خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از خواب موسیقی گوش ندهید
برای عملکرد صحیح سلول های عصبی ضروری است و کمبود آن منجر به بروز بیماری های خطرناکی مانند ام اس می شود. میلین کاربردهای مختلفی دارد؛ ولی یکی از مهمترین وظایف آن، تسریع در ارسال پیام های عصبی است. خواب باعث افزایش تعداد سلول های عصبی و احیای سلول های قبلی می شود. - خواب کافی سبب کاهش دردهای مزمن می شود مطالعات جدید نشان می دهد خواب کافی و باکیفیت یکی از مهمترین روش ...
چرا چشممان قرمز می شود؟
...> آیا عادت دارید که بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، از قطره چشم استفاده کنید؟ استفاده بیش از حد از قطره چشم در واقع علت اصلی قرمز شدن چشم است. استفاده مزمن از قطره چشم باعث التهاب رگ های خونی می شود. قبل از استفاده از هرگونه قطره چشم باید با پزشک مشورت کنید. استفاده از لنز چشم استفاده از لنز های چشم گاهی اوقات دلیل قرمزی چشم می باشند. در بعضی از افراد بلافاصله بعد از قرار ...
نشانه های کم آبی در بدن
...> کمبود آب یکی از شایع ترین علائم یبوست مزمن است. کم آبی بدن باعث می شود روده بزرگ قادر به دفع مواد زاید نباشد. آب به تجزیه مواد غذایی کمک می کند و مواد مغذی بهتر جذب می شوند. ننوشیدن کافی آب منجر به عملکرد ضعیف گوارش خواهد شد. پوست و لب های خشک وقتی شما دچار کم آبی می شوید، بدن اولویت بندی می کند و آب را به مهم ترین جای ممکن مثلا مغز می فرستد. اولین قربانی کم آبی پوست است! کاهش ...
این عادات سلامت مغز را به خطر می اندازند
نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر های گیاهی، پروتئین، اسید های چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میزان مصرف آن بعد از آب در برخی کشور ها رتبه دوم را به خود اختصاص داده است. کافئین موجود در قهوه باعث بهبود خلق و خو، هوشیاری بیشتر و بهبود عملکرد مغز می شود، با این حال نوشیدن مقادیر زیاد قهوه منجر به بروز اضطراب، بی قراری، تپش قلب و وخیم تر شدن حملات وحشت (حمله حاد شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع) می شود حتی ممکن است در برخی افراد به بروز سردرد، میگرن و ...
آیا بازگشت به سبک زندگی پیش از کرونا، آسان خواهد بود؟
از بهبودی، برخی از علائم بلند مدت کرونا در بدن فرد ظاهر می شوند. در این شرایط التهاب از بین نرفته است و بدن حالتی خود ایمنی همانند بیماری لوپوس را تجربه می کند. التهاب طولانی مدت در مغز بر ارتباط بین سلول های عصبی تاثیر می گذارد و می تواند سبب نابودی آن ها شود. برخی از افراد به صورت دائمی دچار مشکلات حافظه و تمرکز، از دست دادن بویایی و چشایی، اضطراب، افسردگی، روان پریشی و یا حتی تشنج می ...
افزایش احتمال ابتلا به کرونا با چاقی
وزن اضافی با بیماری های مزمن مختلفی همراه است که ممکن است شما را در معرض عوارض ناشی از کووید 19 قرار دهد. کسانی که با چاقی سر و کار دارند در معرض خطر بیشتری قرار دارند ، از بیماری مزمن و عفونت گرفته تا ترمیم کندتر زخم ها. بدیهی است که بیماران چاق در سنین پایین عوارض شدیدتری را تجربه می کنند و این یک نگرانی است. چاقی با شاخص توده بدن یا BMI تعریف می شود که وزن و قد ...
اگر زیاد می نشینید و کم راه می روید حتما این مطلب را بخوانید
...> افسردگی می آید: بعضی از آسیب ها و عوارض جسمی، زمینه ساز بروز مشکلات روانی است، اما نشستن طولانی مدت به شکل مستقیم روی سلامت روان اثر داشته و باعث بروز افسردگی و اضطراب می شود. به این دلیل که کم تحرکی یا بی تحرکی طولانی مدت باعث کاهش ترشح هورمون های شادی می شود. یکی از دلایلی که ورزش و تحرک بدنی- حتی در حد نیم ساعت پیاده روی- می تواند به تغییر وضعیت روحیه افراد کمک کند، ترشح هورمون های شادی در اثر ...
کمبود کدام ویتامین ها به بدن آسیب جدی می زند
مو و ناخن شود. یکی از آن ها کمبود بیوتین است. بیوتین که به آن ویتامین B7 نیز می گویند، به بدن کمک می کند غذا را به انرژی تبدیل کند. سایر علائم کمبود بیوتین شامل خستگی مزمن، درد عضلانی، گرفتگی عضلات و گزگز دست و پا است. زنان باردار، افراد معتاد به سیگار یا الکل و افرادی که دارای اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون هستند بیشترین خطر ابتلا به کمبود بیوتین را دارند. همچنین، استفاده طولانی ...
چطور سطح انرژی مان را بالا ببریم؟
کاکائو وجود دارد ضمن کمک به بهبود تمرکز مغز ما را هوشیارتر و پذیراتر می کند، همچنین کافئین با افزایش نبض ممکن است برای مدتی قدرت بدنی بیشتری به شما هدیه بدهد، همچنین آنها هشدار می دهند افرادی که فکر نمی کنند از دوز روزانه قهوه خود به اندازه کافی انرژی دریافت کنند ممکن است به تدریج میزان مصرف خود را افزایش داده و به کافئین وابسته می شوند که این امر بر سلامتی بدن تاثیر می گذارد و هیچ مزیتی ندارد ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
شاید شما نیز از جمله کسانی باشید که دستکم چند بار تجربه داغ شدن کف پا و احساس سوزش در این منطقه از بدن را داشته اید. این احساس ناخوشایند و شایع معمولاً در طول شب رخ داده و باعث می شود نتوانید خواب راحتی داشته باشید هر چند شدت آن متغیر بوده و معمولاً با گزگز کردن و مورمور شدن همراه است. نام این عارضه نوروپاتی (neuropathy) است. اما علت چیست؟ در بسیاری از موارد، فشار بیش از حد به کف پا مانند ...
درمان آلزایمر ناشی از ضربه مغزی با داروی جدید
، باعث می شود مقدار غیرطبیعی پروتئین ناسالم در داخل سلول های عصبی مغز جمع شوند. پروفسور باب وینک از دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA) اظهار کرد: تجمع پروتئین تاو از ویژگی های CTE است که منجر به مشکلات حافظه، گیجی، تغییر شخصیت، پرخاشگری، افسردگی و تفکر در مورد خودکشی می شود. وی ادامه داد: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد که با مسدود کردن ماده P با یک داروی خاص می توانیم از ایجاد پیچ و ...
20 راهکار برای خواب بهتر در گرمای تابستان
اطلاعات در طول روز و نیز ترمیم و تعادل مجدد بدن، از نظر جسمی و روحی مهم است. برای آن که خوب بخوابیم، ایده آل این است که اختلاف دمایی جزئی بین بدن و مغز باشد؛ بدن گرم تر و سر خنک تر! حال، چه می توان کرد تا خود را خنک کنیم و کمی پلک بر هم بگذاریم و به خواب خوش فرو رویم؟ در ادامه 20 روش برای کمک به خوابیدن در هنگام گرما ذکر می شود: 1. ملحفه خود را برای چند دقیقه در ...
در فصل آلبالو از خواص آن غافل نشوید
، پیشگیری می کند. آنتی اکسیدان ها و آنتوسیانین های موجود در آلبالو خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش می دهد و ملاتونین موجود در آلبالو به درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب در زنان باردار کمک می کند اما نباید خانم های باردار در خوردن آلبالو زیاده روی نمایند. مصرف آلبالو در افراد دیابتی : قند آلبالو از نوع لولوز است و این قند را بیماران دیابتیک می توانند جذب کنند پس ...
این 5 علامت هم می تواند نشانه کرونا باشد
. یکی دیگر از بیماران می گوید زمانی که صبح از خواب برخاستم مشاهده کردم که حجم انبوهی از موی سرم روی بالش پخش شده است. متخصصان اعلام کرده اند برخی بیماری ها مانند ابتلا به کرونا می تواند منجر به ریزش موی تلوژن (telogen effluvium) در فرد شود. این نوع ریزش می تواند پس از زایمان در زنان، تب بالا پس از مالاریا، عفونت شدید، بیماری های مزمن مانند ایدز، استرس روانی بلند مدت و پس از جراحی رخ دهد ...
چه افرادی به اختلال روانی پارانویا مبتلا هستند؟
... 1- کمبود خواب شدید تنها یک شب بی خوابی احتمالاً باعث ایجاد افکار پارانوئید در شما نخواهد شد. اما اگر اغلب بی خواب هستید، این مسأله می تواند به تدریج به شما صدمه بزند. ممکن است دیگر نتوانید واضح فکر کنید و احتمال اینکه با دیگران درگیر یا دچار سوء تفاهم شوید بیشتر می شود. ممکن است رفته رفته فکر کنید دیگران دست به کار هایی برعلیه شما می زنند. در حالی که آن ها در واقع همان کار هایی را ...
مقاله | تغذیه و افسردگی
شناخت عوامل ایجاد کننده و راه های کنترل و درمان آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. غذاها می توانند از راههای مختلفی بر میزان استرس تاثیر گذارند، بعنوان مثال بعضی غذاها باعث کاهش سطح سروتونین (ماده شیمیایی ایجادکننده آرامش) ، در خون می شوند. 40% از افراد مبتلا به افسردگی دارای کمبود سروتونین مغز هستند. رژیم مخلوط پروتئین-کربوئیدرات تریپتوفان را که یک پیش ساز سروتونین است، فراهم می آورد ...
کم آبی بدن باعث چاقی می شود
های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی برند. مشکلات مثانه و کلیه: هنگامی که بدن شما به مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، سموم و زباله ها شروع به رشد می کنند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می ...
نشانه های پنهان دیابت که باید جدی بگیرید
رایج تر است. 7. خستگی مفرط دلیل واقعی خستگی در افراد دیابتی هنوز در دست بررسی است، اما پزشکان و دانشمندان اتفاق نظر دارند که این خستگی وجود دارد و از آن شکایت می شود. این نشانه ها از سندروم خستگی مزمن تقلید می کنند و بسیاری از افراد دیابتی آن را به عنوان تشخیص ثانویه دریافت می کنند. 8. احساس لرزش یکی از نشانه های پنهان دیابت احساس لرزش در بدن است. وقتی قند ...
تاثیر ورزش بر حافظه چیست؟
به گزارش ایسنا ،ورزش منظم رشد رگ های خونی جدید را در مناطق مغزی که در آن نوروژنز اتفاق می افتد، افزایش می دهد و خون رسانی بیشتری را ایجاد می کند، همچنین ورزش موجب می شود که از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کند. افزایش سن، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد و خطر ابتلا به بیماری عصبی مانند بیماری آلزایمر افزایش ...
بهترین قهوه کافئین بالا چه قهوه ای است؟
بسیاری از موادی که ما روزانه مصرف می کنیم، حاوی کافئین هستند.کافئین بصورت طبیعی در گیاه های مختلف از جمله دانه های قهوه، برگ های چای، دانه های کاکائو و ... وجود دارد. کافئین یک محرک است که سیستم عصبی، قلب و ماهیچه های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. آمار دقیقی از میزان مصرف کافئین در جهان وجود ندارد، اما به طور تقریبی بیش از 70 درصد از جمعیت جهان همه روزه قهوه می نوشند. ...
علت سردبودن همیشگی انگشتان چیست؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، در فصول سرد سال یا هنگامی که سرما خورده اید، طبیعی است که در انگشت های دست و پا احساس سرما کنید. اما سردی همیشگی انگشت ها حتی در روز های گرم، گاهی می تواند دلیل ابتلا به یک بیماری باشد. اگر داروی خاصی مصرف می کنید و همزمان دچار سردی انگشتان دست و پا هستید، حتما به پزشک اطلاع دهید. جریان خون در بدن مبتلایان به کم کاری تیروئید کاهش می ...
اختلال خواب در افراد مبتلا به دیابت می تواند خطرناک باشد
جمله تصادف و حمله قلبی قرار دهد. محققان به افرادی که اختلال خواب دارند توصیه می کنند این عارضه را جدی بگیرند و از سنین کم به دنبال درمان و راهکار باشند. خواب کافی و با کیفیت مهمترین عامل در عملکرد مغز و سیستم اعصاب، سیستم گردش خون و عروق و سیستم ایمنی بدن است، به همین دلیل مطالعات گسترده ای در زمینه عوامل موثر بر خواب با کیفیت در سراسر دنبا انجام می شود. 11 شب تا 7 ...
نوروتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سیستم عصبی یکی از مهمترین سیستم های بدن موجودات زنده بوده و نقش مهمی را ایفا میکند. گاهی این سیستم عصبی دچار اختلالاتی شده و منجر به بروز مشکلات مغز و اعصاب می گردد. در حال حاضر تکنیک های درمانی متفاوتی برای درمان بیماری های مغز و اعصاب به کار گرفته می شود که یکی از آنها روش ها نوروتراپی است. با توجه به نقش مهم این تکنیک درمانی برای درمان بیماری های مغز و ...
پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید
شفاآنلاین سلامت جنسی کاهش انرژی ، افزایش دمای بدن، گرایش های متفاوت و گاه عجیب غذایی و تغییرات خلقی ... وقتی این نشانه ها سراغتان می آید، فکر می کنید باردارید! اما در اغلب ماه هایی که بروز این علایم شما را نسبت به بارداری ناخواسته نگران می کند، عادت ماهیانه ناگهان از راه می رسد و نه تنها به نگرانی تان پایان می دهد، بلکه علایم آزار دهنده ناشی از PMS را نیز از میان می برد. به گزارش ...
