بهبود سلامتی افراد در فصل بهار
سایر خبرها
پنج میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت را بشناسید
...> گیاه مارچوبه با وجود خواص زیادی که دارد اما ممکن است مصرف زیاد آن برای بیماران مبتلا به نقرس مضر باشد، کریستینا اسر کارشناس تغذیه از آلمان، اظهار کرد: گیاه مارچوبه ممکن است سبب آسیب رساندن به بیماران مبتلا به نقرس شود، چرا که حاوی ماده پورین است. بدن انسان ماده پورین را به اوریک اسید تجزیه می کند که همین امر سبب می شود تا برای بیماران نقرس، مشکلاتی مانند درد مفاصل ایجاد شود. این بدان ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
برای مدت طولانی می تواند زنده بماند. رشد گیاه رزماری بسیار آهسته است، با این حال تا 30 سال عمر می کند. بوی بی نظیر و خواص معجزه آسای برگ های گیاه رزماری موجب شده تا از دیر باز این گیاه در مصارف آشپزی کاربرد داشته باشد و از آن به عنوان ادویه یا چاشنی برای خوش عطر و طعم شدن غذا ها استفاده کنند. در این میان رزماری یک گیاه درمانی بسیار ارزشمند است که برای سلامتی پوست، مو و درمان امراض بدن ...
خبری خوش برای گیاه خواران/ آشنایی با خواص نان بربری
بدن نمی تواند تمامی آن ها را به راحتی هضم کند؛ با اینکه فیبر به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما نقش مؤثری را در سلامت افراد دارد، به نظر می آید خوردن چنین چیزی که هضم هم نمی شود کاری بی فایده است. اما باید بدانید این ماده فواید بسیاری برای بدن انسان دارد؛ به طور مثال می تواند باعث کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و مبارزه با یبوست شود. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند که به ازای هر 1000 ...
چای داغ با این مواد ترکیب نشود
.... او در ادامه گفت: "تانن ها به عنوان مثال در چای، دارای خواص سیاه کننده در چای هستند و بسیاری از محصولات در ترکیب با چای داغ طعم ناخوشایندی ایجاد می کنند، که تانن علت ان است. علاوه بر این، اگر غذا های چرب با چای داغ بالاتر از دمای بدن خورده شود، مقدار زیادی چربی به بدن وارد می شود که می تواند تأثیر منفی بر بدن داشته باشد". از سوی دیگر افزودن عسل در چای داغ باعث از بین رفتن خواص عسل می شود. گفتنی است که عسل در مایعات بالای 45-40 درجه خاصیتی ندارد. انتهای پیام/ ...
گیاهی مضر برای بیماران مبتلا به نقرس/خواص شگفت انگیز توت فرنگی/ساعات کار طولانی، عمر را کوتاه می کند
و باعث بروز حملات نقرس شود. ضرورت چاره اندیشی برای فرسودگی روانی در دوران کرونا شیوع ویروس کرونا بسیاری از ما را به ستوه آورده است، اما برخی از متخصصان می گویند آنقدر که تصور می کنیم از نظر جسمی و روحی خسته نیستیم. گرفتگی گردن را در یک دقیقه درمان کنید! گرفتگی گردن یکی از دلایل درد پشت سر است که تنها با انجام چند حرکت می توان آن را از بین برد. خواص شگفت انگیز توت فرنگی؛ از تنظیم فشار خون تا تقویت سیستم ایمنی بدن یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف توت فرنگی به بیان توضیحاتی پرداخت. انتهای پیام/ ...
خواص معجون دوسین یا همان سیاه دانه و عسل
... این معجون سلول های بتا را که در بیماری های لوزالمعده دیابت ی در حال از بین رفتن هستند را تحریک می کند. موجب بهبود مسمومیت و نابود شدن MRSK در افراد افراد مسموم شده می شود. معجون سیاه دانه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف معجون دوسین سرماخوردگی های مکرر را درمان می کند. سیاه دانه سبب درمان تب های بلغمی و سوداوی می شود. مصرف معجون دوسین ادرار آور است و ...
به این 12 دلیل از خوردن بادام غافل نشوید
مانند گوشت و غیره استفاده نمی کنند، مفید است زیرا سرشار از کلسیم، منیزیم و فیبر و یکی از منابع پروتئین محسوب می شود. بادام را به چه صورت بخوریم ؟ بهتر است بادام خام بخورید تا از چربی و نمک زیاد دور باشید زیرا برای بو دادن بادام معمولا از چربی های مضر استفاده می شود. همچنین بهتر است پوست نازک بادام را نکنید و بادام را با پوست نازک آن میل کنید زیرا این بخش از بادام سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و خواص ضدویروسی و ضدالتهابی فوق العاده ای دارد. منبع: ...
دلمه برگ مو غذای محبوب مردم خراسان شمالی
استفاده می شود. ترخون ضدعفونی کننده، مسکن و خواب آور است و اگر زیاد مصرف شود، غذا را تلخ می کند. مرزه نیز مقوی معده و هاضم غذاست و اگر زیاد استفاده شود، طعم تند و تیزش، مزه اصلی غذا را مخفی می کند و در برخی افراد باعث ایجاد التهاباتی در داخل دهان می شود. اگر این غذا را با آبلیمو یا سرکه طعم دار کنید، جذب مواد ویتامینی، پروتئینی و آهن گوشت را افزایش می دهد و برای بیماران مبتلا به نقرس مفید ...
لیست بلند بالای خواص کرفس
جنگی می دادند. طبع کرفس گرم و خشک می باشد. کرفس بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می کند و به صورت آب کرفس، کرفس خام در سالاد و به صورت کرفس پخته در سوپ، آش و خورش استفاده می شود. کرفس انواع متفاوتی مثل ریشه ای، برگی، دمبرگی، آبی و کرفس مشک دارد. خواص کرفس لیست بلند بالایی دارد. کرفس درد معده را تسکین می دهد، فشار خون را تنظیم می کند و بوی بد دهان را از بین می برد ...
درمان های خانگی زانو درد
این درد کمک کند. وزن اضافی باعث افزایش التهاب در بدن افراد مبتلا به آرتروز را زیاد می کند و زانوها نیز تحت تأثیر این التهاب قرار می گیرند. رژیم غذایی متعادل و سالم در یک راستا قرار دارند: مصرف میوه، سبزیجات و فیبر زیاد گوشت، چربی حیوانات و چربیهای دیگر به میزان کم مصرف داروها بهترین درمان خانگی زانودرد داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و ...
اصول تغذیه ای پیشگیری از ابتلا به فشارخون را بشناسیم
: استفاده از نمک برای یک فرد سالم پنج گرم در روز است، برای بیمارانی که دچار بیماری قلبی، کلیوی و پرفشاری خون هستند باید سه گرم نمک در روز مصرف کنند، اگر میزان نمک در نان کنترل نشود یا جوش شیرین اضافه داشته باشد، مصرف چنین نان هایی بیش از پنج گرم نمک وارد بدن می کند. لزوم توجه به برچسب های تغذیه ای منوچهری تاکید کرد: مصرف نمک (آشکار و پنهان) سدیم اضافه در غذاهای فرآوری شده ...
چرا با گوشت پیاز بخوریم؟
این ترکیب در پیاز، به کسانی که دچار سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می شود. فلانوئید موجود در پیاز همراه با ویتامین C باعث کشتن باکتری های مضر می شوند که این باعث می شود که پیاز، افزودنی مناسب در سوپ ها و خورش ها در فصل های سرد و در هنگام سرماخورگی باشد. با گوشت پیاز بخورید، زیرا: از عفونت جلوگیری می کند. هضم گوشت را آسان می کند. مضرات گوشت را کاهش می دهد. کرم های روده را از بین می برد. اننهای پیام/ ...
راه های طبیعی مقابله با آلرژی چیست؟+ دارو
. مصرف مایعات گرم مانند چای، آبگوشت یا سوپ نیز باعث تسکین آلرژی می شود. تمیز نگه داشتن منزل یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ورود مواد حساسیت زا به محیط داخلی، تمیز نگه داشتن منزل است. ممکن است تمیز کننده های شیمیایی مجاری تنفسی افراد را تحریک کند و علائم مربوط به آلرژی را نیز وخیم تر کند بنابراین توصیه شده است افراد از پاک کننده های طبیعی مانند سرکه یا جوش شیرین استفاده کنند ...
از خواص نان بربری چه می دانید؟
نان مطلوبی است. او تصریح کرد: از نظر ارزش غذایی حدود 100 گرم نان بربری 260 کیلوکالری انرژی تولید می کند و این نان حاوی هشت تا ده گرم پروتئین، یک گرم فیبر و مقداری املاح است. او اظهار داشت: توصیه می شود افراد با مصرف نان های سنتی مطلوب و بهره مندی از ارزش های غذایی این نان ها در حفظ سلامتی خود سهیم باشند. انتهای پیام/ ...
بعد از 40 سالگی حتما این 7 ماده غذایی را بخورید
و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی،عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های ...
آووکادو؛ فواید و خواص
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آووکادو میوه ای لذیذ و خوش طعم با بافت نرم ژل مانند است. سوالات زیادی مثل اینکه "آیا این میوه واقعاً برای حفظ سلامتی مفید است؟ آیا باید در برابر بی میلی خود برای خوردن میوه سبز کم رنگ غلبه کنیم؟ " برای مصرف کنندگان این میوه به وجود آمده است اما آشنایی با فواید واقعی آووکادو ما را شگفت زده خواهد کرد: خواص آووکادو برای سلامتی آووکادو میوه ای بسیار ...
یک تست ساده برای تشخیص سرد مزاجی یا گرم مزاجی شما
خوردن و آشامیدن، از نوشیدن آب نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا و حین غذا پرهیز کنند.انجام ورزش به طور منظم مانند پیاده روی با سرعت متوسط از جمله مواردی است که افراد سرد و تر باید به آن توجه کنند. استفاده از گوشت گوسفند، مرغ محلی، سیب، به، گلابی، طالبی و نارگیل به این افراد توصیه شده و استفاده از ادویه هایی مانند هل، دارچین، زنجبیل و زعفران در غذاها توسط این افراد بلامانع است. به علت ضعیف بودن دستگاه گوارش این افراد، توصیه می شود غذا را خوب جویده و حجم غذا و وعده های غذایی شان را کاهش دهند و از مغزها و کشمش ها به عنوان میان وعده استفاده کنند. ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
کمتر استفاده کرده و گلابی، سیب، موز، انبه زیتون، بادام. انجیر، کنجد، توت شیرین، مویز و خورشت های گرم مانند قیمه و کرفس که با گوشت گوسفند تهیه شده و طبع گرمی دارند را جایگزین کنند. حاجی حیدری گفت: رنگ پریدگی پوست، افزایش آب دهان، عدم احساس تشنگی، خواب آلودگی، افزایش زمان خواب، ترش کردن معده و کاهش حافظه از عوارض افزایش غیر طبیعی بلغم است. او افزود: در طب سنتی ایرانی هر فردی ...
خواص باورنکردنی زردآلو برای بدن؛ از تقویت چشم تا پیشگیری از یبوست
ماکولا را کاهش دهد. 2. پیشگیری از ابتلا به یبوست از آنجایی که میزان تعریق بدن در فصل های بهار و تابستان به دلیل گرم شدن هوا بیشتر می شود، بنابراین بدن بسیاری از ما در این روزها آب بیشتری از دست می دهد و ما به دلیل کمبود آب در بدن دچار مشکلات گوارشی مختلفی مانند یبوست می شویم. از این رو مصرف میوه های بهاری و تابستانی سرشار از فیبر غذایی می تواند برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در ...
5 فایده عادت به خوردن هلو
. از طرف دیگر، این میوه بهاری و تابستانی می تواند املاح ضروری مورد نیاز بدن مانند پتاسیم، مس و منگنز را تامین کند و به این ترتیب باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن شود. از آنجایی که هلو سرشار از فیبر غذایی است، بنابراین مصرف روزانه آن در فصل های بهار و تابستان می تواند به تنظیم فشار خون، قند خون و چربی خون کمک کند و باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا بعضی مشکلات گوارشی ...
تأثیر مصرف خاک شیر و تخم شربتی در پیشگیری از سرطان گوارش
یک کارشناس ارشد تغذیه مصرف شربت خاک شیر و تخم شربتی را موجب افزایش تشنگی و گرسنگی افراد عنوان کرد. به گزارش جماران، فرزاد بابایی در گفت و گو با ایسنا با اشاره به شروع فصل گرما و افزایش نیاز بیشتر به مصرف مایعات گفت: در فصول گرم سال با توجه به افزایش تعریق نیاز بیشتری به مصرف آب و مایعات وجود دارد، بنابراین افراد باید به تامین به موقع آب بدن توجه کنند. وی با تاکید بر اینکه ...
مغز انسان در کدام فصل بهتر کار می کند؟
و ذهن هم دچار تغییر می شود. در فصل بهار روز ها بلند می شود، هوا گرم تر شده و ما به انسان های فعال تری تبدیل می شویم. اگر فصل بهار را در بیرون از منزل سپری کنید، قطعاً حالتان بهتر می شود. سطوح ویتامین دی با تابش نور خورشید شبیه به نیروی خورشیدی فرابنفش عمل کرده و شما را شارژ می کند. ذهن و روحیه تان را بهبود می بخشد و ورزش در هوای گرم تر و آفتابی تر باعث ایجاد اندورفین بالا می شود و حس ...
مصرف زیاد گوشت دقیقاً با بدن چه می کند؟
نقشی اساسی در تشکیل کلاژن دارد، نوعی پروتئین که موها، پوست، ناخن ها، استخوان ها و دیگر بخش های بدن را بهبود می بخشد. اگر متوجه تغییرات ناخوشایندی در موها و پوست خود شده اید، شاید لازم باشد در رژیم غذایی خود تجدید نظر و مصرف گوشت را کم کنید. مصرف زیاد پروتئین می تواند باعث شود کلسیم بیشتری را از طریق ادرار از دست دهید. این در حالی است که کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. بدن ما ...
چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟
مصرف سبزیجات خواص بی نظیر و بی شماری دارد. شاید دانستن خواص سبزیجات برخی افراد را به مصرف آن سوق دهد. از مهمترین فواید سبزیجات می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- کمک به حفظ سلامت عمومی بدن 2- کمک به حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل 3- تامین مواد مغذی بدن 4- کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی – عروقی ...
غذای کله گنجشکی یا سر گنجشکی را چگونه درست کنیم؟
خوراک اضافه کنید تا بپزند. -پس از بیست دقیقه که خوراک آماده شد، آن را در ظرف سرو بکشید. کله گنجشکی با برنج یا نان تازه به همراه انواع ترشی، سالاد شیرازی، سبزی خوردن یا ماست خیلی می چسبد. خواص غذای کله گنجشکی با سیب زمینی کله گنجشکی یک غذای محلی تهرانی است که بسیار خوشمزه و مقوی برای بدن است. یکی از مواد اصلی این غذا گوشت و سیب زمینی، دو منبع عالی پروتئین و ویتامین است. گوشت بسیاری ...
فواید و مضرات مصرف چغندر برای بدن
در این گزارش فواید چغندر ، ارزش غذایی آن و مضرات احتمالی زیادره روی در مصرف این سبزی معرفی می شود. به کاهش فشار خون کمک می کند معمولاً افرادی که رژیم کم مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم را دنبال می کنند، بیشتر دچار فشار خون می شوند، زیرا این مواد معدنی با کمک به بدن در حذف سدیم از بدن فشار خون را پایین می آورند. به دست آوردن این مواد معدنی از مکمل های غذایی ...
علت ایجاد حساسیت دندانی/بهترین میوه برای پاکسازی بدن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مصرف میوه ها باعث بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد می شود، تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان می دهد داشتن رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات می تواند سلامت روانی افراد جوان بالغ را بهبود دهد، در این تحقیقات دانشمندان مشاهده کردند تنها پس از دو هفته افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات، سلامت روان جوانان ارتقا یافت. از سوی دیگر تحقیقات نشان داده است زیاده روی در ...
تستوسترون بدنت را بساز!
ماهیچه های لازم برای عملکرد جنسی در مردان در سنین جوانی و سالمندی نقش دارد. محققان با مقایسه ورزشکاران و افراد غیرفعال دریافته اند آنهایی که طی چهار هفته به ازای هر 450گرم وزن بدن 22میلی گرم منیزیم می خورند، سطح تستوسترون در آنها بالا می رود و میزان این هورمون در بدن ارتباط مستقیمی با مصرف این ماده معدنی دارد. تنها یک فنجان اسفناج پخته حدود 160 میلی گرم منیزیم دارد که نیمی از 450میلی گرم نیاز روزانه ...