سایر خبرها
علائمی که به آقایان می گویند سلامتتان در خطر است!
اتفاق می افتد که شریان انتقال دهنده خون به قلب، دچار انسداد جزئی یا کامل شده باشد. انسداد کامل این شریان می تواند حمله قلبی ایجاد کند. در صورتی که دچار درد قفسه ی سینه یا تنگی نفس شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که علائم حمله قلبی را تجربه کردید، به بخش اورژانس بروید، علائم حمله قلبی عبارتند از: * فشار در قفسه سینه * حالت تنگی در قفسه سینه * نفس شدید ...
این ماده غذایی نقرس را درمان می کند!
...> این کار را یک یا دوبار در روز انجام دهید. عوارض جانبی سرکه سیب هیچ درمانی بدون عوارض نیست. درمان نقرس با سرکه سیب نیز برخی عوارض را به دنبال خواهد داشت. اگر از سرکه سیب استفاده نمی کنید پیشنهاد می کنیم که تعداد دفعات و مقدار سرکه سیب روش های بالا را کاهش دهید تا عوارضی برای شما نداشته باشد. سرکه سیب را زیاد مصرف نکنید چراکه ممکن است باعث عوارضی مانند عوارض زیر شود ...
بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان تاثیر ورزش در گروهی از مردان 30 تا 45 ساله چاق که سبک زندگی بی تحرک داشتند را بررسی کردند. از آنها خواسته شد رژیم غذایی چرب مانند همیشه را ادامه دهند اما صبح یا شب ورزش کنند. محققان دریافتند که تاثیرهای مثبت ورزش در زمینه سلامت سیستم قلبی-عروقی و تنفسی تفاوتی ندارد اما ورزش در ساعات ابتدای شب به کاهش تمرکز گلوکز خون طی شب کمک می کند. این نکته در مورد افراد در معرض خطر دیابت نوع 2 اهمی ...
مراقبت های تابستانی در مبتلایان به نارسایی کلیوی
رفتن مایعات بدن می تواند باعث انقباض عروق کلیوی شده و در نتیجه غلظت ادرار بیشتر شود. عروق منقبض شده ی کلیوی، خون کمتری به کلیه ها می رسانند و در نتیجه توان تصفیه ی کلیه ها کاهش می یابد. گرمازدگی های مکرر و دهیدراسیون شدید بدن می تواند به کلیه ها آسیب دائمی بزند و ایجاد بیماری مزمن کلیوی کند. چه افرادی در معرض خطر آسیب کلیوی ناشی از گرمازدگی هستند؟ افراد سالمند (65 سال به بالا ...
آشنایی با 10 دمنوش گیاهی برای پاکسازی کلیه ها
کلیه استفاده نکنید. همچنین، استفاده از این درمان خانگی برای افراد مبتلا به بیماری های مربوط به کیسه صفرا نیز توصیه نمی شود. 4. دمنوش گزنه گیاه دارویی گزنه عملکرد دستگاه ادراری را بهبود می بخشد و تعادل الکترولیت های بدن را حفظ می کند. با افزایش میزان ادرار، سنگ های کلیه به آسانی از بدن خارج می شوند. نوشیدن چای گزنه می تواند سلامت کلیه ها را نیز ارتقا دهد و به پاکسازی کلیه ها ...
اگر به اندازه نخوابید، 22 بیماری به سراغتان می آید
بینایی کم خوابی می توان مشکلاتی را در بینایی افراد ایجاد کند که از جملهٔ آن می توان به ایجاد دید تونلی، دو بینی و تار شدن بینایی اشاره کرد. میزان بی خوابی رابطهٔ مستقیمی با اختلالات بینایی دارد، بطوریکه هر چه میزان بی خوابی بیشتر باشد، احتمال ایجاد اختلالات بیشتر شده و در نتیجه مشکلات زیادی نیز برای فرد مورد نظر پیش می آید. همچنین امکان ایجاد توهم آشکار نیز در افراد کم خواب وجود دارد. ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی کاهش گرمازدگی کدامند؟
...> همان طور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی می تواند در کاهش وزن بدن کمک کند. در روزهای گرم، نوشیدنی های خنک طرفدارهای بیشتری پیدا می کنند، اما گاهی تنها نمی توان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است، بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس ...
علائم مصرف زیاد قند
وسواس گونه ی تنقلات و یک گرسنگی سیری ناپذیر شود، امری که به ویژه زمانی می تواند دشوار باشد که در زمان خاصی از روز هوس تنقلات شیرین می کنید. شب ها که بدن با سرعت پایین تری انرژی می سوزاند و تاب آوری بیشتری در برابر قند دارد، مستعد هوس قند (و همینطور نمک و نشاسته) هستیم. و اگر هم شب ها عادت به خوردن تنقلات دارید بدانید که این عادت باعث بالا رفتن ریسک اضافه وزن یا چاقی می شود. 2- گرسنه هستید ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
سطح ملی در آمریکا انجام شد که در آن 7000 نفر بین سنین 45 تا 84 سال شرکت کردند. در این مطالعه افراد با بیماری های زمینه ای قلب و عروق کنار گذاشته شدند و تمام عوامل خطر شامل عوامل خطر غیرقابل کنترل مانند سن و نژاد و عوامل خطر قابل کنترل مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون، کلسترول و قند خون بالا در نظر گرفته شد. این مطالعه دریافت که چربی برون شامه ای به تنهایی و به عنوان یک عامل مستقل می تواند ...
چگونه کمبود آب در بدن را تشخیص بدهیم؟
داشته باشید که نوشیدن آب در ساعات آغازین روز به هیچ عنوان شما را از خطر کم آبی بدن در طول مدت فعالیت روزانه حفظ نمی کند. یک راه ساده برای اطمینان از وجود آب مورد نیاز بدن، کم رنگ بودن ادرار است. نوشیدن آب را به صورت مرتب در حین روزهای گرم و در زمان فعالیت های بدنی در برنامه ی خود قرار دهید. بارها شنیده ایم که هر انسان بالغ روزانه به هشت لیوان بزرگ آب احتیاج دارد.ت وصیه ای که بسیاری از ما آن را جدی نگرفته ایم یا به سادگی فراموش می کنیم. ...
سردرد ناشی از کم آبی چیست؟
) است. بدن انسان برای انجام حیاتی ترین عملکرد های خود به آب متکی است، بنابراین کمبود مقدار آن می تواند بسیار خطرناک باشد. وقتی شدید باشد، کم آبی بدن می تواند باعث آسیب مغزی و مرگ شود. کم آبی شدید در افراد زیر شایع است: فرزندان بزرگتر ها افراد مبتلا به بیماری های مزمن افرادی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارند اما فقط یک مورد خفیف از کمبود آب لازم است تا باعث سردرد ...
الکترولیت ها: آن ها چیستند و چرا به آن ها نیاز دارید؟
مداوم و کم آبی بدن از شایع ترین دلایل عدم تعادل الکترولیت ها است. دلایل دیگر شامل بیماری هایی مانند جمع شدن خون در قلب، بیماری های کلیوی و اختلالات کبدی و همچنین دارو هایی مانند دارو های ادرار آور است که نمک و آب را از بدن خارج می کند. احتمالاً تا زمان شروع گرفتگی عضلات، احساس گزگز در بازو ها و پا ها، ضعف عمومی، ضربان نامنظم قلب و یا گیجی و خستگی، نمی دانید که الکترولیت ها دچار مشکل شده ...
17بلایی که نخوردن صبحانه بر سرتان می آورد
، یعنی چیزی هم برای خنثی کردن و از بین بردن بوی بد دهان وجود ندارد. در معرض افت قند خون یا هیپوگلیسمی قرار می گیرید بعضی از افراد بدن خود را عادت داده اند که صبحانه درخواست نکند چون برای رفتن به محل کار عجله دارند. این کار باعث می شود احتمال هیپوگلیسمی بیشتر شود. امروزه ما زندگی پُر از استرسی داریم و خیلی مهم است که به نیازهای بدنمان بیشتر توجه کنیم. یعنی لازم است دست کم سه وعده ...
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
کند وسپس منقبض می شود تا خون را به بقیه بدن منتقل کند. کنچایا توضیح داد: چربی پریکارد ممکن است به سلولهای عضلانی گسترش یابد یا بین این سلول ها قرار بگیرد و باعث سفت شدن قلب و اختلال عملکرد پمپ شود. چربی پریکارد با پلاک (رسوبات چربی) در عروق کرونر نیز ارتباط دارد که می تواند منجر به حملات قلبی و متعاقباً نارسایی قلبی شود. زنان بیشتر در معرض خطر هستند طبق این مطالعه ...
محافظت 200 روزه از سلول های تولید کننده انسولین در موش های مبتلا به دیابت با کاشت "کپسولی" سلول ها
بیشتر به آنها برای مدت طولانی موثر نخواهد بود، زیرا سیستم ایمنی بدن آن ها به سلولهای جدید نیز حمله می کند. در مطالعات قبلی، محققان مجبور شدند سیستم ایمنی بدن حیوانات را سرکوب کنند، اقدامی که برای استفاده انسان بسیار خطرناک است . بنابراین برای مطالعه جدید، این تیم با دانشمندان دانشگاه کرنل همکاری کردند تا دستگاهی را برای محافظت از سلول های بتای کاشته شده که به آنها امکان انجام عملکرد حیا ...
چگونه برای گیاه خواری آماده شویم؟
چرب را بیشتر از منابع حیوانی مصرف کنید. از غذا های غیر گوشتی ناسالم اجتناب کنید: قرار نیست با حذف گوشت قرمز و سایر منابع گوشتی به مصرف بیش از حد آب میوه های شیرین، دانه های تصفیه شده، نان سفید، برنج سفید و ماکارونی روی بیاورید. این محصولات قند خون را به سرعت افزایش می دهند و منجر به افزایش مقاومت به انسولین می شوند پس شما در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید. به جای انتخاب این محصولات ...
علائم اولیه قند خون کنترل نشده چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از دلایلی که باعث بی اطلاعی افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماریهای قلبی، آسیبهای عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. ازآنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی ...
اندازه گیری قند خون با استفاده از عرق بدن
.... حدود نیمی از آمار مرگ و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است. - بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است. -رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. - بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند؛ اکثر این ...
خودتان ماسک آلبالو بسازید+ روش
بیشتر آهن، مقاومت بدن در برابر عفونت ها و بیماری های ویروسی را افزایش می دهد. همچنین آنتوسیانین ها و کورستین موجود در آلبالو به کاهش علایم آسم کمک می کند. 7. دیابت و قند خون کورستین نوعی آنتی اکسیدان مهم در آلبالو است که با تنظیم میزان انسولین و گلوکز خون می تواند باعث کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود. آلبالو همچنین می تواند از ابتلا ...
آیا مصرف آب میوه برای بیماران دیابتی مناسب است؟
دیابتی برای تزریق انسولین طبق تجویز پزشک خود، دقیق عمل کنند. در واقع دیابتی که کنترل نشود، ممکن است چشم، کلیه و قلب را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین زخم های ناراحت کننده باعث اثرات منفی در بدن این بیماران می شود. بنابراین حتما برنامه و رژیم غذایی خود را با پزشک متخصص هماهنگ کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
. علاوه بر آن، برای نوشیدن آب نباید تا زمان تشنگی صبر کرد. برای حفظ رطوبت بدن، از میوه های فصل تابستان مانند هندوانه و طالبی که سرشار از آب هستند، بیشتر استفاده شود. این امر به بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز کمک خواهد کرد. مصرف مواد غذایی تازه و زودهضم مانند میوه های تازه، سبزیجات، سالاد و غیره برای روزهای گرم و پیشگیری از گرمازدگی مفید است. برای هضم بهتر غذا حتما سعی ...
آشنایی با خواص بی شمار تخم شربتی
...، دور کند. وقتی این دانه ها بصورت شربت مصرف می شوند، خون غلیظ شده و افزایش دفع ادرار صورت می گیرد و در اینصورت فرد تشنه تر می شود. از طرفی مصرف این دانه ها همراه با قندهای ساده موجب ترشح انسولین در بدن ترشح می شود و نیم تا یک ساعت بعد بدن دچار افت قند و احساس گرسنگی خواهد شد. بنابراین مصرف شربت خاکشیر و تخم شربتی به هیچ عنوان توصیه نمی شود و بهتر است افراد این دانه ها را همراه با لیمو ...
عوارض وحشتناک حذف وعده غذایی
تاکید دارند افراد باید بکوشند در طول روز مواد غذایی مصرف کنند. کاهش قند خون و گرسنگی باعث برهم خوردن تمرکز افراد می شود. با کاهش انرژی در دسترس، بدن به صورت مختلفی به آن واکنش نشان می دهد. گلوکز سوخت اصلی سلول های مغز است و این گلوکز از شکسته شدن مواد غذایی حاوی کربوهیدارت وارد خون می شود. کاهش سطح گلوکز خون باعث کاهش عملکرد بدن و کاهش تمرکز می شود. با خالی بودن معده، پیغام هایی ...
علائم اولیه دیابت نوع 2 و 5
به گزارش نمابه نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پا ها شود و فرد را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر کند. با این حال با چک کردن مدام قند خون و حفظ و کنترل آن، و دانستن و به رسمیت شناختن عوامل خطر و علائم هشدار دهنده، می تواند از بسیاری از ...
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
...> قند: 8 گرم آلبالو فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه از خواص کم نظیر آن مطلع می شوید. 1. جوان سازی پوست صورت بر طبق تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه آب آلبالو به دلیل مقادیر بالای آنتوسیانین هایی که دارد بافت های همبند پوست را تقویت می کند و با افزایش سنتز کلاژن پوست باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2. درمان آکنه و جوش صورت آلبالو خواص ضد ...
لب مرز ابتلا به دیابت هستید؟ خوردن 7 ماده غذایی را کنترل کنید!
به سرعت وزن شما را بالا می برند. همچنین روی قند خون شما اثر می گذارند. سیب زمینی سرخ شده هم کربوهیدرات بالایی دارد و هم چرب است و قند شما را بالا می برد. بهتر است اگر خیلی به سرخ کردنی ها علاقه مند هستید مرغ سرخ شده با روغ کم تر مصرف کنید. 6. مواد الکلی نوشیدن مشروبات الکلی به علت وجود داشتن قند در آن ها می تواند باعث بالا رفتن قند و یا حتی افت آن شوند و برای خطر دیابت شما ...
تحولاتی که با توقف مصرف شکر در بدن شما رخ می دهد
تکیه تنها بر چربی ها به عنوان منبع انرژی ممکن است باعث کتوز (بیماری ناشی از تجمع کتون در خون) و کاهش میزان گلوکزی شود که به سلول های مغز می رسد و همین مسئله می تواند سبب ضعف، رعشه و حتی گاهی غش کردن به سبب افت قند خون شود. منبع: باشگاه خبرنگاران
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند
B12 رو به رو می شوند؛ زیرا از منابع غذایی ویتامین B12 استفاده نمی کنند. بد نیست بدانید بارداری و شیردهی ممکن است اثرهای کمبود این ویتامین در گیاه خواران را تشدید کند. افراد مبتلا به کم خونی پرنیشیوز ممکن است فاقد ویتامین B12 باشند. کم خونی پرنیشیوز نوعی بیماری خود ایمنی است که بر خون تأثیر می گذارد. بیماران مبتلا به این اختلال فاکتور ذاتی کافی ندارند که پروتئینی در معده است و به بدن اجازه می دهد ...
شفتالو بخورید تا سالم بمانید
صورت حاضر در میوه ها و سبزیجات) یا زمانی که به صورت موضعی روی پوست استعمال می گردد ، می تواند چروک هارا کاهش دهد ، بافت پوست را بهبود بخشد و با آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید و آلودگی مبارزه کند. جلوگیری از دیابت شفتالو به دلیل دارابودن فیبر فراوان ، سطح قند خون را کاهش می دهد و از ابتلا به دیابت نوع 1 جلوگیری می کند. سلامت قلب فیبر ، پتاسیم ، ویتامین ...