خانه
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری/ چگونه از این دمنوش بی نظیر بهترین ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ماده غذایی نقرس را درمان می کند!
...> اینگونه عمل کنید: 1⁄2 قاشق چای خوری سودا و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب خام را به یک لیوان آب اضافه کنید. شروع به مخلوط کردن این محلول کنید 30 دقیقه قبل از غذا این ترکیب را بخورید یک یا دوبار در روز انجام شود. توجه: این محلول را حتما باید قبل از غذا میل کرده و معده خود را خالی نگذارید. اگر این محلول را خورده و بعد 30 دقیقه چیزی میل نکنید و معده شما ...
لاغری شکم و پهلو با 15 خوراکی مفید
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم هاست. زمانی که تلاش می کنید چربی شکم تان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش های سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد، اما مواد غذایی که مصرف می کنید نیز نقش مهمی را ایفا می کنند. علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات مغذی، تازه و چربی های سالم و پرهیز از خوراکی های چاق کننده نیز برای لاغری شکم و ...
خواص توت سیاه و برگ توت سیاه برای دیابت و کلسترول + مضرات، خواص درمانی و عوارض توت سیاه
در بدن با افزایش مقدار تانن موجود منجر به تهوع و استفراغ شده بنابراین توصیه می شود برای رفع این مشکل و ناراحتی معده این دم نوش را در کنار شیر مصرف کنید و افراد سرطانی ترجیحاً از مصرف این دم نوش ها جلوگیری کنند. با وجود تمام خواص باید گفت که برای افراد با مشکلات گوارشی مزمن، مصرف ریشه های توت سیاه توصیه نمی شود. زنان باردار، زنان شیرده، کودکان زیر دو سال و افراد بالای 65 سال بهتر است به صورت تعادل ...
دمنوش هایی که در پاکسازی کلیه ها حرف اول را می زنند
لیتر دمنوش از 0.5 کیلوگرم جعفری و 1.5 لیتر آب تهیه کنید و آن را روزانه میل کنید. بعد از 40 روز تمام سنگ های کوچک موجود در کلیه تان از بین خواهند رفت و آن درد و عذاب ناشی از حرکت سنگ ها را برای همیشه فراموش خواهید کرد. 3. دمنوش قاصدک اعتقاد بر این است که نوشیدن چای قاصدک باعث بهبود نارسایی کلیه می شود. ریشه قاصدک علاوه بر خواص ضد التهابی اش که به کاهش درد و تورم کمک می کند، قادر ...
کاهش وزن با چای فلفل سیاه + طرز تهیه
بر این، فلفل سیاه سرشار از فیبر غذایی است. مطالعات نشان داده اند که مواد غذایی تند به واسطه اثر ترموژنیک یا گرمازایی خود به متابولیسم بهتر غذای مصرفی کمک می کنند. اثر تروموژنیک یا اثر گرمایی غذا (TEF) به جهش در سرعت کالری سوزی بدن که پس از گوارش غذا رخ می دهد، گفته می شود. باور بر این است که اثر ترموژنیک می تواند بر میزان کالری سوزی تاثیر گذاشته و به تحقق هدف کاهش وزن در یک بازه زمانی کوتاه تر ...
کدام دارو ها بعد از غذا و کدام همراه آن باید مصرف شوند؟
به نقل از پایگاه اینترنتی سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS)نوشت: یکی از مسائلی که هنگام مصرف دارو ها اهمیت دارد، زمان مصرف آن است و اینکه آیا باید به همراه غذا مصرف شوند یا پس از آن. در این گزارش قصد داریم تا به 6 دلیل مهمی که چرا باید برخی از دارو ها همراه با غذا یا بعد از آن مصرف شوند، اشاره کنیم. کاهش عوارض جانبی تهوع یا استفراغ بهتر است برخی دارو هایی را که می تواند سبب ...
از خوردن سالاد ها و اسموتی ها خسته شده اید؟
کنید تا سبزیجات و غلات سبوس دار هم زمان باهم مخلوط شوند در غیر این صورت احتمالاً سوپ را به سختی و یا به هیچ وجه نخواهید چشید. اگر بافت برنج سبوس دار را دوست ندارید و یا نمی خواهید آن را در بشقاب خود داشته باشید، بااین حال، مخلوط کردن آن در سوپ با سایر مواد، شما را از این فیلتر ذهنی عبور می دهد. 3-میوه های کامل قبل از اینکه به یک لیوان آب میوه موردعلاقه خود دست بزنید به این ...
20 ماده غذایی عالی برای کاهش وزن
.... کلم پیچ به گزارش اقتصادآنلاین ، کلم پیچ جزء سبزیجات سبز پربرگ است که به خاطر خواصش برای سلامتی معروف است. یک منبع عالی آنتی اکسیدان و چند ماده مغذی کلیدی، از جمله منگنز و ویتامین C و ویتامین K است. هم چنین کلم پیچ کالری کم و فیبر بالایی دارد، ترکیبی که به آرامی در دستگاه گوارش حرکت می کند و به شما کمک می کند که برای مدت طولانی تری احساس سیری بکنی ...
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
به گزارش ایرنا ، حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آن ها بهره مند شوید. چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذا ها شوند، از این قرارند: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات ...
خواص عسل، معجزه طبیعت و درمان کننده بسیاری از بیماری ها
های محققان برای بشر به اثبات رسیده است بیان گردید. بهتر است برای بهره مندی بیشتر از این کیمیای طبیعت ازین پس عسل را با شکر که یک شیرین کننده مصنوعی به شمار می رود، جایگزین کنیم. شکر علاوه بر تحمیل کالری اضافی بر بدن، بدون هیچ فایده ای، باعث افزایش وزن، افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و... می شود. اما عسل، بدون عوارض منفی ذکر شده برای شکر، یک شیرین کننده طبیعی با دنیایی از خواص برای سلامتی بدن انسان در پهنای گیتی از ازل تا ابد وجود داشته و دارد. . هرچند همچنان یک شیرین کننده است و باید در مصرف آن احتیاط کرد. منبع: عطاری آنلاین عطارمارت ### پایان خبر رسمی ...
شیوع بیماری که حافظه تان را به سرعت نابود می کند/ اگر گرفتار کرونای طولانی مدت هستید لب به این قرص نزنید!
بهترین نتیجه را بگیریم؟ به گفته دانشمندان برای بهره گیری از خواص و مزیت های نوشیدنی مورد علاقه خود، بهتر است آن را در زمان خاصی مصرف کنیم. وقتی چربی قلب به لاغر ها هم رحم نمی کند! چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در افراد لاغر هم وجود دارد. ریشه زنجبیل شامی چه خواصی دارد؟ ریشه زنجبیل شامی فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دستگاه تنفس دارد. انتهای پیام/ ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید؟
امکان را می دهد تا بیشترین مقدار ممکن از مواد مغذی را از غذایی که می خورید، استخراج کند. 32 بار غذا را بجوید متخصصان در مورد جویدن حرف های زیادی برای گفتن دارند. یک توصیه معمول این است که قبل از بلعیدن، غذای خود را حدودا 32 مرتبه بجوید. برای تجزیه غذای نرم و پر از آب جویدن کمتری لازم است. هدف از جویدن این است که مواد غذایی شما شکسته شود تا بافت آن از بین برود. به نظر ...
خواص باورنکردنی گل کلم
. (کولیت اولسراتیو غیرقابل درمان است، بنابراین انجام بهترین تلاش برای جلوگیری از آن با داشتن یک رژیم غذایی سالم بهترین شرط شماست.) در حقیقت، خواص ضد التهابی گل کلم ممکن است مجموعه ای از بیماری های مزمن و همچنین سرطان را دفع کند. گل کلم پر از ویتامین و سایر مواد مغذی است. گل کلم منبع خوبی از فیبر است، حدود 8 ٪ فیبر روزانه شما فقط در یک وعده گل کلم موجود است. این گیاه همچنین سرشار از فولات ...
اینگونه سلامت ریه هایتان را بازگردانید
مقدار توصیه شده ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند. سیب تحقیقات نشان داده است خوردن منظم سیب ممکن است به ارتقای عملکرد ریه کمک کند. به عنوان نمونه مطالعات نشان می دهد مصرف سیب با بهبود عملکرد ریه در افراد سیگاری سابق همراه است. علاوه بر این، مصرف پنج عدد یا بیشتر سیب در هفته با عملکرد بیشتر ریه و کاهش خطر ابتلا به COPD همراه است، همچنین مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آسم و ...
بعد از غذا آب سرد نخورید!
مهم ترین قدم بعد از سفارش غذا می دانند. از طرفی بسیاری از افراد گمان می کنند که پس از صرف وعده غذایی، با نوشیدن آب می توانند وزن خود را پایین بیاورند. این باور چندان هم غلط نیست؛ اما با مطالعه ضررهایی که طب اسلامی برای این عادت نادرست معرفی کرده است، نظرتان تغییر خواهد کرد. سوء هاضمه، شایع ترین عارضه آب خوردن بعد از غذا بعد از ورود اولین ماده غذایی به معده، آنزیم ...
بهترین زمان برای خوردن خرما چه موقع است؟
به طور معمول خشک و کوچک است و این امر باعث سهولت خوردن چند عدد خرما به طور همزمان می شود. در نتیجه مصرف مقدار زیادی کالری، فیبر و قند طبیعی در یک جلسه آسان است، بنابراین حتما خرما را با اعتدال مصرف کنید. بهترین زمان برای خوردن خرما صرف نظر از غذایی که به خوردن آن فکر می کنید بهترین زمان غذا خوردن هنگام گرسنگی است. اگرچه بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت ادعا می کنند زمان های ...
هر لقمه غذا باید چند بار جویده شود؟
: نوشیدن آب سرد پس از شیرینی یا ترشی و پس از میوه های تر مثل سیب، انگور، انار، هندوانه و خربزه، موجب فساد در معده می شود. این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد خاطرنشان کرد: باید از نوشیدن آب در هنگام ناشتایی، وسط شب و بین خواب، پس از حرکات شدید بدنی و ورزش، بلافاصله پس از نزدیکی جنسی، همراه با غذا یا با فاصله کم از غذا پرهیز کرد چرا که اعضای داخلی بدن به ویژه معده و کبد را ضعیف می کند و توان عملکردی آنها را کاهش می دهد. ...
آیا می توانید وضعیت پیش دیابتی را با رژیم غذایی معکوس کنید؟
انسولین پس از وعده های غذایی را افزایش دهد. سعی کنید که 20 گرم سرکه سیب را در 40 گرم آب مخلوط کرده و قبل از غذا بخورید تا از افزایش یکباره قند خون پیشگیری کنید. (سرکه سیب به 11 دلیل علمی باعث کاهش وزن می شود). بهتر است به دنبال نمونه های ارگانیک سرکه سیب باشید. سبزیجات سبز برگ همانند اسفناج، کیل و برگ چغندر سبزیجات سبز برگ سرشار از فیبر و مواد مغذی همچون منیزیم و ویتامین ...
این 8 خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کرد
باکتری های مفید روده را نابود می کند. بهترین زمان برای مصرف آن، قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می شود. آب نبات و شکر خوردن آب نبات و شکر با معده خالی باعث می شود که بدن به اندازه کافی نتواند انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند، بنابراین قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد که منجر به بیماری های چشمی می شود. نوشیدنی سرد نوشیدنی های سردی مانند نوشابه و آب سرد، معده را تحریک می کند و سبب انقباض روده، بیماری دستگاه گوارش و مشکلات در قاعدگی در زنان می شود. منبع: ...
این دمنوش مخصوص نفخ است
به گزارش برنا؛ نفخ شکم و گرفتگی معده یکی از بدترین مشکلاتی است که می تواند در هر زمانی رخ دهد. این مشکل آزار دهنده را می توان با برخی از دمنوش ها کنترل و حتی درمان کرد. اگر چه ممکن است به نظر برسد که یک فنجان آب داغ و طعم گیاهی آن در نفخ معده موثر نیست و تنها می تواند معده شما را پر کند اما در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک چند دمنوش را به شما معرفی خواهیم کرد که خواص آرام بخشی قوی ...
خواص درمانی بارهنگ
حیوانی نشان می دهد خواص ضدالتهابی بارهنگ به درمان مشکلات گوارشی مانند بیماری التهابی روده (IBD) که باعث ایجاد علائمی مانند درد معده، نفخ و اسهال می شود کمک می کند. مکمل های فیبر مشتق شده از دانه های بارهنگ مانند پسیلیوم باعث درمان مشکلات گوارشی از جمله گاز، نفخ و سیری ناخوشایند می شوند. نخست با دوز کم شروع کنید سپس مصرف خود را به آرامی افزایش دهید فقط به صورت دستورالعمل های مصرف آن دقت ...
چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟
موجود در این میوه 12 درصد از مقدار فیبر مورد نیاز بدن در طول یک روز را تأمین می کند، ماده ای که نقشی مستقیم در کاهش وزن دارد. در حقیقت، مصرف زیاد فیبر ممکن است خطر افزایش وزن را تا 30 درصد کاهش دهد. مصرف میوه های متنوع می تواند به فردی که در رژیم است کمک کند انواع مختلفی از مواد مغذی را دریافت کند. همانطور که موز به پتاسیم زیادش مشهور است، دیگر میوه ها هم می توانند مفید باشند. گرچه گلابی و ...
با مصرف این مواد غذایی دچار پوکی استخوان می شویم؟
با انجام فعالیت هایی که بر روی ناحیه دردناک فشار وزنی وارد می کنند بدتر می شود، و ممکن است با حساسیت به لمس همراه شود، ولی به طور کلی در عرض یک هفته کمتر میشوند. معمولاً وجود درد بیش از سه ماه طول می کشد. اما بعضی مواد غذایی هستند که در میزان رشد این بیماری تاثیر بسزایی دارند. نوشیدن یک فنجان قهوه میتواند مانع جذب حدود 6 میلی گرم کلسیم شود؛ بنابراین توصیه میشود که قهوه تان را با شیر ...
خواص جوشانده جو دوسر
غذاخوری جو دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید. اگر اندازه های داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده است. خواص دمنوش جو دوسر درمان اگزما و پسوریازیس دمنوش جو دوسر دارای خواص ضد التهابی ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود و خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. استفاده از تخم شربتی یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است و به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم شربتی استفاده کرد ...
بهترین غذاها برای قبل از ورزش
توانید از صرف آن لذت ببرید. 6. موز موز ها مملو از کربوهیدرات و پتاسیم هستند و قبل از تمرین میان وعده ای عالی محسوب می شوند؛ مانند شیک های پروتئینی، آن ها همچنین یک روش عالی برای سوخت رسانی در حال حرکت هستند. رشته های موز را نیز بخورید.در اینجا 6 مورد از بهترین غذا هایی که می توانید درست بعد از تمرین برای کمک به بهبود و ترمیم بدن و عضلات خود مصرف کنید، ذکر شده است؛ مواد ...
مصرف خوراکی های غنی از ویتامین برای کاهش استرس
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، رژیم غذایی سالم، ورزش، یوگا، مراقبه، گوش دادن به موسیقی یا انجام برخی سرگرمی ها، همه از شیوه های کاهش استرس هستند. ویتامین ها یک عنصر ضروری در تلاش شما برای داشتن پوست درخشان و همچنین سایر فواید سلامتی هستند. ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و توانایی بدن در مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا را افزایش می دهند. متخصصان چند ...
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
...، درد عضلانی و التهاب پس از ورزش را سریع تر بهبود می بخشد. بی خوابی: آب آلبالو غنی از ملاتونین است که به درمان بی خوابی کمک می کند. نقرس: آب آلبالو خاصیت ضد التهابی دارد و برای درمان نقرس مفید است. فشار خون: مطالعات نشان می دهد که مصرف آب آلبالو به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. لاغری و کاهش وزن: آب آلبالو باعث افزایش چربی سوزی بدن شده و به لاغری و ...
