خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 ماده غذایی که چربی شکم تان را آب می کند
زنجبیل یا زنجیل تازه ی رنده شده و یک فنجان آب داغ، دمنوش زنجبیل درست کنید. 11. دمنوش بابونه و نعنا پس از خوردن یک شام سنگین احساس پری و سنگینی می کنید؟ با دم کردن یک فنجان دمنوش داغ نعنا یا بابونه به بهبود معده تان کمک کنید. هر دو نوع دمنوش عضلات دستگاه گوارش تان را تسکین می دهند، هضم را آسان می کنند و به بدن تان کمک می کنند گاز معده را از بین ببرند. دمنوش نعنا می ...
علائمی که به آقایان می گویند سلامتتان در خطر است!
است که وقتی مشکوک هستید به این که چیزی در بدن تان ممکن است اشتباه باشد، به پزشک مراجعه کنید. از کاهش وزن ناخواسته گرفته تا تغییراتی که در عادات حمام کردن تان رخ داده است. اگر شما هر کدام از این علائم مرتبط با سلامت مردان را تجربه کردید، با پزشک تان مشورت کنید یا به بخش اورژانس مراجعه کنید تا مراقبت های لازم روی شما صورت گیرد. 1. کاهش وزن بدون دلیل کم شدن وزن می تواند دلیلی ...
این سبزی را بخورید تا با ایست قلبی خداحافظی کنید
کند و گوارش را بهبود می بخشد ریحان موجب تعادل اسید در بدن شده و سطح pH خون را در وضعیت مناسبی قرار می دهد. همچنین با افزایش باکتری های مفید روده، گوارش و سیستم ایمنی بدن در وضعیتی بهتری قرار می دهد. درعین حال ریحان می تواند از سطح باکتری های مضر بیماری زا بکاهد. از دیگر خواص ریحان که به طور سنتی از آن استفاده شده است، کاهش نفخ و احتباس آب، کاهش اشتها، رفع گرفتگی معده، بهبود رفلاکس اسید ...
آرامش را به معده برگردانیم
باکتری که باعث ایجاد زخم معده می شود، هلیکوباکترپیلوری (Helicobacter Pylori) نام دارد که عامل اکثر موارد زخم های معده است و باعث بروز بعضی از سرطانهای گوارشی می باشد. این باکتری در عفونت های انسانی بسیار شایع است و ممکن است از طریق آب و غذا منتقل و در بزاق و ترشحات دهان و لثه نیز دیده می شود. معده شما یکی از بهترین نواحی برای رشد این میکروب است. در واقع هلیکوباکتر پیلوری تنها با ...
استرس؛ معضل همیشه همراه انسان
استرس مزمن که همیشگی، طولانی مدت و بیش از حد است، می تواند تأثیراتی بر سلامتی انسان داشته باشد که فشارخون بالا، سکته و حملات قلبی، تهوع، زخم معده، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست، کمردرد، دیابت، سرطان، اختلالات جنسی، پرخوری، بی اشتهایی، اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد از نشانه های آن هستند. در مطالب بعدی به واکاوی هرچه بیشتر استرس در موقعیت ها و گروه های سنین مختلف و همچنین آسیب شناسی آن می پردازیم. بیشتربخوانید واکاوی یک سندرم روانی عجیب/ آیا شما هم دچار ایمپاستر هستید؟ انتهای پیام/ ...
علائمی که از بیماری های کبدی خبر می دهند
.... این بیماری به خیز مشهور است و باعث ایجاد حالتی شبیه تورم در بخش های مختلف بدن از جمله قوزک پا، دست، پا و ران می شود. اگر انگشت تان را به آرامی روی نواحی متورم فشار دهید، باعث ایجاد فرورفتگی می شود که ممکن است چند ثانیه به همان شکل باقی بماند؛ این نشانه ای از بیماری خیز است. رخ دادن تغییر در مدفوع رخ دادن تغییر در حالت مدفوع می تواند از نشانه های بیماری کبدی باشد. به محض مشاهده خون در مدفوع فورا به پزشک مراجعه کنید. از دیگر نشانه های آسیب کبدی در رابطه با مدفوع می توان به یبوست طولانی مدت یا سندرم روده ی تحریک پذیر اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
با خوردن غذا های تند چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از پایگاه آمریکایی very well health ، شاید برای شما هم این سؤال پیش آمده باشد که آیا خوردن غذا های تند و ادویه دار می تواند سبب اسهال شود؟ اگر شما غذا های محلی و یا خاص کشور های مختلف را به مانند غذا های مکزیکی، هندی و یا کاجون (گروهی از افراد که در لوئیزیانا زندگی می کنند) سرو می کنید و یا گوشت بوفالو (گاومیش) را دوست داشته باشید، روش پخت ...
تاثیر خوردن دلستر در افزایش شیر مادر
...> جلو گیری از تشکیل سنگ های کلیوی و ادراری و دفع رسوبات کلیه ضد عفونی کردن روده برطرف کردن خستگی افزایش شیردهی در مادران پیش از این هم در بخش سلامت نمناک خواندید که جایگزین نمودن دلستر به جای نوشابه بسیار مفید است اما باید دلستر در حد متعادل مصرف شود. زیاده روی در مصرف هر نوع ماده غذایی جتی مفید در دوران شیردهی برای سلامتی بدن مادران مضر است پس باید ...
با خوردن این میوه در برابر کرونا مقاوم شوید
بدن کمک می کند، به ویژه هنگامی که به صورت کامل مصرف شود و نه با قندهای افزودنی در قالب کمپوت انبه. این اَبَرمیوه، حاوی چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است که به محافظت یا تأخیر در آسیب “رادیکال های آزاد”، اتم ها یا مولکول های ناپایدار که می توانند به سلول ها آسیب رسانده و باعث بیماری هایی مانند سرطان شوند، کمک می کند. فیبر، ویتامین و پتاسیم موجود در این میوه آبدار همچنین به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. علاوه بر وجود کم چربی در این میوه، انبه می تواند به کاهش وزن کمک کند چراکه به خاطر وجود فیبر به سیری طولانی مدت منجر می شود. ...
دلایل عقب افتادن قاعدگی
عقب افتادن پریود چیست؟ هر چند عده ای از خانم ها می توانند زمان دقیق پریود خود را پیش بینی کنند؛ اما بیشتر خانم ها دقیقا سر تاریخ پریود نمی شوند، بنابراین اگر پریودتان یکی دو روز عقب افتاد نترسید. سیکل قاعدگی شما، فاصله زمانی از روز اول پریود تا روز اول پریود بعدی تان است. این سیکل ها به طور میانگین 24 تا 38 روز هستند. یعنی یک سیکل 28 روزه در یک ماه و یک سیکل 26 روزه در ماه بعدی، نباید شما ...
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری
هستند که برگ های بالغ یا برشته دارند، مانند کوکیچا. برای کاهش کافئین می توانید از آب خنک تر استفاده کنید و چای را کم تر دم بگذارید. با این حال، این روش EGCg کمتری را نیز به بدن تان می رساند. اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزشی است. یک مطالعه نشان داد که EGCG همراه با کافئین، 90 دقیقه قبل از ورزش، میزان اکسیداسیون ...
راهکارهای مناسب برای آب کردن شکم
غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ...
می خواهید گیاه خوار شوید؟ اول اینجا را بخوانید
ماهی را نیز به همراه مرغ و گوشت از رژیم غذایی تان حذف کرده اید باید بدانید که امگا 3 موجود در ماهی برای حفظ سلامت قلب ضروری است. با این حال منابع گیاهی سرشار از این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان، دانه های چیا، گردو، روغن کلزا، کنف، سویا و جلبک دریایی است. مردان روزانه به 1.6 گرم امگا 3 و زنان به 1.1 گرم از این چربی ها نیاز دارند. شما باید منابع گیاهی حاوی این اسیدهای چرب را بیشتر از منابع حیوانی ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
شفاآنلاین سلامت از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. به گزارش شفاآنلاین :کی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ...
آیا افسردگی می تواند باعث کاهش وزن می شود؟
...، اما شما نمی توانید تصمیم بگیرید. در نهایت، با احساس تحریک پذیری، می گویید گرسنه نیستید و به جای آن به رختخواب می روید. سایر علائم جسمی (علائم جسمی افسردگی نیز می تواند در کاهش وزن نقش داشته باشد.) درد های معده یا تهوع معده به طور تصادفی، ممکن است باعث شود که از همه وعده های غذایی به جز کاذب ترین وعده ها خودداری کنید. حتی ممکن است برای جلوگیری از ایجاد علائم ناخوشایند، کم ...
نشستن شما را می کُشد
اضافه در بدن به ویژه اطراف کمر و سطح غیر طبیعی کلسترول - که سبب سندروم متابولیک می شود - اشاره کرد. به باور دانشمندان، نشستن طولانی مدت همچنین باعث افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی و سرطان می شود. چقدر نشستن زیاد است؟ نشستن دراز مدت - پشت میز یا پشت فرمان خودرو یا مقابل تلویزیون - می تواند مضر باشد. نتایج 13 مطالعه بر روی زمان نشستن و سطح ...
افرادی که بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند
به گزارش روزپلاس، در این گزارش مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های ...
راهکارهای ساده و کم هزینه برای تقویت انرژی
یکی دو ساعت اول پس از بیدارشدن، ریتم شبانه روزی بدن را تقویت می کند و سطح انرژی شما را افزایش می دهد. 2- چرت روزانه شاید در فرهنگ پرکار امروزی چرت زدن کار آسانی نباشد، اما اگر واقعا احساس کمبود انرژی دارید سعی کنید 20 دقیقه از وقت تان را برای چرت روزانه آزاد کنید. کونورهنگان مدیر تحقیقات و الگوریتم شرکت فیت بیت می گوید: این کار هوشیاری و عملکرد شما را تقویت می کند و استرس تان ...
نشانه های کم آبی در بدن
...> یبوست و عملکرد ضعیف گوارش کمبود آب یکی از شایع ترین علائم یبوست مزمن است. کم آبی بدن باعث می شود روده بزرگ قادر به دفع مواد زاید نباشد. آب به تجزیه مواد غذایی کمک می کند و مواد مغذی بهتر جذب می شوند. ننوشیدن کافی آب منجر به عملکرد ضعیف گوارش خواهد شد. پوست و لب های خشک وقتی شما دچار کم آبی می شوید، بدن اولویت بندی می کند و آب را به مهم ترین جای ممکن مثلا مغز می فرستد ...
گیاهان دارویی چه خواصی دارد؟
رچین دارای اسانسی به نام سینامالدئید است. پوست دارچین خاصیت ضد اسپاسم دارد و غدد بزاقی و غشای مخاطی معده را تحریک می کند. برای درمان مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه، بی اشتهایی، احتباس گاز، تهوع، بادگلو، نفخ، اسهال و اسپاسم های روده استفاده می شود. روغن فرار دارچین به صورت موضعی باعث تسکین گرفتگی ها و دردهای مفاصل، روماتیسم و دردهای عصبی می شود. دارچین با خاصیت ضد قارچی در برابر قارچ های عامل ع ...
خواص گیاهی سیاه دانه کدام است؟
لیکور ها هم استفاده می شود. او افزود: این گیاه برای کاهش نفخ شکم و دفع گاز های معده موثر است، غرغره کردن جوشانده سیاه دانه در سرکه باعث تسکین درد دندان و محکم شدن دندان ها می شود، همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده، برای درمان تب های سودایی و بلغمی مفید است و برای درمان سرماخوردگی های پی در پی نیز تاثیر بسزایی دارد. این کارشناس غذا و دارو افزود: سیاه دانه برای تسکین سر درد های ...
آشنایی با چربی سوزترین میوه ها
است که در این میوه از خانواده مرکبات وجود دارد. می توانید به راحتی گریپ فروت را به دو نیم تقسیم کرده و با کمک یک قاشق، از آب آن استفاده کنید. همچنین می توانید از آب این میوه به عنوان یک ترشی طعم دهنده برای سالادها کمک بگیرید. سیب صورتی سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل می شود و به شما کمک می کند برای مدت بیشتری ...
"میکروبیوتا" و اهمیت آن در سلامت جسم و روان
که این مورد می تواند منجر به بیماری قلبی در این افراد شود. التهاب روده این کارشناس تغذیه گفت: عقیده بر این است که افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده میزان کمتری از باکتری های ضد التهابی را در روده دارند؛ البته رابطه دقیق هنوز مشخص نشده است. به نظر می رسد که بعضی از باکتری ها باعث می شود سیستم ایمنی بدن به روده حمله کرده و باعث ایجاد این بیماری ها شود. سرطان ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی کاهش گرمازدگی کدامند؟
در هر وعده است که همراه با آب به میزان دلخواه میل می شود، این شربت موجب تسکین تهوع ناشی از صفرا و لینت شکم شده و باعث کاهش عطش می گردد و صفرا و اخلاط سوخته را از بدن دفع می کند. شربت زرشک زرشک مقوی معده گرم مزاجان است و باعث رفع تشنگی می شود اما مصرف زیاد این شربت برای افراد با غلبه سردی و ضعف سیستم عصبی مناسب نیست. شربت عناب این شربت برای پاکسازی و ...
علائم مصرف زیاد قند
کنید بدن تان علائم واضحی از خود بروز می دهد. این علائم می تواند هشداری به شما باشد تا قند کمتری مصرف کنید. نشانه های زیاد بودن قند مصرفی: 1- وزن تان بالا رفته اما باز هم احساس گرسنگی می کنید قند شاید برای پرزهای چشایی تان خوشایند باشد اما سوخت خوبی برای بقیه ی قسمت های بدن تان نیست. طبق تحقیقات، مصرف نوشیدنی های دارای قندهای افزودنی، زمینه ساز چاقی در ...
16 دلیل چاقی شکم در خانم ها چیست؟
. پژوهش ها نشان می دهند که افراد چاق در مقایسه با افراد با وزن سالم، باکتری فیرمیکوت را به میزان قابل توجهی بیشتر دارند. این نوع از باکتری ها ممکن است میزان کالری جذب شده از غذاهای مصرفی شما را افزایش دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن بشود. رژیم غذایی با فیبر کم خوردن غذاهایی با فیبر بالا برای حفظ سلامت کلی بدن و کنترل وزن شما مهم است. برخی از انواع فیبرها می توانند ...
