خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کم آبی در بدن
. کم آبی خفیف منجر به کاهش توانایی مغزی در تمام سنین می شود. ادرار تیره ادرار تیره دارای غلظت بالای سموم و یک نشانه فوری است که به شما می گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در ...
7 شربت مفید برای جلوگیری از گرمازدگی
سرعت به بدن آب رسانی کنیم و مدت زمان بیشتری آب را در بدن نگه داریم . نوشیدنی های خنک تابستانی همین کار را می کند. پوست خشک و داغ نداشتن تعریق پوست قرمز تنفس کوتاه و سریع نبض سریع و ضعیف افزایش دمای بدن به بالای 40 درجه سردرد گرفتگی عضلات گشادی مردمک چشم سرگیجه اسهال و تهوع نکات مهم وقتی گرمازده شدید به یک ...
این 5 علامت هم می تواند نشانه کرونا باشد
تنها علامتی که از کرونا نشان داده اند، روان آشفتگی بوده است. دانشمندان آمریکایی نیز اعلام کردند ویروس کرونا توانایی آن را دارد که به طور مستقیم به مغز حمله کند. این حمله می تواند منجر به بروز علائمی مانند سردرد، گیجی و پریشانی و هذیان گفتن بیمار شود. اندرو ژوزفسن، مدیر این پژوهش از دانشگاه کالیفرنیا در این باره گفت: برای انجام تحقیقات از فناوری بسیار دقیقی بهره گرفتیم. دانستن این موضوع ...
نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است؟
زمان طولانی تری همان میزان آب را مصرف کرده باشید، کاهش می یابد. نشانه های هیپوناترمی می توانند به واسطه نوشیدن 3 تا 4 لیتر آب در یک مدت زمان کوتاه پدیدار شوند. کلیه های انسان می توانند 20 تا 28 لیتر آب را در روز از بدن خارج سازند، اما قادر به تخلیه بیش از 0.8 تا 1 لیتر آب در یک ساعت نیستند. از این رو، برای جلوگیری از نشانه های هیپوناترمی شما نباید به طور میانگین بیش از این میزان آب طی یک ...
در رژیم غذایی سالم از چه نوع روغن هایی استفاده می گردد؟
به گزارش ایسنا بنابر اعلام شرکت غنچه، نوع چربی یا روغنی که روزانه مصرف می کنیم از اهمیت زیادی برخوردار است. چربی مورد نیاز بدن ما می تواند توسط دانه های روغنی و روغن های گیاهی خوراکی تأمین شود. پس با انتخاب روغنی مناسب می توانیم غذاهای کم کالری با مواد مغذی بالا آماده کنیم. به عنوان کسی که به سلامت و کیفیت غذای خود اهمیت می دهد باید علاوه بر استفاده از روغن کم جذب، پس از سرخ کردن مواد غذایی، روغن اضافه آن ها را بگیرید. روغن های خوراکی تنوع بسیار ز ...
نیاز های مغذی روزانه زنان
شما به عنوان یک زن ممکن است هنگام بارداری یا یائسگی به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشید. بنابراین، بسیار مهم است که از این نیازهای غذایی برای کمک به داشتن زندگی سالم آگاه باشید. انتخاب های روزانه غذایی شما تا حد زیادی بر سلامت عمومی تان تاثیر می گذارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به پیشگیری و مدیریت مشکلات مختلف سلامتی کمک کند. در این قسمت قصد معرفی نیاز های مغذی ...
بدترین عادت های غذایی در بین خانم ها
برترین ها: فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می گذارید و می خورید مهم نیست، بلکه شیوه ی غذا خوردن شما هم می تواند بر سلامتی تان اثر بگذارد. خصوصاً خانم ها دارای عادت های غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است، اما روش های درستی نیستند. خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک ...
آدور، همراه همیشگی شما در حفظ سلامتی
شدیدی در ناحیه گردن ایجاد می شود که ساپورت های گردنی می توانند در تسریع روند بهبودی آن ها موثر باشند. گردنبندهای طبی آدور از جمله این ساپورت ها هستند که بخشی از حرکت های گردن را محدود کرده و از عضلات گردن به صورت کامل محافظت می کنند تا درد آن ها کاهش یابد. این گردنبندهای قابل شست و شو از پلاستیک های سخت تولید شده و بسیار سبک هستند. مواد اولیه آن ها با پوست بدن سازگاری کامل دارد و در نتیجه هیچ گونه ...
اگر برای خوردن یخ ولع دارید این مطلب را بخوانید
. یک فرد با هر نوع کم خونی ممکن است موارد زیر را تجربه کند: خستگی رنگ پریدگی سرگیجه تپش قلب نفس نفس زدن درد قفسه سینه زبان متورم اینکه دست یا پا ها و یا هردو سرد باشند بر اساس یک پژوهش که بر روی افراد دارای کم خونی ناشی از فقر آهن انجام شد، مشخص شد 13 نفر از 81 شرکت کننده در این پژوهش دارای علائم پاگوفاژی بودند. مصرف مکمل های غذایی آهن ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
دلایل مختلف و برنامه زندگی خود، میزان ساعات خواب خود را افزایش دهید. با این حال باید گفت که یکی از آسان ترین روش های درمانی برای مه مغزی در افراد، میزان خواب مناسب است. تعداد ساعات خواب در بزرگسالان برای افراد مختلف متفاوت است. بهتر است بدن خود را بشناسید و درکی از میزان مناسب ساعت های خواب بدن خود داشته باشید. خواب مناسب باعث کاهش خطر ابتلا به مه مغزی و منجر به سلامت مغز شما می شود. ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، این عادت های غلط را کنار بگذارید!
را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می ...
مزایا و فواید باور نکردنی طناب زدن!
سرگرم کننده، مقرون به صرفه و قابل حمل است، فواید زیادی برای سلامت و تناسب اندام ما نیز دارد. در اینجا فقط چند دلیل را ذکر می کنیم که چرا طناب زدن برای سلامت مفید است: از جملە فواید طناب زدن تقویت عضلات شکم بهبود ضربان قلب ، فشار خون انعطاف پذیری بدن تقویت عضلات سرشانە تقویت مفاصل 15 دقیقە تمرین طناب زدن: هر حرکت 30 ثانیە ...
چرا باید روی یک پا ایستاد؟
این شیوهٔ زندگی کم تحرک بر مهارت های حفظ تعادل ما اثر می گذارد و برای ما گران تمام می شود. بزرگ ترین عامل مرگ های ناگهانی در سراسر جهان، بعد از تصادفات، افتادن است که بر اثر از دست دادن تعادل است. خبر خوب اینکه می توان برای پیشگیری از آن کارهایی انجام داد. ایستادن روی یک پا باعث کارایی بهتر بدن و ذهن می شود و حتی نشان می دهد که چقدر عمر خواهیم کرد. تعادل شاهکاری شگفت انگیز ...
مضرات و فواید نمک برای بدن
...؛ بنابراین نیازی به ترک استفاده از نمک نیست؛ زیرا کمبود سدیم و کلر در بدن می تواند منجر به سردرد، سرگیجه، ضعف عمومی، سوء هاضمه و فشار خون پایین شود؛ بنابراین مصرف نمک باید متوسط باشد. او می گوید: ما نمی توانیم بدون نمک زندگی کنیم زیرا تا حدودی بدن ما از آن ساخته شده است. کلرید سدیم در خون، اشک، ادرار و مایعات دیگر وجود دارد؛ یعنی ما به نمک نیاز داریم. اما نمک اضافی می تواند منجر به ...
این غذا های استخوان ساز را به کودکان بدهید
های گازدار جدا پرهیز کنید. این نوشابه ها حاوی فسفر زیاد هستند و فسفر باعث می شود بدن کلسیم از دست بدهد بنابراین نوشابه های گازدار بیشتر به تضعیف بافت های استخوانی کمک می کنند. – از مصرف مواد غذایی حیوانی و غنی از پروتئین به مقدار زیاد نیز خودداری کنید. این مواد غذایی نیز در کاهش سطح کلسیم در بدن نقش دارند و باعث می شوند بدن کلسیم از دست بدهد. – مصرف قهوه و چای را کاهش دهید و ...
پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید
، احتمال باردار بودنتان را مطرح کنید. - کمردرد، سردرد، یبوست، درد و تورم سینه ها، تغییرات خلقی، افزایش ادرار، از شایع ترین نشانه های مشترک PMS و بارداری هستند. اما نشانه های متفاوتی مانند آنچه که در ادامه آورده ایم هم هستند که در صورت مشاهده، می توانید احتمال باردار بودنتان را رد کنید: - لکه بینی، یکی از نشانه های بارداری است، درحالی که در دوره PMS و تا قبل از شروع قاعدگی، شما ...
بیماری قارچ سیاه چگونه وارد بدن می شود؟
هند دیده شده است. با توجه به اعلام متخصصان، این نوع کپک ها معمولا از طریق سینوس وارد بدن افراد می شوند و در آنجا رسوب می کنند و می توانند به فضای سر بیمار راه پیدا کنند و هنگامی که سیستم ایمنی بدن افراد نمی تواند آن ها را تحت کنترل درآورد، آن ها به پایه مغز حمله می کنند و در آنجا یک مشکل واقعی به وجود می آورند که بسیار جدی است. البته بطور کلی، بدن قادر به دفع این آلودگی قارچی هست و تنها ...
آموزش ساده کیک یخچالی شکلاتی
تواند این باشد که تعادل قند خون شما را برقرار می کند. خواص شکلات تلخ در حفظ تعادل قند خون شما به دلیل وجود مواد فلانوئیدی و همچنین شاخص گلایسمی پایین آن است. متخصصان تغذیه اعلام کرده اند که مصرف شکلات تلخ، می تواند باعث افزایش سلامتی قلب و عروق شود. علاوه بر این خوردن شکلات تلخ موجب بهتر شدن فرایند جریان خون در بدن می گردد. شکلات تلخ حاوی مواد مغذی است که از لخته شدن خون در رگ ها ...
پیشگیری و درمان گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
فرارو- با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هرکسی اتفاق بیافتد. گرمازدگی شرایطی است که بر اثر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و افزایش بیش از حد دمای بدن ایجاد می شود. از علائم گرمازدگی تغییر در حالت رفتار، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس سریع و پی در پی، ضربان قلب نامنظم و افزایش دمای بدن به بیش از 39 و 40 درجه سانتی گراد است. این علائم معمولاً در ...
شکم تخت و هشت مکمل برای رسیدن به هدفتان
که سطوح انسولین به طور مداوم بالا باشد، تحقق هدف کاهش وزن دشوار می شود، از این رو، دستیابی به شکم تخت دور از دسترس به نظر می رسد. افزون بر کمک به کاهش وزن و چربی شکم، روغن کریل برای سلامت قلب، مغز، چشم ها، مفاصل، پوست و سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. زنجبیل زنجبیل تنها یک گزینه درمانی برای مقابله با حالت تهوع نیست. این ریشه مفید حاوی آنزیمی گوارشی به نام زینجیبین ...
انواع تومورهای مغزی و نحوه درمان آن
در نیمه شب با مصرف قرص مسکن کاهش نمی یابد. تغییر در الگوی سردرد سر درد های که به تدریج بیشتر و شدیدتر میشود. از دیگر علائم تومور مغزی حالت های تهوع یا استفراغ های بی دلیل اختلالات بینایی : بینایی تار یا دو بینی یا از دست دادن دید محیطی از دست دادن تدریجی لمس یا حرکت در یک دست یا پا مشکل در کنترل و عدم تعادل سر در گمی در امور روزمره تغییر شخصیتی یا رفتاری تشنج، بویژه در کسانی که سابقه تشنج ندارند ...
چگونه لبخند زدن بر بدن تاثیر می گذارد؟
از مهم ترین اصول برقراری روابط اجتماعی مؤثر با دیگران تلقی می شود. لبخند زدن آستانه ی تحمل شما را بالا می برد و از فشارهای روانی می کاهد. استرس و اضطراب را کاهش می دهد استرس و اضطراب ممکن است باعث افزایش التهاب در بدن شوند و منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون شوند. با این حال مطالعات نشان داده اند که وقتی در یک وضعیت استرس زا لبخند می زنید می توانید آرام تر باشید و به همان ...
کاهش عوارض احتمالی کرونا را با چند ماده غذایی
سویا را محدود کنند. دریافت منابع حاوی روی و سلنیوم مانند گوشت، حبوبات و مغز دانه ها برای واکسیناسیون مفید بوده و باید فست فودها، روغن نباتی و چربی های حیوانی را به علت ایجاد التهاب در بدن مصرف نکنند. افرادی که علیه کرونا واکسینه می شوند، روزانه دو تا چهار عدد میوه در روز جهت تامین املاح و ویتامین ها، مصرف کرده و دریافت مکمل ویتامین D و E نیز در صورت نیاز لازم است، باید از مصرف ...
اتفاقاتی که وقتی گرسنه هستید در بدن می افتد
اگر بدن شان کم وزن شود ممکن است به سادگی از تولید استروژن جلوگیری کند و باعث وقفه در قاعدگی شود. پوکی استخوان گرسنگی می تواند منجر به از دست دادن تراکم استخوان ها شود. وقتی شما از یک رژیم غذایی با مصرف کالری پایین پیروی می کنید، استخوان های شما بازسازی نمی شود و چگالی استخوان های شما کاهش می یابد که می تواند منجر به شکنندگی شود. منبع: خراسان ...
14 نشانه مزمن کرونا که باید به پزشک مراجعه کنید!
شفاآنلاین سلامت کرونا بیماری مرموزی است و می تواند هر نقطه ای از بدن که تصورش را نمی کنید، درگیر کند. به گزارش شفاآنلاین :معمولا تا صحبت از بیماری کرونا یا کووید می شود، همه یاد علائم و نشانه های مرحله حاد آن می افتیم. چیز هایی مثل تب و درد عضلانی و کاهش بویایی و البته تنگی نفش و مشکلات ریوی و تنفس. اما اگر بیماری کرونا را تجربه کرده باشید، می دانید که همه چیز در مرحله حاد ...
بیماری پروانه ای و زخم هایی که التیامی ندارد
با مراقبت های ویژه از جمله خوراک های غذایی و پانسمان های خاص از میزان زخم های آن کاست. اما گاهی ممکن است یک بیمار نتواند از شدت جراحات حتی یک لباس بر تن کند و گاه ممکن است شدت یک بیماری منجر به از دست رفتن قسمتی از اعضای بدن مانند دست ها پاها و یا در نهایت منجر به مرگ بیمار شود. دلایل بالا بودن آمار بیماری پروانه ای در ایران مؤسس و مدیرعامل خانه ای بی گفت: از 850 بیمار پروانه ...
خستگی و بی حالی روزانه را درمان کن
خسته می شوید، شاید لازم باشد درباره احتمال ابتلا به بیماری قلبی با پزشک صحبت کنید. زمانی که قلب توانایی کمی در پمپاژ خون به تمام بافت های بدن داشته باشد، با انحراف مسیر خون از اندام های حرکتی، آن را به اندام های حیاتی مثل قلب می فرستد و می تواند موجب خستگی شود؛ بنابراین خستگی ممکن است یکی از علائم بیماری قلبی باشد. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر است. اگر خستگی شما به قلبتان مربوط باشد، معمولا ...
مراقبت های تابستانی در مبتلایان به نارسایی کلیوی
.... علائم گرمازدگی سردرد، احساس خستگی، گرفتگی عضله، ضعف، حالت تهوع، سرگیجه، استفراغ، افت فشارخون، ضعیف شدن و تند شدن نبض، پریشانی و تغییر وضعیت ذهنی و از دست دادن هشیاری از علائم گرمازدگی هستند. گرمازدگی علاوه بر این علائم اغلب با دهیدراسیون بدن نیز همراه است. پژوهش ها نشان می دهند گرمازدگی که باعث دهیدراته شدن بدن می شود می تواند تأثیر منفی بر عملکرد کلیه ها بگذارد. زیرا از ...
نفخ پریودی چیست؟ + راه های درمان نفخ قاعدگی
نفخ و انقباض عضلات را بهبود می بخشد. مصرف مرغ، ماهی و توفو نیز برای تامین پروتئین لازم و انرژی مورد نیاز بدن در دوران قاعدگی توصیه می شود. علاوه بر این پروتئین های سالم در کاهش درد و نفخ پریودی نیز تاثیر گذار هستند. در آخر نیز توصیه می شود مصرف خوراکی ها و مواد غذایی که ادرار آور هستند را افزایش دهید؛ یعنی از موادی استفاده کنید که باعث دفع آب بیشتر در بدن می شوند و در نتیجه به ...
