رژیم غذایی مفید برای مبتلایان به نوعی بیماری التهابی روده
سایر منابع:
سایر خبرها
مفیدترین غلات برای سلامت روده
به گزارش روزپلاس، پزشکان و متخصصان تغذیه، گنجاندن غلات سبوس دار را در رژیم غذایی روزانه توصیه می کنند. این غلات علاوه بر فایده غذایی، برای سلامتی دستگاه گوارش انسان هم مفید است. سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که غلاتی مانند گندم سیاه، برنج قهوه ای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، باید حداقل 40 درصد از رژیم غذایی روزانه انسان را تشکیل دهند. این نوع غلات حاوی مقدار زیادی فیبر ...
رژیم غذایی گیاهی به کاهش شدت بیماری کووید 19 کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی، طرفداران رژیم های گیاهی معتقدند که آنها می توانند خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی را کاهش دهند و به محیط زیست کمک کنند. محققان مشاهده کردند یک رژیم غذایی گیاهی با 73 درصد احتمال پایین ابتلاء به کووید 19 متوسط تا شدید همراه بود. اما رژیم غذایی گیاهی حاوی ماهی و فاقد گوشت، با 59 درصد احتمال پایین ابتلاء به این بیماری مرتبط بود. ...
اگر می خواهید از دیابت درامان باشید هر روز این میوه را بخورید
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از دیلی میل، مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه سیب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 36 درصد کاهش دهد. محققان عادات غذایی 7 هزار داوطلب را بررسی کردند و دریافتند، مصرف دو میوه در روز می تواند خطر دیابت را به میزان قابل قبولی کاهش دهد. نتایج تحت نظر قرار دادن بیش از 7 هزار و 600 داوطلب که در یک مطالعه دیابت و چاقی در ...
بهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی های مفید
فرنگی و... سبزیجات تازه مانند: جعفری، کرفس، کاهو، کلم بروکلی و... غلات به صورت کامل مانند: گندم، جو و... و. انواع حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس و... و. آجیل و خشکبار مانند: پسته، بادام زمینی، بادام هندی و... پروتئین بدون چربی مواردی که در بالا به آن ها اشاره شد، جز کالری های باکیفیت برای یک رژیم لاغری باکیفیت به شمار می روند. اما در مقابل این مواد غذایی که کالری مناسب و مغذی را وارد بدن ...
کرونای هندی در برابر واکسن هم مقاوم است!
.... گزارش مؤسسه علم پزشکی همه هند که در دهلی نو پایتخت هند مستقر است، نشان داد گونه دلتا در اکثر بیماران مبتلا به ویروس کرونا که پیش از ابتلا، واکسینه شده بودند، پیدا شده است. محققان نمونه های ویروس گرفته شده از 36 بیمار کووید-19 را که پس از واکسینه شدن، مبتلا شدند، تحلیل کردند و دریافتند 23 تن از آنها به نوع هندی ویروس کرونا آلوده شده اند که 63 درصد بیماران آزمایش شده را ...
آیا مصرف زیاد ویتامین ب 12 ضرر دارد؟
زیادی در بدن شما از جمله تشکیل گلبول های قرمز خون، تولید انرژی، تشکیل DNA و حفظ اعصاب است. اگرچه ویتامین ب 12 در بسیاری از غذا ها مانند گوشت، مرغ، غذا های دریایی، تخم مرغ، لبنیات و غلات غنی شده یافت می شود، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ویتامین مهم استفاده نمی کنند. شرایط سلامتی مانند بیماری التهابی روده (IBD)، دارو های خاص، جهش های ژنتیکی، سن و محدودیت های غذایی همه و ...
مبتلایان به دیابت که مشکل خواب دارند، 87 درصد بیشتر در خطر مرگ هستند
بیشتر از افرادی که اختلالات خواب ندارند، به هر علتی مانند تصادف اتومبیل یا حمله قلبی جان می بازند. شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 و بی خوابی 87 درصد بیشتر از افراد فاقد این مشکلات به هر علتی می میرند. محققان می گویند این اولین مطالعه بررسی تأثیر ترکیبی از بی خوابی و دیابت بر خطر مرگ و میر است؛ آنها دریافتند که افراد با مشکلات خواب مکرر در معرض خطر بیشتری برای مرگ نسبت به افرادی که ...
کمبود ویتامین B12 با بدن شما چه می کند؟
...> • ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی که حاوی ویتامین B12 نیز هستند. • برخی از غلات صبحانه، مخمرهای غذایی و سایر محصولات غذایی که با ویتامین B12 غنی شده اند. ویتامین B12 تقریباً در همه مولتی ویتامین ها وجود دارد. به گزارش گروه جامعه، به گفته محققان و گزارش دیلی اکسپرس، ویتامین B12 برای فرایند متابولیکی تولیدکننده میلین مهم است. میلین، پوشش اطراف رشته های عصبی است که همچون عایقی از آنها محافظت می کند. ...
مناسب ترین خوراکی ها برای مبتلایان به پیش دیابت چیست؟
شفاآنلاین سلامت یکی از چیزهایی که شاید افراد اندکی از آن اطلاع داشته باشند، مسأله پیش دیابت است به گزارش شفاآنلاین :یکی از مسائل مهمی که شاید افراد اندکی از آن اطلاع داشته باشند، مسأله پیش دیابت و نوع مواد غذایی که می بایستی پس از تشخیص آن پیش دیابت باید مصرف شود. می دانیم خوردن برخی از غذاها می تواند به کاهش قند خون کمک کند. پیش دیابت چیست؟ پیش دیابت زمانی در بدن ...
تازه ترین مطالعات محققان درباره تاثیر نوع تغذیه بر خلق و خوی زنان
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، مطالعات اخیر محققان دانشگاه بیگ همتون در آمریکا نشان می دهد سلامت روان و خلق و خوی زنان بیشتر از مردان متاثر از نوع تغذیه است. مطالعات قبلی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان و بهبود خلق و خو را ثابت کردند. مطالعات جدید محققان دانشگاه بیگ همتون نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان زنان بیش از تصورات قبلی است؛ همچنین ادامه این مطالعات نشان ...
درمان چاقی با داروی دیابت
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، داروی Wegovy یک نمونه سنتز شده از هورمون روده است که به کاهش اشتها کمک می کند. این دارو به صورت هفتگی، زیر پوست تزریق و به مرور زمان منجر به کاهش وزن می شود. این دارو به همراه ورزش، رژیم غذایی سالم و سایر اقدامات لازم از جمله ثبت و ضبط سوابق تغذیه مورد استفاده قرار می گیرد. به گفته محققان داروی Wegovy در مقایسه با سایر دارو ...
درمان چاقی با یک داروی غیرمنتظره/ 5 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های عفونی/ زنده شدن موجوداتی ...
دیابت معروف به Wegovy موجب کاهش وزن می شود. آنچه باید درباره کلسیفیکاسیون دندان بدانیم مشکلات دندانی به ویژه کلسیفیکاسیون دندان شایع ترین مشکلات در انسان است. سمی ترین موادغذایی که هر روز مصرف می کنید! دانشمندان می گویند برخی از گیاهانی که هر روز مصرف می کنید بدون آنکه بدانید برای بدن سمی است. مفیدترین غلات برای سلامت روده یک رژیم ...
میوه شفابخش بیماران دیابتی
استفاده می شود. بر اساس یک مطالعه، عصاره بلوبری (حاوی معادل 50 گرم میوه تازه) میزان قند خون در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 را به طور مؤثرتری نسبت به دارو های مسکن کاهش می دهد. مطالعه دیگری به مدت 8 هفته، نشان داد که یک برنامه غذایی غنی از بلوبری تازه، ترشح انسولین را در بزرگسالان مبتلا به سندرم متابولیک (گروهی از شرایط که خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سکته مغزی و بیماری های قلبی ...
استاتین ها تاثیری در بهبود عوارض کووید 19 ندارند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از اوری دی هلث ، در اوایل پاندمی کووید 19، پزشکان گزارش دادند که به نظر می رسد در بیماران مبتلا به نوع شدید بیماری کووید 19، خطر لخته شدن خون بیشتر است. حدس و گمان هایی هم وجود داشت که استاتین ها- نوعی داروی کاهش دهنده کلسترول- می توانند به کاهش این مشکل کمک کنند. از اینرو محققان بیماران کرونایی بستری در بیمارستان را مورد مطالعه قرار دادند تا دریابند چگونه ...
نوشیدن زیاد قهوه نابینایی "آب سیاه" را چند برابر می کند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از سایتک دیلی ، محققان دانشکده پزشکی آیکان بر طبق یک بررسی هشدار دادند: مصرف مقدار زیاد قهوه روزانه خطر ابتلا به گلوکوم (آب سیاه) را برای کسانی که دارای استعداد ژنتیکی برای فشار چشم بالاتر هستند، بیش از سه برابر افزایش می دهد. این تحقیق به سرپرستی دانشکده پزشکی آیکان برای اولین بار یک اثر متقابل غذایی - ژنتیکی را در گلوکوم نشان می دهد ...
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
ارزش غذایی جو جو منبع غنی ویتامین های ب از جمله نیاسین، ویتامین ب 6 و تیامین محسوب می شود . همچنین بتاگلوکان دارد که نوعی فیبر است. محققان باور دارند بتاگلوکان برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه اطلاعاتی را درباره ی بعضی از مواد مغذی جو در اختیارتان قرار داده ایم . ویتامین ها و مواد معدنی جو حاوی پتاسیم، فولات، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد؛ به همین دلیل سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند. برای مثال تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
افزایش سطح پروتئین در بدن با این خوراکی ها
را پر کنید. گفتنی است که پروتئین های موجود در غذا به پروتئین های کامل، نیمه کامل و ناکامل تقسیم می شوند. پروتئین های کامل حاوی نه نوع اسید آمینه ضروری هستند که به راحتی توسط بدن انسان هضم و جذب می شوند. آنها همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند. منابع اصلی پروتئین کامل، گوشت، تخم مرغ، غذا های دریایی، لبنیات و حبوبات است. یک مطالعه اخیر نشان داده است که پروتئین ...
خطرناک ترین ترکیبات مواد غذایی برای سلامتی
.... بهتر است اگر می خواهید 2 نوع منبع پروتئینی مصرف کنید، سبزیجات آبدار را به غذای خود اضافه کنید. از جمله پیاز، گل کلم، کلم بروکلی یا کاهو. چربی های فراوان را با موادغذایی ترکیب نکنیم مقدار زیادی از چربی با پروتئین باعث کندی هضم می شود. بهتر است به مقدار کم از روغن های ارگانیک مانند روغن زیتون، هنگام پخت سبزیجات، غلات و پروتئین استفاده شود. افزودن سبزیجات برگ دار ...
علل ابتلا به بیماری فشارخون چیست؟/ علائم و نشانه های فشار خون بالا
افزایش میزان فشارخون افراد می گذارد. 12 - دیابت افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا هستند؛ همچنین احتمال بروز اضافه وزن و بیماری های قلبی- عروقی نیز در آن ها وجود دارد. 13 - بارداری در زنان باردار، خطر ابتلا به فشار خون بیشتر است. این شایع ترین مشکل پزشکی است که در دوران بارداری رخ می دهد و دو تا سه درصد از همه حاملگی ها را پیچیده ...
10 مهمترین آزمایش و چکاپی که باید انجام دهیم
ریه و سرطان سینه افراد را درگیر می کند. این روزها افراد بیشتری به این سرطان مبتلا می شوند البته که جوانان هم در موارد نادری به این سرطان مبتلا می گردند. عموما افراد بالای 60 سال بیشتر در معرض خطر هستند؛ مخصوصاً مردان، که بیش از خانم ها در معرض این خطر قرار می گیرند. آزمایش سرطان روده به افراد کمک می کند که هر گونه مشکلات را قبل از ظاهر شدن علائم در خودشان تشخیص دهند. آزمایش ...
اسفناج را آب پز نکنید
راه حل آن است که اسفناج را تفت دهید. نواب زاده با بیان اینکه می توانید برای این کار از مقدار بسیار اندکی روغن استفاده کنید، اظهار کرد: ترکیب اسفناج با انواع گوشت های قرمز در وعده غذایی بهترین و مفیدترین ترکیب هاست چراکه خواص مفید اسفناج در کنار گوشت قرمز بهتر جذب بدن می شود. وی با بیان اینکه این سبزی به صورت بورانی (با ماست)، کوکو، سالاد، سبزی کنار غذا نیز قابل مصرف است، یادآور شد: اسفناج، یک سبزی مفید برای بدن به خصوص در فصل بهار است که استفاده از آن توصیه می شود. انتهای پیام ...
تعادل و تنوع باید همواره در برنامه غذایی روزانه رعایت شود
خوردن چیزهای مقوی (نه کم و نه زیاد) و پرهیز از خوردن چیزهای مضر بوده و تنوع در مصرف هم شامل 6 گروه غذایی اصلی و جایگزین های آن ها شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه ها می باشد. رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد به معرفی گروه نان و غلات پرداخت و گفت: گروه نان و غلات، شامل نان ها (شامل سنگک، بربری، نان جو، لواش، تافتون و سایر نان ...
10 ماده ی غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید (و 9 صبحانه ی سالم)
ماست های طعم دار بدون چربی به اندازه ی بستنی قند دارند. 8. پنکیک و وافل پنکیک و وافل گزینه های شناخته شده و محبوبی برای صبحانه هستند. پنکیک و وافل هر دو حاوی آرد، تخم مرغ، شکر و شیر هستند. اگر چه این دو خوراکی در مقایسه با سایر مواد غذایی که در وعده ی صبحانه خورده می شوند، پروتئین بیشتری دارند، اما حاوی مقدار زیادی آرد تصفیه شده هستند. بسیاری از محققان باور دارند که غلات ...
افراد گیاهخوار کمتر کرونا نوع شدید می گیرند
به گزارش اول فارس به نقل از اسپوتنیک، افراد گیاهخوار 73 درصد کمتر در معرض نوع شدید ویروس کرونا قرار می گیرند. نویسندگان یک مطالعه در مجله انگلیسی BMJ Nutrition، Prevention and Health مقاله ای منتشر کرده اند که در آن گفته می شود: افراد گیاهخوار 73 درصد کمتر در معرض نوع شدید ویروس کرونا قرار می گیرند. این شاخص در افرادی که ماهی می خورند اما گوشت نمی خورند 59٪ بود. این مطالعه از 17 ...
آیا ورزش کردن مانع بروز نوع شدید بیماری کووید-19 می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ورزش کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و زوال عقلی را کاهش می دهد و باعث افزایش طول عمر افراد می شود بنابراین متخصصان توصیه کرده اند که افراد باید در طول هفته حداقل به مدت 150 دقیقه ورزش کنند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر ورزش کردن بر نوع شدید بیماری کووید -19 مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف اطلاعات پزشکی مربوط به بیش از 48 هزار ...
ابتلا به کرونا تا 10 ماه مصونیت ایجاد می کند
...: به نقل از دیلی میل، نتایج مطالعه محققان دانشگاه کالج لندن نشان می دهد افرادی که قبلاً به کووید 19 مبتلا شده اند، حداقل تا 10 ماه دیگر احتمال ابتلای مجددشان به کروناویروس بسیار پایین است. مطالعه ای که بر روی بیماران و کارکنان خانه های سالمندان در انگلیس انجام شد نشان داد که سالمندان در صورت ابتلا به کروناویروس، 65 درصد کمتر مجدداً به این ویروس مبتلا می شوند، در حالی که ...