بهترین قهوه کافئین بالا چه قهوه ای است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و مضرات "بادام هندی"
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بادام هندی شور یا خام با رنگ و طعم خاصی که دارد یکی از مغز های پرطرفدار در آجیل است. با خوردن هر دانه بادام هندی می توانیم طعم شور و طبع گرم آن را در دهان احساس کنیم. این دانه مغذی با اینکه به اسم بادام هندی شناخته می شود، ولی در اصل محصولی از گیاهان بومی شمال شرقی بزریل است. خواص بادام هندی بسیار است و دانه میوه ی درختی همیشه سبز است. این درخت عموما در ...
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف قهوه
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مصرف قهوه به صورت مداوم می تواند به لاغری و کاهش وزن فرد کمک شایانی کند، البته طریقه استفاده از قهوه های مناسب لاغری هم بسیار حائز اهمیت می باشد.بعضی از تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه به طور منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه دور شکم می شود و به این ترتیب فرد با ...
خواص ضدسرطانی دانه های آفتابگردان
به گزارش قدس آنلاین ، مطالعات انجام شده نشان می دهد مواد مغذی موجود در دانه های آفتابگردان ترکیبات پیشگیرانه شیمیایی دارند که فاز اولیه رشد و توسعه سرطان را خنثی می کنند و جلوی رشد تومورها را می گیرند. آنتی اکسیدان هایی که در دانه آفتابگردان یافت می شود برای ترمیم DNA مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند رشد سلول های سرطانی را کندتر کند. همین امر باعث می شود مصرف دانه آفتابگردان بهترین ...
همه آنچه باید درباره قهوه بدانید
. مصرف قهوه می تواند فشارخون را کمی افزایش دهد. در صورتی که مصرف قهوه با معده خالی مصرف شوند باعث معده درد و سوء هاضمه نیز خواهد شد. قهوه می تواند باعث ناباروری شود. مصرف قهوه برای چه کسانی مضر است؟ افرادی سیگاری که از لحاظ جسمانی ضعیف هستند. افرادی که دارای فشارخون بالا هستند و همچنین افرادی که به طور معمول کافئین مصرف نمی کنند. افراد مسنی که فشارخون خفیفی دارند در صورتی که بیشتر از چهار ...
جدید ترین روش های درمان آلزایمر در سالمندان
توانید از بروز آلزایمر جلوگیری نمایید این است که تحرک داشته باشید و فعالیت های بدنی روزانه انجام بدهید . دو ) مواد غذایی مفید مصرف کنید : سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزیجات ، غلات ماهی ، زیتون ، قهوه و سایر مواد مغذی دیگر مصرف کنید تا مغز بتواند خود را قوی کند . سه) ادویه ها را در غذای خود جای بدهید : اکثر ادویه جات که وجود دارند هر یک دارای خواص ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میزان مصرف آن بعد از آب در برخی کشور ها رتبه دوم را به خود اختصاص داده است. کافئین موجود در قهوه باعث بهبود خلق و خو، هوشیاری بیشتر و بهبود عملکرد مغز می شود، با این حال نوشیدن مقادیر زیاد قهوه منجر به بروز اضطراب، بی قراری، تپش قلب و وخیم تر شدن حملات وحشت (حمله حاد شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع) می شود حتی ممکن است در برخی افراد به بروز سردرد، میگرن و ...
چگونه میزان آرسنیک برنج را کاهش دهیم؟
در مدت طولانی، تجمع در ارگان ها از جمله کبد، کلیه، خون و استخوان، اختلال در عملکرد آن ها، مسمومیت و عوارضی از جمله سرطان زایی و ایجاد نقص مادرزادی در نوزادان را به دنبال دارد. وی با اشاره به میزان دریافت قابل تحمل فلزات سنگین سمی در استاندارد ملی ایران و سازمان بهداشت جهانی برای مواد غذایی مختلف و برنج گفت: بنا بر جدول حدود قابل تحمل هفتگی و روزانه فلزات سنگین برای انواع مواد غذایی و ...
بهبود عملکرد ریه و سم زدایی بدن با مصرف باقالی | بیماری فاویسم یا بیماری باقلایی چیست؟
فیبر بسیار بالا بوده و می تواند با کاهش سطح کلسترول خون افراد به سلامت قلب آنها کمک کند. این باقالی دارای چربی های مفید بوده که حاوی امگا 3 می باشد و کلسترول افراد را کاش می دهد. همچنین این دانه های گیاهی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان، به سم زدایی بدن و کاهش ابتلای فرد به سرطان ها می انجامند. پیری زود رس نیز عاملی است که با مصرف باقالی برای پیشگیری از آن می توان اقدام کرد. ...
خواص معجزه آسای عرق کاسنی
. تحقیقات محققان نشان می دهد خاصیت آنتی اکسیدانی بالای کاسنی و پلی فنول های موجود در آن اثرات مثبتی در جلوگیری از ابتلا به انواع مختلف سرطان به خصوص سرطان سینه و سرطان پستان دارند. وی خاطر نشان کرد: مصرف عرق کاسنی با تنظیم هورمون ها و کروکوزوم های مردان موجب افزایش قدرت باروری در آن ها می شود. رکنی افزود: خاصیت ادرارآوری عرق کاسنی باعث دفع سموم بدن شده و به دفع سنگ کلیه و سنگ ...
5خوراکی سیاه در رژیم غذایی سالم
دارای محتوای فیبر بسیار بالایی هستند که هضم را بهبود می بخشد. انجیر ها به ما در کاهش وزن کمک می کنند. انجیر سیاه از اجزایی تشکیل شده است که ممکن است به بدن ما در مبارزه با سلول های سرطانی کمک کند. این انجیر ها همچنین می توانند فشار خون ما را کاهش دهند و در مقابله با فشار خون بالا به ما کمک کنند. توت سیاه این توت ها می توانند رقابت زیادی با توت های دیگر مانند توت فرنگی و زغال ...
خواص معجزه آسای عرق کاسنی
. تحقیقات محققان نشان می دهد خاصیت آنتی اکسیدانی بالای کاسنی و پلی فنول های موجود در آن اثرات مثبتی در جلوگیری از ابتلا به انواع مختلف سرطان به خصوص سرطان سینه و سرطان پستان دارند. وی خاطر نشان کرد: مصرف عرق کاسنی با تنظیم هورمون ها و کروکوزوم های مردان موجب افزایش قدرت باروری در آن ها می شود. رکنی افزود: خاصیت ادرارآوری عرق کاسنی باعث دفع سموم بدن شده و به دفع سنگ کلیه و سنگ ...
نکات مهم شیردهی و خوراکی های افزایش دهنده شیر
علاوه بر داشتن همین خاصیت، دارای هورمون های گیاهی است که باعث افزایش شیر مادر می شود. سیاه دانه با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا و کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادر می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه مشکلی ایجاد نمی کند و بهتر است دانه ها له شود تا اثر آن ها بیشتر شود. مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر مادر کاملا موثر است. مصرف دم کرده گل بابونه هم باعث افزایش شیر مادر می شود. نویسنده : مارال مرادی ...
موثرترین روش های خانگی پیشگیری و درمان کم خونی
. خبر خوب این است که می توانید بعد از 2 ساعت از خوردن غذای غنی از آهن، قهوه را میل کنید. یک ساعت قبل یا بعد از غذا، از نوشیدن آن خودداری کنید. ورزش، یوگا و تمرینات بدنی: انجام یوگا و تمرین در روزهای پیوسته می تواند به بهبود گردش خون کمک کند و از احساس خستگی و ضعف در شما جلوگیری نماید. با این حال، ورزش کنید. وقتی شرایط شما کمی بهبود یافته باشد، احساس قدرت بیشتری کنید. این، بهترین روش درمان ...
تقویت استخوان ها با دانه های هندوانه
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، هندوانه به طور گسترده ای مورد مصرف و ترجیح بسیاری از افراد در سراسر جهان است و یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی با خاصیت طراوت بخشی و مرطوب کنندگی برای بدن است که برای سلامتی نیز بسیار مفید است. هندوانه مانند برخی دیگر از انواع میوه ها مانند انگور، سیب و توت دارای دانه است. بسیاری از افراد به دلایل زیادی از خوردن آن دانه ها خودداری می کنند ...
افزایش عمر مبتلایان به سرطان خون با ترکیب دو دارو
، سیستم لنفاوی و سایر قسمت های بدن است که خون را حمل می کنند. در بیماری لوکمی یا همان سرطان خون، مغز استخوان به صورت غیرعادی، مقدار بسیار زیادی سلول خونی تولید می کند. این سلول ها با سلول های عادی خون متفاوت هستند و درست عمل نمی کنند. در نتیجه، تولید سلول های سفید خون طبیعی را متوقف کرده و توانایی فرد را در مقابله با بیماری ها از بین می برند. سلول های لوکمی همچنین بر تولید سایر انواع ...
درمان گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
تدریج و آهسته مایعات را میل کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. در شرایط گرمازدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای خنک یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار خودداری کنید؛ چراکه مواد حاوی کافیئن ادرارآور هستند و باعث دفع بیش تر آب بدن می شوند. نوشیدنی های گیاهی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی باید در نظر داشت افرادی که در محیط هایی با دمای بالا کار می کنند یا در محل کار ...
10 پیشنهاد برای اینکه همیشه فردی پرانرژی باشیم
قلب و جریان خون را افزایش می دهد و همه این ها باعث بالا رفتن سطح انرژی شما می شود. 4- خوب جویدن غذا جسیکا روزن کارشناس سلامت معتقد است هر چه سرعت غذا خوردن ما کمتر باشد سرعت متابولیسم غذا بیشتر خواهد بود. دلیلش این است که هر چه غذا بیشتر جویده شود آنزیم های بیشتری برای هضم آن تولید می شود و درنتیجه روده ها کار کمتری برای هضم غذا انجام می دهند و شما انرژی کمتری مصرف می کنید ...
مقاله | تغذیه و افسردگی
...> از دیگر عناصر موثر منیزیم می باشد. منیزیم می تواند در انتقال سیناپسی در بافت های سیستم عصبی مرکزی نقش ایفا کند. مصرف مکمل منیزیم با بهبود علائم افسردگی مرتبط است. سلنیم تشکیل دهنده اساسی تعدادی از آنزیم ها و دارای فعالیت آنتی اکسیدانی می باشد. کمبود سلنیم در حیوانات باعث افزایش آسیب پذیری آنها نسبت به تعدادی استرس های اکسیداتیو می شود. سلنیوم دارای نقش مهمی در عملکرد مغز می باشد. سلنیم ...
تقویت حافظه با انتخاب رژیم غذایی صحیح و سالم
، فیتوکمیکال های قدرتمندی در زمینه تقویت حافظه به شمار می آیند پس می توان با مصرف تمشک، زغال اخته، توت فرنگی همراه با ماست و یا غلات و یا نان های شیرینی باعث تقویت عملکرد مغز شد. وی تقویت میزان حافظه را از خواص مهم اسیدچرب امگا 3 دانست و گفت: اسیدچرب امگا 3 در نوع خاصی از ماهیان مانند ماهیان آزاد، ساردین و یا شاه ماهی وجود دارد و خوردن این نوع از ماهی ها در یک روز از هفته نقش بسیار مهمی در جوان ...
اگر انرژی ندارید این هفت خوراکی را امتحان کنید
سیب به تدریج و به طور یکنواخت در طول روز انرژی آزاد می کند. همچنین سیب حاوی آنتی اکسیدان است که باعث می شود کربوهیدرات های بدن تان به آرامی هضم شده و انرژی آن مدت زمان بیشتری در بدن تان باقی بماند. 7. آب آب برای بدن ضروری است و بیشتر عملکردهای سلولی، از جمله تولید انرژی را فعال نگه می دارد. مصرف کم آب، بدن را دچار کم آبی کرده و در نهایت موجب سستی و خستگی در بدن تان می شود. ...
دلیل گرسنگی شبانه برخی افراد چیست؟
...، میان وعده و یک ناهار دلچسب و کافی را فراموش نکنید, برای همه کس، سه وعده در روز کافی است و باید کالری دریافتی روزانه را روی این سه وعده به طور مساوی تقسیم کنید. بعد از ظهر (حدود 17 ساعت)، شما باید 80 درصد از رژیم روزانه را مصرف کنید. توصیه می شود شام را حداکثر سه تا چهار ساعت قبل از خواب بخورید، در نتیجه شب ها به سمت یخچال نمی روید و گرسنگی شبانه را احساس نمی کنید. پیش ...
6 خاصیت شگفت انگیز دانه آفتابگردان
... همین امر باعث می شود مصرف دانه آفتابگردان بهترین روش برای پیشگیری از سطران باشد و خطر عود آن را کاهش دهد. گاما توکوفرول( ویتامین E) نیز اثر موثری در کمک به پیشگیری از سرطان خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد که ویتامین E از مردان در برابر سرطان پروستات محافظت می کند. مطالعه جدید انجام شده در دانشگاه تگزاس نشان می دهد که این ماده می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک کند. دانه ...
خرید روغن های گیاهی اصل با برند معتبر آوینا اویل
... تقویت دستگاه گوارش و مشکلات ناشی از اختلالات گوارشی منبعی از انواع ویتامین های گروه ب درمان آکنه و جوش های صورت موجب تغذیه پوست، شفاف سازی و رفع آکنه ها به دلیل وجود ویتامین ها کمک به رشد سریع موها و رفع شکنندگی و آسیب مو و خوش حالتی و شادابی آنها کمک به درمان بیماری های پوستی دارای خاصیت آنتی اکسیدان وکمک به درمان قطعی خشکی پوست نرم کننده طبیعی پوست باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان به دلیل ...
درمان معده درد
عنوان یک ضدالتهاب طبیعی به صورت های مختلفی وجود دارد که همه ی آن ها مفید هستند. آدامس های زنجبیلی و مکمل های آن مصرف راحتی دارند، و خیلی ها نیز نوع نوشیدنی آن را ترجیح می دهند. نوشیدن چای گرم به عنوان یک درمان خانگی برای درد های شکمی بسیار موثر است. چیز هایی که نیاز دارید: ریشه ی زنجبیل، 2 تا 5 سانتیمتر یک پوست کن یا چاقوی تیز 1 تا 2 فنجان آب عسل (درصورت تمایل) چه باید بکنید ...
این خوراکی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
به نام محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون (AGE) که هنگام واکنش قند با پروتئین یا چربی ها هنگام پخت با درجه حرارت بالا مانند هنگام سرخ کردن تشکیل می شوند است. مقادیر بسیار بالای AGEs می تواند به التهاب و آسیب سلولی منجر شود. اینها می توانند به سیستم ایمنی بدن به روش های مختلف از جمله التهاب، تخریب مکانیسم های آنتی اکسیدانی بدن از جمله اختلال عملکرد سلولی و تاثیر منفی باکتری های روده تاثیر ...
چطور سطح انرژی مان را بالا ببریم؟
کاکائو وجود دارد ضمن کمک به بهبود تمرکز مغز ما را هوشیارتر و پذیراتر می کند، همچنین کافئین با افزایش نبض ممکن است برای مدتی قدرت بدنی بیشتری به شما هدیه بدهد، همچنین آنها هشدار می دهند افرادی که فکر نمی کنند از دوز روزانه قهوه خود به اندازه کافی انرژی دریافت کنند ممکن است به تدریج میزان مصرف خود را افزایش داده و به کافئین وابسته می شوند که این امر بر سلامتی بدن تاثیر می گذارد و هیچ مزیتی ندارد ...
این مواد غذایی عملکرد واکسن کرونا را بالا می برند
بوده و باید فست فودها، روغن نباتی و چربی های حیوانی را به علت ایجاد التهاب در بدن مصرف نکنند. افرادی که علیه واکسینه می شوند، روزانه دو تا چهار عدد میوه در روز جهت تامین املاح و ویتامین ها، مصرف کرده و دریافت مکمل ویتامین D و E نیز در صورت نیاز لازم است، باید از مصرف مسکن ها و ضددرد ها قبل از واکسیناسیون خودداری کنند تا بالاترین سطح فعال بودن سیستم ایمنی خود را در مواجهه با اشکال مختلف واکسن داشته باشند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
در رژیم غذایی سالم از چه نوع روغن هایی استفاده می گردد؟
به گزارش ایسنا بنابر اعلام شرکت غنچه، نوع چربی یا روغنی که روزانه مصرف می کنیم از اهمیت زیادی برخوردار است. چربی مورد نیاز بدن ما می تواند توسط دانه های روغنی و روغن های گیاهی خوراکی تأمین شود. پس با انتخاب روغنی مناسب می توانیم غذاهای کم کالری با مواد مغذی بالا آماده کنیم. به عنوان کسی که به سلامت و کیفیت غذای خود اهمیت می دهد باید علاوه بر استفاده از روغن کم جذب، پس از سرخ کردن مواد غذایی، روغن اضافه آن ها را بگیرید. روغن های خوراکی تنوع بسیار ز ...
پنیر کاتیج چیست؟ خواص و طرز تهیه پنیر کاتیج
میکند و بری عملکرد بهتر مغز لازم است. وجود تیامین ، ریبوفلاوین ، پانتونیک اسید و نیاسین در پنیر کاتیج به بهبود هضم غذا ، تولید انرژی از تبدیل قند و کربوهیدرات و تشکیل اسیدهای آمینه و پروتئین به بدن کمک میکند. مقدار بالای کلسیم موجود در پنیر کاتیج باعث شده این پنیر برای مصرف در بارداری فوق العاده باشد. وجود منیزیم در پنیر کاتیج باعث بهبود واکنش های بیوشیمی بدن ...