سایر خبرها
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
روان انجام شده اند. یک رژیم غذایی سالم با سلامت روده در ارتباط است و سلامت روده اثر جالب توجهی بر مغز دارد. میکروب های روده انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تولید می کنند که باعث تنظیم خلق وخو و احساسات ما می شوند. مطالعات گسترده جمعیتی نیز نشان داده است افرادی که غذا های مغذی مصرف می کنند، افسردگی کمتری دارند و میزان شادی و بهزیستی ذهنی بیشتری دارند. یکی از این تحقیقات در این ...
این نشانه حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
حملات قلبی هیچ واکنشی به آنتی اسید ها نمی دهد 3- چه چیزی باعث شروع این درد شده است؟ سوزش سر دل ناشی از ریفلاکس اسید معده، معمولا طی 30 تا 45 دقیقه بعد از مصرف وعده غذای ایجاد می شود، مخصوصا وعده های غذایی سنگین و پر حجم و در صورت دراز کشیدن و خوابیدن بعد از مصرف غذا تشدید می شود. غذاهای چرب معمولا متهم ردیف اول در برنامه غذایی اند. غذاهای اسیدی، غذاهای ادویه ای و ...
سبزی خوردن سر سفره تان باشد
سبزی سفره اشتها را تحریک و نفس را خوشبو می کند. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی بی نمک دارند توصیه می شود. این سبزی اعصاب را تقویت کرده و به هضم غذا های پرچرب کمک می کند و یک آرامبخش ملایم است. ریحان آرام بخش و ...
کاربرد عسل در درمان سوزش معده
ترکیب را همراه با ده قطره روغن سیاه دانه به مدت یک هفته بنوشید. پس از مصرف این ترکیب نه تنها فقط دردهای معده و ترشی آن را احساس نمی کنید، بلکه آن را یک داروی مفید و موثر برای دردهای معده و روده خواهید دید. در حالی که برای فردی که مبتلا به سوزش معده است، مصرف غذاهای دارای اسید بالا، به نوعی غیرمنطقی و غیرعادی به نظر می رسد، بسیاری از افراد به اثربخشی مخلوط عسل و سرکه سیب اعتقاد دارند و آن را ...
خوردن غذاهای تند و شور در روزهای گرم ممنوع
کمتری دارند و میزان شادی و بهزیستی ذهنی بیشتری دارند. عوامل اصلی هضم نشدن غذا هضم نکردن غذا باعث ناراحتی فرد و از بین رفتن اوقات خوب و این عامل خود باعث پشیمانی از زیاد خوردن می شود، عده اعمال مهم گردش خون، تنفس، هاضمه، جذب غذا و فعالیت ترشحات مختلف را تحت کنترل خود دارد. به عقیده پزشکان متخصص، معده تقریباً جایگاه هر گونه بیماری است. هر گاه این عضو تضعیف شود، قدرت ...
نعنا و خواص شگفت انگیز آن
گرم نعناع سینه را آرام می کند. وی با بیان این که نعناع مسکن، آرام بخش و قاعده آور است، افزود: استفاده از نعناع درد شکم را برطرف کرده و درمان سرماخوردگی و آنفوآنزاست و همچنین ناراحتی های عصبی را برطرف می کند. این کارشناس گیاه پزشکی با اشاره به این که نعناع کرم های روده و معده را می کشد، عنوان کرد: برای از بین بردن سکسکه و دل بهم خوردگی و استفراغ نعناع را با آّب انار ترش بخورید، این گیاه ادرار را زیاد می کند و برای رفع قولنج و دردهای روده و معده و هضم نشدن غذا چای نعناع بنوشید. ...
اگر بدخوابی دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
.... این شامل: اجتناب از مصرف غذاهایی مانند غذاهای پر ادویه که باعث سوزش معده می شوند اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین نزدیک به زمان خواب غذاهای غلات کامل را به جای نان سفید، ماکارونی سفید و غذاهای شیرین انتخاب کنید پرهیز از حذف وعده های غذایی هیدراته ماندن ورزش منظم اتمام غذا خوردن بیش از 2 تا 3 ساعت قبل ...
چه عواملی باعث می شود غذا هضم نشود
معده اعمال مهم گردش خون، تنفس، هاضمه، جذب غذا و فعالیت ترشحات مختلف را تحت کنترل خود دارد. به عقیده پزشکان متخصص، معده تقریبا جایگاه هر گونه بیماری است. هر گاه این عضو تضعیف شود، قدرت تولید گرما و انرژی عصبی کاهش می یابد و در نتیجه اعمال و عملکردهای سایر اعضا ضعیف خواهد شد. این موضوع چندان که به نظر می رسد عجیب نیست، زیرا چنانچه معده شما غذا را هضم نکند، نخواهید توانست مواد مغذی را به ...
دلیل درد سمت راست قفسه سینه
...> اگرچه رودل معمولاً باعث درد سینه نمی شود، اما ممکن است در کنار سوزش سردل رخ دهد. پانکراتیت : پانکراتیت التهاب در پانکراس است که می تواند درد ثابت در سمت راست قفسه سینه ایجاد کند. پانکراس در قسمت فوقانی شکم و پشت معده واقع شده است. پانکراس؛ آنزیم های گوارشی که برای هضم غذا موثرند را از خود منتشر می کند. اگر کار پانرکاس (لوزالمعده) متوقف شود؛ آنزیم های تجمع پیدا می کند. تجمع این ...
دلایل احساس طعم تلخ در دهانتان چیست؟
با طعم تلخ ترک می کند. راهکار: از خوردن غذا هایی که بسیار چرب است یا هضم آن دشوار است خودداری کنید، زیرا باعث افزایش اسید در معده می شود. همچنین پرهیز از خوردن وعده های غذایی بسیار زیاد مهم است، زیرا هضم مناسب معده را دشوار می کنند. تلخی دهان 6. مشکلات کبدی هنگامی که کبد به درستی کار نمی کند، بدن شروع به جمع آوری مقادیر زیادی آمونیاک می کند، آمونیاک ...
خوردن مواد غذایی کم چرب را برای همیشه فراموش کنید
برخوردار باشند ما اجازه داریم مقدار زیادی از آن را مصرف کنیم. با اضافه کردن برخی از برچسب ها به مواد غذایی مانند کم چرب بودن، سبک بودن و رژیمی بودن آن ها را سالم جلوه می دهیم و در مصرف آن ها زیاده روی می کنیم با تصور اینکه آن ها سالم هستند در صورتی که شاید مصرف زیاد آن ها مناسب سلامتی نباشد. می توانید این سوال را از خود بپرسید که آیا نسخه کم چرب یک ماده غذایی به اندازه واقعی خوب است؟ اگر ...
با این میوه بدن را پاکسازی کنید
میل کرد. گرچه شاید عجیب به نظر برسد، اما لیمو در بهبود اسیدیته معده نقش دارد، زیرا حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می تواند اسیدسیتریک را به سیترات (ماده ترمیم بخش معده) تبدیل کند. آب لیمو همچنین به مقابله با افزایش اسیدیته معده ناشی از استرس نیز کمک می کند و در تسکین حالت تهوع به خصوص ویار بارداری موثر است. برای بهره مندی از این تاثیر لیمو کافی است آب یک لیمو در یک لیوان آب رقیق و میل ...
21 دلیل دل درد
ناراحتی های معده، مانند نفخ، گازمعده ، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید، پروبیوتیک ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگانهای همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم می شود. ریز اندامگانهای همزیست مجموعه ای از باکتری های مفید هستند که بر ...
علائم و عوارض زخم های گوارشی را جدی بگیرید!
هر چند برخی از زخم های گوارشی خود به خود خوب و ترمیم می شوند؛ اما شما نباید علائم هشدار دهنده این زخم را نادیده بگیرید. در واقع زخم های گوارشی حاد در صورتی که به صورت کامل درمان نشوند باعث بروز مشکلات جدی تری در سطح بدن می شوند. از مهم ترین علائم زخم های گوارشی می توان به سوزش سر دل و دردی که با خوردن یا مصرف داروی ضد اسیدی به طور موقت فروکش کند اشاره کرد. باید به این نکته ...
آنفلوآنزای معده را بیشتر بشناسیم
پس از حدود 10 روز بهبود می یابد، اما برخی عوامل در تسریع روند بهبود موثر هستند. از جمله نکاتی که باید برای بهبود این بیماری به آن توجه کرد این موارد است: 1- نوشیدن آب کافی 2- منع نوشیدن آب میوه های اسیدی مانند آب پرتقال 3- منع مصرف لبنیات، کافئین، غذا های تند، پرادویه و چرب و سیگار
بعد از غذا دور میوه را خط بکشید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، همیشه می گویند میوه بخورید و هر روز در شبکه های تلویزیونی و رادیویی و روزنامه ها و مجله ها متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای داشتن بدنی سالم و جوان باید میوه و سبزیحات مصرف کرد. تمام پیام های سلامتی شما را به سمت مصرف انواع میوه ها هدایت می کنند. گر میوه پس از غذا خورده شود، با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی می شود. در نتیجه میوه فاسد می شود ...
بهترین و کاربردی ترین روش های نگهداری رب گوجه فرنگی
مدت زمان بیشتر بپزید تا ماندگاری آن بالاتر رود. برای جدا کردن رب، قاشق تمیز استفاده کنید هرگز از قاشقی که خیس یا چرب است یا قاشقی که در غذا فرو برده اید، در رب استفاده نکنید. این کار حتما به کپک زدن رب گوجه منجر می شود. نگهداری رب گوجه فرنگی در یخچال بعد از باز کردن درب ظرف رب گوجه، حتما آن را در یخچال یا فریزر قرار دهید. قرار دادن رب بعد از نفود هوا در ...
چه کنیم تا معده ترش نکند
تحتانی مری تحت فشار قرار میگیرد. برخی از مواد غذایی که احتمال ترش کردن معده را افزایش میدهند ، عبارتند از : غذا های سرخ شده گوشت با چربی بالا سس فراورده های لبنی پر چرب شکلات نوشیدنی های مانند نوشابه ، قهوه، چای، شیر کاکائو غذا های ادویه دار مرکبات و آب میوه های مثل پرتقال و گریپ فروت و محصولات حاوی گوجه فرنگی 4.بیرون غذا های خام نخورید: مهم است که در رستوران ها غذا ...
خواص سرکه سیب و عسل
به گزارش وب گردی خبرگزاری صداوسیما ؛سرکه سیب و عسل دو ماده طبیعی شگفت انگیز هستند که فایده زیادی برای سلامتی دارند. این دو ماده به شکل خام می توانند طیف گسترده ای از مشکلات مربوط به سلامتی را درمان کنند. با ترکیب کردن سرکه و عسل می توانید مزایای این دو داروی طبیعی را افزایش دهید. علاوه بر این، افزودن عسل شیرین به سرکه سیب باعث می شود که نوشیدنی تان خوش طعم تر شود. مصرف سرکه سیب و عسل ...
ترکیب سرکه سیب و عسل ، معجونی سودمند
التهابی حاد و مزمن را درمان کند. 2. درمان سوزش سر دل و رفلاکس اسید نوشیدن سرکه سیب در ترکیب با عسل می تواند به شما کمک کند که از شر علائم سوزش سر دل، نوعی احساس سوزش در معده پس از خوردن غذا، خلاص شوید. سرکه سیب و عسل هر دو کمک می کنند تا اسید معده متعادل شود و همچنین عسل دارای اثر ضد التهابی و تسکین دهنده در مری است. سرکه سیب نتایج مشابهی با آنتی اسید ها نشان می ...
فلفل سبز تند بخوریم یا شیرین
...، اما برخی از آسیب های احتمالی را دارد که باید قبل از شروع به خوردن، از آن ها آگاه بود. 1- عوارض ناخوشایند در صورت مصرف بیش از حد، مانند: درد شدید، عفونت، تورم و قرمزی پوست. 2- مشکلات مختلف گوارشی مانند: اسهال، درد معده، تحریک روده بزرگ و سوزش سر دل. 3- تأثیر منفی بر گیرنده های عصبی، که ممکن است در طولانی مدت منجر به کاهش توانایی احساس درد شود. 4 ...
راز لاغری مهران غفوریان چیست؟
مصرف کالری کمتر طی 36 ساعت بعدی شده و ضمنا چربی سوزی را افزایش بدهد. اگر تخم مرغ دوست ندارید، می توانید از یک منبع پروتئینی باکیفیت دیگر برای صبحانه استفاده کنید. 11. از بشقاب کوچک تر استفاده کنید مطالعات نشان می دهند غذا خوردن در بشقاب های کوچک تر به افراد کمک می کند کالری کمتری بخورند. البته ظاهرا سایز بشقاب روی افراد چاق تر بیشتر تاثیر دارد. 12. غذا های تند ...
طرز تهیه پیتزا مینی سیب زمینی، شام فوری و خوشمزه
...> نمک آبلیمو پوره گوجه فرنگی مواد روی سیب زمینی به دلخواه (قارچ و فلفل دلمه) پیاز خرد شده هویج رنده شده پنیر رنده شده طرز تهیه به پوره گوجه فرنگی سس ایتالیایی رو که با آویشن، رزماری، پونه کوهی و نعنا درست شده اضافه می کنیم. البته می تونید به جای سس ایتالیایی سبزیجات دلخواهتون رو هم اضافه کنید هدف فقط طعم دادن به سس هست. سیب زمینی ...
کاهش یافتن درد مفاصل و نقرس با مصرف موسیر
و کبد، بسیار مؤثر است. گیاه موسیر را می توان جایگزین آنتی اکسیدان ها و آنتی بیوتیک های شیمیایی کرد. ترکیبات سولفور در گیاهانی مانند موسیر، پیاز و سیر، سبب خواص پزشکی و بوی تند در آن ها شده است. موسیر ها سرشار از پلی فنول، فلاونوئید و کوئرستین هستند که این مواد، خاصیت ضد التهاب و درد دارند. مصرف روزانه موسیر، بافت های استخوانی را افزایش می دهد و در کاهش ...
امروز، روز جهانی فشار خون است
- مصرف روزانه پنج نوبت میوه و سبزی - مصرف حداقل دوبار در هفته ماهی و غذا های دریایی - مصرف گوشت بدون چربی - کاهش مصرف قهوه، چای و نسکافه - پرهیز از مصرف و یا محدود کردن مصرف مواد غذایی آماده ی پرنمک مانند فست فود ها، سوسیس، کالباس، ترشیجات و چیپس بیشتر بخوانید : شناخت مهمترین عوامل فشار خون یکی دیگر از توصیه هایی که پزشکان و متخصصان بر آن تاکید دارند این است که آگاهی از میزان فشار خون و مراجعه به پزشک می تواند تاثیر مهمی در پیشگیری از پیشرفت این بیماری داشته باشد. ...
فوت کوزه گری درست کردن “یتیمچه”
آبلیمو تازه در مرحله آخر برای خوشمزه شدن یتیمچه مناسب است. اضافه کردن مقداری دارچین طعم و عطر بی نظیری به غذای شما میدهد. فلفل دلمه ای های رنگی باعث خوش رنگ تر شدن و خوشمزه تر شدن یتیمچه میشوند. استفاده از نعناع داغ ، سیر داغ و کشک برای تزیین یتیمچه مناسب است. نکات تکمیلی در مورد یتیمچه یتیمچه جزو غذاهای رژیمی میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه و زمان ...
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!
بسیار مفید و خوب است، ولی پوره و رب گوجه فرنگی منبع بهتری از پتاسیم است. یک چهارم فنجان رب گوجه فرنگی 664 میلی گرم پتاسیم دارد و نیم فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد. آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید، سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید، دیگر این کار را نکنید ...
خوراکیهایی که پیش از دویدن باید بخورید
غذاهایی که باید پیش از دویدن مصرف کنید، انواع مواد غذایی که باید در وعده غذایی پیش از ورزش شما قرار بگیرند و همچنین برخی مواد غذایی که باید از آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. چه مدت پیش از دویدن باید غذا بخورید؟ دویدن با معده خالی ایده خوبی نیست. از سوی دیگر، مصرف یک وعده غذایی کامل درست پیش از دویدن نیز ایده بدی محسوب می شود. پس چه مدت پیش از دویدن باید غذا خورد؟ پیش از ...