سایر منابع:
سایر خبرها
هضم غذا چه قدر طول می کشد؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه healthline ، یکی از مواردی که شاید دانستن آن برای ما مفید باشد، مدت زمانی است که طول می کشد تا غذا در بدن هضم شود. به طور کلی حرکت غذا ها در دستگاه گوارش 24 تا 72 ساعت طول می کشد؛ اما زمان دقیق آن بسته به نوع غذایی که خورده اید، متفاوت خواهد بود. سرعت گوارش غذا همچنین بر عواملی ...
مزایای خوردن روزانه ماست هنگام صبح
... باکتری های زنده موجود در ماست مشکلات گوارشی را برطرف می کنند، زیرا با خوردن روزانه آن می توانید یبوست، اسهال، گاز و نفخ معده را از بین ببرید. این ماده غذایی باعث خلاص شدن از سندرم رشد باکتریایی در روده کوچک به دلیل اختلال در دستگاه گوارش می شود، در نتیجه بهبود عملکرد روده به طور مستقیم بر وضعیت پوست، رنگ چهره، سیستم ایمنی بدن، خلق و خو و مقاومت در برابر استرس تأثیر می گذارد. انتهای پیام/ ...
6 ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شوند
، برگر را با سیب زمینی سرخ شده سرو می کنند اما باید بدانید این ترکیب مناسب نیست. چربی های ترانس در هر دو این مواد غذایی می تواند باعث کاهش سطح قند خون شده و بدتر از آن احساس خستگی و خواب آلودگی را به همراه داشته باشد. همه ما دوست داریم که روز خود را با مواد غذایی انرژی زا آغاز کنیم. با این حال، مصرف غلات به همراه آب میوه در وعده صبحانه انرژی کافی برای بدن را تامین نمی کند و بیشتر باعث ...
چرا برخی از داروها همراه با غذا یا بعد از آن مصرف می شود؟
. این داروها در صورتی که بلافاصله پس از غذا یا در طول غذا مصرف شوند، بسیار مؤثر هستند. برای اطمینان از اثر دارو مواد دارویی مانند دهان شویه ها، مایع نیستاتین ، ژل میکونازول برای برفک دهان یا زخم دهان باید بعد از غذا مصرف شود. این به آن دلیل است که خوردن غذا خیلی زود دارو را می شوید. اطمینان از جذب صحیح دارو در جریان خون برخی از داروها برای جذب صحیح در بدن ...
راهکارهای ساده برای جلوگیری از نفخ شکم
سالم و آب کافی بهره ببرند. 6 - آب کافی بنوشید نیازی به تاکید ندارد که یکی از دلایل بروز یبوست به دلیل ننوشیدن آب کافی است. یبوست خود از دلایل اصلی نفخ شکم محسوب می شود. در این حالت حرکات مدفوع در طول روده کند شده و به دستگاه گوارش فشار وارد می شود. توصیه می شود برای جلوگیری از یبوست روزانه دستکم یک و نیم لیتر آب بنوشید و از مواد غذایی مانند کافئین، نوشیدنی های الکلی، نوشابه های گازدار و شیرین که باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند اجتناب کنید. ...
گوجه سبز را به این دلایل نخورید
گوجه سبز میوه نارس درخت آلو است که طعم ترش و رنگ سبزی دارد. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، این نوبرانه بهاری دارای خواص بسیاری برای بدن است و طرفداران زیادی دارد. گوجه سبز علاوه بر فواید بسیار ، دارای مضراتی نیز می باشد که خوردن آن را با مشکل مواجه می کند. عوارض و مضرات خوردن گوجه سبز خطر مسموم شدن با مصرف هسته گوجه سبز: گوجه سبزهای نوبرانه دارای ...
تغذیه قبل از آغاز رقابت ورزشی با چه هدفی تعیین می شود؟!
بدن و کاهش کارایی ورزشکار می گردد. این امر به خصوص زمانی به چشم می آید که فعالیت ورزشی بیش از 30 دقیقه طول بکشد یا شامل ورزش های شدید باشد. چه موقع قبل از رقابت باید مواد غذایی مصرف کرد؟ معده در هنگام ورزش نباید پر باشد، بطور معمول حدود 4-1 ساعت زمان لازم است تا معده محتویات خود را هضم و آن را تخلیه کند که بستگی به نوع غذای مصرفی دارد، در افراد عصبی این زمان می تواند طولانی ...
این غذاها را با شکم خالی نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از My Healthy Reads، لیست مواد غذایی که با شکم خالی نباید خورد منتشر شده است. گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و بسیاری از مواد مغذی دیگر است با این حال، لازم است از خوردن گوجه فرنگی با معده خالی به دلیل داشتن اسید تانیک که می تواند اسیدیته دستگاه گوارش را افزایش دهد و در نتیجه باعث ورم معده شود، خودداری کنید. به مبتلایان به بیماری ...
ریفلاکس اسید معده چیست؟
و راه حلی برای درمان اسید معده زیاد و ریفلاکس آن باشد. در میان غذا ها، سبزیجات سبز رنگ (به جز فلفل ها) باعث کاهش و بهبود ریفلاکس می شوند (کاهو، خیار و سبزی خوردن بسیار مفیدند). مصرف سالاد نیز بسیار مفید است، ولی کمترین میزان سس (dressing) و مواد ترش افزودنی باید اضافه گردند. توصیه آخر ما به خوانندگان، استراحت به میزان کافی و کاهش استرس است که باعث کاهش ترشح اسید معده و کاهش ریفلاکس و ...
صبحانه خوردن چه فوایدی دارد؟
، مواد غذایی که در این وعده میل می کنید یکی از منابع اصلی کلسیم، آهن، ویتامین ب ، پروتئین و فیبر است، بدن افراد به این مواد معدنی مغذی برای اینکه بتواند روز خود را شروع کند نیاز دارد، مهم ترین فواید خوردن صبحانه عبارتند از: بهبود حافظه و میزان تمرکز صبحانه سطح گلوکز که یک کربوهیدرات ضروری برای عملکرد مغز است را در خون شما بازیابی می کند، صبحانه می تواند حافظه و میزان تمرکز را ...
قهوه را چه زمانی بنوشیم؟
خون بالا منجر شود به همین دلیل بیشتر متخصصان بر این باورند باید میزان کافئین خود را در حدود 400 میلی گرم معادل چهار تا پنج فنجان در روز کاهش دهید. اما این که می توان قهوه را صبح با معده خالی مصرف کرد یا نه؟ پاسخی است که هلث لاین، در مقاله ای به آن می پردازد: از آن جا که اثر قهوه در بزرگ سالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد قهوه می تواند خواب را هم مختل کند. به ویژه اگر آن را در ...
خوردن یکجای 7000 ماده شیمیایی و سمی
. اگر سیگار بکشید، دو برابر خطر مرگ بیشتری از بیماری های قلبی عروقی دارید نسبت به عمر فرد غیر سیگاری مونوکسید کربن موجود در دود و نیکوتین هر دو فشار بر قلب وارد می کنند و باعث می شوند قلب سریع تر کار کند. آنها همچنین ریسک ایجاد لخته خون را افزایش می دهند. دوبرابر شدن خطر حمله قلبی با مصرف سیگار مواد شیمیایی دیگر موجود در دود سیگار، باعث آسیب زدن به آستر شریان ...
خواص بی نظیر توت فرنگی برای بدن
...> تقریباً تمامی مردم از خواص بی نظیر فیبر در کمک به هضم غذا آگاهی دارند. توت فرنگی یکی از میوه هایی است که غنی از فیبر بوده و به عبور مواد غذایی از روده ها کمک می کند. همچنین این میوه دارای سطح بالایی از آب است و مانع از ابتلای افراد به یبوست می شود. 6 - تنظیم فشار خون یکی از عناصر کلیدی در تنظیم فشار خون پتاسیم است که به وفور در توت فرنگی وجود دارد. پتاسیم عنصری است که تاثیر ...
شیرینی انجیر به کام سلامت بدن
...، کاهش فشار خون، درمان بیماری های گوارشی، افزایش عملکرد حافظه، جلوگیری از سرطان ها و التهاب، کاهش تب، تسهیل زایمان و درمان بسیاری از بیماری های باکتریایی، قارچی، ویروسی و انگلی اشاره کرد. تاثیر انجیر بر روی دستگاه قلب و عروق : انجیر به واسطه وجود فلانوئیدها از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند، در مطالعات نشان داده شده است که مصرف انجیر می تواند باعث کاهش میزان کلسترو ...
سیر حاوی چه موادی است؟
شیما احمدی نیا، در گفت وگو با ایسنا در رابطه با فواید و خواص سیر با اشاره به این که از سال های دور تا کنون از سیر برای تصفیه خون استفاده می شده است، اظهار کرد: سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. وی ادامه داد: خوردن سیر مجاری تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگ نفس کاسته و گاهی باعث درمان آن می ...
نسخه طب سنتی برای فصل بهار
زمستان امکان خوردن غذاهای پرحجم و پرانرژی تا حدی وجود دارد (چون هوا سرد بوده و قدرت هضم نیز بالاست)، اما در بهار نه! بهار، فصل پاکسازی بدن از مواد زائد جمع شده در آن بر اثر مصرف خوراک های سنگین در فصل زمستان می باشد و لذا باید ورودی بدن محدود شود. شاید یکی از علل خوردن ماهی در رسم شب عید به همین دلیل باشد، چون ماهی یک گوشت سبک و خنک است. نوشیدنی های مناسب فصل بهار در فصل بهار ...
خواص شگفت انگیز آویشن
شیمیایی خاصی را در مغز، قلب و سایر نقاط بدن افزایش دهد. برخی از داروهای آلزایمر نیز بر این مواد شیمیایی تأثیر می گذارند. مصرف آویشن به همراه داروهای آلزایمر ممکن است تاثیرات و عوارض جانبی داروهای مورد استفاده برای آلزایمر را افزایش دهد. ارزیابی تداخل داروهایی که لخته شدن خون را کند می کنند (داروهای ضد انعقاد / ضد پلاکت): به طور ملایم در مورد این ترکیب احتیاط کنید ...
17 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب و عسل
یکی از مزایایی که مصرف منظم ترکیب عسل و سرکه سیب برای سلامتی دارد این است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. سرکه سیب اشتهای تان را سرکوب می کند، سطح قند خون تان را کنترل می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. 5. کاهش کلسترول ترکیب عسل و سرکه سیب را بنوشید تا به طور طبیعی سطح کلسترول تان کاهش یابد و سلامت خون خود را حفظ کنید. مطالعه ای در رابطه با اثرات کاهش ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی های فصلی
اطمینان از عملکرد درست و کارآمد بدن است. گوارش خوب به جذب ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر از غذای مصرفی کمک می کند. زردچوبه بسیار شبیه به زنجبیل، زردچوبه سرشار از خواص ضد التهابی است. همچنین، زردچوبه می تواند التهاب را کاهش دهد که می تواند به بهبود گرفتگی بینی کمک کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C می تواند فواید ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر
سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در علم پزشکی ثابت شده است، همچنین مصرف سیر با معده خالی خواص درمانی فوق العاده ای برای بدن انسان دارد.
خواص شگفت انگیز چای ماسالا + طرز تهیه
همچنین می تواند در مقابله با مشکلات مربوط به فشار خون کمک رسانی کند. اگر نوساناتی در فشار خون دارید، چای ماسالا می تواند راه حل مناسبی برای شما باشد، به تنظیم گردش خون در بدن کمک می کند و از این طریق از نوسانات سطح فشار خون جلوگیری می کند. 8. یاری رسان به بدن در مبارزه با سرطان تحقیقات نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی چای ماسالا می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. زنجبیل ...
چرا نباید در مصرف میوه زیاده روی کنیم؟
کنید به زودی دچار کمبود مواد مغذی در بدن خواهید شد. برای مثال، میوه ها منبع مناسبی از عناصری همچون روی یا آهن نیستند. این درحالی است که این دو عنصر برای سلامت و کارکرد مناسب بدن ضروری هستند. همچنین تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف میوه ها می تواند باعث ناراحتی گوارشی در برخی افراد شود. از عوارض جانبی زیاده روی در مصرف میوه ها می توان به سوزش سر معده ( رفلاکس معده )، اسهال و نفخ ...
چند آب میوه برای دوران نقاهت بیماران مبتلا به کرونا
مصرف میوه و سبزیجات به میزان کافی بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمام ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. کرونا با تاثیر بر سیستم هضم باعث آسیب بافتی و التهاب معده می شود. سبزی ها و میوه های تازه به راحتی توسط سیستم هضم جذب می شوند و یک اثر درمانی و تسکین دهنده فراهم می کنند. آب میوه ها راهی خوب برای تامین انرژی فوری برای بدن محسوب می شوند زیرا به سرعت در جریان خون جذب می ...
انتخابات 1400 حجامت سموم سیاسی از بدن نظام است
به گزارش سراج24 ، با نزدیک شدن به انتخابات ریاست جمهوری، حجت الاسلام محمدعلی رضاپور در صفحه مجازی اش نوشته است: شنیده اید که می گویند: اهدای خون موجب سلامت بدن است اما حجامت موجب دفع امراض است ؟ ما سالهاست برای انقلاب خون می دهیم خون های پاک و طاهر شهیدان عزیز و بحمدالله انقلابمان سالم و پابرجاست اما گویا در کالبد انقلاب خون های ناسالمی هست که جز با ...