خانه
عوارض ترسناک نوشیدن بیش از حد کافئین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان می گویند افرادی که چند فنجان قهوه در روز می نوشند احتمالا کمتر به بیماری های کبدی از جمله سرطان و زخم (فیبروز ، سیروز) مبتلا شوند. اما قهوه هرچقدر هم مفید باشد ، نمی تواند جای یک رژیم غذایی متعادل ، وزن ایده آل ، آب فراوان و ورزش منظم را برای داشتن یک کبد سالم بگیرد . سعی کنید روزانه بیش از حد مجاز قرص استامینوفن مصرف نکنید . استامینوفن رایج ...
آشنایی با دلایل ممنوعیت نوشیدن چای و قهوه در صبح زود
باشید از نوشیدن قهوه درست قبل از زمان خواب خودداری کنید، زیرا باعث ایجاد اختلال در چرخه خواب می شود و حتی ممکن است چندین بار در طول شب باعث بیداری شما شود. بعد از بیدار شدن از خواب می توانید یک فنجان آب گرم و لیموترش با کمی نمک و فلفل سیاه بنوشید. این نوشیدنی یک گزینه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود، همچنین باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. چای گیلوی یا آب آمله نیز برخی از گزینه ...
عوارض مصرف چای زنجبیل
های قاعدگی : یک حوله داغ را با چای زنجبیل خیس کنید و بر ناحیه مورد نظر اعمال کنید. این کار کمک میکند تا عضلات آرام شوند و از درد رهایی پیدا کنید. نوشیدن چای زنجبیل یک اثر آرام بخش به شما خواهد داد. 7. چای زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن: این چای حاوی آنتی اکسیدان های است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به صورت روزانه خطر ابتلا ...
درمان ساده خشکی چشم با مصرف این نوشیدنی
افزایش می یابد. در این وضعیت کافئین می تواند به توقف یا کاهش خشکی چشم کمک کند. 2 مطالعه در مقیاس کوچک نشان می دهد کافئین میزان اشک چشم را افزایش می دهد. در یک مطالعه انجام شده توسط محققان ژاپنی، 78 نفر به دو گروه تقسیم شدند و بسته به وزن فرد کپسول هایی با 200 تا 600 میلی گرم کافئین دریافت کردند. تقریبا این مقدار معادل 2 تا 6 فنجان قهوه است. محققان دریافتند اشک افرادی که کافئین ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا 3
غذاخوری از روغن ماهی حاوی 2664 میلی گرم امگا 4 است. البته از مصرف بیش از حد این روغن باید صرف نظر کنید چون شما به مقادیر زیاد ویتامین آ نیازی ندارید. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود و از آنجا که کم کالری است، در ...
6 ترفند خانگی برای دور نگه داشتن سوسک از خانه
خانگی و بی خطر را برای خلاص شدن از این حشرات موذی را برای شما آماده کردیم. لیمو بوی لیمو باعث می شود که سوسک ها از خانه شما دور شوند، فقط کافی است شما لیمو را در یک کاسه کوچک رنده کنید و سپس در مناطق آلوده خانه قرار دهید. اینگونه از شر سوسک ها خلاص می شوید. قهوه تفاله قهوه یک دفع کننده مناسب سوسک است. شما باید تفاله موجود در قهوه را بردارید و در مکان هایی که محل زندگی سوسک ها ...
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
احتمال زیاد عمرتان کوتاه تر می شود و با این شیوه اگر هر روز هم ورزش کنید، باز تاثیری ندارد. البته لزومی ندارد که به ورزشگاه بروید. با انجام این کار زمان حتی کوتاه تر می شود. 3. موجب زوال عقل می شود: اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما دقیقاً مانند فرد مبتلا به زوال عقل می شود. نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سکته، فشار خون و کلسترول بالا را افزایش می دهد که همه این ...
افزایش احتمال ابتلا به کرونا با چاقی
وزن اضافی با بیماری های مزمن مختلفی همراه است که ممکن است شما را در معرض عوارض ناشی از کووید 19 قرار دهد. کسانی که با چاقی سر و کار دارند در معرض خطر بیشتری قرار دارند ، از بیماری مزمن و عفونت گرفته تا ترمیم کندتر زخم ها. بدیهی است که بیماران چاق در سنین پایین عوارض شدیدتری را تجربه می کنند و این یک نگرانی است. چاقی با شاخص توده بدن یا BMI تعریف می شود که وزن و قد ...
5 راهکار سریع برای درمان استرس
فشار ناشی می شود، در حالی که اضطراب به احساسات ما دربارۀ تجربۀ ما و چگونگی کنارآمدن با آن مربوط می شود. استرس در زمان حال تجربه می شود، اما اضطراب در آینده زندگی می کند. ما هنگام انجام آنچه برای تأمین خواسته های زندگی لازم است، احساس استرس می کنیم. اما اضطراب به اینکه ممکن است در آینده چه اتفاقی برایمان بیفتد می پردازد. این تفاوت استرس و اضطراب در میزان کیفیت زندگی تأثیرگذار است. یکی دیگر از اصلی ...
قرص های جلوگیری از بارداری چیست؟
پیشگیری از بارداری زیادی برای انتخاب وجود دارد. به طورکلی قرص های جلوگیری از بارداری یک روش مطمئن برای جلوگیری از بارداری است و برای بعضی از شرایط دیگر مانند پریودی های دردناک مفید باشد. آگاهی از باروری که به عنوان روش ریتم شناخته می شود، شامل پیگیری چرخه قاعدگی و علائم شما برای جلوگیری از مقاربت در بارورترین روزها است. پیگیری می تواند از این طریق انجام شود: • روش تقویم ...
خاکشیر؛ گیاهی پر رمز و راز
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، خاکشیر گیاهی یک یا دو ساله از تیره شب بویان است که دراصطلاح عامیانه به آن خاکشی نیز می گویند و در دشت و کوهستان ها می روید. تخم این گیاه ریز و کمی دراز است و به دو رنگ قرمز و قهوه ای وجود دارد که رنگ قرمز آن طعم تلخی دارد. مهترین ترکیب دانه خاکشیر گلوکز اینولات ها هستند. حاوی ترکیبات معدنی شامل گوگرد ، کلر ، فسفر ، آهن ، پتاسیم ، کلسیم ، سدیم و منیزیم ...
نگرانی را بیشتر بشناسیم
به نقل از فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ، خبرگزاری دانا ؛ نگرانی یا دلواپسی یک واکنش طبیعی است که در آن ذهن تلاش می کند با عامل تهدید بیرونی مبارزه کند و جلوی آن را بگیرد. احساس نگرانی با اضطراب یا توجه بیش از حد به مسائل واقعی یا خیالی همراه است. این مسائل معمولاً یا به خود شخص مربوط است مانند مسائل مالی و سلامتی، یا به محیط اطراف وی مانند آلودگی محیط و تغییرات تکنولوژی یا جامعه . اکثر ...
18 رازی که شما را سالم و شاداب می کند
خطر افسردگی را کاهش می دهد. هنگام خواب ، بدن شما سلول هایی ایجاد می کند که با عفونت، التهاب و استرس مبارزه می کنند. این بدان معنی است که خوابیدن بیش از حد کم یا خواب با کیفیت پایین نه تنها شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند بلکه باعث می شود زمان لازم برای بهبودی از بیماری نیز افزایش یابد. وقتی خوب بخوابید، می توانید تمام روز را بیدار باشید و فعال شوید. خواب مناسب برای سلامتی شما بسیار ...
طرز تهیه قارچ سرخ شده همراه با پیاز کاراملی
همراه با پیاز کاراملی بهترین راه برای تمیز کردن قارچ ها قبل از پختن، پاک کردن آنها با یک حوله مرطوب برای از بین بردن هرگونه آلودگی است. شما همچنین می توانید آنها را بشویید، اما باید این کار را به سرعت انجام دهید و قارچ ها باید سریعاً خشک شوند. اگر به آنها اجازه دهید بیش از حد در زیر آب باشند، زیاد خیس شده و روی آنها نرم میشود. مواد لازم: 3 فنجان (300 گرم) قارچ ها ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
شاید شما نیز از جمله کسانی باشید که دستکم چند بار تجربه داغ شدن کف پا و احساس سوزش در این منطقه از بدن را داشته اید. این احساس ناخوشایند و شایع معمولاً در طول شب رخ داده و باعث می شود نتوانید خواب راحتی داشته باشید هر چند شدت آن متغیر بوده و معمولاً با گزگز کردن و مورمور شدن همراه است. نام این عارضه نوروپاتی (neuropathy) است. اما علت چیست؟ در بسیاری از موارد، فشار بیش از حد به کف پا مانند ...
اگر زیاد می نشینید و کم راه می روید حتما این مطلب را بخوانید
- متناسب با سن و سلامت قلب- افزایش ضربان داشته باشد. به این ترتیب قلب به حرکت واداشته شده، خون به خوبی در رگ ها به گردش درآمده و متابولیسم بدن فعال شده است. اگر فردی در طول هفته بیش از 23 ساعت بدون حرکت باشد، نسبت به کسی که در طول هفته 11 ساعت حرکت بدنی نداشته است، 64 درصد بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارد. هرچه میزان نشستن در طول روز بیشتر باشد، خطر سکته قلبی بالاتر می رود. شیرینی ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
ایروبیک تمرینات ایروبیک به طور خاص توسط پژوهشگران به عنوان روشی برای کاهش بیان خشم در کودکان و بزرگسالان توصیه شده است، از این رو، تعریق به واسطه فعالیت بدنی ممکن است به آرامش اعصاب شما کمک کند. فعالیت هایی مانند دویدن روی تردمیل یا کار با دستگاه ورزشی قایقرانی با کاهش خشم و اضطراب پیوند خورده اند. بوکس تمرینات بوکس شما را وادار می کنند تا روی ترکیبات مختلف پرتاب مشت ...
همه آنچه باید درباره قهوه بدانید
فنجان قهوه در روز مصرف کنند چهار برابر بیشتر در معرض حملات قلبی قرار می گیرند. مصرف بالای کافئین باعث می شود افراد در معرض حملات نقرس قرار بگیرند. زنانی که در روز بیشتر از 250 میلی گرم قهوه مصرف کنند، 1.5 برابر بیشتر در خطر ابتلاء به بیماری پستان فیبرو کیستیک قرار می گیرند و مصرف بیشتر از 500 میلی گرم در روز خطر احتمال رشد کیست را در آنان تا دو برابر افزایش خواهد داد. مردان و زنانی که در طول هفته ...
ارتباط وسواس فکری و عملی با افزایش خطر سکته مغزی
فاکتور خطر مستقل برای سکته مغزی ایسکمیک بود ، از جمله چاقی ، بیماری قلبی ، سیگار کشیدن ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 . هیچ تفاوتی در خطر سکته مغزی خونریزی دهنده (ترکیدن رگ خونی) یافت نشد . به طور مشابه ، داروهای درمان OCD با افزایش خطر سکته مغزی همراه نبودند . محدودیت های مطالعه این بود که در بین بیمارانی که به دنبال مراقبت های بهداشتی بودند فقط سکته مغزی را شامل شد، بنابراین ...
بهترین قهوه کافئین بالا چه قهوه ای است؟
، سرطان کبد، سرطان کولون و سرطان پوست را کاهش می دهد. مصرف چه مقدار کافئین در طور روز مناسب است؟ مصرف 400 میلی گرم کافئین(که تقریبا معادل چهار فنجان می باشد)، در طول روز، برای بزرگسالان سالم، ایمن به حساب می آید. به خاطر داشته باشید که محتوای کافئین واقعی، در نوشیدنی های مختلف متفاوت است. کافئین ممکن است برای افرادی که حساسیت بالایی دارند و یا داروهای خاصی را مصرف می کنند، گزینه خوبی نباشد زنان باردار یا کسانی که برای باردار شدن اقدام می کنند و یا شیرده هستند، باید برای مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنند. *رپورتاژ آگهی ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه
فشار خون بالا منجر شود به همین دلیل بیشتر متخصصان بر این باورند باید میزان کافئین خود را در حدود 400 میلی گرم معادل چهار تا پنج فنجان در روز کاهش دهید. اما این که می توان قهوه را صبح با معده خالی مصرف کرد یا نه؟ پاسخی است که هلث لاین، در مقاله ای به آن می پردازد: از آن جا که اثر قهوه در بزرگ سالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد قهوه می تواند خواب را هم مختل کند. به ویژه اگر آن را در اواخر روز ...
افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف قهوه
...، سالم محسوب نمی شود.البته باید دقت کنید که صرفاً خوردن قهوه، باعث کاهش وزن نخواهد شد و در کنار آن باید ورزش کنید و رژیم غذایی سالم داشته باشید و پرخوری خود را کنترل کنید تا کاهش وزن اتفاق بیفتد. نکته مهم : درست است که قهوه به کاهش وزن کمک می کند و فواید زیادی برای بدن دارد اما باید مراقب میزان مصرف خود باشید زیرا مصرف قهوه زیاد و در طولانی مدت؛ عاملی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی خواهد بود.مصرف بیش از حد قهوه باعث تحریک اعصاب، تهوع، گیجی، کاهش تمرکز و آسیب به ارگان های بدن می شود. ...
این خوراکی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
.... مصرف غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس سیب زمینی، مرغ سوخاری، استیک تابه ای، بیکن سرخ شده و ماهی را کاهش دهید. مصرف بیش از حد کافئین مقادیر بالای آنتی اکسیدان موجود در قهوه و چای باعث می شود نوشیدنی های محافظ سلامت باشند، اما مصرف زیاد کافئین ضمن ایجاد اختلال در خواب پاسخ التهاب را افزایش داده و سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد. برای حمایت از عملکرد ...
برای رفع اضطراب بیخیال قرص ها شوید!
سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می ...
