خانه
نکات طلایی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش ورزش در پیشگیری از سرطان
می دهد. همچنین فعالیت بدنی منظم می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را 30 تا 40 درصد کاهش دهد. برآورد می شود که 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی روزانه با شدت متوسط تا زیاد لازم است تا از بدن در برابر سرطان روده بزرگ محافظت شود و شواهد موجود حاکی از آن است که با انجام فعالیت بدنی در دوره های پیش و پس از یائسگی خطر سرطان پستان کاهش می یابد و خطر سرطان رحم در بانوانی که از نظر بدنی فعال ...
پرخوری و بی تحرکی در کشور نگران کننده است / 70 درصد ایرانیان چاقی یا اضافه وزن دارند
داده اند مصرف حبوبات، غلات سبوس دار و مغزها در پیشگیری از بیماری ها و سرطان ها و اساسا در پیشگیری از پرخوری و چاقی موثرند. ملک زاده، بیماری چاقی را از عوارض مهم کم تحرکی و بی تحرکی توصیف کرد و گفت: پرهیز از پرخوری و ورزش منظم بهترین راهکار پیشگیری از چاقی و کمک به درمان آن است. فعالیت بدنی منظم شامل 40 دقیقه ورزش روزانه که موجب تعریق شدید بدن شود یا 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط به شکل هفتگی و مستمر است. ...
تاثیر کمبود ویتامین دی بر بروز بیماری ها
پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
پایگاه خبری شمانیوز: هندوانه میوه ای خوش عطر است که آب بدن را تامین می کند. هندوانه یکی از مفیدترین میوه ها برای بدن انسان است هندوانه قدرت ابرسانی دارد هندوانه از بروز سرطان پروستات پیشگیری می کند. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد ...
عمر طولانی با کنار گذاشتن 4 عادت
طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل مهم در بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان روده هستند. تحقیقات نشان داده اند که یک برنامه غذایی غنی از گوشت قرمز داشتن، ارتباط بسیاری با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های مرگبار دارد. منبع: صدا و سیما ...
عوارض زیاده روی در مصرف قهوه
و افزایش توان تمرکز، هوشیاری را افزایش می دهد؛ البته این هوشیاری در بعضی مواقع مفید و گاهی منفی است. به عنوان مثال این هوشیاری می تواند برای انجام کار مهم یا ورزش مفید باشد اما برای افرادی که در زمان نامناسب مصرف کنند باعث اختلال در خواب و عوارض دیگر می شود. این متخصص تغذیه بیان کرد: ارتباط کافئین با اضطراب به خصوص برای کسانی که زمینه های عصبی دارند شناخته شده است. این افراد اگر در ...
ردپای چاقی در بروز بسیاری از بیماری ها
چندگانه روزانه، بهتر از مصرف چند میوه همزمان در یک وعده است. وی همچنین مصرف حبوبات و غلات که ارزش پروتئینی بالایی دارند را یکی از راه های مؤثر در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن برشمرد و گفت: تحقیقات نشان داده اند که مصرف حبوبات، غلات سبوس دار و مغزها در پیشگیری از بیماری ها و سرطان ها و اساساً در پیشگیری از پرخوری و چاقی موثرند. ملک زاده، بیماری چاقی را از عوارض مهم کم تحرکی و بی ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید
سیگار کشیدن بر روی تولید مثل و باروری: سیگار کشیدن می تواند موجب ناتوانی جنسی مردان شود. همچنین می تواند به اسپرم آسیب بزند، آمار اسپرم را کاهش دهد و باعث سرطان پروستات شود. برای زنان سیگار کشیدن می تواند باروری را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داده که افراد سیگاری بیش از سه برابر افراد غیر سیگاری به این مشکل دچار می شوند. سیگار کشیدن نیز ریسک ابتلا به سرطان رحم را افزایش ...
گوجه فرنگی و جنگ با کرونا
مانند بیماری ایدز و بسیاری از انواع سرطان ها دارد و رژیم های غذایی سرشار از گوجه فرنگی، به کاهش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز کمک می کند. با توجه به محتوای لیکوپن و کاروتنی آن، گوجه فرنگی در بهبود سیستم ایمنی بدن عملکرد خوبی دارد و به راحتی با بیماری های مسری مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می کند، علاوه بر این، مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی تأثیر مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن ...
بیماری تیروئید با فرد مبتلا چه می کند؟
حالی که احتمال ابتلا به بیماری های تیروئیدی در مبتلایان به بیماری های روماتولوژی هم وجود دارد. ممکن است برای شما سوال باشد که شایع ترین مشکلاتی که غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهند چه هستند؟ کم کاری تیروئید(گواتر)، پر کاری تیروئید، سرطان تیروئید، التهاب تیروئید از شایع ترین بیماری های تیروئیدی است. بنابر اعلام روابط عمومی معاونت وزارت بهداشت، وجود پرکلرات فراوان در آب، فقر ...
این عادت ها سوخت و سازتان را کم می کنند
تمرین کنید اما پروتئین به اندازه کافی نخورید، بدنتان نخواهد توانست عضله بسازد. نیاز افراد به پروتئین متفاوت است اما مصرف روزانه 0.8 تا یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، معمولاً برای کمک به کاهش وزن ایده آل است. مثلاً کسی که 58 کیلوگرم وزن دارد باید روزانه 46 تا 58 گرم پروتئین مصرف کند. شب ها دیر می خوابید و صبح ها زود بیدار می شوید حتی اگر درست غذا بخورید و تمرین و ...
چند سال بعد از ترک سیگار ریه ها سالم می شوند؟
سالم بیشتر است. بیشتربخوانید: ترک سیگار با گیاهان خوراکی طب سنتی وی افزود: البته در ابتلا به سرطان ها ریسک ها فاکتورهای بسیاری نقش دارند، اما در افرادی که ریسک فاکتورهایی مثل ژنتیک و ... را دارند مصرف سیگار می تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. وی یادآور شد: علاوه بر سرطان ریه، میزان احتمال بروز سرطان دهان، سرطان فک و سرطان زبان در افراد سیگاری نسبت به ...
از یک رژیم غذایی خاص پیروی نکنید!
سلامت بدن افزایش می یابد. برای مثل زیاده روی در مصرف زردچوبه می تواند در عملکرد کبد اختلال ایجاد کند. 5- افزایش احتمال بروز اختلالات غذایی تحقیقات نشان داده است مصرف یک ماده غذایی خاص به طور مداوم می تواند خطر ابتلا به اختلالات غذایی و یا اختلال غذایی محدود کننده را افزایش دهد. در این شرایط، فرد از خوردن برخی مواد غذایی به دلیل رنگ، شکل یا حتی بوی آن ها اجتناب می کند. این اختلال غذایی می تواند در نهایت منجر به سوء تغذیه و کاهش وزن بیمارگونه شود. ...
غذاهای کالری منفی چیست؟
داشتن آنتوسیانین در درمان و پیشگیری بیماری های قلبی عروقی، بسیار تاثیر گذار می باشد. - بروکلی: یکی از سبزیجاتی که خواص های بسیار زیادی دارد کلم بروکلی است. این سبزی افزون بر وجود مواد مغذی، در جلوگیری از ابتلا به بیماری های سرطانی نیز بسیار تاثیر گذار است. ما با مصرف 91 گرم بروکلی، 31 واحد کالری دریافت کنیم. - فلفل: فلفل ها مدل های مختلفی دارند که پر کاربرد ترین آن ها فلفل دلمه ...
4 خاصیت ملون که نمی دانستید!
روز مواجه نشوند. همان طور که گفته شد، انواع ملون می توانند فیبر غذایی فراوانی به بدن برسانند. زمانی که میزان دریافت فیبر در رژیم غذایی بالا می رود، احتمال افزایش فشار خون، قند خون و چربی خون کاهش پیدا می کند. با کاهش این سه عامل بیماری زا در بدن، میزان التهاب و استرس اکسیداتیو تا حد قابل قبولی کم می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا اُفت عملکردهای سیستم ایمنی کم می شود ...
عصاره دانه خربزه این بیماری را از بین می برد
خلیج فارس: بیماری سنگ کلیه که به دلیل فوق اشباع شدن مواد محلول موجود در ادرار و تشکیل کریستال در ادرار ایجاد می شود، یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه ادراری است و باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت های ادراری و حتی نارسایی کلیه می شود. به گزارش خلیج فارس؛ با توجه به شیوع این بیماری یافتن روش های درمانی موثر و کم خطری که بتواند از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری کند و یا اندازه های آن ها را کاهش دهد، اهمیت زیادی دارد. میوه خربزه، خاصیت ادرار آور دارد به همین دلیل مصرف آن در دفع مواد زائد و رسوبات ادراری موثر است. پژوهشگران با انجام یک مطالعه اثر عصاره دانه های خربزه را بر بیان ژن های کلیوی کد کننده استئوپونتین و لیتواستاتین در موش های صحرایی بررسی کردند. استئوپونتین و لیتواستاتین؛ پروتئین هایی هستند که نقش مهمی در مهار کردن تشکیل کریستال های فسفات و کلسیم دارند. برای انجام این پژوهش از 36 سر موش صحرایی استفاده شد و پژوهشگران آن ها را به شش گروه شش تایی (گروه کنترل، گروه کنترل بیمار، گروه کنترل مثبت و سه گروه تجربی دریافت کننده عصاره دانه خربزه) تقسیم کردند. به آب آشامیدنی همه گروه ها به جز گروه کنترل، به مدت سه روز کلرید آمونیوم و به مدت 38 روز اتیلن گلیکول اضافه شد تا سنگ کلیه در موش ها ایجاد شود. همچنین موش های گروه تجربی به مدت 38 روز دوزهای مختلف از عصاره هیدرواتانولی دانه خربزه (150، 300 و 600 میلی گرم بر کیلوگرم) را به صورت خوراکی دریافت کردند. پس از اتمام مدت آزمایش، کلیه موش ها جدا شد و برای بررسی بیان ژن های استئوپونتین و لیتواستاتین از آن ها نمونه برداری انجام گرفت. مشاهدات این تحقیق نشان داد که مصرف عصاره دانه خربزه در دوزهای 150، 300 و 600 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن موش به مدت 38 روز، می تواند به طور موثری بیان کلیوی ژن های کد کننده استئوپونتین و لیتواستاتین را افزایش می دهد. با توجه به عملکرد پروتئین های استئوپونتین و لیتواستاتین، پژوهشگران این تحقیق معتقدند که عصاره هیدرواتانولی دانه خربزه می تواند تشکیل سنگ کلیه را در سیستم ادراری مهار کند و عصاره دانه خربزه موثرتر از سیترات پتاسیم در درمان این بیماری است. منبع: ایسنا ...
مضرات خوردن مغز هسته زرد آلو
آسیب عصبی، در راه رفتن مشکل داشته باشید .مسمومیت سیانیدی، احتمال آسیب به کبد را نیز دارد. کما و مرگ: بر طبق نظریه موسسه MSKCC، مسمومیت شدید سیانیدی ،می تواند منجر به کما و مرگ نیز شود ، مصرف هسته ی زردآلو و ویتامین C، به طور همزمان مقدار سیانید آزاد شده در بدن شما را افزایش می دهد، که بنا بر گفته ی جامعه ی سرطان آمریکا، اثرات سمی آن را چند برابر می کند. مسمومیت در اثر مصرف هسته ...
باورهای غلط در مورد سرطان کبد
برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری و افزایش شانس تشخیص آن در مراحل اولیه انجام شود چرا که هیچ راهی برای پیشگیری از سرطان کبد وجود ندارد.به بهترین عمل این است که افراد در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان کبد، به طور منظم غربالگری و آزمایش های سرطان کبد را انجام دهند. از دیگر اقدامات پیشگیرانه می توان به پرهیز از مصرف الکل، پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل های ویتامین و یا مکمل های گیاهی، کاهش مصرف ...
آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید
A و K است که به تغذیه موها کمک بسزایی می کند. مصرف آب هویج زنجبیل در کاهش ریزش و تقویت موها و همچنین استحکام ناخن ها موثر خواهد بود. 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان : وجود ویتامین C در آب هویج باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان می شود. براساس ژورنال فارماکولوژی ، مصرف آب هویج زنجبیل به دلیل وجود زنجبیل سلول های مضری که باعث سرطان تخمدان می شود را از بین می برد. همچنین زنجبیل توانایی ...
مضرات فراوان مصرف شکر تصفیه شده که از آن بی اطلاعید
موادی همچون آنتی اکسیدان ها هستند که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فیبر موجود در میوه ها که به وفور در پوست آن ها وجود دارد با کنترل اشتها مانع از زیاده روی در خوردن و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند از مصرف مواد غذایی حاوی شکر تصفیه شده اجتناب کنید. رژیم غذایی حاوی غلات کامل (سبوس دار)، سبزیجات غیرنشاسته ای و میوه کافی، کربوهیدرات مناسب، چربی پایین، و پروتئین بالا می تواند سلامت بدن را تضمین کند. در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم، داشتن تحرک کافی و ورزش مستمر باعث حفظ تندرستی و تناسب اندام می شود. ...
درمان تکرر ادرار با روش های آسان
تواند نشانه ای از وجود مشکلی جدی باشد، بهترین گزینه مراجعه به پزشک است. دلایل تکرر ادرار هنگامی که فردی از تکرر ادرار یا نیاز ناگهانی به دفع ادرار به پزشک شکایت می کند، تعدادی از دلایل بروز این مشکل توسط پزشک مد نظر قرار می گیرد. یکی از دلایلی که بسیار ساده به نظر می رسد، اضطراب است. استرس و اضطراب می تواند محرک انتقال هورمون های استرس به مناطقی خاص در بدن باشد، که ...
از خواص شگفت انگیز لیموترش یخ زده چه می دانید؟
بی شمار دیگری در تسکین التهابات بدن، جلوگیری از استرس و اضطراب، کمک به مقاومت در برابر فشار های روانی، کاهش ریسک ابتلا به سکته و جلوگیری از ابتلا و تشدید آسم دارد. افزایش ارزش غذایی لیمو ترش یخ زده همان طور که می دانیم برخی مواد غذایی به صورت منجمد یا کنسرو شده و حتی خشک شده خواص بیشتری نسبت به شکل تازه شان دارند و مصرف برخی میوه ها به صورت خشک به جای شکل تازه آن (مانند کشمش ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!
.... همچنین می تواند به اسپرم آسیب بزند، آمار اسپرم را کاهش دهد و باعث سرطان پروستات شود. برای زنان سیگار کشیدن می تواند باروری را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داده که افراد سیگاری بیش از سه برابر افراد غیر سیگاری به این مشکل دچار می شوند. سیگار کشیدن نیز ریسک ابتلا به سرطان رحم را افزایش می دهد. افرادی که سیگار می کشند، کم تر قادر به خلاص شدن از عفونت HPV از بدن هستند، عفونت ...
فواید شگفت انگیز آب نارگیل که فکرش را نمی کنید!
درصد مقدار مورد نیاز روزانه منگنز 17درصد مقدار مورد نیاز روزانه پتاسیم 17 درصد مقدار مورد نیاز روزانه سدیم 11 درصد مقدار مورد نیاز روزانه کلسیم 6 درصد مقدار مورد نیاز روزانه آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان است هنگامی که رادیکال های آزاد زیادی در بدن وجود دارد سطح استرس اکسیداتیو افزایش می یابد که می تواند به سلول ها آسیب برساند و خطر ...
کیست تخمدان زنان، باعث ناباروری می شود؟
شدید شکم دارید، به دنبال کمک های فوری پزشکی باشید. اگر آندومتریوما داشته باشید، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد قاعدگی های دردناک درد در حین مقاربت درد در هنگام دفع ادرار و مدفوع در دوره قاعدگی خستگی حالت تهوع اسهال یبوست مشکلات باروری چه عواملی باعث ایجاد کیست پیچیده در تخمدان می شود؟ تعیین علت به وجود آمدن کیست تخمدان غالبا مشخص نیست. کیست های عملکردی به دلیل ...
