خانه
از بین بردن ریفلاکس معده با مصرف این خوراکی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر انرژی ندارید این هفت خوراکی را امتحان کنید
یکنواخت در طول روز انرژی آزاد می کند. همچنین سیب حاوی آنتی اکسیدان است که باعث می شود کربوهیدرات های بدن تان به آرامی هضم شده و انرژی آن مدت زمان بیشتری در بدن تان باقی بماند. 7. آب آب برای بدن ضروری است و بیشتر عملکردهای سلولی، از جمله تولید انرژی را فعال نگه می دارد. مصرف کم آب، بدن را دچار کم آبی کرده و در نهایت موجب سستی و خستگی در بدن تان می شود.از دیگر مواد خوراکی مهم برای تامین انرژی بدن تان باید به شکلات تلخ، کینوآ، جو دوسر، ماست، عدس، آووکادو، پرتقال، توت فرنگی، انواع دانه های خوراکی، لوبیاها، چای سبز، آجیل، ذرت، چغندر و سبزیجات سبز برگدار اشاره کرد. ...
درمان معده درد
فرادید | خوردن غذا یکی از بهترین نعمت های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می شود که خیلی ها را به پشیمانی می اندازد. درد معده، درد های معدوی، ورم معده، زخم معده و... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن هستید ...
این معجون ریه هایمان را پاک می کند
، زیرا باکتری ها بیشتر در معرض آن قرار می گیرند و نمی توانند از خود در برابر سیر دفاع کنند. سیر یک روش موثر برای از بین بردن مشکلات داخل شکم می باشد، زیرا هضم و گوارش را بهبود می بخشد و بر روی اشتهای شما اثر مثبت دارد. بسیاری از افراد که از فشار خون بالا رنج می برند، می توانند با استفاده از سیر علائم بیماری خود را بهبود ببخشند. همچنین سیر بر جریان خون اثر مثبت دارد ...
چطور در مصرف غذای گرم و سرد تعادل ایجاد کنیم؟
در بدن| مصرف غذای گرم باعث بهبود جریان خون و بالاتر رفتن درجه حرارت بدن می شود، هضم غذا را بهتر می کند و فرد احساس سبکی می کند. مصرف بیش از حد غذای گرم منجر به عوارضی مثل جوش زدن صورت، یبوست، بالارفتن فشار خون، سرگیجه و استفراغ می شود. در زیر فهرستی تهیه شده که شامل خوراکی های گرم و سرد است و به تفکیک آمده است: طبیعت گرم | زردآلو، گیلاس، خرما، نارگیل، انبه، هلو، پیازچه، تره، پیاز، کدو ...
چرا باید غذا را 32 بار بجوید
افزایش کارآیی هضم می شود. بعد از غذا قهوه ننوشید. این می تواند هضم غذای شما را تسریع کرده و شما را به دستشویی ببرد. همچنین می تواند باعث سوزش معده در اثر اسیدیته شود. از مصرف میوه ها و شیرینی های فرآوری شده درست بعد از غذا خودداری کنید. غذا های قندی به سرعت هضم می شوند و ممکن است باعث گاز و نفخ شوند. بعد از غذا از ورزش شدید بپرهیزید. هضم غذا به انرژی احتیاج دارد و ...
چرا نباید بعد از غذا آب سرد بخوریم
تهران (پانا) - آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم، باعث چاقی می شود و به دستگاه گوارش آسیب می رساند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته است. آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی به دندان ها آسیب می رساند. نوشیدن آب برای بدن حیاتی است، اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین ...
مفیدترین غلات برای سلامت روده
، زیرا تمام مواد مفید مانند فسفر، منیزیم و ویتامین های گروه (В) در پوسته غلات برنج وجود دارد اما برنج سفید فقط منبع کربوهیدرات است. مصرف برنج به طور منظم به تسکین علائم سیاتیک و اختلال عصبی کمک می کند، برنج همچنین رادیونوکلید ها را از بدن خارج می کند و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به التهابات پوستی و مفصلی را کاهش می دهد و التیام زخم را تسریع و هضم را بهبود می بخشد.غلات جو دوسر ...
بهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی های مفید
. این حبوب منبع خوبی برای آهن است. سینتیا ساس ، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده تغذیه و نویسنده بخش تغذیه در وبگاه هلث ، می گوید: کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است. 3. موز گاهی هوس می کنید که تنقلات و میان وعده ...
10 غذایی که نوجوانان باید هر روز مصرف کنند
رویداد24 معمولا والدین از حجم زیاد غذایی که نوجوانان می خورند، تعجب می کنند. واقعیت این است که یک میان وعده کوچک نمی تواند حجم غذای مصرفی نوجوانان را کم کند. نوجوانان نه تنها در مقایسه با بزرگسالان به انرژی بالاتری نیاز دارند، بلکه نیاز آن ها به تعدادی از مواد مغذی مهم مثل کلسیم، روی و آهن هم بیشتر است. در این مقاله به 10 خوراکی غنی از مواد مغذی اشاره می کنیم که مصرف آن ها هم به سیر ...
روش صحیح مصرف دانه چیا برای کاهش وزن و کاهش فشار خون
افزودن دانه های کامل چیا به ماست، اسموتی، شیک، وافل و مافین دسر های بسیار خوشمزه و سالمی را تهیه کرد که سرشار از مواد مغذی می باشند. بسیاری از افراد بر این باورند که بهتر است دانه های چیا را قبل از مصرف خیس کرد. این کار منجر به جوانه زنی دانه و آزاد شدن آنزیم های مهاری ای می شود که از دانه محافظت می کنند. به این ترتیب دانه های چیا راحت تر هضم می شوند و مواد مغذی داخل آن ها سریع ...
6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه
همچنین مواد معدنی است. بنابراین توصیه می شود از مصرف آب هندوانه غافل نشوید. یکی از خواص آب هندوانه این است که آمونیاک را به اوره تبدیل می کند و باعث دفع ضایعات بدن می شود. این نوشیدنی به دلیل میزان بالای آبی که دارد به تجزیه مواد غذایی هضم شده کمک می کند و به این ترتیب باعث می شود روده به درستی کار کند آب هندوانه؛ برای مقابله با احتباس آب در بدن آب هندوانه برای پیشگیری و مقابله با ...
خاصیت هلو: از خوشبو کننده دهان تا زیبا کننده نوزاد
مصرف هلو برای رفع بوی بد دهان مفید است و موجب شاداب شدن پوست می شود. هلو منبع غنی ویتامین های A و C و نیز منبع خوبی از پتاسیم است که برای سلامت قلب و عروق و افرادی که مبتلابه فشار خون هستند، می تواند مفید باشد. هلو به دلیل داشتن آب فراوان برای رفع تشنگی و کم آبی بدن مفید است. هلو و برگه خیس شده آن اثر ملین بسیار خوبی برای رفع یبوست دارد. هلو به آسانی هضم می شود و ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی ...
خوردنی هایی که باور نمیکنید اما شکر دارند
شاید تصور اینکه قند مصرفی روزانه چقدر برای بدن مضر است سخت باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که قند یکی از مضرترین موادیست که می توانید مصرف کنید. این ممکن است منجر به انواع علائم منفی از جمله دیابت نوع 2 ، سرطان، پوسیدگی دندانها، پوکی استخوان ها، ضعف عمومی و ... شود. بنابراین کاهش مصرف یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت در طولانی مدت انجام دهید. این بخش از بهداشت و سلامت را با ...
بهترین روش ها برای از بین بردن جوش صورت؛ از بخور و جوش شیرین تا سیر و عسل
... مواد لازم 1 موز رسیده 1 قاشق چایی خوری عسل یک لیمو یا پرتقال روش: موز را له کنید و عسل را به آن اضافه کنید. چند قطره آب پرتقال یا لیمو به آن اضافه کنید. مخلوط را روی صورت بمالید و به مدت 15 دقیقه نگه دارید. سپس با آب خنک و لیف مخصوص صورت پاک کنید. درمان جوش های پوست چرب با ماسک جو دوسر : مواد لازم جو دوسر ...
کدام خوراکی ها را نباید با معده خالی خورد؟
. خیار و سبزیجات برگی خیار و سبزیجات برگی، حاوی آمینو اسید هستند. وقتی این مواد با شکم خالی مصرف شوند، موجب سوزش سر دل و درد های شکمی می شوند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی به این دلیل که اسیدی است، مواد درون آن با اسید معده، واکنش شیمیایی انجام و ژل غیر قابل حل تشکیل می دهند که موجب تولید سنگ و زخم معده می شود. ماست ماست، از جمله مواد غذایی ...
علت دل درد صبحگاهی چیست؟ | درمان ساده و خانگی دل درد پس از بیدار شدن از خواب
دو سر می تواند به تسکین دل درد کمک کند، زیرا نشاسته به مدت طولانی در معده نمی ماند و برگشت اسید معده را تحریک نمی کند، و می تواند باعث احساس بهترمعده شود.همچنین می توانید نان را بدون کره و مربا مصرف کنید. ماست میل کنید : گوارش بد از دلایل درد شکمی است. ماست به بهبود شرایط گوارش کمک کند. برای تسکین سریع ناراحتی و درد شکمی صبحگاهی ماست یونانی را با اندکی عسل ترکیب کرده و هر ...
6 غذایی که قبل از خواب نباید بخوریم!
سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می شود. تا به امروز محققان 6 غذایی را که باعث می شود شما در حین خواب شبانه بیدار شوید شناسایی کردند: غذا های سرخ شده غذا های چرب و غذا هایی که با روغن زیاد سرخ می شوند اگر قبل از خواب خورده شودند شما را وسط شب بیدار می کنند. رفلاکس اسید معده موجب این کار می شود. نوشیدنی های گازدار انواع نوشابه ها باعث ...
خطرناک ترین ترکیبات مواد غذایی برای سلامتی
) غلظت (موادی که باعث غلظت خون می شوند) طب سنتی بر این باور است که خوردن و نوشیدن دو غذایی که هر دو در یکی از گروه های بالا قرار داشته باشند باعث ایجاد انواع بیماری ها می شود. مصرف همزمان خوراکی های سرد یا خوراکی های گرم مثل مصرف آش با کشک همراه با سالاد و ماست که همه جزو گروه غذا های سرد هستند یا مصرف همزمان چند غذای گرم مناسب نیست. مصرف همزمان خوراکی ...
پس از مسمومیت غذایی چه باید بخوریم؟
. موز در رژیم غذایی برات دارای مقدار فراوانی پتاسیم است که ممکن است به جایگزینی الکترولیت های از دست رفته کمک کند. سایر غذا های مفید برای دفع اسهال بلغور جو دوسر کم شکر سیب زمینی ساده تردک های نمکی (کراکر نمکی) مرغ پوخته بدون پوست بوقلمون این غذا ها نیز برای مصرف مناسب هستند؛ چرا که نرم و دارای نشاسته بوده و حاوی ...
16 خطر مهم مصرف زیاد چای سبز
...> مطالعات مختلف نشان داده اند که چای سبز برای سلامتی بدن بسیار مفید است. به همین دلیل بسیاری از افراد بدون اینکه از عوارض آگاهی داشته باشند، در نوشیدن چای سبز زیاده روی می کنند. اگر بیش از حد چای سبز مصرف کنید، دچار بعضی عوارض جانبی از جمله تکرر ادرار، ناراحتی و درد معده، سوزش سرمعده و... می شوید. مصرف چای سبز به زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بی خوابی و فشار خون بالا توصیه نمی شود. اگر مطمئن نیستید که مصرف چای سبز برای شما بی خطر است یا نه، با پزشک مشورت کنید . ...
معده درد و راه های درمان آن، علائم و نشانه های معده درد عصبی
درد انواع قرص معده درد عبارت است از: قرص موتیدون برای کاهش اسید معده قرص سیزاپراید برای رفع سوزش معده قرص امپرازول برای جلوگیری از زخم، سوزش و رفلاکس معده قرص راینیتیدین برای جلوگیری از رفلاکس معده قرص رابپرازول برای درمان رفلاکس معده قرص فاموتیدین برای رفع معده درد عصبی جمع بندی برای تشخیص انواع معده درد و راه های درمان آن، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید و تحت ...
عوارض مصرف ممنوعه ها بر دستگاه گوارش
مصرف طولانی مدت تریاک باعث یبوست و در نهایت اختلال در سیستم عصبی روده می شود. همچنین بین مصرف تریاک و سرطان مری و معده ارتباط معناداری وجود دارد. خطر مرگ ناشی از بروز بیماری های گوارشی بدخیم و غیربدخیم وابسته به دوز مواد مخدر است. طبیعت مواد مخدر! مصرف مواد مخدر باعث سرد و خشک شدن مزاج بدن، لاغری، اسپاسم و گرفتگی عضلات، نفخ و سوء هضم، درجاتی از کاهش بینایی و شنوایی و همچنین کاهش ...
شربت برای جلوگیری از گرمازدگی
یک کیلو زرشک پاک شده را به این شهد اضافه کنید. پس از آنکه کمی جوشید شعله را کاملا کم کرده و در این زمان گلاب و سایر عرقیجات را اضافه کنید. اکنون حرارت را کاملا کم کرده و دم کنی روی قابلمه قرار دهید، پس از مدت کوتاهی آن را خاموش و صاف کرده و اجازه دهید خنک شود. زرشک مقوی معده گرم مزاجان است و باعث رفع تشنگی می شود اما مصرف زیاد این شربت برای افراد با غلبه سردی و ضعف سیستم عصبی مناسب نیست. ...
مراقبت های تابستانی در مبتلایان به نارسایی کلیوی
مقدار میوه ها و سبزی های مصرفی تان را کنترل کنید، چون به هر حال میوه و سبزی دارای پتاسیم اند. هویج، کاهو، گل کلم، انواع توت و تمشک، هندوانه، انگور، بادمجان، هلو، فلفل دلمه ای، کرفس، سیر، خیار، پیاز و تربچه از مواد غذایی مفید برای شما هستند. حواستان به دسر هایی که می خورید باشد خوردن بستنی یا ماست میوه ای خنک بدون شک در یک روز گرم تابستانی بسیار دل چسب است. اما کسانی که ...
آیا واقعا افسردگی می تواند باعث کاهش وزن شود؟
اتاق خبر 24 : برخی از افراد مبتلا به افسردگی سرانجام احساس گرسنگی بیش از حد معمول می کنند یا از لحاظ عاطفی غذا می خورند و با غذاهای مناسب ممکن است احساس آرامش ایجاد کنند و غالباً به نظر می رسد غم، پوکی استخوان و سایر ناراحتی های عاطفی را به طور موقت کاهش می دهند، به ویژه در ماه های طولانی و تاریک زمستان. افسردگی همچنین می تواند باعث کاهش اشتها شود که در نهایت منجر به کاهش ...
قاتل سنگ کلیه را بشناسید
شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین می تواند برای این منظور مفید باشد. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ...
چای خاصیت ضد فشارخونی دارد
بوداده) ترکیب می شود، و در ژاپن بسیار متداول بوده اما درچین هم مصرف می شود . چای سیاه و خواص آن بر اساس مطالب منتشر شده در نمناک ؛ چای سیاه که پر استفاده ترین چای در دنیا است، در واقع همان چای سبز است که برگهایش را بیشتر خشک میکنند، و این کار باعث میشود طعم و رنگ آن تغییر کند. خواص چای عبارتند از : بهبود سلامت قلب کاهش ریسک سرطان تخمدان کاهش ریسک دیابت بالا بردن ایمنی ...
