سایر منابع:
سایر خبرها
پایین آوردن تب با چند روش خانگی
چایخوری آب لیمو و یک و نیم قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. – خوب مواد را هم بزنید و ترکیب حاصل را مصرف کنید. – این فرایند را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید. بدن توانایی دفع سموم را دارد اما با برخی راهکار ها می توان این روند را تسریع کرد. 16. جوشانده گیاهی برای درمان تب گیاهان استفاده شده در این فرآیند باعث تعریق بدن و هیدراته شدن آن می ...
طرز تهیه سالاد سالسا خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه سالاد سالسا خوشمزه را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم گوجه فرنگی (بزرگ) 4 عدد پیاز سفید (خرد شده) 1/4 فنجان فلفل سبز (خرد شده بدون هسته) 2 قاشق چای خوری گشنیز (خرد شده) 3 قاشق غذا خوری آب لیمو ترش 1.5 قاشق چای خوری نمک 3/4 قاشق چای خوری سیر خرد شده 1 حبه طرز تهیه همه مواد اولیه رو با هم تو یه کاسه ...
چند خوراکی مخصوص کسانی که می خواهند لاغر شوند
سیاه را به شما معرفی می کنیم. لوبیای سیاه و همچنین دیگر لوبیاها منبع بزرگی از نشاسته های مقاوم به هضم است که باکتری های خوب روده تان را تغذیه کرده و منجر به تولید بوتیرات می شوند. بوتیرات بدن را تشویق می کند تا چربی را به عنوان سوخت بسوزاند و التهابی را که موجب تجمع چربی می شود کاهش بدهد. شکلات تلخ هر چند شکلات چیزی نیست که انتظار داشته باشید در لیست چربی سوزها قرار بگیرد اما ...
کته گوجه شیرازی
شود ، زردچوبه و نمک و فلفل را هم اضافه کنید، رب را هم اضافه کنید کمی تفت دهید سپس گوجه فرنگی را هم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید، آنقدر تفت دهید تا گوجه فرنگی ها نرم و تقریبا پخته شود سپس سیب زمینی ها را هم اضافه کنید کمی تفت دهید. سپس برنج را که از قبل خیس کرده ایم را اضافه میکنیم و به همراه بقیه مواد سه چهار دقیقه تفت میدهیم. سپس آب را اضافه کرده و اجازه میدهیم تا دانه های برنج نرم شود ...
21 دلیل دل درد
ناراحتی های معده، مانند نفخ، گازمعده ، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید، پروبیوتیک ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگانهای همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم می شود. ریز اندامگانهای همزیست مجموعه ای از باکتری های مفید هستند که بر ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از اوری دی هلث، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و ...
نوشیدن آب در بدن معجزه می کند
.... آب همچنین می تواند به ما کمک کند تا دچار نقرس (وضعیت دردناک مفاصل) نشویم. این ماده موجب دفع سموم می شود که مفاصل را ملتهب می کند. تعریق تعریق بسیار مهم است. همانطور که قطره های عرق از روی پوست تبخیر می شود، بدن خنک می شود. چند ساعت قبل از اینکه برای ورزش از خانه خارج شوید، یکی دو فنجان آب بیشتر بنوشید. در طول تمرین یا هر 15 دقیقه یکبار نیز سعی کنید آب بنوشید. به یاد داشته باشید ...
اگر هر روز یک قاشق عسل بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
زیاد استفاده نکنید، خوردن یک قاشق عسل می تواند پشتیبانی خارق العاده ای برای سلامتی در بدن شما ایجاد کند. عسل طبیعی تأثیر مثبتی بر وضعیت ایمنی بدن دارد و همچنین دارای خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی و ضد انگلی است. بنابراین، با مصرف منظم یک یا دو قاشق چای خوری عسل، می توانید بدن خود را در برابر التهاب ایمن کنید. بهتر است به جای شیرینی جات از عسل و یا میوه های خشک استفاده کنید. یا در منزل خود با استفاده از روغن گیاهی، عسل طبیعی، یا دیگر محصولات طبیعی اقدام به آشپزی و شیرینی پزی کنید. منبع: اسپوتنیک ...
اگر هر روز یک قاشق ماست بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
به راحتی قابل هضم و همچنین منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. 100 گرم ماست استاندارد حاوی 10٪ پروتئین روزانه، 4٪ چربی و 4٪ کربوهیدرات است. ماست غذایی کم کالری است که در هر 100 گرم فقط 106 کیلو کالری وجود دارد. به همین دلیل، ماست طبیعی بدون مواد افزودنی اغلب توسط متخصصان تغذیه برای ورزشکاران دارای اضافه وزن و زنان باردار توصیه می شود. یکی دیگر از مزایای بزرگ ماست این است که ...
خواص معجون دوسین یا همان سیاه دانه و عسل
. معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند و از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند. خواص درمانی معجون دوسین معجون دوسین انرژی زاست و افسردگی را از بین می برد. یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی مصرف کنید تا اضطراب تان درمان و ضربان قلب تان تنظیم شود . سیاه دانه موجب تولید آنتی هیستامین در بدن می شود و ...
فرمول استفاده از بادمجان برای لاغری و کاهش وزن
، بادمجان مانع از یبوست می شود. بادمجان از آنمی جلوگیری می کند و به دلیل منیزیم و آهن موجود در آن، از سیستم ایمنی بدن شما حمایت می کند. فرمول استفاده از بادمجان برای لاغری و کاهش وزن رژیم کاهش وزن خود را با آب بادمجان شروع کنید. به آسانی میتوانید آن را تهیه کنید، تمام چیزی که نیاز دارید و مهم است ثبات داشتن روی نوشیدنش است شما می توانید این عصاره را در هر زمان از روز ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف دانه کتان
: دانه های کتان سطح هورمون استروژن را در بدن بالا می برند، بنابراین این دانه ها ممکن است برای زنان باردار مضر باشند و به همین دلیل توصیه می شود زنان باردار تا قبل از مشورت با پزشک آن ها را نخورند. باعث شل شدن مدفوع می شود: دانه های کتان سرشار از فیبر غذایی هستند که روند هضم را تحریک می کنند، بنابراین افزایش ناگهانی مصرف آن می تواند حرکات روده را بسیار افزایش دهد و ...
شش دلیل مهمی که دانه های قهوه سبز می توانند برای شما مفید باشد
... چگونه قهوه سبز آماده کنیم آماده کردن قهوه ی سبز بسیار ساده است. برای نتیجه بهتر از دانه های سبز بجای پودر قهوه استفاده کنید. به اندازه 10 گرم (یک و نیم قاشق غذاخوری) دانه قهوه به قوری خود اضافه کنین و روی گاز بگذارید. 2 فنجان آب برای دم کردن به آن اضافه کنید. حدود 10 دقیقه آن را نیم جوش کنید (ملایم بجوشد). سپس آن را از صافی بگذرانید. با ...
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!
های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند. سیب زمینی سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را در میان خوراکی ها داراست. یک عدد سیب زمینی 694 میلی گرم پتاسیم و فقط 131 کالری دارد و پر از فیبر و بتاکاروتن است. سیب زمینی کبابی، سرخ شده، پوره یا شکم پر یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین غذا هایی است که می توانید بخورید. رب گوجه فرنگی گوجه فرنگی تازه ...
روش پخت خورش بادمجان شمالی +نکات کلیدی
می باشد. از طرفی برای کسانی که سنگ کلیه، سنگ صفرا و سنگ مثانه دارند نیز مضر است. همچنین دانه بادمجان ایجاد یبوست خواهد کرد که باید از بادمجان بی دانه استفاده نمایید یا دانه های آن را قبل از مصرف خارج کنید. همیشه قبل از درست کردن هر نوع غذا با بادمجان، باید تلخی بادمجان را بگیرید. برای این کار دو راه وجود دارد. راه اول: بادمجان ها را پوست گرفته، از وسط به دو قسمت تقسیم کنید یا ...
عناب؛ عالی برای دفع سموم در هوای آلوده
. دفع سموم در هوای آلوده با عناب افراد می توانند 30 گرم عناب، 30 گرم پر سیاوش، 20 گرم آویشن را نیم کوب و روزی دو بار یک قاشق آن را در یک لیوان آب جوش دم؛ سپس آن را صاف و میل کنند. این دمنوش برای برونشیت، عفونت ریه، گرفتگی صدا، دفع سموم در هوای آلوده مفید است. افراد می توانند از شربت عناب برای درمان سرفه های خشک و گرفتگی صدا استفاده کنند. به این صورت که 50 گرم عناب خشک را ابتدا ...
طرز تهیه سس مرغ مجلسی؛ یک چاشنی عالی برای خوراک مرغ
...: برای تهیه یک سس مرغ مجلسی برای زرشک پلو با مرغ خود باید حواستان باشد که اگر از مرغ یخ زده استفاده می کنید آن را از چند ساعت قبل از شروع به کار از فریزر بیرون بیاورید تا یخ زدایی شود. در غیر این صورت مرغ تازه را به چند چهار تکه خرد کنید. پوست پیاز ها را بکنید و آن ها را رشته ای خرد کنید. دقت کنید که پیاز ها نباید خیلی ریز شوند. هویج را خوب بشویید و پوستش را بگیرید و آن را به ...
گلو درد را با این روش خانگی درمان کنید
گرم مخلوط با 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب و به دلخواه 1 قاشق غذاخوری عسل را بنوشید. خطرات احتمالی سرکه شامل پوسیدگی دندان و مشکلات گوارشی است. نتیجه گیری: سرکه سیب خواص آنتی باکتریال دارد و زمانی که به مقدار اندک به همراه آب گرم مصرف شود، ممکن است به تسکین گلو درد کمک کند. 4. غرغره آب نمک غرغره با آب گرم، یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از گلو درد است. ...
گوارش کودک خود را تقویت کنیم
رفلاکس اسید او کمتر شود. ماست بدهید ماست حاوی باکتری خوب و پروبیوتیک هایی است که برای سلامت و گوارش کودک بسیار مقوی هستند. اگر کودک شما از مشکلاتی مثل اسهال، استفراغ و یبوست رنج می برد، به او کمی ماست بدهید که کمک کننده است. می توانید چند قاشق غذاخوری ماست را با کمی آب ترکیب کنید و چند بار در روز به کودک بدهید تا احساس بهتری داشته باشد. البته توصیه می شود به کودک زیر 6 ماه ماست ...
علت ایجاد حساسیت دندانی/بهترین میوه برای پاکسازی بدن
مانند توت سیاه، ذغال اخته، انگور قرمز، سیب، پیاز قرمز، کلم بروکلی ، انار، توت فرنگی، زردآلو، کلم قرمز و پوست بادمجان بنفش، شکلات و چای وجود دارد. بهترین میوه برای پاکسازی بدن هیچ میوه ای به اندازه لیمو در پاکسازی بدن مؤثر نیست، از همین رو، مصرف منظم آن در یک دوره 21 روز می تواند به دفع مواد زائد ناشی از بی تحرکی دوران قرنطینه کمک کند، مصرف لیمو به خصوص در مورد التهاب تاندون ها ...
طرز تهیه گراتن کینوآ با پنیر پارمزان
...> آب یک ونیم فنجان روغن زیتون سه قاشق غذاخوری جعفری یک چهارم فنجان (خرد شده) پنیر پارمسان به مقدار لازم پنیر چدار به مقدار لازم طرز تهیه کینوآ از مشتقات گیاهان است و شباهت بیشتری به مواد غذایی مثل اسفناج، چغندر و برگ چغندر دارد و بیشتر افراد آن را با نام خاویار گیاهی می شناسند. شما با این گیاه محبوب می توانید غذا های خوشمزه و مقوی زیادی مانند سوپ کینوآ ...
این سالادانگل روده را نابود می کند
...> 63 % آهن 80 % منیزیم 40 % روی به همین دلیل، معتقدیم که دانه های خام کدو یکی از بهترین غذاها برای نابود کردن انگل های روده هستند. مصرف تخم کدو به تنهایی موثر است اما تقریبا یک روز طول می کشد تا سیستم بدن بتواند کرم ها را پاکسازی کند. اما طبق نتایج مطالعه ای نشان داده شده است که ترکیب تخم کدو و عصاره آجیل آرکا می تواند کرم های نواری را تقریبا طی 2 ساعت نابود کند ...
خواص درمانی گل بابونه
گوارشی مانند سردی معده با علائم اسپاسم، درد معده و نفخ و برای تقویت اعصاب و برخی از انواع سردرد های ناشی از رطوبت در سر یا سردی سر مفید است. بخور آن نیز برای سرماخوردگی، سینوزیت و دفع خلط موثر است. برای تهیه دمنوش بابونه یک قاشق غذاخوری بابونه در 300 سی سی آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد و با شیرین کننده هایی مانند عسل، نبات و شکر مصرف کنند. دهانشویه با دم کرده بابونه برای رفع زخم ...
کلسیم بدن را با کنجد تامین کنید نه شیر!
آکنه را کمتر می کند و از نازک شدن موها جلوگیری می کند و مانع ریزش مو ها خصوصا در خانم ها می شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد. کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه های کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند. منبع : رکنا ...
خطرات افزایش فشار خون بالای کنترل نشده
؛ به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد، این مسأله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگ های خونی می شود. اصغری ادامه داد: طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر از 2300 میلی گرم یا کمتر از 5 گرم ( یک قاشق مربا خوری) نمک نباشد که متأسفانه اغلب افراد ...
نکاتی برای چاق شدن
دریافت میکنید. با اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد خود 270 کالری بیشتر دریافت کنید. در تهیه سوپ میتوانید به جای آب از شیر کامل استفاده کنید و در نتیجه در حدود 100 تا 200 کالری بیشتر دریافت کنید. انتهای پیام/