خانه
اگر می خواهید رگ هایتان نگیرد، این سه ماده غذایی را فراموش نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
شیرینی انجیر به کام سلامت بدن
داشتن خواص مغذی متفاوت باشد. در تحقیقات انجام شده بر روی گیاه مشخص شده است که بیشترین ترکیبات فنولی به ویژه آنتوسیانین و فلانوئیدها در پوست انجیر متمرکز شده است. بنابراین ارتباط درستی بین رنگ پوست انجیر و ترکیبات آن وجود دارد. از سویی دیگر خاصیت آنتی اکسیدانی انجیر سیاه و بنفش، دو برابر انواع سبز و زرد آن است. از جمله فواید انجیر می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی – عروقی، کاهش چربی ...
ده نمونه از گیاهان دارویی موثر در کنترل بیماری رماتیسم مفصلی
عارضه در اثر اختلال در دستگاه ایمنی بدن (سیستم دفاعی) رخ می دهد و مفاصل کوچک مانند مچ دست ها و مفاصل انگشتان را درگیر می کند. آتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی یک بیماری التهابی است که مفاصل سراسر بدن ازجمله زانو را تحت تاثیر قرار می دهد. روماتیسم زانو موجب درد، خشکی، تورم و حساسیت در مفصل زانو می شود. در 90 درصد بیماران مبتلا و در سیر بیماری شان مفاصل پا یا مچ پای آن ها درگیر بیماری می ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلرژی فصل بهار چیست؟
.... حساسیت فصلی بیشتر با آبریزش بینی و چشم، تنگی نفس، عطسه، سرفه، قرمزی چشم ها، خارش، کهیر و علائم دیگر همراه است، آلرژی در واقع عکس العمل شدید سیستم ایمنی، هنگام ورود یک ماده خارجی به بدن است، ورود مواد آلرژن به بدن موجب افزایش ترشح هیستامین می شود. هیستامین ماده ترشحی درون ریزی است که با تحریک اعصاب، پیام را در سراسر بدن منتشر کرده و موجب تحریک و برانگیختگی سیستم ایمنی می ...
8 اثر مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن
پروتئین توصیه شده برای متوسط زنان و مردان کم تحرک به ترتیب 46 و 56 گرم است. پروتئین یک عنصر درشت مغذی است که برای رشد و ترمیم عضله، بافت و استخوان ضروری می باشد. این ماده به ساخت هورمون کمک می کند و همچنین اکسیژن را به سراسر بدن، از طریق جریان خون، می رساند. این ماده می تواند یک درشت مغذی مهم برای کنترل وزن باشد زیرا نسبت به کربوهیدرات احساس سیری بیشتری به فرد می دهد. اما همان طور که ...
آنتی اکسیدان ها و نقش موثر آنها بر سلامت و تقویت سیستم ایمنی
مدت 6 سال، متوجه شدند در افرادی که بیشترین میزان ویتامین ث را دریافت می کردند، نرخ ابتلا به آلزایمر 34 درصد کاهش داشت. محافظت از قلب: آنتی اکسیدان ها با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، سلامت قلب را تضمین می کنند. مطالعات نشان داده اند، در افرادی که مقادیر زیادی میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان مصرف می کنند، نرخ ابتلا به مشکلات قلبی از جمله حمله قلبی کمتر است. فلاونوئیدها ...
فواید عجیب جوشانده پوست انار برای بیماری های جسمانی و روانی
رطوبت خود را از دست بدهد. پس از این که کاملا خشک شد، پوست را در یک پلاستیک یا ظرف دردار بریزید. آب انار برای بهبود قلب: آب انار به حفظ سلامت قلب از طریق الاستیسیته شریانی و کاهش التهاب رگ کمک می کند. هم چنین بیماری را کاهش می دهد . این عصاره همچنین به کاهش خطر انسداد شریانی، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. حفظ سطح قند خون یکی از خواص انار: با وجود فروکتوز، عصاره انار سطح قند خون را بالا نمی برد. تحقیقات نشان داد افراد مبتلا به دیابت که 2 هفته آب انار می خورند، افزایش سطح قند خون را تجربه نکرده اند. ...
بالا بودن مصرف نمک مهمترین عامل فشارخون در همدان است
نمک حساس هستند چراکه مصرف زیاد نمک، فشار خون را در افراد بیشتر بالا می برد. کاوه ئی ادامه داد: سُدیم (ماده موثر نمک) در انواع محصولات غذایی به صورت آشکار و پنهان وجود دارد مهم ترین منبع سُدیم یا نمک دریافتی مصرف نان هایی است که بیش از حد مجاز یعنی بیش از یک درصد نمک دارند بنابراین روزانه مقادیر زیادی نمک (سدیم) وارد بدن انسان می شود. وی گفت: منابع عمده غذایی سدیم شامل مواد ...
کلسترول خون را با کمک این خوراکی تسلیم کنید
به عنوان کلسترول مضر یاد می شود، به درون دیواره ی عروق خونی می چسبد. این مسأله باعث مسدود شدن عروق خونی و باریک شدن شریان هایی می شود که کار خون رسانی به قلب را برعهده دارند، موضوعی که ریسک حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی را افزایش می دهد. کلسترول HDL نوع مفید کلسترول است که ضد این فرآیند مضر عمل می کند. کلسترول HDL کلسترول LDL را جدا می کند و آن را به کبد برمی گرداند که در آنجا از بدن دفع ...
17 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب و عسل
کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. ترکیب عسل و سرکه سیب را بنوشید تا به طور طبیعی سطح کلسترول تان کاهش یابد و سلامت خون خود را حفظ کنید. مطالعه ای در رابطه با اثرات کاهش کلسترول عسل نشان داد که مصرف منظم عسل باعث کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) می شود. تحقیقاتی که در مورد خواص دارویی عسل صورت گرفته است، نشان می دهد که این ماده خوراکی ...
کاهش کلسترول بد خون و پیشگیری از سرطان با مصرف این میوه
حافظه به خصوص در زنان مسن پیشگیری شود. از دیگر خواص توت فرنگی می توان به کاهش کلسترول بد خون اشاره کرد. مصرف توت فرنگی برای کدام افراد توصیه نمی شود؟ اولیایی در ادامه بیان کرد: باید به این نکته توجه داشت که مصرف توت فرنگی برای برخی افراد مطلوب نیست. به عنوان مثال مصرف توت فرنگی برای افراد دارای آلرژی یا زمینه های آن توصیه نمی شود؛ چرا که می تواند حساسیت این افراد را تحریک کند ...
آیا مصرف روزانه شیر موجب بیماری قلبی می شود؟
به نقل از مدیکال نیوز، محققان سه مطالعه بزرگ را بررسی کردند و دریافتند افرادی که به طور مرتب مقدار زیادی شیر می نوشند، کلسترول خوب و بد کمتری دارند، اگرچه سطح شاخص توده بدنی (BMI) آنان از افرادی که شیر نمی نوشند بالاتر است. همچنین تجزیه وتحلیل بیشتر سایر مطالعات بزرگ نشان می دهد، افرادی که به طور منظم شیر مصرف می کنند 14 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار دارند ...
هموروئید در دوران بارداری، روش هایی برای پیشگیری
این عارضه ناخوشایند را تجربه می کنند. برخی از علل شایع ایجاد این وضعیت عبارتند از: افزایش حجم خون، که منجر به کش آمدن و بزرگ شدن عروق خونی می شود. فشار وارد شده بر وریدهای اطراف مقعد تحت تاثیر حرکات جنین و بزرگ شدن رحم ایجاد تغییر در سطح هورمون ها یبوست در دوران بارداری بیشتر از هر بخشی از زندگی خود دچار یبوست خواهید شد. تحقیقات انجام شده بر روی 280 زن باردار نشان داد ...
همه چیز درباره ی خرید کاپ قاعدگی
. باید توسط دو انگشت خود لبه های آن را به هم بچسبانید و آرام درون واژن خود قرار دهید. بعد از قرار دادن داخل واژن کاپ را بچرخانید تا باز شود و خون داخل آن بریزد. دقت داشته باشید که در صورت قرار دادن صحیح کاپ شما هیچ احساس بد و ناراحتی نخواهید داشت. بعد از گذاشتن این وسیله شما باید به راحتی راه بروید و حرکت کنید. موقع خارج کردن کاپ نیز باید دنباله آن را گرفته و به آرامی به سمت بیرون بکشید. دقت ...
ارتباط بین کلسترول خون با جنسیت
که تمامی افراد بالغ باید به طور مستمر سطح کلسترول خونشان را چک کنند. در شرایط ایده آل این امر باید هر 4 تا 6 سال یکبار رخ دهد. کلسترول در سه مقوله زیر مورد سنجش قرار می گیرد: 1- سطح کلی کلسترول خون 2- ال دی ال (LDL) یا کلسترول بد خون 3- اچ دی ال (HDL) یا کلسترول خوب خون بزرگترین چالش برای انسان این است که میان این سطوح مختلف کلسترول تعادل ایجاد کند. با ...
چرا جای کش جوراب روی پا می ماند؟
مسأله ممکن است به عروق خونی شما صدمه وارد کند. 4- عوارض جانبی برخی داروها مصرف بعضی انواع داروهای ضدافسردگی و داروهای مخصوص فشار خون ممکن است منجر به ورم کردن پاها شود. بعضی از روش های جلوگیری از بارداری (به خصوص قرص های ضد بارداری حاوی استروژن) هم می توانند سطح هورمون ها در بدن زنان را تغییر دهند و باعث ورم پاها شوند. _کمتر نمک بخورید. _ وزن متناسبی داشته باشد. _ جوراب واریس بپوشید. _ طولانی مدت نه بنشینید و نه بایستید و هر از گاهی حالت بدن تان را تغییر دهید. _ کفش های راحت با پاشنه های کوتاه بپوشید. انتهای پیام/ ...
تولید مکمل های نانویی ویتامین های A ،D3 و E برای مصارف دامی
بانکداری ایرانی - یکی از شرکتهای داروسازی با استفاده از فناوری نانو مکمل های ویتامین حاوی ویتامین های A ،D3 و E را تولید کرده که برای مصارف دامی مناسب است. به گزارش ایسنا، ویتامین های A ،D3 و E از جمله ویتامین های محلول در چربی هستند که پس از تزریق به سرعت جذب شده و از طریق دستگاه گردش خون به سایر بافت های بدن می رسند. وجود هر یک از این ویتامین ها در بدن دام فوایدی را برای سلامت دام به ...
پایین بودن سطح این ماده مغذی در بدن شما باعث کوتاه شدن عمرتان می شود
پایین بودن سطح این ماده مغذی در بدن شما باعث کوتاه شدن عمرتان می شود مواد مغذی در سلامتی ما نقش گسترده ای داشته و می توانند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرده و سطح سلامت عمومی بدن ما را افزایش دهند. به طور کلی مواد مغذی می توانند در طول عمر نقش گسترده ای را ایفا کنند. طی سال های گذشته تحقیقات بسیار زیادی درباره اسید های چرب امگا 3 و سلامت قلب انسان انجام شده است و ...
شیمی پنهانی که بر بدن ما حکومت می کند
...> درک فرایند هایی شیمیایی ای که آن ها در آن دخیل هستند می تواند به ما کمک کند تا سلامت خود را کنترل و زندگی خودمان را بهبود ببخشیم. از هورمون های بیداری بیشترین بهره را ببرید اینکه صبح ها چقدر سرحال از خواب بیدار شویم بستگی به دو هورمون دارد. باید سطح هورمون ملاتونین در بدن مان کم و هورمون کورتیزول در بدن مان زیاد باشد. این توصیف یک صبح عالی است: درحالیکه در حال چرت زدن ...
درمان فشار خون بالا در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، بالارفتن فشارخون تا مدت ها بدون علائم خاصی است و از همین رو به قاتل خاموش شهرت دارد. اگرچه گاهی فشارخون بالا می تواند با سردرد، تنگی نفس، سرگیجه، درد قفسه سینه، افزایش ضربان قلب و خونریزی بینی نیز همراه باشد اما در بیشتر موارد بی علامت است و همین باعث می شود تا بیماری به تدریج بر اندام های حیاتی یعنی مغز، قلب و کلیه ها تاثیر جدی بگذارد. معمولا بسیاری از بیماران حین بررسی ...
آب میوه هایی که بعد از بهبودی از کرونا باید نوشید
مخلوط کنید می توانید مقداری نمک نیز به آن اضافه کنید. کیوی، توت فرنگی و پرتقال این آب میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن گزینه بسیار مناسبی است. این آب میوه به مدیریت سطح فشار خون و به جلوگیری از بروز بیماری بیشتر کمک می کند. برای تهیه آن یک فنجان توت فرنگی، 2 عدد کیوی پوست کنده و 1 عدد پرتقال پوست کنده را با نصف فنجان آب و یک قاشق چای خوری عسل مخلوط ...
علائم نشان دهنده و شگفت انگیز کم تحرکی
. هرچه فعالیت کمتری داشته باشید، حتی در انجام کارهای روزمره نیز بیشتر دچار تنگی نفس می شوید. اگر بداخلاق هستید کم تحرکی، بیشتر به سلامت جسمانی بدن آسیب می رساند. همچنین می تواند اضطراب و افسردگی را نیز افزایش دهد. به طور منظم خون را از قلب پمپاژ کنید. ورزش های متناسب قلب مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا یا دویدن موجب تقویت و افزایش روحیه و حتی موجب افزایش عزت نفس می شوند ...
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
، دارای کالری بسیار کم هستند، اما حفاظت در برابر حملات قلبی را از طریق کمک به ایجاد دیواره های شرطی از کلسترول خون پاک می کنند. در حالی که تقریبا هر نوع انتخاب خوبی است، سبزیجات - از جمله چغندرقند سودمند، پیاز، کلم، کلم بروکلی و آرتیشوک - به ویژه برای افزایش فیبر مصرف شده و حفظ سلامت قلب مفید هستند. 15. آجیل هر نوع آجیل منبع خوبی از چربی های غیر اشباع و غیر اشباع سالم است ...
9 منبع غنی آهن به غیر از گوشت
و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. کاکائو و پودر کاکائو فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است، اما کاکائو سرشار از فلاونوئید ها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در ...
روغن نیمه جامدی خریداری کنید که غذای شما را خوشمزه تر کند
محلول در چربی نیز کمک می کند. این روغن عطر و طعم غذای شما را بهبود داده و به دلیل اینکه بدون کلسترول و ترانس آن پایین است، منجر به افزایش وزن و گرفتگی عروق نخواهد شد. با توجه به مواردی که اشاره کردیم کاملاً می توان متوجه شد که بهترین روغن نیمه جامد ، محصولی است که حاوی ویتامین ها و متعادل ترین ترکیب از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3، امگا 6 و امگا 9 باشد. همانطور که می دانید برای اینکه بدن ...
ساعت هوشمند جدید هواوی با قابلیت اندازه گیری فشار خون
: اندازه گیری هوشمند دمای بدن و گرفتگی عروق اندازه گیری فشار خون تنها پارامتری نیست که هواوی برای افزودن آن، مطالعات ویژه خود را آغاز کرده است. دو پروژه دیگر هواوی، مطالعه روی رابطه سلامتی و دمای بدن و اندازه گیری هوشمند آن و تحقیقات غربال گری بیماری های عروق کرونر قلب است. به همین دلیل می توان انتظار داشت که این ویژگی های کاربردی نیز در آینده ای نزدیک در محصولات هواوی ظاهر شوند. به ...
5 تست ضروری برای مردان بالای 50 سال
LDL یا چربی بد نامیده می شود رگ ها را مسدود می کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افرایش می دهد. قند خون چه کسی باید تست قند خون را انجام دهد؟ هر شخصی که سن بالای 45 سال دارد باید قند خون را چک کند. بخصوص اگر نشانه های قند خون بالا را در خود دارید. چرا انجام این تست اهمیت دارد؟ قند خون بالا می تواند نشانه دیابت باشد. دیابت بیماری است ...
آشنایی با روش های موثر در درمان ریزش مو
...، کاهش جریان خون در ناحیه پوست سر، عدم تعادل هورمون ها در نزدیکی فولیکول های مو و غیره می شوند. یعنی محلول باتوجه به نیازهای بیمار به پوست سر وی تزریق می شود. این محلول حاوی موادی از جمله: ویتامین ها، آمینو اسید ها، اسیدهای هسته ای، کوآنزیم ها و برخی مواد شیمیایی فعال می باشد . معمولاً هر جلسه تزریق حدوداً نیم ساعت زمان می برد. تعداد جلسات درمان نیز بسته به شرایط جسمی بیمار، ناحیه ...
