خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه مغز از خواب عمیق بیدار می شود؟
خواب شرکت کنندگان را چندین روز پس از انجام مطالعه تحت نظر گرفتند و فهمیدند که این آزمایش اثر منفی بر روی الگوی خواب آنها نداشته است. مایکل آویدان(Michael Avidan)، متخصص بیهوشی از دانشگاه واشنگتن می گوید: این موضوع نشان می دهد که مغز سالم انسان قابلیت بازیابی خود را دارد و برخی از اختلالات شناختی مانند هذیان که طی چند روز یا چند هفته پس از بیهوشی به صورت بالینی مشاهده می شود ممکن است در ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
، 8 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. یک شام سبک 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید. قرار گرفتن در معرض محیط آلوده: قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به بروز بیماری های شناختی مغز و ایجاد تغییرات ساختمانی در آن منجر می شود. دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می کنند، مغزهای کوچک تری ...
توسعه نشانگر زیستی که افسردگی ناشی از زوال عصبی را تشخیص می دهد
که هنگام آسیب دیدن سلول های مغز آزاد می شود. این پروتئین را می توان در خون تشخیص داد و محققان مدت هاست که با این نشانگر زیستی بیماری های مربوط به اختلال زوال عصبی مانند آلزایمر را تشخیص می دهند. رشته های عصبی پژوهشگران در مطالعه اخیر با بررسی سه هزار نمونه خونی از گروه های مختلف توانستند نشان دهند که سطح NfL موجود در خون می تواند نمونه های سالم را از نمونه هایی با اختلالات ...
تاثیر عجیب فشار خون دوران بارداری بر کودکان
مادران مبتلا به اختلال فشارخون بالا در دوره بارداری متولد شده بودند که در طول 41 سال پیگیری وضعیت این افراد، 0.04 درصد کودکان مبتلا به بیماری قلبی و 0.09 درصد دچار سکته شدند. محققان سوئدی تاکید کردند که فاکتور های مشترک ژنتیکی یا محیطی از عوامل اصلی تاثیرگذار بر رابطه بین اختلالات فشارخون در دوره بارداری و خطر بیماری قلبی ایسکمیک است. در این مطالعه مشخص شد کودکان متولد شده ...
کمک راهب های تبتی از طریق مراقبه برای سفر روس ها به فضا
دلیل همه گیری رخ است، قرار است دوباره از سر گرفته شود. بابیو می گوید: یکی از جذاب ترین کار ها برای ما وضعیت های جایگزین هشیاری است. این وضعیت ها بعد از ساعت ها مراقبه، ایزوله بودن و قرائت مانترا هایی با لحن یکنواخت تولید می شود که باعث می شود فرد به تمرکز عمیق دست پیدا کند. این وضعیت از آنرو که می تواند سرعت متابولیسم افراد را تغییر دهد برای ما بسیار مهم و جالب بود. بابیو می گوید دالایی ...
مغز شما چند ساله است؟
توسط محققان "ساعت شناختی" لقب گرفته است، ابزاری برای سنجش سلامت مغز بر اساس عملکرد شناختی است و ممکن است در آینده برای پیش بینی احتمال مشکلات حافظه و تفکر که با افزایش سن فرد ایجاد می شود، استفاده شود. سخنگوی این تیم تحقیقاتی می گوید: "بیماری آلزایمر، که شایع ترین علت زوال عقل است، و سایر بیماری های مغز با گذشت زمان به تدریج با افزایش سن جمع می شوند. سن به طور گسترده ای به عنوان عامل اصلی ...
کشف جدیدی که مشکل تنظیم فشار خون را حل می کند
شفاآنلاین سلامت محققان دانشگاه ورمونت آمریکا با گروهی دیگر از دانشمندان، با کشف جدید خود، راهی برای حل مشکل تنظیم فشار خون یافتند. به گزارش شفاآنلاین :فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس در سراسر جهان است و نکته کلیدی در درمان افراد مبتلا به بیماری های مختلف از درد قفسه سینه تا سکته مغزی درک پیچیدگی های نحوه کار سلول های اطراف عروق و سایر رگ های خونی برای کنترل ...
28 روش درمان خانگی بی خوابی با نسخه ی بوعلی سینا
کاهو را در نصف لیتر آب بجوشانید تا میزان آن به 1/3 کاهش یابد آن را فشار دهید تا صاف شود و سپس آن را در طول روز بنوشید. این روش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس است. روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود. بازدیدها: 5 ...
ساده ترین علائمی که نشان دهنده اختلال در کار غده تیروئید است
. متاسفانه شواهد حاکی از آن است که زنان 8 برابر بیشتر از مردان در خطر بیماری های تیروئید قرار دارند. اگر تیروئید بیش از اندازه هورمون ترشح کند به آن پرکاری تیروئید اطلاق می شود. در این حالت، فرد علائم مختلفی شامل گرم شدن بدن، کاهش وزن، و افزایش ضربان قلب را از خود بروز می دهد. در مقابل اگر غده تیروئید هورمون کمتری ترشح کند، فرد به کم کاری تیروئید مبتلا است. در این حالت فرد دچار خستگی، افزایش وزن ...
دلایل تجمع چربی در شکم افراد چیست؟
به منظور پیشگیری از اضافه وزن و تجمع چربی در شکم، میزان کالری دریافتی خود را کاهش دهند و بیشتر ورزش کنند. کم خوابی بدن انسان هورمونی تولید می کند که باعث احساس سیری فرد می شود. کمبود خواب باعث می شود تأثیر این هورمون به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کند بنابراین می توان نتیجه گرفت کم خوابی یکی از دلایل افزایش وزن در نظر گرفته شده است. زمانی که افراد کمتر از زمان مورد نیاز بدن ...
راه های تقویت باکتری های خوب روده
شفقنا زندگی- سلامت روده نقش مهمی در هضم سالم، خواب بهتر و حتی پوست سالم دارد. روده ما تقریباً با سایر قسمت های بدن – از جمله مغز – رابطه مهمی دارد، زیرا می تواند افسردگی و اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان ، مطالعه ای که در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد، سعی در بررسی رابطه روده ما با ذهن داشت. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای جیائو تانگ، بررسی کردند ...
دانشمندان: ممکن است روزی انسان قادر به بازسازی عضو از دست رفته باشد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: دانشمندان می گویند انسان ممکن است قادر به رشد دادن یک عضو دیگر در بدن خود باشد و ما در حال حاضر "پتانسیل استفاده نشده" برای انجام این کار را داریم. به گزارش آی ای، دانشمندان گمان می کنند در صورت از دست دادن یک عضو، ممکن است روزی بتوان بهبودی کامل پیدا کرد. آن هم نه با پروتزهای مصنوعی و بیونیک، بلکه با رشد دادن واقعی یک عضو ...
اگر به اندازه نخوابید، 22 بیماری به سراغتان می آید
این میزان به 6/8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. برخی از آسیب ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن ها در صورت کم خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: 1. کج خلقی براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جملهٔ موارد مشهودی است که می توان این موضوع را از شکایات ...
راهکارهای مناسب برای آب کردن شکم
غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ...
عوارض بی خوابی از نظر طب سنتی
... این متخصص طب سنتی تصریح کرد: خواب در طول روز، به هیچ عنوان جایگزبن خواب شبانه نیست و توصیه نمی شود و بهترین زمان برای به خواب رفتن، پس از غروب کامل آفتاب و آغاز شب خواهد بود. سستی، کرختی، ترشح پشت حلق، تحریک پذیری و عصبی بودن، بوی بد دهان، کاهش اشتها و فراموشی از جمله عوارض خواب در طول روز به خصوص در هنگام غروب آفتاب است؛ بنابراین افراد برای اینکه با بی خوابی و عوارض آن مواجه نباشند باید از یک ...
خواص باورنکردنی کاهو که از آن بی اطلاعید
یا سکنجبین شیرین مصرف کنند تا از ضررهای کاهو کاسته شده و بر خواص و مزاح آن افزوده شود. وی بیان کرد: زیاده روی در مصرف کاهو می تواند مخصوصا در افراد با مزاج سرد و رطوبتی به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن باعث سردی، پف آلودگی صورت، ورمن بدن، درد و تورم مفاصل، آبریزش بینی و دهان، شل شدن بدن، رفلاکس و نفخ، ضعف حافظه، فراموشی و ضعف بینایی شود. این متخصص و مدرس طب ایرانی با ...
آهن ربایی شدن پوست بعد از تزریق واکسن کرونا
آهن ربایی شدن پوست بعد از تزریق واکسن کرونا نیاز به تحقیق بیشتر دارد که باید منتظر پاسخ کارشناسان وزارت بهداشت باشیم. مغناطیس انسانی ، به توانایی مورد ادعای برخی از اشخاص اطلاق می شود که در آن، اجسام جذب پوست بدن آن ها می شود.این ویژگی که به تازگی و با تزریق واکسن کرونا مورد توجه عموم قرار گرفته سوالاتی را مطرح کرده که در ادامه به مطالعاتی که درباره آن انجام شده است اشاره خواهیم کرد ...
حداکثر بهره وری با رنج بیش فعالی
کم تر از 3 ساعت در هفته نیز در مطالعه بالا موفق بوده است. برای به دست آوردن حداکثر سود، زمان پیشنهادی 15 دقیقه در روز برای به دست آوردن مزایای مثبت است. مدیتیشن ذهن آگاهی در برابر بیش فعالی مؤثر است چون بر آرامش بخشیدن به مغز از هر نوع استرس و تنش کار می کند. زمانی که مضطرب هستیم و یا در حالت وحشت هستیم، هورمون های ما در همه جای بدن وجود دارند که باعث ازدست رفتن حافظه و دیگر آسیب های ...
واکسن کرونا در کدام بیماری ها موثر نیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز اخیرا گزارش داده اند در حالی که دو دوز واکسن کرونا می تواند افرادی را که پیوند اعضا انجام داده اند، در برابر ویروس محافظت کند، اما کافی نیست و همچنان باید اصول بهداشتی از قبیل استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و سایر اقدامات ایمنی مورد توجه قرار گیرد. ...
برای پیشگیری از افسردگی شب ها زودتر بخوابید
ساعت 11 شب بخوابد می تواند خطر افسردگی را تا 23 درصد کاهش دهد. قابل توجه است که اگر این ساعت تغییر خواب به دو ساعت زودتر تغییر کند، نتیجه نیز دو برابر افزایش خواهد یافت. پژوهشگران دلیل دقیق این موضوع را نمی دانند اما این احتمال وجود دارد که کاهش سطح افسردگی در صورت زودتر خوابیدن ممکن است به میزان نور و تاریکی و نحوه واکنش بدن ما مربوط باشد. تحقیقات مرتبط با تاثیر نور بر خلقیات افراد نشان ...
سردرگمی سیستم ایمنی و رنجی به نام ام اس
...> البته این علائم باید مستمر اتفاق بیفتند و حداقل تا 24 ساعت ادامه داشته باشند. در این صورت حتماً باید به پزشک مان مراجعه کنیم. مشاهده ی صرف این نشانه ها به معنی این نیست که صد درصد مبتلا به بیماری ام اس هستیم. گاهی این علائم در افراد سالم هم دیده می شود. پس بهترین کار این است که نشانه های ام اس را جدی بگیریم، اما خودمان نبریم و ندوزیم، بلکه به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم. علائم نادرتر ...
کاهش خطر افسردگی با زود بیدار شدن
را مختل کنند، محققان هنوز در رمزگشایی علل آن هستند. محققان در بررسی های خود پی بردند یک ساعت کاهش مدت زمان خواب با 23 درصد کاهش ریسک اختلالات افسردگی مرتبط است. در توضیح علت این موضوع، برخی تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز، که افراد سحرخیز بیشتر آن را دریافت می کنند، منجر به انبوهی از تأثیرات هورمونی شده که می تواند بر روحیه تأثیر بگذارد. مطالعه بر روی 840,000 نفر نشان میدهد تمایل افراد برای خوابیدن تا یک ساعت خاص با افسردگی رابطه دارد و برای کسانی که دچار افسردگی هستند بهتر است یک ساعت زودتر بیدار شوند. انتهای پیام/ ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
ممکن است کمک کننده باشند. آن ها تولید سلول های قرمز خون را افزایش می دهند و همین موضوع باعث کاهش میزان ابتلا به مه مغزی می شود. گاهی ممکن است دچار بیماری های خود ایمنی باشید. در این صورت پزشک برای کاهش التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن دارو تجویز می کند. گاهی رفع مه مغزی با رژیم های غذایی مناسب و تعویض دارو ها همراه است. بهبود کیفیت خواب نیز می تواند یکی از روش های درمانی مه مغزی باشد. ...
سندروم گیلن باره ؛ پیامدی جدید و غیرمنتظره از کرونا
. حدس زده می شود که ممکن است این بیماری از طریق تماس با این آبزیان یا خوردن آن ها منتقل شود، ولی هنوز نتیجه نهایی در این زمینه حاصل نشده است. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مانند تهوع و اسهال می شوند ...
9 راهکار عملی و مفید برای داشتن خواب راحت
به گزارش خسروشاه نیوز، در این مطلب قصد داریم 9 راهکار برای خواب بهتر را با یکدیگر بررسی کنیم. اگر می خواهید شب های آرام و روزهای پرشوری داشته باشید از این نکات استفاده کنید. هر فرد با خواب مناسب و کافی می تواند روز بهتری را برای خود بسازد زیرا انرژی بیشتری دارد و با تمرکز ذهنی بالاتر کیفیت وقت و زمان خود را افزایش می دهد. با ما همراه باشید. 1- ریتم خواب خود را حفظ کنید ریتم ...
اگر بیشتر از 55 ساعت در هفته کار می کنید، احتمالا یکی از این چیزها باعث مرگ شما می شوند! سالانه 745 هزار ...
زندگی طولانی مدت با استرس می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند. طبق گفته های کلینینک مایو، تمام افرادی که بدن شان به طور مداوم آدرنالین و کورتیزول تولید می کند؛ در معرض افسردگی، بیماری های قلبی، افزایش وزن و کمبود خواب بیشتری قرار دارند. شاید تعجب آور نباشد که هفته های کار طولانی باعث افزایش احتمال سکته مغزی در شما شود. براساس مطالعه جدید، زنانی که ساعت های کار طولانی دارند ...
چرا هرگز نباید از تختخواب خود برای کار کردن استفاده کنیم؟
یا اختلال ریتم شبانه روزی شود. استفاده از وسایل الکترونیک مثل موبایل و لپ تاپ در تخت هم ممکن است به سلامت تان صدمه بزند. قرار گرفتن در معرض نور آبی این وسایل در هنگام شب مانع از ترشح ملاتونین یا همان هورمون خواب در بدن می شود که بر روی ساعت طبیعی خواب بدن اثر می گذارد. کمبود خواب هم می تواند باعث انواع بیماری ها و مشکلات قلبی شود. 2- روی بازدهی تان تأثیر می گذارد ...
16 دلیل چاقی شکم در خانم ها چیست؟
افزایش وزن شما بر سه فاکتور اولیه وابسته است. کالری مصرفی اکثر ما با واحد اندازه گیری به نام کالری آشنا هستیم. کالری میزان انرژی گرمایی مورد نیاز برای افزایش دمای یک کیلوگرم آب توسط یک درجه سلسیوس است. هرچه کالری بیشتری دریافت کنید، پتانسیل ذخیره انرژی بالاتری خواهید داشت. اگر بیش از نیاز بدن خود کالری دریافت کنید، میزان اضافی آن به صورت چربی دردسرساز ذخیره می شود. ...
