خانه
با این ترفند هوشمندانه به راحتی صفحه کیبورد خود را تمیز کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دل درد نوزاد را چطور درمان کنیم؟
به سیستم گوارشی توسعه نیافته رایج است و ممکن است به خاطر آن اتفاق بیفتد 2. تغذیه نادرست اگر سینه یا بطری به طور نادرستی قرار داده شود، نوزاد ممکن است هوا را بیش از حد ببلعد. 3. حساسیت به غذای خاص برخی از کودکان ممکن است نسبت به مواد تشکیل دهنده شیر یا شیر خشک آلرژی داشته باشند. 4. افزایش لاکتوز این اتفاق زمانی می افتد که نوزاد بیش از ...
ساعات مناسب و ممنوعه برای وعده شام
به گزارش شفاف، کارشناسان هشدار می دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می شود تا میلیون ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند. بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در شب سبب می شود بدن در سطح آماده باش بالا (high alert) قرار گیرد. متخصصان قلب توصیه می کنند که افراد بزرگسال نباید تا دو ساعت قبل از خواب چیزی بخورند و در حالت ایده آل، بعد از ساعت هفت شب نباید چیزی خورده شود. ...
عادت های اشتباه که به ستون فقرات آسیب می زند
باعث می شود که هضم غذا برای شما سخت تر شود و به هنگام تنفس هوای کافی را وارد بدن خود نکنید. وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام های داخلی شکم این امکان را می دهد که بدون فشار اضافی وضعیت طبیعی شان را به خود بگیرند. ایستادن و نشستن نادرست می تواند باعث اختلال در جریان طبیعی عملکرد اندام های مختلف و آسیب به استخوان ها شود. صاف ایستادن تصویری بهتر و مطمئن تر از شما نشان می دهد ...
چرا هنگام خواب احساس گرسنگی می کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، یک متخصص تغذیه در خصوص علت اینکه بسیاری از افراد عصر ها یا شب هنگام خواب احساس گرسنگی می کنند، توضیح داد.اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد می خواهند شب ها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین می تواند به علت کمبود غذا در وعده های غذایی قبلی باشد. این متخصص می گوید: صبحانه سبک، خوردن سالاد برای ناهار و چند فنجان قهوه ...
7 اشتباه رایج در مسیر لاغری که از کاهش وزن شما جلوگیری می کنند
کاهش وزن خود را به چند مرحله کوچک تر تقسیم کنید و تغییرات واقعی تر را دنبال نمایید. اهداف هوشمندانه ای داشته باشید. به طور ایده ال اهداف شما باید خاص، قابل اندازه گیری، قابل دسترسی، واقعی و در یک محدوده زمانی خاص باشد. به عنوان مثال ممکن است بخواهید روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ماه بعدی تصمیم می گیرید به این عادت پایبند باشید و کربوهیدرات هایی همچون پاستا یا سیب زمینی را ...
چرا باید 30 دقیقه از میانه روز را به ناهار اختصاص دهید؟
تمام طول ساعات بعدازظهر انرژی لازم را داشته باشید. فرومن می گوید، کنار گذاشتنِ ناهار چیزی بیشتر از عذاب گرسنگی، افت قند خون و تحریک پذیری به همراه دارد. این کار باعث می شود که شما بیشترین حجم کالری روزانه خودتان را در ساعات عصرگاهی مصرف کنید و به دنبال آن سایز دور شکم تان افزایش پیدا می کند و سلامتی تان به خطر می افتد. صرف ناهارِ دیروقت بروی خواب شبانه نیز اثر منفی دارد. فرومن ...
گوش دادن به موسیقی خواب را دچار اختلال می کند
به گزارش آبادان خبر ، محققان دانشگاه بایلور تکزاس آمریکا، رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را مورد بررسی قرار داده و بر مکانیزمی که به ندرت مورد کاوش قرار گرفته تمرکز کردند: تصاویر غیرارادی موسیقی موسوم به "کرم گوش" که زمانی اتفاق می افتد که آهنگ بارها و بارها در ذهن فرد پخش می شود. این موارد معمولاً هنگام بیداری اتفاق می افتد، اما محققان دریافتند که این موارد در هنگام تلاش برای خواب نیز اتفاق ...
10 نکته و ترفند کاربردی برای استفاده بهتر از پلی استیشن 5
در این مطلب قصد داریم که به 10 مورد از ترفند های کنسول PS5 اشاره کنیم. در ادامه با آی تی رسان همراه باشید. از قابلیت جست و جو استفاده کنید اگر بازی های زیادی داشته باشید، آنگاه پیدا کردن دستی یک عنوان می تواند فرایندی طاقت فرسا باشد. حال با بهره گیری از ویژگی جست و جو می توانید این کار را آسان تر کنید. در هنگامی که در صفحه اصلی هستید، باید کلید “مثلث” را فشار داده تا نشانگر ...
دوقطبی سازی کاذب، رقیب انتخابات سالم
دوقطبی سازی کاذب به عنوان یک ترفند سیاسی، البته که برای کوتاه مدت ممکن است برای یک نامزد رأی داشته باشد، ولی در آینده می تواند با دامن زدن به اختلافات داخلی مسئول بسیاری از مشکلات و تبعات اجتماعی شود. برای همین، مطالبه مردم از نامزدهای احتمالی انتخابات پیش رو پرهیز از دوقطبی سازی و تقسیم بندی جامعه و در مقابل به کار بستن همه راهکارها جهت افزایش مشارکت مردمی است. در گفت و گو با عباس سلیمی نمین ...
نکاتی که باید هنگام انجماد و ذوب شدن غذا باید به آن توجه کنیم
ارگانولپتیک محصول تأثیر می گذارد. در هنگام ذوب و انجماد مواد غذایی همیشه بهداشت مناسب را رعایت کنید فرایندهای بهداشت مواد غذایی به شما امکان می دهد با خیال راحت غذا را مصرف کنید و هرگونه سو استفاده ممکن است منجر به مسمومیت شود که عملکرد ارگانیسم شما را به خطر بیندازد. شایع ترین آنها علائم گوارشی است. با این حال، برخی از عوامل بیماری زا وجود دارد که می توانند به بقیه اعضای ...
رایج ترین سردردها و درمان مفید
ضرباهنگ شبانه روزی بدن ممکن است به بروز سردرد خوشه ای کمک کند. استفاده از داروی سوماتریتپان به صورت تزریق زیر پوستی ممکن است در هنگام حمله حاد سردرد کمک کننده باشد. معمولا مسکن های بدون نسخه برای این گونه سردرد ها موثر نیستند. سردردهای ناشی از میگرن بسیار عمیق است و می تواند برای چند روز ادامه یابد. سردرد به طور قابل توجهی توانایی شما برای انجام روال روزانه را محدود می کند. افراد مبتلا ...
مفهوم گشتاور (Torque) در خودروها به چه معناست؟
کاتالوگ معرفی هر خودرو میزان ماکسیمم گشتاور و دوری که ماکسیمم گشتاور اتفاق می افتد، در کنار مقدار ماکسیمم توان یا اسب بخار و دوری که ماکسیمم توان اتفاق می افتد قرار می گیرد و ملاک مهمی در انتخاب خودرویی است که می خواهید خریداری کنید. گشتاور میزان نیرویی است که می تواند چرخ را بچرخاند یا به عبارتی دیگر همان حسی است که هنگام فشار دادن پدال گاز شما را به صندلی خودرو می چسباند. هر چه خودرو با ...
18راز سلامتی را بشناسید!
مسیر صحیح قرار دارید. پروتئین بدون چربی، لبنیات کم چرب و غلات کامل را هم اضافه کنید. هنگامی که الگوی غذایی پایدار برقرار شد، بدن شما احساس راحتی بیشتری خواهد کرد. ممکن است یک دوره زمانی وجود داشته باشد که بدن شما سؤال کند که غذاهای قندی به کجا رفتند اما به محض اینکه عادت کنید، احساس بهتری نسبت به همیشه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که همه چربی ها برای شما بد نیستند. چربی های خوب را می ...
برای خنک شدن ماشین در تابستان این عادت را ترک کنید
.... هنگام حرکت تهویه خودرو بهترین عملکرد را داشته و تنها در چند دقیقه هوای خودرو را مطبوع می کند. به این نکته نیز توجه داشته باشید که اختلاف دمای بیرون و دمایی که را بر روی تنظیم می کنید نباید بیش از 8 درجه باشد. برای مثال بسیاری از افراد هنگامی که دمای بیرون 35 درجه است کولر را بر روی 21 درجه تنظیم می کنند که هم برای خودرو مناسب نبوده و هم در خنک کردن هوا تاثیر منفی می گذارد. ...
راهکارهایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
:در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد. هم زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می شود و کم کم که به سمت یائسگی می روید پوشش واژن نازک می شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه های کف لگن هم تضعیف می شوند. همه این اتفاق ها می تواند اعتماد به نفس شما را در ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی
پنجره ها را باز یا از یک سیستم خنک کننده مثل پنکه، کولر و فن استفاده کنید، اضافه کرد: سعی کنید وعده های غذایی تان را سبک و به مقدار کم میل کنید. محمدی تصریح کرد: برای جلوگیری از گرمازدگی در آب و هوای گرم یا مرطوب فعالیت شدیدی انجام ندهید به خصوص اگر به این آب و هوا عادت ندارید. وی با اشاره به اینکه برای جلوگیری از گرمازدگی موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است در منزل یا یک جای ...
رشته پلوی مخصوص + دستور تهیه
ذاریم تا آب پز شود بعد آب پز شدن گوشت را از آبش جدا می کنیم و آب را برای داخل مواد نگه می داریم مقداری روغن در تابه می ریزیم و سیب زمینی و هویج نگینی شده را دران تفت میدهیم. هویج و سیب زمینی سرخ شده را برداشته و تکه های گوشت را سرخ میکنیم اگر از گوشت چرخ کرده استفاده می کنیم ابتدا پیاز نگینی شده را کمی تفت می دهیم و بعد گوشت چرخ کرده را اضافه کرده تف داده و بعد سویای خیس خورده را اضا ...
عوارض خطرناکی که خاراندن محل نیش پشه به دنبال دارد/ چه کسانی نباید تربچه بخورند؟/ هشدار به زنان بارداری ...
برای وعده شام کارشناسان می گویند خوردن دیر هنگام غذا خطرات فراوانی را برای بدن ما به همراه دارد. عوارض خطرناکی که خاراندن محل نیش پشه به دنبال دارد خاراندن جای نیش پشه، می تواند با عفونت و عوارض خطرناک همراه باشد. چه کسانی نباید تربچه بخورند؟ یک متخصص تغذیه اعلام کرد که تربچه سرشار از مواد مغذی است اما ممکن است برای برخی مضر باشد. ...
آیا می دانید چرا دیگر لاغر نمی شوید؟
به گزارش اسپوتنیک، آندری بابروفسکی متخصص تغذیه در انستیتوی دولتی سن پترزبورگ از پنج اشتباه معمولی نام برد که انسان هنگام تلاش برای رهایی از وزن اضافی مرتکب می شوند. به گفته بابروفسکی، اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملاً سالم خریداری می کنند، علاقه ای به دانستن میزان کالری آنها ندارند و در نتیجه، آنها بیش از حد لازم چ ...
موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟
غیر ارادی یا کرم گوش به شرایطی اطلاق می شود که یک آهنگ بار ها و بار ها در ذهن فرد پخش می شود. این موارد معمولا هنگام بیداری اتفاق می افتد، اما اسکولین دریافت که این موارد در هنگام تلاش برای خواب نیز اتفاق می افتد. اسکولین می گوید: مغز ما حتی در زمان خواب یعنی هنگامی که فرد هیچ موسیقی را گوش نمی دهد، همچنان به پردازش موسیقی ادامه می دهد. همه می دانند که گوش دادن به موسیقی احساس خوبی دارد ...
مواد غذایی که هرگز نباید باهم خورده شوند!
به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به "ریه کارگران پاپ کرن سازی” شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده است. پیشنهاد می کنیم شما نیز برای سلامتی بیشتر دانه های ذرت را خودتان در ماهیتابه تفت داده و به ذرت بوداده تبدیل کنید! برنجِ مانده بسیاری از افراد نمی دانند که خوردن برنجی که از دیشب ...
10 تا از بدترین عادت های غذایی در خانم ها
به گزارش تبریز بیدار ، خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک گذاری گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می توانید این عادت ها را اصلاح کرده و یک شیوه ی درست تغذیه ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ ...
با این کار هنگام خورد کردن پیاز اشک نخواهید ریخت + روش ساده پوست کندن پیاز
با این کار هنگام خورد کردن پیاز اشک نخواهید ریخت + روش ساده پوست کندن پیاز پیاز یکی از چاشنی های اصلی غذا بوده و تقریبا برای تهیه هر غذایی به آن نیاز دارید. اما پوست کندن پیاز می تواند یک کار سخت و وقت گیر باشد به خصوص اگر عجله داشته باشید. معمولا همه افراد ابتدا سر و ته پیاز را جرا مرده و سپس تلاش می کنند تا پوست آن را جدا کنند. اما این کار ممکن است باعث شود تا نتوانید به ...
برنامه غذایی برای کاهش وزن؛ چگونه وزنمان را کم کنیم؟
.... ترفند اصلی کاهش وزن موفق این است که دور خوراکی های که کالری زیادی دارند اما شما را سیر نمی کنند، مانند شکلات و آبنبات خط بکشید و آنها را با غذاهایی که کالری بالا و خاصیت سیرکنندگی دارند (مانند سبزیجات) جایگزین کنید. اکثر افراد غذا را برای سیر شدن نمی خورند اکثر افراد غذا را برای رفع احساس گرسنگی نمی خورند، بلکه برای رهایی از دغدغه ها و استرس سراغ ریزه خواری و خوراکی ها ...
5 اشتباه متداول که می تواند کولیت اولسراتیو را بدتر کند
که سوراخی در دیواره روده ایجاد شود و برای رفع آن نیاز به جراحی باشد. به یاد داشته باشید: بسیاری از بیماران UC تحمل بالاتری نسبت به انواع مشکلات دستگاه گوارشی، که دیگر افراد را بلافاصله به نزد پزشک می فرستند، دارند. اگر به کولیت اولسراتیو مبتلا هستید، ممکن است مطمئن ترین گزارشگر علائم نباشید زیرا شما حسابی به این علائم عادت کرده اید. به جای اینکه به خود بگویید که از پس مشکلی که برایتان پیش ...
چه کسانی نباید تربچه بخورند؟
گوارشی رنج می برند، باید آن را با احتیاط بخورند. زیرا تربچه حاوی ترکیبات اتر و تلخ است که باعث تحریک غشای مخاطی معده می شود و ممکن است وضعیت سلامتی را بدتر کند. این متخصص تغذیه می گوید: بهتر است تربچه را بعد از سرو غذا، بخورید نه قبل یا در حین غذا خوردن. همچنین بهتر است در صورت وجود مشکلات گوارشی آن را با روغن یا شیر بخورید تا اثر تحریک کننده آن را کاهش دهید. او به همه افرادی ...
10 پیشنهاد برای اینکه همیشه فردی پرانرژی باشیم
میوه های تابستانی، از جمله سیب و گلابی را جدا نکنید. روزن می گوید: قسمت عمده فیبر در پوست میوه وجود دارد. یک رژیم غذایی غنی از فیبر باعث هضم سالم غذا می شود و به پایداری قند خون و حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند. 10- نوشیدن چای سبز هر چند قهوه و چای سیاه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از افراد است، اما چای سبز می تواند فواید یکسان یا حتی بهتری داشته باشد، به خصوص اگر بعدازظهر آن را بنوشید. اپی گالوکاتچین گالات یا EGCG موجود در چای سبز باعث کاهش وزن می شود و کافئین کم آن، بدون ایجاد مزاحمت در الگوی خواب شبانه، افزایش انرژی را به همراه دارد. منبع: خراسان ...
