خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت بگیرد. بدترین چیز برای هضم غذا، حرکت های شدید است؛ یعنی ورزش بعد از غذا مناسب نیست اما حرکت های خفیف که باعث انحدار (پایین رفتن) غذا و قرار گرفتن آن در قعر (تَه) معده می شوند، کمک به هضم بهتر غذا می کنند. به همین منظور توصیه شده است که بعد از غذا چند قدم راه رفته شود و سپس چند دقیقه به پهلوی راست و بعد مدت طولانی تری به پهلوی چپ دراز ...
ریفلاکس اسید معده چیست؟
اسید معده خواهند شد سه گروه عمده نوشیدنی ها هستند که الکل، قهوه و نوشابه های گازدار را شامل می شوند. الکل و قهوه اثر شل کنندگی قوی روی دریچه (Sphincter) مری دارند و باعث باز شدن آن و بازگشت غذا و اسید می گردند. قهوه و نوشابه های گاز دار ( و البته دوغ) خاصیت اسیدی دارند که مشکل ریفلاکس را تشدید خواهند کرد. گاز درون نوشابه های گازدار نیز برای خروج از معده، به دریچه فشار مضاعف وارد کرده و ...
هضم غذا چه قدر طول می کشد؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه healthline ، یکی از مواردی که شاید دانستن آن برای ما مفید باشد، مدت زمانی است که طول می کشد تا غذا در بدن هضم شود. به طور کلی حرکت غذا ها در دستگاه گوارش 24 تا 72 ساعت طول می کشد؛ اما زمان دقیق آن بسته به نوع غذایی که خورده اید، متفاوت خواهد بود. سرعت گوارش غذا همچنین بر عواملی ...
کاهش قند خون با مصرف این دانه های مفید
پروبیوتیک ها در داخل دستگاه گوارش در روده بزرگ می شود که در جذب بسیاری از ریزمغذی ها مهم است. جوزدانی با بیان اینکه تخم شربتی باعث احساس سیری می شود، تاکید کرد: روی افراد مبتلا به دیابت نوع دو مطالعه انجام شده که نشان می دهد اگر این افراد به مدت یک ماه بعد از هر وعده غذایی یک قاشق غذا خوری از تخم شربتی را با آب مصرف کنند دچار کاهش قند خون می شوند. او ادامه داد: طبق یک مطالعه ...
کاهش تپش قلب با تخم شربتی
: بالنگو، مقوی قلب بوده، برای رفع وحشت و خفقان همراه با گلاب کاربرد دارد و برای درمان کولیت و اسهال خونی همراه با گلاب مفید و برای دلپیچه و شکم روی مؤثر است. وی گفت: برای بیماری صرع و درمان غش یک سوم لیوان گلاب، دو سوم آب جوش، یک قاشق چای خوری تخم بالنگو را مخلوط کرده و ناشتا مصرف می شود، برای شیرین کردن این مخلوط می توان از عسل استفاده کرد. مدیر مرکز خدمات تخصصی گیاهان دارویی ...
تغذیه قبل از آغاز رقابت ورزشی با چه هدفی تعیین می شود؟!
...> اعتیاد، آریتمی قلبی مصرف کافئین به ویژه به میزان زیاد (بیشتر از 4 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) ممکن است آثار جانبی به دنبال داشته باشد. کافئین می تواند دیواره معده را تحریک کند و باعث حرکات نامنظم روده شود. برانگیختگی زیاد که منجر به تصمیم گیری غلط می شود. بی خوابی و کاهش استراحت افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و تواتر تنفسی ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند+تصاویر
کاکتوس پیدا کنید. تاج خروس تاج خروس از غذا های پرطرفدار در فرانسه و ژاپن است و برای درمان آرتروز زانو نیز استفاده می شود. پوست تخم مرغ اخیرا پوست تخم مرغ به عنوان کود گیاهی به کار برده می شود، اما نکته جالب تر این است که به علت داشتن مواد معدنی بالا به عنوان مکمل کلسیم مصرف می شود. البته باید پوست تخم مرغ قبل از مصرف تا دمای 200 درجه جوشانده شده و کاملا ...
هرگز ناشتا لب به این مواد غذایی نزنید
هستند که معده شما را پر می کنند؛ اما به همان سرعت نیز گرسنگی زودرس را تشدید کرده و میل به خوردن غذا را افزایش می دهند. چاشنی هایی که روی این ماده غذایی اضافه می شوند نیز چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارند. آبمیوه برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند. زمانی که این قند ها به صورت مایع نوشیده می شوند، با سرعت بیشتری به روده راه پیدا می کنند. این قند ها که فودمپ نیز نامیده می شوند، کربوهیدرات ها کوچکی هستند که در برخی مواد غذایی موجود بوده و عوارضی همچون معده درد، نفخ، اسهال و یبوست را باعث می شوند. منبع: برنا ...
دلایل علمی ترش کردن را بشناسید
رسیدن به وزن ایده آل با کاهش امکان برگشت اسید ثابت نشده است، اما کاهش وزن برای این بیماران مفید واقع می شود. غذا باید در حجم کم و دفعات زیاد مصرف شود. در عین حال گنجاندن مقدار مناسبی از فیبر در برنامه غذایی برای جلوگیری از یبوست ضروری است. خوردن به موقع وعده های غذایی بخصوص صبحانه بسیار حائز اهمیت است، زیرا معده نباید طولانی مدت خالی بماند. از دیگر عوامل مؤثر در تشدید علائم، رقت ...
گیاهان دارویی موثر در کنترل روماتیسم
.... درد، تورم، محدودیت در حرکت و خشکی صبحگاهی مفاصل افرادی که مبتلا به روماتیسم مفصلی هستند نباید از برخی مواد غذایی استفاده کنند. این افراد نباید غذاهای رطوبتی مصرف کنند.مواد غذایی که دارای طبع سرد و تر است (ماهی، مرغ، اسفناج، ماست، خورشت آلو، سفیده تخم مرغ، خیار، کاهو، کدو، گشنیز، خرفه، هندوانه، توت سیاه، آلو سیاه، پرتقال، تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کدو، تخم کاهو، جو، شیر ...
با نسخه طب سنتی چربی پهلو و شکمتان را آب کنید
اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در افراد دارای زخم معده منع مصرف دارد. وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه ...
مصرف این مواد غذایی کم رویی شما را درمان میکند!
.... مطالعات قبلی بر روی حیوانات نشان داده اند که پروبیوتیک ها سطح GABA را افزایش می دهند؛ GABA یک ناقل عصبی است که کار داروهای ضد اضطراب شبیه بنزودیازپین ها از قبیل دیازپام را تقلید می کند. محققان گزارش کردند که احتمالا پروبیوتیک های (باکتری دوست داشتنی) موجود در غذا های مخمری، محیط داخل معده و روده را تغییر می دهد و در روند اضطراب اجتماعی اثر می گذارد. محققان به این نتیجه ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. نقش تغذیه در یادگیری و تمرکز حواس ویتامین های ...
"سلنیوم" نمی تواند قند و چربی خون را تنظیم کند
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با انجام مطالعه ای، اثر بخشی سلنیوم را در پایداری قند خون و شاخص های مرتبط با چربی در زنان مبتلا به سندرم متابولیک بررسی کردند. این پژوهش به صورت کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور، در شهرستان کیار استان چهار محال و بختیاری از دی ماه 1396 تا شهریور 1397 انجام شد. در این تحقیق زنان 20 تا 49 ساله مبتلا به سندرم متابولیک که دارای سه مورد از شرایط ابتلا به سندرم اختلال ...
فواید و مضرات کشمش سبز
آلرژی داشته باشند و باید در خوردن یا مقدار آن دقت کنند. اگر با خوردن کشمش یا کشمش سبز احساس سوزش در معده یا رفلاکس کردید ممکن است به خاطر خوردن نوع تیزابی کشمش باشد. کشمش خشک شده به صورت سنتی را امتحان کنید. قبل از عمل جراحی، کشمش مصرف نشود؛ زیرا روند لخته شدن خون را کم می کند. نکته مهم دیگر استفاده از کشمش سبز هنگام بیماری های تنفسی، کرونا، سرماخوردگی و آنفلوانزاست که ...
نسخه طب سنتی برای فصل بهار
گرم و برای اکثر افراد در این فصل مفید است، ولی افراد باید سعی کنند هنگام مصرف این آش نفخ نداشته باشند، چون این آش ممکن است باعث افزایش نفخ شود. درصورتی که معده فرد سرد است، مصرف این آش باید به بعد از رفع مشکل معده موکول شود. گاهی به افراد چاق و تنومند توصیه می شود حدود 2 هفته هر وعده از این آش استفاده کنند، اما به برخی افراد توصیه می شود هفته ای 2-3 بار از این آش استفاده نمایند. ...
خواص گیاه شاه تره برای جوش و بیماری های پوستی + مضرات، عوارض و طرز استفاده شاتره
مصرف این گیاه و عرق شاه تره اهمیت پیدا کند. خواص درمانی گیاه شاه تره برای بهبود هضم مواد غذایی، استفاده از این داروی گیاهی باعث می شود تا آنزیم های گوارشی بهترین عملکرد را در هضم مواد از خود نشان دهند و در نهایت این گیاه به این صورت است که کمک کننده خوبی در درمان تهوع به حساب می رود. اشتهاآور بودن از دیگر خواص این گیاه سفید روستایی است. گیاه شاه تره در درمان بسیاری از بیماری ...
پروتئینی جادویی داخل معده
انجام دادند. محققان دریافتند که نمونه مطالعه موش هایی که حاوی پروتئین GKN 1 نبودند، با وجود مصرف همان مقدار غذا هنگام رعایت رژیم غذایی پرچرب، سبک تر و دارای مقادیر کمتری از چربی بدن لاغرتر بودند. این نمونه بدون پروتئین معده در برابر افزایش وزن و چربی اضافی بدن مقاوم است. محققان تأکید کردند که هنگام کنترل سطح پروتئین GKN 1، بدن می تواند در برابر چاقی مقاومت کند، که سلامتی فرد ...
گیاهان موثر برای کنترل بیماری روماتیسم مفصلی
رسوب گلبول قرمز (ESR)، پروتئین واکنشی سی (CRC) و شمارش کامل گلبول های خون (CBC) انجام می گیرد. به گزارش فرارو، منع غذایی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی: افرادی که دچار بیماری درد مفاصل و روماتیسم هستند، نباید از غذا های رطوبتی استفاده کنند. خوردن مواد غذایی که دارای طبع سرد و تر است، برای این بیماران باید به حداقل برسد. (ماهی، مرغ، اسفناج، ماست، خورشت آلو، سفیده تخم مرغ، خیار، کاهو، کدو ...
چرا باید ناشتا سیر خام بخورید؟
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در علم پزشکی ثابت شده است، همچنین مصرف سیر با معده خالی خواص درمانی فوق العاده ای برای بدن انسان دارد.سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم ...
مصرف غذاهای قلیایی باعث نابودی ویروس کرونا می شود؟
میزان اسیدی یا قلیایی بودن مواد غذایی را با پی اچ (PH) نشان می دهند. در روند فرآیند هضم غذا ، اسید معده باعث شکسته شدن مواد غذایی شده و پی اچ معده را در سطح 2 تا 3.5 تنظیم می کند. با این حال، زمانی که فرد مواد غذایی که دارای ماهیت اسیدی بالایی هستند، مصرف می کند این امر باعث ایجاد احساس ناخوشی شده و سطح اسید در بدن افزایش می یابد و در نتیجه مشکلات گوارشی مانند رفلکس اسید معده بروز می ...
چند آب میوه برای دوران نقاهت بیماران مبتلا به کرونا
مصرف میوه و سبزیجات به میزان کافی بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمام ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. کرونا با تاثیر بر سیستم هضم باعث آسیب بافتی و التهاب معده می شود. سبزی ها و میوه های تازه به راحتی توسط سیستم هضم جذب می شوند و یک اثر درمانی و تسکین دهنده فراهم می کنند. آب میوه ها راهی خوب برای تامین انرژی فوری برای بدن محسوب می شوند زیرا به سرعت در جریان خون جذب می ...
خواص شگفت انگیز چای ماسالا + طرز تهیه
.... برای افزایش حس چشایی خود می توانید نوشیدن چای ماسالا را شروع کنید. چای ماسالا تقویت کننده سیستم ایمنی است که در مشکلاتی از قبیل سرماخوردگی و سرفه به شما کمک می کند. حتی در صورت احساس سرگیجه یا سردرد نیز می توانید از این نوشیدنی شگفت انگیز استفاده کنید. همچنین به دلیل داشتن مواد مختلف طبیعی به جنگ استرس رفته و حتی برای هضم غذا نیز مفید است. 1. چای ماسالا از گرفتگی بینی ...
درمان فشار خون بالا در طب سنتی
چربی و قندخون، به صورت غیرمستقیم روی کاهش فشار بالا نیز اثر بگذارد. 6- عرق زیره سیاه وجود چند نوع آنزیم در عرق زیره سیاه کمک می کند تا این عرق گیاهی برای درمان فشار بالا مورد استفاده قرار گیرد. البته خود زیره سیاه نیز اگر با غذاهای چرب مصرف شود، اثرگذاری چربی روی فشار بالا را کمتر می کند. 7- عرق هل یکی از عرق هایی که در طب سنتی جایگاه مناسبی دارد، عرق هل ...
خوراکی های نامناسب در وعده صبحانه کدامند؟
ها هستند که معده شما را پر می کنند؛ اما به همان سرعت نیز گرسنگی زودرس را تشدید کرده و میل به خوردن غذا را افزایش می دهند. چاشنی هایی که روی این ماده غذایی اضافه می شوند نیز چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارند. برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند. زمانی که این قند ها به صورت مایع نوشیده می شوند، با سرعت بیشتری به روده راه پیدا می کنند. این قند ها که فودمپ نیز نامیده می شوند، کربوهیدرات ها کوچکی هستند که در برخی مواد غذایی موجود بوده و عوارضی همچون معده درد، نفخ، و یبوست را باعث می شوند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
با دنیای رنگارنگ ادویه ها بیشتر آشنا شوید
استفاده کرد. پس اگر قصد تهیه ادویه خانگی دارید، می توانید سراغ انواع گیاهان بروید و آن را به طعمی جدید در سبک زندگی تان تبدیل کنید. مثلا برای خورش، می توانید یک قاشق از هر دو نوع فلفل سیاه و قرمز را با هم مخلوط کنید و بعد کمی تخم گشنیز را بسایید و به آن بیفزایید؛ در نهایت هم اضافه کردن زردچوبه و نمک به این ترکیب، یک ادویه برای خورش تازه به شما می دهد. برای پلوهای محبوب ما ایرانی ها هم تخم ...
طرز تهیه سالاد الویه و 7 راه خوشمزه تر شدن آن
برگ های تازه کاهو، فلفل دلمه ای و حتی سبزی خوردن بخورید و در صورت تمایل به خوردن نان، بهتر است نانتان از نوع سبوس دار باشد. به جای سس مایونز در این غذا کمی روغن زیتون بریزید. منبع: هفته نامه سلامت
