خانههمه انواع نوشیدنی های الکلی در هر مقداری برای مغز مضر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض تماشای زیاد تلویزیون در میانسالی
تا زیاد طی میانسالی با کاهش حجم ماده خاکستری مغز مرتبط است، بااین وجود رفتارهای بی تحرک که محرک مغز هستند مانند خواندن، نتایج منفی مشابه به همراه نخواهد داشت. ماده خاکستری بافت تیره مغز و نخاع است و به هماهنگی کنترل ماهیچه ها، بینایی، شنوایی، تصمیم گیری و دیگر عملکردهای مهم مغز کمک می کند. هرچه حجم ماده خاکستری مغز بیشتر باشد مهارت های شناختی فرد نیز بهتر خواهد بود. تماشای تلویزیون ...
عوارض خطرناک تماشای بیش از حد تلویزیون
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، محققان دانشگاه کلمبیا واقع در آمریکا دریافتند افراد میانسال که بیش از حد تلویزیون تماشا می کنند، در دوران پیری بیش از سایرین در معرض زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند. بر اساس این تحقیقات حتی تماشای تلویزیون به میزان متوسط نیز می تواند قابلیت های شناختی مغز را در دوران پیری کاهش دهد. این تحقیقات با کمک 6500 ...
میوه و سبزی سپری مقاوم در برابر استرس
حداقل 400 گرم میوه و سبزی را در روز توصیه می کند. بر اساس این مطالعه از هر 10 نفر در جهان، یک نفر یکی از اختلالات روانی را تجربه می کند و بر اساس مطالعات، رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت روان دارد. مشکلات اقتصادی، بیماری، مشکلات خانوادگی و به طور کلی عوامل استرس زای مختلفی در زندگی روزمره تمام افراد وجود دارد. استرس به میزان نرمال کاملا طبیعی است، ولی زمانی که مزمن می شود، می ...
باکتری های دهان در بروز آلزایمر نقش دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر مهین یاهوئیان اظهار کرد: محققان نتایج جدیدی را ارائه دادند و مدارکی مبنی بر وجود باکتری ها در مغز بیماران آلزایمر پیداکرده اند. وی بیان کرد: بسیاری از باکتری های موجود در دهان بخصوص در افراد مبتلا به بیماری های لثه ای راه خود را به جریان خون پیدا می کنند و اگر این باکتری ها از سدخونی _مغزی عبور کنند هریک می تواند در بروز آلزایمر نقش داشته باشند. ...
شیمی پنهانی که بر بدن ما حکومت می کند
ها را تسهیل می کند. شیمی پنهانی که بر زندگی ما حکومت می کند. اما اثرات اوکسی توسین می تواند فراتر از این ها باشد. محققان آلمانی کشف کرده اند که مردان تحتِ تأثیر اوکسی توسین هله هوله خواری شان کمتر می شود و بنابراین کالری کمتری مصرف می کنند. محققان این فرضیه را مطرح کردند که این هورمون از طریق نقشی که در مغز ایفا می کند باعث می شود رفتار های پاداش خواهانه کاهش پیدا کنند. به نظر می ...
علت آسم در کودکان نوپا چیست؟
سیاست گذاران برای کاهش هوای آلوده شود. پیش از این مشخص شده بود که آلودگی هوا با افزایش خطر تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد، به جنین آسیب می رساند و مطالعه ای در سال 2019 گزارش داد که آلودگی هوا برای زنان باردار به اندازه مصرف سیگار در افزایش خطر سقط جنین مضر است. ذرات آلودگی هوا نیز اخیراً در قسمت جنینی جفت کشف شده است. در این تحقیقات جدید، که در مجله آمریکایی Respiratory and Critical Care Medicine منتشر شده است، حدود 400 مادر و فرزندان آنها در زمان بارداری و پس از آن در بوستون آمریکا مورد مطالعه قرار گرفتند. منبع: Guardain ...
5 نکته سالم اما عجیب برای داشتن یک زندگی متعادل
چرت های قهوه انجام می دهند، یعنی با مصرف 200 میلی گرم قهوه سپس 20 دقیقه چرت می زندند. این افراد نسبت به افرادی که قبل از چرت قهوه ای ننوشیده بودند، احساس هوشیاری بیشتری داشتند و در یک آزمون بهتر عمل می کردند. اما آیا قرار نیست نوشیدن قهوه شما را کاملاً بیدار نگه دارد؟ وقتی فرد قهوه مصرف می کند، کافئین آدنوزین را پاک می کند، یک مولکول در مغز که باعث هوشیاری می شود. بنابراین ...
این 7 خوراکی را کودکان هرگز مصرف نکنند
رویداد24 تغذیه سالم در دوران کودکی موجب رشد جسمی و روحی کودک می شود. در واقع کودکان برای رشد جسمی و ذهنی و انرژی بیشتر نیاز به پروتئین و سایر مواد مغذی دارند. تغذیه سالم برای یک کودک، یک برنامه غذایی متعادل، متنوع و شامل کلیه گروه های غذایی است که تمام نیاز های او را برطرف کند، این در حالی است که کودکان بیشتر علاقه مند به غذا ها و خوراکی های مضر مثل فست فود ها، چیپس و پفک و ... هستند و ...
این خوراکی های بی خطر برای کودکان مرگ آور است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، بوتولیسم یکی از بیماری های رایجی است که سالانه شمار زیادی از کودکان را در جهان درگیر می کند و دلیل اصلی بروز آن باکتری موجود در عسل است. این بیماری به طور جدی سیستم ایمنی بدن کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. بوتولیسم تنها یکی از بیماری هایی است که از مواد غذایی به ظاهر سالم به کودکان منتقل می شود. مطالعات نشان می دهد مواد غذایی بی شماری وجود ...
راهکار های محافظت از سلامت مغز
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان هر لحظه اطلاعات زیادی وارد مغز می شود و شما نیاز دارید که این اطلاعات را بازیابی و در زمان مناسب استفاده کنید، بنابراین سلامت و پویایی مغز از اهمیت بسیاری برخوردار است. فشار خون، کلسترول و چاقی و سبک زندگی پراسترس می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد و باعث بروز بیماری های روحی و جسمی متعدد شود. یادگیری ورزش مغز ...
10 گیاه دارویی برای افزایش انرژی و تمرکز
شود ترکیبات ترپن موجود در روغن وارد جریان خون شده و اثر مستقیم روی مغز بگذارند. گفته شده استنشاق روغن رزماری پخش شده در هوا می تواند به بهبود عملکرد فرد در انجام کارهای شناختی از جمله کارهای مرتبط با سرعت و دقت کمک کند. همچنین به نظر می رسد مصرف خوراکی آب حاوی اندکی روغن رزماری عملکرد شناختی مرتبط با فعالیت های کامپیوتری را بهبود می بخشد. 7. گیاه ریشه طلایی گیاه ...
کنترل فشار خون در زنان میانسال ضروری است
به گزارش پایگاه خبری هلث، بر اساس این مطالعات زنانی که در اوایل دهه چهل زندگی فشار خون خفیف دارند، به محض ورود به پنجاه سالگی، دو برابر بیش از زنان با فشار خون متعادل، در معرض ابتلا به سندرم کرونر حاد قرار دارند. سندرم کرونر حاد اصطلاحی است که برای توصیف طیف وسیعی از شرایط ناگهانی کاهش دهنده جریان خون به قلب استفاده می شود. این مطالعه نشان می دهد کنترل مستمر فشار خون حتی در ...
علایم کمبود فولات در بدن
تهران (پانا) - فولات و اسید فولیک از انواع ویتامین B9 هستند که به ساخت و ترمیم DNA و تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و مصرف آن ها برای حفظ سلامت بدن ضروری می باشد. به گزارش کوکا، برخی افراد به خصوص کسانی که در رژیم غذایی خود فولات کافی مصرف نمی کنند، به بعضی از بیماری مبتلا هستند یا از جهش ژنتیکی خاص که مانع جذب یا تبدیل فولات توسط بدن می شود رنج می برند ممکن است بعد از مدتی به کمبود ...
خوراکی های ضد پیری که قاتل چین و چروک پوست هستند
آثار تمام چیز هایی که در برنامه غذایی معمول مان می خوریم و می نوشیم، روی پوست مان آشکار می شود. همین که چند شب دیر غذا بخورید و چند بار هم در مصرف غذا های مضر زیاده روی کنید، به سرعت نشانه هایی از خستگی، فرسودگی و پیری روی پوست تان پدیدار می شوند. اگر واقعا تمایل دارید سلامت پوست تان را بهبود دهید، مواد غذایی ضد چروک زیر را مد نظر داشته باشید و با مصرف آن ها از فواید بیشماری که برای ...
شادابی در بهار با تغذیه مناسب
خوردن آن بازمی دارد که ماهی ماکرو خصوصاً به شکل کبابی این مشکل را ندارد. بیشتربخوانید: پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس چای سبز چای سبز نوشیدنی طبیعی بسیار عالی است که آرام بخشی مهم ترین شهرت آن است. این چای حاوی مولکولی به نام کاتچین از گروه آنتی اکسیدان های فلاونوئید است که فقط در گیاهان وجود دارد. به این ترتیب چای سبز با افزایش مصرف انرژی و تحریک چربی های جمع ...
اهمیت مصرف صبحانه درافزایش کارایی مغز
امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. وی با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس دارد، عنوان کرد: ویتامین های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک می کنند و با مصرف سبزی های تازه، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات و انواع ...
بهترین مواد غذایی برای از بین بردن چربی شکم
چاقی شکمی کردند. در این تحقیقات به افراد چاق و کسانی که از اضافه وزن رنج می بردند و در محدوده 40 سالگی قرار داشتند آب پرتقال غنی از کلسیم داده شد. در سوی دیگر، به یک گروه با همین شرایط آب پرتقال بدون کلسیم تجویز شد. محققان پس از 16 هفته مشاهده کردند افرادی که از آب پرتقال غنی از کلسیم استفاده کرده بودند به طور قابل ملاحظه ای از حجم چربی های شکمی شان نسبت به گروه دوم کاسته شده بود. ...
این عادت ها تخریب کننده حافظه و قوت شناخت مغز است
داشتن یک ناشتایی فوری همراه داشته باشید. مصرف زیاد قند و شکر اگرچه مغزتان برای این که بتواند خوب کار کند به انرژی به شکل قند و شکر نیاز دارد، اما مصرف بیش از حد قند می تواند اثرات مضری روی عملکرد شناختی شما داشته باشد. این اثر مانند اثر یک ماده مخدر در مرکز پاداش مغز است. بر طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله PLOS One، مصرف بیش از حد شکر می تواند اعتیادآورتر از کوکائین ...
نوشیدن هر مقدار الکل برای سلامتی مغز مضر است
به نقل از سی ان ان، بر اساس یک مطالعه جدید، با افزایش مصرف الکل، سلامت مغز تضعیف شده و میزان نوشیدن بی خطر وجود ندارد. در این مطالعه محققان دانشگاه آکسفورد رابطه بین مصرف الکل 25000 نفر در انگلیس و اسکن مغز آنها را بررسی کردند. بر این اساس مشخص شد نوشیدن الکل بر ماده خاکستری مغز تأثیر دارد. این مناطق مسئول پردازش اطلاعات هستند. این مطالعه نشان داد با افزایش میزان نوشیدن، حجم ماده ...
7 کمبود شایع مواد مغذی
زیرا این افراد فقط آهن غیر هم مصرف می کنند که به اندازه آهن هم جذب نمی شود. علائم کمبود آهن معمولاً شامل خستگی، ضعف عمومی، ضعف سیستم ایمنی بدن و اختلال در عملکرد مغز است.ویتامین C می تواند جذب آهن را افزایش دهد. خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، کلم پیچ و فلفل دلمه ای در کنار غذاهای غنی از آهن می تواند به حداکثر جذب آهن کمک کند. 2- کمبود ید ید یک ماده معدنی ضروری ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز مفید است. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند. و حافظه آن ها نیز نسبت به دیگران قوی تر است. در غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی گرم، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا ...
به چند دلیل جلوی تلویزیون روشن نخوابید
مرتبط است. * دلایلی برای خاموش کردن تلویزیون در زمان خواب دلایل مختلفی وجود دارد که با استدلال به آنها درمی یابید که خوابیدن با تلویزیون روشن ایده خوبی نیست. اکثر این اشکالات توسط متخصصان در طول مطالعات متعدد بر روی خواب مورد بررسی قرار گرفته و با تحقیقات مداوم در طول سالها پشتیبانی و تائید شده است. خوابیدن با تلویزیون روشن می تواند رویاها، هورمون ها و سلامتی شما را دچار اختلال ...
غذای سالم به سلامت روان کمک می کند
دیگری اثر علّی دارند؟ آیا اضطراب و افسردگی افراد را به سمت انتخاب غذاهای ناسالم سوق میدهد یا برعکس؟ آیا افرادی که خوشحال و خوشبین هستند انگیزه بیشتری برای مصرف غذاهای مغذی دارند؟ آیا یک رژیم غذایی سالم به طور مستقیم روحیه آن ها را بهبود می بخشد؟ غذا بر کیفیت وضع روانی تأثیرگذار است اولین آزمایش مهم برای روشن کردن ارتباط غذا و خلق و خو در سال 2017 منتشر شد. تیمی از محققان می ...
فوایدی که نیش زنبور دارد و شما نمیدانید
... همانطور که گفتیم، هنوز همه فواید مربوط به نیش زنبور عسل از طریق علم به اثبات نرسیده است اما تحقیقات نشان می دهد که این ماده خواص دارویی قدرتمندی دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد: یکی از اصلی ترین فواید نیش زنبور عسل، اثرات ضد التهابی است و علت آن هم وجود ماده ای به نام ملیتین است که البته خود این ماده در صورت مصرف دوز بالا، عاملی برای ایجاد خارش، درد و التهاب خواهد شد ...
پیش بینی طیف وسیعی از توانایی ها با "دقت تصمیم گیری"
اوایل بزرگسالی دوره مهمی برای بلوغ مغز و ظهور بسیاری از اختلالات روانپزشکی، اطلاعات نسبتاً کمی وجود دارد. "مایکل موتوسسیس" نویسنده مشترک از کالج دانشگاه لندن می گوید: فهمیدن اساس عصبی رشد شناختی در جوانان از جمله رابطه آن با اتصال مغزی، فوریت فزاینده ای دارد . برای رفع این نیاز محققان هفت وظیفه تصمیم گیری را به 830 نفر که در سنین 14 تا 24 سال بودند، انجام دادند. این وظایف ...
پژوهشگران از احتمال تشخیص زودهنگام آلزایمر با کمک آزمایش خون خبر می دهند
غلظت 38 پروتئین، از بین موارد شناسایی شده می تواند با خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط باشد. در مرحله بعدی، محققان سطح پروتئین را در نمونه های خون گرفته شده از بیش از 11000 نفر فرد جوان اندازه گیری کردند. این نمونه ها بین سال های 1993 تا 1995 جمع آوری شده بودند. محققان نمونه های خون مربوط به سال های 2011 و 2013 این افراد را نیز مورد بررسی قرار دادند. سطح غیرطبیعی 16 پروتئین از بین 38 پروتئین ...
اختصاصی/ مزایای ناشناخته اشک ریختن/ مرد واقعی نباید گریه کند؟
به عنوان مکانیزمی عمل می کند که به ما امکان می دهد استرس و درد عاطفی را خود را بروز داده و تخلیه کنیم. گریه یک دریچه ایمنی مهم برای افراد است، بیشتر به این دلیل که نگه داشتن احساسات در درون خود دشوار است؛ آنچه روانشناسان آن را مقابله یا سرکوب می نامند و می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. متخصصان این اقدام سرکوبگرانه را با سیستم ایمنی ضعیف، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و همچنین با ...
آیا رژیم گیاه خواری برای بدن مناسب است؟
اینکه آیا انتخاب رژیم غذایی می تواند تفاوتی در سطح مارکر های بیماری در خون و ادرار ایجاد کند، محققان از دانشگاه گلاسگو انگلیس یک مطالعه مقطعی انجام دادند و داده های 177 هزار و 723 شرکت کننده سالم (از 37 تا 73 سال) را مورد مطالعه و تجزیه و تحلیل قرار دادند. شرکت کنندگان طبق رژیم غذایی خود به عنوان گیاهخوار یا گوشت خوار دسته بندی شدند. محققان ارتباط با 19 نشانگر زیستی خون و ادرار مربوط به ...
