بیش از حد بستنی و بیسکویت نخورید+ دلیل
سایر منابع:
سایر خبرها
حواستان باشد به کودکتان زیاد بستنی ندهید !
نوجوانی از نظر بالینی چاق هستند. شربت ذرت با فروکتوز بالا در نوشیدنی های شیرین شده و بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شود. این ماده بطور طبیعی در میوه ها وجود دارد اما تولید کنندگان فیبر و مواد مغذی را حذف و قند را به آن ها اضافه می کنند. در طول این مطالعه، محققان همچنین دریافتند آنزیمی به نامkhk که برای اولین مرحله از متابولیسم فروکتوز مورد نیاز است در کبد موش هایی که فروکتوز می نوشند ...
نوشیدنی های رنگارنگ و شیرین، بلای جان سلامتی
زمانی که باکتری های موجود در دهان با محتوای قند نوشابه تغذیه می شوند ، به تولید اسید اقدام می کنند و به پوسیدگی دندان منجر می گردند. ابتلا به آسم محققان دانشگاه آدلاید استرالیا در طی تحقیقاتی که انجام دادند ، به این نتیجه رسیدند که آسم یا برونشیت مزمن در بین نوجوانانی که نوشیدنی های گازدار مصرف می کنند ، شایع تر است. بدتر اینکه هرچه مصرف نوشیدنی های گازدار بیشتر شود ، احتمال ...
رژیم غذایی غربی موجب افزایش ریسک التهاب روده می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، مطالعه محققان دانشگاه واشنگتن بر روی موش ها و افراد نشان داد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیاد قند و چربی باعث آسیب به سلول های Paneth می شود؛ Paneth سلول های ایمنی در روده هستند که به کنترل التهاب کمک می کنند. هنگامی که سلول های Paneth به درستی کار نکنند، سیستم ایمنی روده بیش از حد مستعد التهاب می شود، افراد را در معرض خطر بیماری التهابی روده ...
علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید!
بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات وزن و اشتها، فرد ممکن است ...
درمان بی خوابی با خوردن این میوه
... اجتناب از مصرف غذاهایی مانند غذاهای پر ادویه که باعث سوزش معده می شوند اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین نزدیک به زمان خواب غذاهای غلات کامل را به جای نان سفید، ماکارونی سفید و غذاهای شیرین انتخاب کنید پرهیز از حذف وعده های غذایی هیدراته ماندن ورزش منظم اتمام غذا خوردن بیش از 2 تا 3 ساعت قبل از خواب ...
با این خوراکی ها قلبتان را جوان نگه دارید
آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از 5 بار در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد. گوجه فرنگی محققان می گویند آمریکایی ها گوجه فرنگی و محصولات آن را بیشتر از سایر سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف می کنند و این خبر خوبی است، زیرا گوجه فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. انتهای پیام/ ...
درمان میگرن و نفخ شکم با مصرف این ادویه
رابطه با خواص و موارد مصرف زنجبیل، گفت: این گیاه به عنوان طعم دهنده غذا و شیرینی استفاده می شود. اگر میگرن دارید زنجبیل بخورید وی با اشاره به این که زنجبیل برای کاهش حالت نفخ شکم و التهاب های روده ای مانند کولون با اضافه کردن به چای یا خلال به غذا استفاده می شود، افزود: این گیاه برای تسکین درد، با مسدود شدن ترشح هورمون های التهاب زا باعث کاهش درد میگرنی و یا سردرد می شود. ...
ژنتیک؛ عامل ابتلاء به دیابت
اینکه چگونه خودمبانه باعث می شود، ضعیف درک می شود. از آنجایی که دارای مولفه ژنتیکی قوی است، مطالعات مرتبط با ژنوم متعدد (GWAs) در سال های اخیر انجام شده است که محققان کل ژنوم های افراد مبتلا به بیماری یا بیماری مشابه را مقایسه می کنند، به دنبال تفاوت در کد ژنتیکی است که ممکن است با آن ارتباط برقرار کند این بیماری یا شرایط . در مورد دیابت نوع 1، انواع مختلف خطر را شناسایی کرده اند تا حد ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی را بشناسید
دیگری چون : قلب، قلوه و زبان گاو و گوسفند هم از موارد دارای آهن می باشند ، که همگی سبب می شوند جگر در دسته غذا های مناسب برای کم خونی قرار بگیرد . • چغندر قند و هویج : درمان کم خونی با غذا, درمان کم خونی با تغذیه , درمان کم خونی شدید با تغذیه مصرف هویج برای بهبود کم خونی چغندر از موادی می باشد که برای مصرف بیماران کم خون توصیه می شود .همچنین تحقیقات ...
میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، این مطالعه با بررسی بیش از هشت هزار و 600 استرالیایی 25 تا 91 ساله نشان می دهد افرادی که مقادیر بالای میوه و سبزی مصرف می کنند، استرس کمتری دارند. در این مطالعه آمده است افرادی که در روز 470 گرم میوه و سبزی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 230 گرم از این مواد غذایی در رژیم خود دارند، 10 درصد کمتر دچار اختلال استرس می شوند. سازمان جهانی بهداشت مصرف ...
پدیده عجیب در یک روستا / 6 روز در هفته با کابوس می خوابند + عکس
بیانیه مدعی بود که بالابودن سطح مونوکسیدکربن علت این پدیده بوده است. آزمایشات انجام شده نشان داد که سطح CO در کلاچی 10 برابر بیشتر از حد نرمال است. بردیبک ساپاربایف ، در گفت وگو با دیلی میل گفت که علت این بیماری عجیب خواب آلودگی مشخص شده است. پس از انجام آزمایشات متعدد، محققان ما تایید کردند که وجود مونوکسیدکربن موجب پدیده خواب آلودگی در ساکنان روستای کلاچی شده است. با این حال ...
درمان آلزایمر شدید با تابش نور
...، حس اجبار، وسواس یا رفتار اجتماعی غیر قابل قبول. در سال 2016، محققان یافته های خود را ارائه کردند ،که نشان می دهد تغییر در حس شوخ طبعی ممکن است نشانه زودرس آلزایمر باشد . تحقیقات اخیر نشان می دهد که ویژگی های آلزایمر، مانند ضایعات مغزی، ممکن است در نیمه عمر وجود داشته باشد، حتی اگر علائم این بیماری تا چند سال بعد نباشد. مراحل پیشرفت آلزایمر مراحل پیشرفت آلزایمر ...
روان سالم با تغذیه مناسب
. گروه دیگر، به عنوان گروه کنترل، به طور منظم با یک دستیار تحقیق ملاقات می کردند که از حمایت اجتماعی برخوردار بود، اما هیچ توصیه غذایی ارائه نمی کرد. در شروع مطالعه، هر دو گروه مقدار زیادی غذای شیرین، گوشت فرآوری شده و میان وعده های نمکی و فیبر، پروتئین های بدون چربی یا میوه و سبزیجات بسیار کم مصرف کردند. اما گروه کنترل تغییرات بزرگی ایجاد کرد. آن ها غذا های کامل مانند آجیل، لوبیا، میوه ...
هشدار؛ این عادت ها سبب زوال عقل و آلزایمر می شود
خوردن وقت داشته باشید. همچنین سعی کنید صبحانه تان را از شب قبل آماده کنید تا نگران از دست رفتن وقتتان نباشید. علاوه بر این، اگر شما واقعاً وقت نداشتید هیچ یک از این ها را انجام دهید، فقط میوه ای مانند سیب را برای داشتن یک ناشتایی فوری همراه داشته باشید. مصرف زیاد قند و شکر اگرچه مغزتان برای این که بتواند خوب کار کند به انرژی به شکل قند و شکر نیاز دارد، اما مصرف بیش از حد قند می ...
این 7 خوراکی را کودکان هرگز مصرف نکنند+دلیل
...> در ادامه 7 غذای ناسالم و مضر برای کودکان را به شما معرفی می کنیم: 1. نوشیدنی های شیرین بچه ها عاشق شکر هستند. قند برای بچه ها به شدت مضر است و نوشیدنی های ورزشی، آب میوه و تمام نوشیدنی های صنعتی دیگر با برچسب های رنگی زیبا و تبلیغات هدفمند هرگز نباید مصرف شوند. میوه حاوی مقدار زیادی قند و همچنین فیبر و مواد مغذی است. هنگامی که آبِ میوه دفع شد، فیبر و بسیاری از مواد ...
آشنایی با داروی اسلتامیویر
طی شیوع آنفولانزای فصلی مصرف می شود. اسلتامیویر ممکن است با یا بدون غذا مصرف شود ، اما اگر همراه با غذا یا شیر مصرف شود ، احتمال باعث ایجاد ناراحتی معده می شود. دستورالعمل های موجود در برچسب تجویز خود را با دقت دنبال کنید و از پزشک یا داروساز خود بخواهید قسمت هایی را که نمی فهمید برای شما توضیح دهد. اسلتامیویر را دقیقاً مطابق دستور مصرف کنید. بیشتر یا کمتر از حد تجویز پزشک مصرف نکنید ...
مقدار مجاز مصرف روزانه نان چقدر است؟
مواد مغذی از دست رفته شوند. با این حال، آن ها نمی توانند جایگزین فیبر شوند که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب و عروق گزینه ضروری است. مصرف زیاد کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن مرتبط با سبک زندگی می شود. غلات کامل چیست؟ غلات کامل موجود در نان سبوس دار فواید زیادی برای سلامتی دارد ضمن تقویت سلامت ...
6 ماده غذایی که می توانند متابولیسم شما را چند برابر کنند
میزان کالری سوزی بعد از غذا را تا 35٪ افزایش دهد. 2. حبوبات لوبیا و حبوبات منبع عالی پروتئین گیاهی هستند. آنها همچنین غنی از فیبر هستند. بدن شما هنگام تجزیه فیبر و پروتئین ، انرژی زیادی را مصرف می کند و این باعث می شود سوخت و ساز بدن در شرایط مطلوبی باشد. میزان بالای فیبر لوبیا همچنین به ثابت نگه داشتن سطح قند خون و جلوگیری از ولع مصرف قند در اواسط بعد از ظهر کمک می کند. بعلاوه ...
غذای کم قند یا کم چرب، کدام بهترین گزینه برای سلامتی است؟
کنسروها یافت. قندهای اضافه شده شامل قندهایی که به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی یافت می شوند، نیست. نوشیدن کمتر نوشیدنی های شیرین و افزایش مصرف غذاهای کامل به اکثر افراد کمک می کند تا میزان قند مصرفی خود را کاهش دهند. چربی و شکر در حد متوسط در یک رژیم غذایی سالم مهم هستند. در نتیجه به جای حذف کامل این مواد مغذی مصرف آن ها را به تعادل برسانید و غذاهای کامل مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، منابع پروتئین بدون چربی و لبنیات را در اولویت قرار دهید و غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خبری خوش برای گیاه خواران/ آشنایی با خواص نان بربری
صورت مشاهده حتماً به پزشک مراجعه شود. بالا رفتن ناگهانی قند خون به دنبال مصرف یک وعده غذایی می تواند منجر به تاری دید شود زیرا افزایش سریع قند خون باعث تورم بخش جدایی ناپذیر چشم یعنی عدسی می شود. ورم بر اثر حرکت مایع به داخل و خارج چشم ایجاد می شود و منجر به تغییر در شکل عدسی و در نتیجه تغییر در بینایی می شود. طبق بررسی های انجام شده هنگامی که سطح قند خون به حد نرمال رسیده و ...
افشای راز شخصیت شما از اظهارنظرتان درباره دیگران !
به گزارش اول فارس ، در دنیای امروز, اغلب افراد به قضاوت و صحبت کردن درمورد دیگران می پردازند که این موضوع می تواند حاکی از مثبت و منفی های ویژگی های شخصیتی افراد باشد. نکته ای که وجود دارد این است که نه لزوما همیشه امّا باید تا حد ممکن و منصفانه عینک خوش بینی و مثبت بر چشم داشت و سپس به واکاوی ویژگی های رفتاری افراد پرداخت. بر اساس تحقیقات جدید یک استاد روانشناسی در دانشگاه ...
با رعایت این 5 نکته عجیب سلامتی در انتظار شما خواهد بود
از قهوه کافئین دارند، اما خاصیت تقویت کننده آنها زودگذر بوده و شما را با عوارض جانبی ناخوشایندی مانند عصبی بودن، تحریک پذیری و ضربان قلب سریع رو به رو می کنند. این نوشیدنی ها عموما حاوی میزان بسیار بالایی قند بوده (معادل 13 قاشق چای خوری) که باعث افزایش سریع قند خون می شود اما در مدت کوتاهی آن را کاهش داده و در نتیجه آن شما به دنبال خوردن یک نوشیدنی انرژی زای دیگر خواهید رفت. ...
از ترکیب این مواد غذایی با یکدیگر بپرهیزید
گلوکز تبدیل می کند که اختلال در این روند می تواند باعث کاهش انرژی در دسترس شود. پیتزا و نوشابه متاسفانه بسیاری از افراد پیتزا و نوشابه را مکمل یکدیگر می دانند. به طور عمومی در فست فود ها این دو ماده غذایی با هم مصرف می شوند. باید بدانید بدن انرژی زیادی برای هضم کربوهیدارت موجود در پیتزا مصرف می کند. در عین حال، شکر موجود در نوشابه هضم غذا و دیگر فرآیند های گوارشی را کند می ...
کپسول روغن گل مغربی و اثرات شگفت انگیز آن
پا شامل ارزیابی پوست، عضلات، استخوان ها، فرآیند گردش خون، و شرایط لمس و احساس در پاها است. همچنین اختلال نعوظ در مردان نیز از شایع ترین عوارض دیابت است و سبب کاهش کیفیت زندگی مردان دیابتی می شود. مطالعات نشان داده است که بین اختلال نعوظ و نوع درمان، نوع دیابت و مصرف سیگار رابطه معناداری وجود دارد. کنترل مناسب قندخون و کاهش مصرف سیگار برای کاهش اختلال نعوظ در بیماران دیابتی ضروری به نظر ...
درمان های خانگی مؤثر بر کرونا در فاز سرماخوردگی (مراقبت)
و روزانه چهار قرص ویتامین سی 250 استفاده کنند. اگر علائم گوارشی پیدا کردند، با ORS خودشان را درمان کنند که دستور مصرف آن روی بسته بندی نوشته شده است. اگر حالت تهوع داشتند بزرگسالان می توانند یک یا دو قاشق شربت دیفن هیدرامین قبل از غذا مصرف کنند و کودکان زیر 9 سال هم نصف قاشق مصرف کنند. در این دوره هیچ آنتی بیوتیکی جز با نظر پزشک لازم نیست. هر داروی دیگری که خودسرانه بخواهند مصرف کنند، ممکن ...
میوه هایی که نباید با یکدیگر مصرف کنید
مانند موز نارس. با این حال، بسیاری از سبزیجات دارای سطح بالایی از نشاسته هستند که شامل ذرت، سیب زمینی، لوبیای چشم بلبلی و نخود فرنگی می شود. به هیچ عنوان نباید میوه ها و سبزیجات دارای نشاسته بالا را با میوه ها و سبزیجات دارای پروتئین بالا مانند اسفناج، کلم بروکلی، و کشمش مصرف کنید. برای هضم مواد غذایی حاوی پروتئین، معده به محیطی اسیدی احتیاج دارد، اما مصرف مواد غذایی قلیایی در این روند اختلال ...