل کنیم؟
بالا است. در دوران بارداری توصیه می شود کسانی که فشار خون بالا دارند روزانه توسط فشارسنج دیجیتال اندازه گیری فشار خون خود را انجام دهند تا قبل از رسیدن به پزشک معالج مراقبت های ویژه صورت گیرد. علائم فشارخون پایین فشار خون پایین یا افت فشار خون معمولاً به میزان 90/60 میلی متر جیوه یا کمتر تعریف می شود. سرگیجه، مشکل در تمرکز، پوست سرد و نرم، تاری دید، تنفس سریع و پی در پی ...
اهمیت یک پیاده روی صحیح برای داشتن بدنی سالم
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد. چطور با پیاده روی لاغر شوید؟ برای پیاده روی کردن همانند سایر ورزش ها باید نکاتی را در این باره بیاموزیم. اگر می ...
زایمان نخستین مادر مبتلا به کرونا در شاهین دژ با موفقیت انجام شد
اسماعیل فرحناک روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این نوزاد با جنسیت پسر از مادری که مبتلای قطعی به ویروس کرونا بود، در بخش زایمان بیمارستان شهید راثی این شهرستان متولد شد. وی ادامه داد: این مادر باردار که به علت بیماری کرونا دارای علایم تنگی نفس و شرایط عمومی نامناسب بود با تلاش کادر درمانی بخش زایمان توانست زایمان خود را با موفقیت به صورت طبیعی انجام دهد. ...
بهترین رژیم لاغری چه رژیمی است؟
چکیده این مطلب: چطوری با رژیم لاغری اشتهای خود را کم کنیم ؟ رژیم لاغری مناسب برای افرادی که عمل چربی سوزی شکم انجام داده اند چیست؟ برای تناسب اندام خوب باید چه کاری انجام داد؟ شکم و پهلو را چگونه آب کنیم ؟ بهترین راه برای باریک کردن کمر چیست؟ آیا کاهش وزن موجب کاهش سایز سینه نیز می شود؟ چگونه افزایش وزن داشته باشیم؟ برای پر شدن صورت استخوانی چه باید کرد ؟ رژیم لاغری ورزشی چگونه باعث زیبایی اندام ...
نمایندگان مجلس از طرح های توسعه ورزش همگانی استقبال می کنند
به اینکه در قانون اهداف، وظایف و اختیارات وزارت ورزش و جوانان بیان شده است که هر نوع ورزش و فعالیت بدنی که نشاط و سلامت عمومی مردم را تامین می کند ورزش همگانی می باشد بر این باور هستیم که ورزش همگانی می تواند سلامت مردم را بهبود بخشد. وی ادامه داد: یعنی باید متناسب با ضرورت نیاز جامعه کنونی و سبک زندگی آپارتمانی که باعث افزایش کم تحرکی گردیده است قانون وضع گردد که همین امر باعث می شود ...
روش های مقابله با بازگشت وزن
افزایش می دهد. ورزش منظم، روزانه 30 دقیقه، در کنار تمرینات تقویت عضلات نقش قابل توجهی در حفظ وزن دارد. صبحانه کامل بخورید خوردن صبحانه شما را در رسیدن به هدف حفظ وزن کمک می کند. آن گروه از مواد غذایی را انتخاب کنید که مدت زمان حس سیری شما را طولانی کند و از مصرف قند های ساده خودداری نمایید. بهتر است از غلات کامل مانند نان های سبوس دار در کنار یک ماده غذایی با پروتئین بالا مثل ...