از این غذا ها زیاد استفاده نکنید!
سایر خبرها
طرز تهیه میرزا قاسمی | فوت وفن خوشمزه شدن این غذای گیاهی
مطمئنیم که از خوردن آن پشیمان نخواهید شد. بادمجان چهار عدد تخم مرغ (اختیاری) دو عدد گوجه فرنگی دو عدد سیر چهار حبه گردو تازه خرد شده یک فنجان نمک به مقدار لازم فلفل به مقدار لازم زردچوبه به مقدار لازم روغن مایع به مقدار لازم جعفری خرد شده (برای تزئین) به مقدار لازم میرزا قاسمی از آن غذاهای اصیل و سنتی گیلانی است که چه گیاه ...
ارتباط قند خون و پیشرفت بیماری های کبد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: کبد چرب، شایع ترین بیماری مزمن کبدی است، با این حال شواهدی مبنی بر ارتباط میان کبد چرب و دیابت وجود دارد. یکی از مسائلی که به تازگی بر روی آن تحقیقاتی انجام شده، ارتباط میان قند خون و پیشرفت بیماری کبد است.هیچ دارویی برای درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی وجود ندارد؛ اما کنترل کردن قند خون در طول زمان ممکن است به کاهش خطر زخم کبد و پیشرفت آن کمک کند. ...
دیابتی ها میتوانند عسل بخورند؟
...: کارشناسان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از اثرات منفی ناشی از این عدم تعادل که بر اندام های مختلف بدن انسان تأثیر می گذارد، از غذاهای سالم استفاده کنند. مصرف شکر، شیرینی و سایر غذا های شیرین منجر به افزایش سطح قند خون می شود. آیا می توان برخی از انواع قند های طبیعی مانند عسل و جاگری را به عنوان جایگزین قند در جدول غذایی یک فرد دیابتی ...
والدین درگیر بدغذایی کودک بخوانند
کرده را به صورت کوفته قلقلی درآورید و در غذا ها بریزید. از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید. اگر کودک گوشت نمی خورد به او زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیا چیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست بدهید.
چرا صبحانه؟/ ویژگی ههای اولین وعده غذایی در شروع روز چه باید باشد؟
رژیم کاهش وزن می شود. 3 غلات کامل را از یاد نبرید غلات کامل از بهترین انتخاب ها در یک صبحانه لاغرکننده هستند چرا که تأثیر قابل توجهی در سیری و پر کردن شکم دارند. حتماً می دانید غلات کامل دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس اند. میزان ویتامین های گروه B این غلات از آرد سفید و نان سفید بیشتر است و وجود این ویتامین ها برای رژیم کاهش وزن حائز اهمیت. 4 تخم مرغ یکی از ...
غذاهای ممنوع برای فشار خون بالا
به گزارش اقتصادآنلاین ؛ داشتن فشارخون بالا لزوماً به این معنی نیست که فرد مجبور است غذاهای خاص را از رژیم غذایی خود حذف کند بلکه به جای تلاش برای حذف این موارد، باید بر روی اعتدال و یافتن جایگزین های سالم برای میان وعده های موردعلاقه خود تمرکز کند. طبق گفته های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 45٪ از بزرگسالان فشارخون بالا دارند و همین امر ممکن است خطر ابتلا به بیماری های ...
خطر برنج برای کلسترول خون
به عنوان یکی از غذاهای اصلی به طور گسترده در سراسر جهان مصرف می شود، اما با افزایش آگاهی نسبت به سلامتی اعتقاد بر این است خوردن برنج سفید منجر به افزایش سطح LDL و باعث ایجاد کلسترول بد می شود و در دراز مدت بر سلامت قلب و عروق تاثیر می گذارد. به گزارش رکنا ، در اینجا درباره مصرف برنج سفید که می تواند به کاهش سطح و بهبود سلامت قلب کمک کند توضیح داده می شود که واقعیت است یا افسانه ای که ...
کمای دیابتی چیست؟ + درمان
حد الکل نیز می تواند همان تاثیر را داشته باشد. هر فرد مبتلا به دیابت در معرض خطر کما دیابتی قرار دارد، اما عوامل زیر می توانند خطر را افزایش دهند: مشکلات توزیع انسولین: در صورت استفاده از پمپ انسولین باید به طور مرتب قند خون خود را بررسی کنید. اگر پمپ از کار بیفتد یا لوله (کاتتر) پیچ خورده یا از جای خود بیفتد توزیع انسولین متوقف شده که کمبود آن منجر به کتواسیدوز دیابتی می ...
این مواد غذایی فشار خون شما را به طور طبیعی کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی DASH از نظر قلب سالم و سرشار از غذاهایی است که دارای مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و فیبر هستند. استفاده از این غذاهای مورد تأیید متخصص قلب در رژیم غذایی همراه با مصرف داروهای تجویز شده و رعایت یک برنامه منظم ورزشی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. ماست کم چرب یا فاقد چربی محصولات لبنی کم چرب منبع خوبی از کلسیم است که یکی از ...
طرز تهیه املت ذرت
همیشه بچه ها ذرت را دوست دارند شما می توانید با تهیه این املت آن ها را تشویق به خوردن صبحانه و یک غذای کامل کنید تا روز خود را پر انرژی شروع کنند این املت در سراسر جهان تهیه می شود و مربرط به خطه ای خاصی نمی باشد. شما می توانید این املت را به منو کافه رستوران های خود نیز اضافه کنید. شما به دلخواه می توانید از انواع سبزیجات در این املت استفاده کنید و از خواص خوب ذرت کنار تخم مرغ بهرمند ...
باید و نیاید های تغذیه ای تیروئید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، زمانی که اختلالات عملکرد تیروئیدی برای کسی به وجود می آید حتما متابولیسم بدن او با چالش هایی مواجه می شود و ممکن است که او با اختلال خواب، کاهش وزن، افزایش وزن، خشکی پوست، مشکلات گوارشی و اختلال عادت ماهانه مواجه شود. به همین دلیل هم سازمان بهداشت جهانی تصمیم گرفته یک روز در سال را به روز جهانی تیروئید اختصاص دهد تا توجه عمومی را به اهمیت عملکرد این غده ...
ویتامین B12؛ منابع غذایی و علائم کمبود
گلبول قرمز تولید می کند که این سلول ها بدون ویتامین B12 نمی توانند به درستی تکثیر شوند. در صورتی که میزان ویتامین B12 خیلی کم باشد، تولید گلبول های قرمز خون کاهش می یابد و نتیجه کاهش تعداد گلبول های قرمز خون کم خونی رخ خواهد داد. موادغذایی حاوی ویتامین B12 ویتامین B12 به طور طبیعی در محصولات حیوانی همانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود و معمولا در غذاهای گیاهی ...
هنگامی که هوس خوردن خوراکی دارید بدن شما چه چیزی کم دارد؟
...، عدس، نخود، نخودفرنگی، بادام توصیه می شود. شیرینی شکر روی سطوح سروتونین و کورتیزول شما تأثیر می گذارد. مصرف میوه، سیب زمینی شیرین، هویج، نخود، سبزیجات برگ دار و بلغور جو دوسر توصیه می شود. پنیر احتمال اینکه کلسیم و یا ویتامین D بدنتان کم باشد وجود دارد. مصرف آوکادو، تخم مرغ، ماهی چرب، آجیل و شکلات تیره نیز به کاهش میل به این خوراکی کمک می کند. ...
احساس سیری کامل با مصرف این غذاهای مفید
یک متخصص تغذیه اظهار داشته است که غذا های سرشار از پروتئین مانند مرغ، تخم مرغ و غلاتی مثل لوبیا و نیز لبنیات، پنیر، شیر و ماست، در صف اول غذاهایی هستند که احساس سیری کامل ایجاد می کنند. تانوس توضیح داد که پروتئین ها در روند تجزیه و هضم این غذا ها نقش دارند و از این رو به افزایش میزان متابولیسم و احساس سیری کمک می کنند. این متخصص تغذیه همچنین خوردن غذا های سرشار از فیبر مانند ...
چرا مرغ سوخاری میان جوانان بیش تراز قبل محبوب شده؟
بخش شدن مزه مرغ کمک کند. وجود سیب زمینی گرم زمانی که مرغ سوخاری ترد را گاز می زنید، می تواند ترکیب بسیار خوشمزه ای ایجاد کند که می توان با صراحت گفت که بسیاری از افراد اگر سیب زمینی کنار مرغ سوخاری آن ها نباشد، اصلا غذا نمی خورند. از طرفی برخی از افراد طبق عادت غذای خود را با نان میخورند، که تنها نانی که می تواند با ترکیبات غذایی مرغ سوخاری هماهنگ باشد نان سیر است که بسیاری از افراد در هنگام خوردن ...
راهکارهای تضمینی برای آب کردن شکم
پروتئین بیشتر می تواند به کاهش چربی شکمی نیز کمک زیادی کند. خوردن غذا هایی مثل تخم مرغ، مرغ، عدس، حبوبات، آجیل ها و مغز ها غذا های غنی از پروتئین هستند که باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 15- حذف کامل نوشابه و نوشیدنی های گازدار نوشابه و نوشیدنی های گازدار نه تنها فایده ای برای بدن ندارند، بلکه به دلیل داشتن مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی، گاز و رنگ به شدت برای سلامتی مضر ...
قیمت تخم مرغ زیر قیمت مصوب اعلام شد/ بحران در انتظار بازار تخم مرغ
ر ورشکستگی تولیدکنندگان تخم مرغ به گزارش صنایع ، رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار استان تهران در پایان با اشاره به افزایش قیمت مصوب نهاده های دامی و نیز افزایش سایر مؤلفه های تولید، اظهار کرد: ما با مسئولان مربوطه برای افزایش نرخ مصوب تخم مرغ مکاتبات فراوان داشته ایم و حتی مستندات لازم را نیز ارائه کرده ایم، اما تاکنون کسی توجهی به این مسأله نشان نداده است. ادامه روند موجود منجر به ورشکستگی تولیدکنندگان می شود و در آینده ای نزدیک وضعیت تخم مرغ، بدتر از آنچه خواهد شد که درباره مرغ شاهد بودیم. انتهای پیام/// ...
طرز تهیه قارچ سوخاری | 7 ترفند سوخاری کردن سبزیجات
به گزارش همشهری آنلاین، قارچ سوخاری یکی از خوشمزه ترین فست فودهایی است که می توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید. این پیش غذای خوشمزه ارزش غذایی بالایی دارد. در ادامه دستور تهیه قارچ سوخاری رستورانی را به بهترین روش آموزش داده ایم. آرد: 4 قاشق غذاخوری سر پر تخم مرغ : 2 عدد پودر سوخاری: یک پیمانه قارچ: 300 گرم نمک ، فلفل سیاه، پودر آویشن و پودر سیر به میزان ...
خوراکی های ممنوعه برای پرفشاری خون
شیرین فواید سلامت کمی را ارائه می کنند و می توانند خطر افزایش وزن ناخواسته را نیز افزایش دهند. همچنین، مصرف خوراکی های شیرین ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که غذا های شیرین ممکن است فشار خون را حتی بیشتر از نمک افزایش دهند. این مطالعه از غذا های حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا به عنوان عاملی که می تواند فشار خون را افزایش دهد، نام برد. موارد ...
وزارت بهداشت نسبت به شروع زودهنگام عوارض پیری در جوانان ایرانی هشدار داد
علیرضا مهدوی با اشاره به خطر بیماری های غیرواگیر در دراز مدت، بیان کرد: در ایام کرونا و با شروع قرنطینه، طبیعتا فعالیت های بدنی مردم کم تر شد و چون بیشتر فعالیت ها از جمله خرید غذا و لباس و تحویل آن جلوی درب منزل اولین خطر آن افزایش وزن بود، البته در مورد تغذیه در این مدت نمی توان گفت بهتر یا بدتر شده و اظهارنظر خاصی کرد. وی ادامه داد: توجه کنید که بیماری های غیرواگیر به شکل آنی اتفاق ...
خطر پوکی استخوان با مصرف 3 ماده غذایی در کمین شماست
. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذا های پر از نمک و شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مسئله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون شده و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. در مقابل نمک، برخی مواد غذایی هستند که التهاب را در بدن کاهش می دهند ...
کشف روش جوان شدن در 8 هفته
که به عنوان سن پیشگویی بیولوژیکی شناسایی می شود. وی ادامه داد: ما گمان می کنیم که این تمرکز دلیل تاثیر قابل توجه این برنامه بوده است. به نظر می رسد، این نتایج اولیه با معدودی از مطالعات موجود که تاکنون پتانسیل تغییر سن بیولوژیکی را بررسی کرده اند، سازگار است و تا حد زیادی نتایج این تحقیقات را گسترش می دهد. همچنین در استفاده از یک برنامه غذایی و سبک زندگی بی خطر، غیر دارویی گروه کنترل و ...
از فواید سماق چه می دانید؟
سر سفره غذا قرار دهید؛ چرا که استفاده از آن مزه ترشی به غذا می دهد که می تواند از آن بجای پاشیدن نمک استفاده کنید. همچنین می توانید از روش های مختلف زیر برای اضافه کردن آن به غذا استفاده کنید: - سماق را به روی مرغ، ماهی و گوشت استفاده کنید، زیرا طعمی متمایز و رنگی زیبا به آن می دهد. - خوردن سماق با آویشن و کنجد در وعده صبحانه و یا شام - اضافه کردن سماق به ساندویچ ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک می کنند و با مصرف سبزی های تازه، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات و انواع گوشت ها این ریزمغذی ها تامین می شوند. برای جلوگیری از کمبود ید هم باید از نمک یددار تصفیه شده در تهیه غذا ها استفاده شود. البته توصیه می شود که نمک کم مصرف شود، اما همان مقدار کم از نوع یددار و تصفیه شده و دارای مجوز های بهداشتی باشد که ید مورد نیاز بدن تامین شود. مصرف بیش از حد ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار عفونت گوارشی هستید+درمان
گوشت های خام، غذاهای دریایی، مرغ و تخم مرغ را از غذای آماده جدا کنید پختن غذا تا دمای داخلی ایمن و پرهیز از مصرف مواد غذایی خام ظرف 2 ساعت از پخت غذا را در یخچال در دمای زیر 40 درجه فارنهایت (4 درجه سانتیگراد) بگذارید افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های گوارشی و عوارض آن قرار دارند نیز باید از غذاهای نپخته یا خام حیوانات، لبنیات و آب میوه های ...
این خوراکی ها را برای پیشگیری از بیماری قلبی مصرف کنید
پروتئین است. عدس سطح کلسترول، فشار خون و رسوب ها در رگ های خونی را پایین نگه می دارد. بادام بادام خوشمزه است، اما این تنها خاصیت آن نیست. بادام می تواند هوش، حافظه و سلامت قلب را بهبود ببخشد. بادام کلسترول را پایین نگه می دارد، از جذب ال دی ال پیشگیری می کند و خطر حملات قلبی را کاهش می دهد. اگر قرار است میان وعده ای داشته باشید بهتر است از بادام استفاده کنید. انار ...
طرز تهیه کیک کالباس
پلاستیکی بگذارید و به مدت 2 ساعت در جای گرم بگذارید. کف ظرف مخصوص فر را کمی چرب کنید و خمیر را به صورت لایه ای نازک کف ظرف بگذارید در این لحظه کالباس خردشده و تفت داده شده را روی خمیر بگذارید و سطح آن را با لایه خمیر بپوشانید و زرده تخم مرغ زده شده را با قلم مو روی سطح خمیر بمالید و در فر از قبل گرم شده با حرارت صد و هشتاد درجه سانتی گراد به مدت شصت دقیقه بگذارید. این غذا مثل کیک است، اما شیرین نیست. ...
10 ویتامین مفید برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان
منابع خوراکی برای ویتامین B12 پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، شیر، ماست و غلات صبحانه غنی شده است. 7- ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم را بالا می برد و در قوی نگه داشتن استخوان ها نقشی کلیدی دارد؛ هم چنین ویتامین D خطر ابتلا به ام اس، آرتریت روماتوئید و انواع مختلف سرطان را کاهش می دهد. این ویتامین مهم برای خانم ها می تواند به کاهش علائم ...
افرادی که در معرض فقر ویتامین دی هستند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در این گزارش مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید ...
7 توصیه مهم به کسانی که صبحانه نمی خورند
همین فردا صبحانه خوردن را آغاز کنید. محققان به دلایل بسیاری جهت خوردن صبحانه کامل اشاره کرده اند.به عنوان مثال، افرادی که صبحانه صرف می کنند، عمر بیشتری خواهند داشت و در سلامت بالاتر به سر می برند. این افراد، کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی، مانند دیابت، قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر بیمار می شوند، زیرا میل بسیار به مصرف غذا های سالم تر دارند و همچنین، میزان کلسترول خون آنها کمتر است. صبحانه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد علم پزشکی، ثابت کرده است که یک صبحانه متعادل و مغذی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. ...