سایر منابع:
سایر خبرها
کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟
می کند و اندام های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی برند. مشکلات مثانه و کلیه: هنگامی که بدن شما به مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، سموم و زباله ها شروع به رشد می کنند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین ...
با این خوراکی ها گرمازده نمی شوید
نوشیدنی های ورزشی بنوشید. درصورت وخیم شدن علائم طی یک ساعت با پزشک خود تماس بگیرید. اگر با کسی هستید که علائم گرمازدگی دارد، درصورت گیجی یا آشفتگی، از دست دادن هوشیاری یا ناتوانی در نوشیدن، فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر دمای مرکزی بدن (اندازه گیری توسط دماسنج مقعدی) به 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتی گراد) یا بالاتر برسد، به مراقبت های پزشکی فوری نیاز خواهید داشت. کدام مواد غذایی گرمازدگی ...
درمان آرتروز زانو بدون جراحی درد
ملتهب شده که باعث بروز درد، سفتی و گاهأ اختلالات حرکتی می شود. برخی از انواع آرتروزها بر سایر بخش های بدن از جمله پوست و ارگان های داخلی تاثیر می گذارند. آیا راهکاری جهت کنترل و درمان آرتروز وجود دارد؟ استئوارتریت یا آرتروز مفصل از جمله بیماری شایع مفاصل بزرگ بدن به شمار می آید که باعث اختلال فعالیتی در افراد می گردد. مفاصل زانو انگشت شست دست و شانه بیشترین ابتلا به آرتروز مفصل ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند ...
بلاهایی که اعتیاد به تلفن همراه به بار می آورد
نشستن و استفاده از گوشی هوشمند باعث افزایش درد گردن می شود تمام روز شما کاری نکرده اید جز اینکه روی نیمکت بنشینید و تمام روز با تلفن خود در اینستاگرام سرچ کنید، بنابراین جای تعجب نیست که عضلات گردن شما آسیب ببیند. یک مطالعه منتشر شده در فیزیوتراپی علوم نشان داد که استفاده از تلفن هوشمند به ویژه با یک دست، باعث افزایش "فعالیت عضله اندام فوقانی"، به ویژه در ناحیه گردن و شانه ...
درمان مزاج بلغمی از نگاه متخصصان طب سنتی
برای اندام های بلغمی مثل مغز و اندام های پرحرکت مانند مفاصل ضروری است. زیرا وقتی اندام های بدن از جذب مواد غذایی محروم می شوند به وسیله حرارتی که بلغم ایجاد می کند، نیرو می گیرند. انواع بلغم به عبارت دیگر بلغم خلطی مایل به زرد یا بی رنگی است که از سیر و حرکت گلبول های سفید به دست می آید و در رگ های لنفی جریان دارد. بلغم دو نوع طبیعی و غیرطبیعی دارد: بلغم طبیعی ...
از انگل توکسوپلاسما بیشتر بدانیم
، پس بهترین روش، پیشگیری از ابتلا به این انگل است. علائم بیماری توکسوپلاسموزیس چیست؟ بیشتر افراد سالم که به توکسوپلاسموز آلوده هستند ممکن است هیچ علائم و نشانه ای نداشته و از ابتلای خود اطلاع نداشته باشند. برخی از افراد، علائم و نشانه هایی شبیه به آنفلوانزا ازجمله بدن درد، تورم غدد لنفاوی، سردرد، تب و خستگی را تجربه می کنند. در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مبتلا به HIV ...
بهترین درمان های خانگی برای گرمازدگی
استفاده قرار بگیرد. این روش درمانی توسط متخصصان برای رفع مشکل گرمازدگی به علت انجام فعالیت زیاد در گرما توصیه می شود. آب سرد به پایین آوردن کل دمای بدن، که به علت گرمازدگی بالا رفته است، کمک می کند. البته از آب یخ استفاده نکنید زیرا ممکن است دمای بدن شما به شدت کاهش پیدا کند و باعث بروز عوارض بدتری شود. 3 . طب چینی یک فنجان ماش و 3 فنجان آب را بجوشانید و مایع به دست آمده را صاف کنید. صبر ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی ...
خواص باقالی در محافظت از قلب + کاربرد، مضرات، عوارض و طرز استفاده باقالا
معجزه زایی بهبود ببخشد و در نهایت برای درمان یا پیشگیری در ابتلاء به آسم موفق عمل کند. این گیاه دارای خاصیت ضد التهابی است که باعث می شود التهابات ریوی و سایر التهابات که دردناک و یا همراه با سرفه های طولانی مدت است را درمان کند. درد مفاصل همچنین یکی از این التهابات دردناک است. طرز استفاده و نحوه مصرف باقالی باقالی دارای طبع سرد و خشک است که به همین دلیل بهتر است به همراه شوید ...
در فصل تابستان حتما این نوشیدنی ها را بنوشید
...> بهار نارنج با تاثیر بر سیستم عصبی باعث کاهش استرس می شود و در درمان بی خوابی هم موثر است. همچنین برای رفع میگرن و سردرد از آن استفاده می شود. برای تقویت معده، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب و داشتن پوستی روشن و درخشان نیز نوشیدن این شربت لذیذ پیشنهاد می شود. طرز تهیه شربت بهار نارنج برای درست کردن این شربت مقداری شکوفه بهار نارنج را در آب جوش بریزید و اجازه دهید 20 دقیقه ...
کاهش درد مفاصل و مشکلات گوارشی با مصرف سرکه سیب و عسل
به گزارش سلام نو، سرکه سیب و عسل به شکل خام می توانند طیف گسترده ای از مشکلات مربوط به سلامتی را درمان کنند. با ترکیب کردن سرکه و عسل می توانید مزایای این دو داروی طبیعی را افزایش دهید. علاوه بر این، افزودن عسل شیرین به سرکه سیب باعث می شود که نوشیدنی تان خوش طعم تر شود. مصرف سرکه سیب و عسل می تواند به شما در مبارزه با درد مفاصل کمک کند، اختلالات التهابی را کاهش و علائم گوارشی را بهبود ...
پیشگیری و درمان سرطان با مصرف هسته زردآلو + عوارض زیاده روی
بیشتر شامل حالت تهوع، سردرد، بی حالی، بی خوابی، کاهش فشار خون و درد ماهیچه ها و مفاصل می شود همچنین تاکنون شماری مرگ در کودکان به دلیل زیاده روی در مصرف هسته زردآلو گزارش شده است. با این حال، متخصصان می گویند احتمالاً مصرف دوز مشخصی از هسته زردآلو و عدم زیاده روی در مصرف آن می تواند در درمان سرطان موثر باشد. در واقع، این هسته دارای ماده ای به نام امیگدالین یا همان ویتامین B17 است. از ...
از خواص فلفل دلمه ای چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مظفری متخصص تغذیه گفت: فلفل دلمه ای حاوی مواد مغذی بسیاری است و چربی، کلسترول و پروتئین کمی دارد. متخصص تغذیه گفت: فلفل دلمه ای حاوی انواع ویتامین ها است و منبع سرشاری از ویتامین C است که در 100 گرم آن 127 میلی گرم از این ویتامین وجود دارد. مظفری اظهار داشت: بدن بزرگسالان در طول روز به 60 میلی گرم ویتامین C نیاز ...
نیاز های مغذی روزانه زنان
شما به عنوان یک زن ممکن است هنگام بارداری یا یائسگی به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشید. بنابراین، بسیار مهم است که از این نیازهای غذایی برای کمک به داشتن زندگی سالم آگاه باشید. انتخاب های روزانه غذایی شما تا حد زیادی بر سلامت عمومی تان تاثیر می گذارد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به پیشگیری و مدیریت مشکلات مختلف سلامتی کمک کند. در این قسمت قصد معرفی نیاز های مغذی ...
خطرات مرگبار زیاده روی در مصرف قند
...، اما سوخت خوبی برای بقیه اعضای بدن نیست. طبق مطالعه مروری که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است، مصرف نوشیدنی های شیرین باعث افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان می شود. با این وجود بدن در مقایسه با پروتئین، فیبر و چربی های سالم به سرعت از طریق قند می سوزد و یک میان وعده شیرین حتی می تواند شما را گرسنه تر از قبل کند. مصرف قند مغز شما را با هورمون لذت دوپامین سرازیر می کند، در حالی که ...
6 خاصیت شگفت انگیز دانه آفتابگردان
منجر شود اما واقعیت همیشه چنین نیست. مصرف اسیدهای چرب سالم می تواند به سیستم قلبی عروقی سالم منجر شود و وزن بدن را در مقدار پایدار و ثابت نگه دارد. همچنین مصرف چنین چربی هایی می تواند سطح التهاب بدن را کاهش دهد. منابع سالمی از چربی ها همچون مواردی که در دانه آفتابگردان یافت می شود، بلوک های سازنده غشاهای سلولی در نظر گرفته می شوند و می توانند سطح هورمون ها را متعادل سازند، جذب مواد غذایی ...
این خوراکی ها میگرن را تشدید می کند
: دو اسید آمینه هستند که در کاکائو، شکلات، پنیر های (تخمیر شده، مانده، کپک زده)، فراوردهای سویا، آجیل، میوه ها و سبزی های فاسد شده، ماهی شور، خامه ترش، گوشت های مانده و چرب، کنسرو شاه ماهی، خوراک کلم، مخمرها، میوه های خانواده مرکبات و سرکه وجود دارند. و شایعترین عوامل تشدید کننده سردرد میگرنی هستند. مواد غذایی از گروه آمین ها، باعث آزاد شدن سروتونین در مغز و تحریک اعصاب مغز شده و سر درد ...
با تغییر سبک زندگی در 8 هفته سن بیولوژیکی خود را کاهش دهید
های استقامتی که به افزایش تنفس و ضربان قلب کمک می کند و حرکات کششی بدن، حفظ وزن در محدوده سالم از طریق مصرف میوه ها، سبزیجات، لوبیا، لبنیات کم چرب و نان های سرشار از فیبر (غلات کامل) و حذف تدریجی نان سفید، نوشابه و فست فود. وبگردی بیولوژیک
مضررات قند زیاد در بدن چیست؟
برای بقیه اعضای بدن نیست. طبق مطالعه مروری که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است، مصرف نوشیدنی های شیرین باعث افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان می شود. با این وجود بدن در مقایسه با پروتئین، فیبر و چربی های سالم به سرعت از طریق قند می سوزد و یک میان وعده شیرین حتی می تواند شما را گرسنه تر از قبل کند. مصرف قند مغز شما را با هورمون لذت دوپامین سرازیر می کند، در حالی که متابولیسم شما را مختل می ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میزان مصرف آن بعد از آب در برخی کشور ها رتبه دوم را به خود اختصاص داده است. کافئین موجود در قهوه باعث بهبود خلق و خو، هوشیاری بیشتر و بهبود عملکرد مغز می شود، با این حال نوشیدن مقادیر زیاد قهوه منجر به بروز اضطراب، بی قراری، تپش قلب و وخیم تر شدن حملات وحشت (حمله حاد شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع) می شود حتی ممکن است در برخی افراد به بروز سردرد، میگرن و ...
همه چیز درباره سردردهای هورمونی زنانه
...> درمان های خانگی هرقدر درمان را زودتر شروع کنید، امکان بهبودی تان بیشتر خواهد بود. این روش ها ممکن است تأثیرگذار باشند: مصرف مقدار زیادی آب برای اینکه بدن هیدراته بماند؛ استراحت و درازکشیدن در اتاقی تاریک و ساکت؛ قراردادن کیسه ی یخ یا پارچه ی خنک روی سر؛ ماساژدادن قسمتی از سر که درد می کند؛ تنفس عمیق یا سایر تمریناتی که باعث آرامش می ...
این خوراکی ها شما را باهوش می کند
، افزود: همانطور که افزایش سن باعث کاهش جریان خون می شود، می تواند باعث کاهش سطح توانایی مغز شود اما تحقیقات نشان می دهند نیترات می تواند باعث گشاد شدن عروق خونی و بهبود جریان خون در مغز و همچنین باعث بهبود عملکرد مغز می شوند. علیزاده خاطرنشان کرد: از دست دادن میزان کمی از بدن می تواند باعث کاهش انرژی ذهن و اختلال در عملکرد مغز شود بنابراین هر فرد بایستی در طول روز حداقل چهار لیتر حدود 8 لیوان آب مصرف کند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
7 شربت مفید برای جلوگیری از گرمازدگی
گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که با تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس پی در پی، ضربان نامنظم قلب و افزایش دمای بدن همراه است. این علایم در کودکان و بیماران خاص به شکل حادتر دیده می شود و مشکلات بیشتری ایجاد می کند. در ادامه به نکاتی برای پیشگیری از گرمازدگی اشاره می کنیم : گرمازدگی با کم آبی بدن همراه است. این عارضه می تواند اندام های اصلی بدن را تخریب کند. به همین دلیل باید به ...
این 5 علامت هم می تواند نشانه کرونا باشد
تنها علامتی که از کرونا نشان داده اند، روان آشفتگی بوده است. دانشمندان آمریکایی نیز اعلام کردند ویروس کرونا توانایی آن را دارد که به طور مستقیم به مغز حمله کند. این حمله می تواند منجر به بروز علائمی مانند سردرد، گیجی و پریشانی و هذیان گفتن بیمار شود. اندرو ژوزفسن، مدیر این پژوهش از دانشگاه کالیفرنیا در این باره گفت: برای انجام تحقیقات از فناوری بسیار دقیقی بهره گرفتیم. دانستن این موضوع ...
این مواد غذایی عملکرد واکسن کرونا را بالا می برند
بوده و باید فست فودها، روغن نباتی و چربی های حیوانی را به علت ایجاد التهاب در بدن مصرف نکنند. افرادی که علیه واکسینه می شوند، روزانه دو تا چهار عدد میوه در روز جهت تامین املاح و ویتامین ها، مصرف کرده و دریافت مکمل ویتامین D و E نیز در صورت نیاز لازم است، باید از مصرف مسکن ها و ضددرد ها قبل از واکسیناسیون خودداری کنند تا بالاترین سطح فعال بودن سیستم ایمنی خود را در مواجهه با اشکال مختلف واکسن داشته باشند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد ...
در رژیم غذایی سالم از چه نوع روغن هایی استفاده می گردد؟
به گزارش ایسنا بنابر اعلام شرکت غنچه، نوع چربی یا روغنی که روزانه مصرف می کنیم از اهمیت زیادی برخوردار است. چربی مورد نیاز بدن ما می تواند توسط دانه های روغنی و روغن های گیاهی خوراکی تأمین شود. پس با انتخاب روغنی مناسب می توانیم غذاهای کم کالری با مواد مغذی بالا آماده کنیم. به عنوان کسی که به سلامت و کیفیت غذای خود اهمیت می دهد باید علاوه بر استفاده از روغن کم جذب، پس از سرخ کردن مواد غذایی، روغن اضافه آن ها را بگیرید. روغن های خوراکی تنوع بسیار ز ...
نوشیدن بیش از حد آب خطرناک است؟
...> نشانه های هیپوناترمی می توانند به واسطه نوشیدن 3 تا 4 لیتر آب در یک مدت زمان کوتاه پدیدار شوند. کلیه های انسان می توانند 20 تا 28 لیتر آب را در روز از بدن خارج سازند، اما قادر به تخلیه بیش از 0.8 تا 1 لیتر آب در یک ساعت نیستند. از این رو، برای جلوگیری از نشانه های هیپوناترمی شما نباید به طور میانگین بیش از این میزان آب طی یک ساعت را مصرف کنید. بسیاری از موارد گزارش شده مسمومیت با آب در نتیجه ...