اگر طرفدار جگر مرغ هستید این مطلب را بخوانید
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار WHO درباره گونه های جدید کرونا/ نشانه های بیماری کبدی/ با تعریق پا چه کنیم؟
، اما مقدارش در زنان بیشتر است و کمبود آن در بانوان علائم خاصی دارد. علائمی که به آقایان می گویند سلامتتان در خطر است! مطابق با تحقیقات صورت گرفته بروز برخی علائم در مردان مواردی هشدار دهنده برای سلامت آن ها است. جگر مرغ حافظه تان را تقویت می کند! یک متخصص طب سنتی گفت: جگر مرغ دارای فواید و مواد معدنی بسیار زیادی است و مصرف آن می تواند به تقویت حافظه کمک ...
اگر اضطراب دارید، این 9 ماده خوراکی را بخورید
اضطراب آور را در فرد بهبود می بخشد. 3. جگر و قلوه گوشت جگر و قلوه حیواناتی مانند گاو و مرغ سرشار از ویتامین های B، به ویژه B12 و B6، ریبوفلاوین و فولات هستند که وجودشان برای کنترل اضطراب مهم است. مثلا، انواع ویتامین های B برای تولید انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین که موجب حال روحی خوب می شوند، ضروری اند. 4. تخم مرغ این ماده غذایی حاوی انواع ...
استرس به سراغتان نمی آید اگر از این فهرست غذایی پیروی کنید
دارای کولین بالایی است. ثابت شد که کولین برای سلامت مغز مفید بوده و ممکن است عامل حفاظتی در مقابل استرس باشد. بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و باعث کاهش مؤثر استرس در مغز می شود. به طور کلی بدن ما برای ترمیم و محافظت از سلول ها در هنگام استرس به ویتامین C و آنتی اکسیدان نیاز دارد. اسفناج اسفناج سرشار از کلسیم، ویتامین های گروه B، آهن و آنتی ...
20 ماده غذایی عالی برای کاهش وزن را بشناسید
تأثیر قرار دهد. مواد غذایی عالی برای کاهش وزن مواد غذایی عالی" (ابر غذا، فرا غذا) واژه ای است که اغلب برای مواد اولیه غنی از مواد مغذی به کار می رود و فواید عمده ای را برای سلامتی به همراه دارد. علاوه بر سلامت بدن، بسیاری از فرا غذاها حاوی ترکیبات ویژه، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی کم مصرف هستند که ممکن است باعث کاهش وزن شوند 20 مورد از بهترین فرا غذاها برای کاهش وزن هستند که ...
جگر مرغ حافظه تان را تقویت می کند!
یک متخصص طب سنتی گفت: جگر مرغ دارای فواید و مواد معدنی بسیار زیادی است و مصرف آن می تواند به تقویت حافظه کمک کند . محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی اظهار کرد: در طب سنتی کبد یا جگر دارای مزاج گرم و تراست. هضم این ماده غذایی برای معده بسیار سنگین است . او افزود: جگر انواع مختلفی دارد که بهترین نوع جگر برای افراد جگر پرندگان و خصوصا جگر مرغ و مرغابی است . این متخصص ...
ویتامین را برای اولین بار چه کسی کشف کرد؟
سلول ها را افزایش می دهند. این ویتامین ها برای سلامت پوست، ماهیچه ها، دستگاه ایمنی و عصبی و نیز کاهش استرس ضروری هستند. منابع ویتامین B 1 شامل پسته، ماهی، ارده و لوبیاها، ویتامین B 2 شامل هویج، شیر، پنیر و بادام، ویتامین B 3 شامل تخم مرغ، چغندر و کرفس، ویتامین B 5 شامل قارچ و کلم بروکلی، ویتامین B 6 شامل مواد غذایی سبوس دار و سیر، ویتامین B 7 شامل برگ چغندر و زرده تخم مرغ، ویتامین B 9 شامل آووکادو و ...
علائم عجیب مسمومیت با ویتامین D چیست؟
مصرف مواد غذایی مانند شیر، تخم مرغ، جگر، و ماهی های چرب توصیه می شود. مزیت داشتن یک رژیم غذایی حاوی ویتامین D این است که بدن به راحتی می تواند میزان مورد نیاز از این ویتامین را که می خواهد از روده ها جذب کرده و از جذب اضافه آن خودداری کند. این در حالی است که قرص های مکمل ویتامین D به سرعت جذب شده و زیاده روی در مصرف آن ها می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. به طور عمومی پزشکان قرص ویتامینی را به افراد کهنسال تجویز می کنند که ماهی تنها باید یکبار مصرف شود. در زنان در دوره بارداری نیز دز پایین ویتامین D تجویز می شود که باید روزانه یک عدد خورده شود. ...
مصرف چه مقدار میوه در رژیم غذایی مجاز است؟
مبتلا به دیابت باید مراقب دریافت مواد غذایی باشند که بر میزان قند خون آنها تاثیر می گذارد. از آنجا که میوه سرشار از قند است برخی از افراد مبتلا به دیابت ممکن است خود را از خوردن آن منع کنند. با این حال، پزشکان به طور معمول می گویند افراد مبتلا به دیابت هنوز باید به نوعی میوه بخورند زیرا حاوی مواد معدنی، مغذی و شیمیایی مورد نیاز بدن است. تحقیقات در ژورنال ‘Diabetes Care’ خاطرنشان می کند قند ...
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
ارزش غذایی جو جو منبع غنی ویتامین های ب از جمله نیاسین، ویتامین ب 6 و تیامین محسوب می شود . همچنین بتاگلوکان دارد که نوعی فیبر است. محققان باور دارند بتاگلوکان برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه اطلاعاتی را درباره ی بعضی از مواد مغذی جو در اختیارتان قرار داده ایم . ویتامین ها و مواد معدنی جو حاوی پتاسیم، فولات، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد؛ به همین دلیل سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند. برای مثال تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
کردن و مرگ سلول های سرطان زا شده و از آسیب های اولیه به دی ان آ جلوگیری می کند. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، این سبزیجات منابع غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است ...
درمان فوری کبد چرب فقط با چند میوه
لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه ...
این سبزی را بخورید تا با ایست قلبی خداحافظی کنید
بدن را کاهش می دهند. التهاب عامل اصلی بیشتر بیماری ها مانند بیماری قلبی، روماتیسم مفصلی و بیماری های التهابی روده است. با سرطان مبارزه می کند بررسی های بالینی تغذیه و سرطان نشان می دهد، ریحان به طور طبیعی می تواند از بروز سرطان پوست، کبد، سرطان دهان و سرطان ریه ناشی از وجود مواد مضر شیمیایی جلوگیری کند. همچنین ریحان فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش داده و سلول های مضر را ازبین می ...
چقدر آب بخوریم و چگونه کمبود آب در بدن را تشخیص بدهیم؟
جوانی تنها آب تشکیل می دهد. این رقم ممکن است در کهنسالی تا 55 درصد وزن بدن کاهش پیدا کند. سوخت و ساز بدن ما به شدت به آب وابسته است و شرط زنده ماندن سلول های حیاتی وجود میزان قابل توجهی آب است. آب وظیفه ی حمل و نقل مواد غذایی، تنظیم دمای بدن و حرکت روان مفاصل و اندام ها را در بدن ما بر عهده دارد. علاوه بر این ها ساختار سلول ها و بافت ها و همچنین کارکرد صحیح رگ های خونی و عملکرد قلب توسط آب حفظ می شود ...
نشانه های کمبود امگا3 در بدن
سطح انرژی تان کمک کند. خشکی پوست یکی از رازهای داشتن پوستی سالم و هیدراته، چربی های امگا 3 هستند که به صورت طبیعی در ساختار دیواره سلول ها پیدا می شود. هرچه کمبود امگا 3 بیشتر باشد، خشکی پوست نیز شدیدتر خواهد بود. امگا 3 همچنین به پوست کمک می کند مواد مغذی سالم را جذب کند و مواد اضافی که مضر هستند را خارج کند، در نتیجه پوستی با ظاهری سالم و درخشان خواهید داشت. موی ...
خطرات آفتاب سوختگی و راهکار های التیام آن
، پوسته پوسته شدن پوست پس از آفتاب سوختگی ارتباطی با شدت آن ندارد. این موضوعی زمانی رخ می دهد که بدن در فرآیند التیام پوست تلاش می کند سلول های آسیب دیده را دفع کند. توصیه می شود اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید، در گام نخست برای تسکین درد آن از دوش آب سرد بهره بگیرید. استفاده از ایبوپروفن و آسپرین نیز در صورتی که درد شدید دارید توصیه می شود. بهترین اقدام برای التیام محل آفتاب سوختگی مرطوب ...
تشخیص پسوریازیس و سایر اختلالات با استفاده از هشدار حسگر پوستی
های بیش از حد فعال T ، باعث افزایش تولید سلول های پوست، سلول های T بیشتر و سایر سلول های سفید خون، به خصوص نوتروفیل ها می شوند. این عوامل باعث قرمزی پوست و ضایعات پوستی می شوند. رگ های خونی موجود در مناطق آسیب دیده پسوریازیس باعث ایجاد قرمزی در این ضایعات پوستی می شوند . این فرآیند تبدیل به یک چرخه مداوم می شود که در آن سلول های پوستی جدید به سرعت در حال حرکت به سمت لایه خارجی پوست هستند. این اتفاق ...
مزایا درمان چین و چروک صورت با لیزر
این روش درمانی معمولا به شکل سرپایی انجام میگیره. قبل از شروع درمان ، روی پوست بی حس کننده زده میشه و سپس نور لیزر که دارای پرتوی شدید انرژی نور هست به سمت پوست صورت تابیده میشه. پرتوی لیزر لایه خارجی پوست (اپیدرم) رو از بین می بره و در همان زمان ، باعث گرم شدن پوست زیرین (درم) هم میشه که با گذشت زمان تولید کلاژن در پوست رو تحریک می کنه و در نتیجه رنگ و بافت پوست بعد از لیزر درمانی بهتر ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
دستور کنترل حالت می دهد که روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست . پرهیز از کافئین : کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب ...
نشانه های کم آبی در بدن
مخصوصا مواد شیرین را داشته باشد چرا که بدن نمی تواند گلیکوژن را تولید کند. قبل از اینکه سراغ چیز های شیرین بروید یک لیوان آب میل کنید. حتی می توانید میوه یا سبزی میل کنید. درد و التهاب غضروف ها در مفاصل با وجود آب است که نقش یک روان کننده را بازی می کنند. وقتی بدن کم آب می شود، غضروف ها آب کافی برای خیس بودن خود را ندارند و این باعث می شود تا حالت چروک خورده پیدا کنند. همین ...
چرا بیشتر واکسن ها به بازو تزریق می شوند؟
ها را برداشته و به غدد لنفاوی ارائه می دهند. تزریق واکسن در بافت عضلانی، واکسن را موضعی نگه می دارد و به سلول های ایمنی اجازه می دهد زنگ خطر را برای سایر سلول های ایمنی بدن به صدا درآورند و شروع به کار کنند. هنگامی که واکسن توسط سلول های ایمنی موجود در عضلات شناسایی شد، این سلول ها آنتی ژن را به رگ های لنفاوی منتقل می کنند، سلول های ایمنی حامل آنتی ژن را به غدد لنفاوی می ...
20 ماده غذایی عالی برای کاهش وزن
.... کلم پیچ به گزارش اقتصادآنلاین ، کلم پیچ جزء سبزیجات سبز پربرگ است که به خاطر خواصش برای سلامتی معروف است. یک منبع عالی آنتی اکسیدان و چند ماده مغذی کلیدی، از جمله منگنز و ویتامین C و ویتامین K است. هم چنین کلم پیچ کالری کم و فیبر بالایی دارد، ترکیبی که به آرامی در دستگاه گوارش حرکت می کند و به شما کمک می کند که برای مدت طولانی تری احساس سیری بکنی ...
خوراکی هایی که تستوسترون را به صورت طبیعی افزایش می دهند
می شوند، صفاتی مانند صدای زمخت و ریش، همچنین تونوس ماهیچه ای (تونوس عضلانی) و تراکم استخوانی را تقویت می کند. تنظیم بودن سطح تستوسترون باعث بهبود وضعیت سلامت در مردان می شود، به عنوان مثال، ریسک های فشار خون بالا و حمله قلبی در مردان را کاهش می دهد. مواد غذایی افزایش دهنده تستوسترون در مردان 1. کلم این ماده خورکی که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی کاهش گرمازدگی کدامند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، گرمازدگی شرایطی است که علائم آن شامل تعریق شدید و ضربان قلب سریع و در نتیجه گرم شدن بیش از حد بدن است، این حالت یکی از سه سندرم مربوط به گرما است، در حقیقت گرمازدگی خفیف ترین و گرما گرفتگی (گرفتگی عضلات بر اثر گرما) شدیدترین آن است. پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما، تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، خستگی، نبض ضعیف و سریع، فشار خون پایین هنگام ایستادن، گرفتگی ...
آشنایی با مزاج میوه های تابستانی
کمک می کنند. حاجی حیدری بیان کرد: میوه های بهاری سرشار از ویتامین های مختلف مانند A و B و C و آنتی اکسیدان و فیبر هستند و برای پیشگیری از بیماری ها خصوصا بیماری های ویروسی دستگاه تنفس و افزایش سطح ایمنی بدن نقش مهمی دارند، ولی به علت غذاییت و کالری کم، باعث پاکسازی بدن شده و به لاغری کمک می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در طب سنتی توصیه می شود که بلافاصله بعد از خوردن میوه، از ...
فواید بی نظیر فلفل دلمه ای برای بدن، از تقویت چشم تا کاهش کلسترول
! ویتامین B6 موجود در فلفل دلمه ای همچنین به تولید ملاتونین کمک می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به آن نیاز دارد. کاهش وزن: فلفل دلمه ای بسیار کم چربی و کالری است (حدود 1 گرم چربی و 29 کالری در هر فنجان) که آنها را به یک گزینه برای میان وعده ایده آل یا یک مکمل عالی برای یک وعده غذایی اصلی تبدیل می کند. این مقدار کم چربی کافی است تا ذخیره مناسبی برای مواد مغذی محلول ...