6 کاری که سالمندان نباید انجام بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت قلب با خوردن انگور
انگور از میوه های تابستانی سرشار از فایده است. به گزارش رکنا ، یکی از میوه های محبوب است که منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی برای عملکرد مطلوب اندام های بدن محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها و فیبرهای فراوان این میوه نیز نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های مختلف دارد و از همین رو مصرف انواع انگور در رژیم غذایی سالم توصیه می شود. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این میوه ...
با معروف ترین داروی ضد انعقاد خون بیشتر آشنا شوید!
مواد غذایی ، استفاده از این دارو کاهش یافته است و پزشکان همواره به دنبال ساخت و تهیه ی داروهای ضد خوراکی ضد انعقاد خون به جای وارفارین بوده اند. کاربرد وارفارین کاهش خطر ابتلا به حمله ی قلبی ،سکته مغزی یا مرگ پیشگیری و درمان لخته های خون با فیبریلاسیون دهلیزی یا تعویض دریچه ی قلب پیشگیری و درمان لخته های خون در قسمت هایی از بدن مانند پاها و ریه ها ...
5خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی داشته باشیم
سیاه از اجزایی تشکیل شده است که ممکن است به بدن ما در مبارزه با سلول های سرطانی کمک کند. این انجیر ها همچنین می توانند فشار خون ما را کاهش دهند و در مقابله با فشار خون بالا به ما کمک کنند. توت سیاه این توت ها می توانند رقابت زیادی با توت های دیگر مانند توت فرنگی و زغال اخته داشته باشند در مورد مزایای سلامتی نیز بسیار معروف هستند که باعث تقویت سلامت قلب می شوند، زیرا التهاب ...
10 غذای سرشار از کلسیم
درون لایه های ویژه ای از پوسته زمین نیز یافت می شود. نقش کلسیم در بدن چیست؟ کاربرد کلسیم در بدن خیلی بیشتر از سلامت استخوان است. خوردن غذاهای غنی از کلسیم در بدن ما باعث می شود تا بدن ما به پیام رسانی عصبی بهینه، لخته شدن خون، ترشح هورمون و انقباض ماهیچه دست پیدا کنند. همچنین ممکن است کلسیم به کنترل اشتها و کاهش بالقوه وزن کمک کنند. باور بر این است که غذاهای کلسیم ...
افزایش ناگهانی ضربان قلب
ضربان قلب به طور دقیق مشخص نمی شود. عوامل خطر چه چیزهایی هستند؟ خطر ابتلا به تاکی کاردی به واسطه هر شرایطی که قلب را زیر فشار قرار داده یا موجب آسیب دیدن بافت آن شود، افزایش می یابد. درمان پزشکی یا تغییرات سبک زندگی ممکن است خطر افزایش ناگهانی ضربان قلب به واسطه عوامل زیر را کاهش دهد: - فشار خون بالا - بیماری قلبی - آپنه خواب - سیگار کشیدن ...
10 اخطاری که به شما می گوید باید بیشتر آب بنوشید
فرایند های تفکر و حافظه را می دهد. کم آبی خفیف منجر به کاهش توانایی مغزی در تمام سنین می شود. ادرار تیره: ادرار تیره دارای غلظت بالای سموم و یک نشانه فوری است که به شما می گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب ...
نشانه های کم آبی در بدن
جریان خون کاهش پیدا می کند، که باعث می شود مقدار اکسیژنی که به مغز می رسد کم شده، رگ های خونی گشاد شوند و سردرد بروز کند. در هنگام بروز سردرد سعی کنید به جای مصرف چای و یا سایر نوشیدنی ها، آب بخورید. ریتم غیر طبیعی قلب از دست دادن آب بدن منجر به از دست رفتن املاح معدنی می شود که مسئول ریتم طبیعی قلب هستند. کمبود پتاسیم و منیزیم یکی از علل ریتم غیر طبیعی قلب است. ...
ورزش مفید برای فشار خون بالاها
فشار خون نیرویی است که توسط خون وارد می شود و قلب آن را به دیواره رگ های خونی پمپاژ می کند و اگر این مقاومت بالاتر از حد طبیعی باشد، قلب باید تلاش بیشتری برای پمپاژ خون انجام دهد و این اتفاق هر بار که قلب می تپد رخ می دهد. فشار خون بالا خطرناک است زیرا قلب و اعضای بدن مانند کلیه و مغز را در معرض خطر قرار می دهد. این عامل اکثریت قریب به اتفاق حملات قلبی در جهان است به همین دلیل جلوگیری ...
هیچ ثوابی بالاتر از اهدای خون و نجات دادن یک بیمار و خانواده ی او نیست
اهداکننده مستمر (با سابقه حداقل 2 بار اهدای خون در سال) حداکثر 65 سال است و هر واحد خون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل فقط 10 درصد حجم کل خون بدن است. پلاسما و گلبول های سفید و پلاکت ها، ظرف مدت چند روز به طور طبیعی توسط سیستم خون ساز بدن جایگزین می شوند و بدن با افزایش جذب آهن از دستگاه گوارش، آهن از دست رفته را به مرور و طی حدود یک ماه جایگزین خواهد کرد، بنابراین گلبول های قرمز خون ...
فشارخون قاتل خاموش
المیرا متین در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: فشارخون نیرویی است که خون به دیواره های عروق وارد می کند و وقتی این فشار بیش از حد می شود فعالیت قلب بسیار بالا می رود و آسیب های جدی به رگ ها وارد می کند. وی با بیان اینکه اصلاح سبک زندگی خصوصاً در سطح جامعه می تواند سبب جلوگیری یا تأخیر در ایجاد فشارخون بالا شود، تصریح کرد: معمول ترین روش اندازه گیری فشارخون به وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع ...
تداوم تپش قلب جهان با اهدای خون
شعاری برای اشاعه فرهنگ اهدای خون در روز جهانی اهدای خون در نظر گرفته می شود و امسال شعار "اهدای خون تو تداوم تپش قلب جهان" از طرف سازمان بهداشت جهانی اعلام شده است، در این روز از اهدا کنندگانی که به دفعات زیادی خون اهدای کردند تقدیر می شود تا سایر افراد بدانند که با اهدای خون مشکلی برای آن ها به وجود نخواهد آمد و با اهدای خون به نجات جان انسان های دیگر کمک خواهند کرد. وی ادامه می دهد ...
هر آن چیزی که باید در مورد زعفران بدانید! خواص + انواع
گشادکنندگی عروق، از بالا رفتن بی رویه فشار خون جلوگیری می کند. به همین جهت مصرف زعفران سبب محافظت از قلب شده و شما را در مقابل حملات قلبی مصون نگه می دارد. علاوه بر این، زعفران سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با خنثی کردن رادیکال های آزاد، سلامت سیستم قلبی عروقی ما را تضمین می کنند. ضدافسردگی خواص دارویی زعفران در درمان افسردگی بر هیچکس پوشیده نیست. سافرانال موجود در زعفران به عنوان ...
درمان گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
تقویت قلب، آرامش دهنده اعصاب، رفع خستگی، مفید برای فشار خون بالا، کاهنده حرارت بالای بدن و ضد گرمازدگی است. شربت بیدمشک را می توانید با تخم شربتی ترکیب کنید تا به معجونی معجزه گر برای پیشگیری از گرمازدگی در روز های گرم تابستان تبدیل شود. دمنوش برگ نیلوفر آبی چای برگ نیلوفر آبی یا لوتوس از گذشته های دور در بین قبایل جنوب شرق آسیا برای رفع گرمازدگی مورد استفاده قرار می گرفته است ...
شکست درمان آنتی بادی واکسن آسترازنکا در پیشگیری از ابتلا به کرونا
نوجوانی به علت شکل کمیابی از لختگی خون پس از دریافت این واکسن، روز جمعه اعلام کرد که کاربرد آن را برای افراد بالاتر از 60 ساله محدود خواهد کرد. ایتالیا در ماه مارس مانند بسیاری از کشورهای اروپایی به علت نگرانی در باره مشکلات کمیاب لخته شدن خون، به مدت کوتاهی تزریق واکسن آسترازنکا را متوقف کرد، اما در ماه پس از آن با توصیه کاربرد ترجیحی آن برای افراد بالاتر از 60 ساله و پس از آنکه اما مزایا و منافع آن ...
بحران تازه برای واکسن آسترازنکا در اروپا
باره ترجیح خودداری از تزریق واکسن آسترازنکا به افراد 60 سال به بالا گفت: بسیاری از کشورها ماند فرانسه و آلمان با توجه به فراوانی بیشتر واکسن های برپایه ام آر ان ای، این طرح را بررسی می کنند. دولت ایتالیا در پی مرگ نوجوانی به علت شکل کمیابی از لختگی خون پس از دریافت این واکسن، روز جمعه اعلان کرد که کاربرد آن را برای افراد بالاتر از 60 ساله محدود خواهد کرد. ایتالیا در ماه مارس مانند بسیاری ...
روش پیشگیری از تجمع چربی دور قلب
عوامل خطر شامل عوامل خطر غیرقابل کنترل مانند سن و نژاد و عوامل خطر قابل کنترل مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون، کلسترول و قند خون بالا در نظر گرفته شد. این مطالعه دریافت که چربی برون شامه ای به تنهایی و به عنوان یک عامل مستقل می تواند خطر ازکارافتادگی قلب را در زنان و مردان افزایش دهد. فونارو می گوید: مهمترین یافته این پژوهش آن بود که حتی اگر چربی عمومی بدن، دیابت و سایر عوامل خطری ...
اهدای خون تو، تداوم تپش قلب هاست
... شعار امسال با عنوان اهدای خون تو، تداوم تپش قلب جهان انتخاب شده است. این شعار بر نقش کلیدی اهداکنندگان در ارتقاء سلامت جهان و نجات جان انسان ها تاکید دارد و از همه مردم در هر نقطه از این جهان درخواست می کند که به طور مستمر خون اهدا کنند و تمرکز کمپین امسال بر نقش جوانان در تضمین خون سالم و کافی است. اهدای خون، اهدای زندگی است به همنوعی که جانش به قطرات خون اهدا کنندگان بستگی دارد ...
آنچه باید در مورد عوارض واکسیناسیون کرونا بدانید
سازمان غذا و داروی ایالات متحده که پس از اولین دوز تزریقی خستگی را تجربه کرده است، گفت: روز بعد از دریافت واکسن هیچ کاری را که فعالیت بدنی سنگین باشد، برنامه ریزی نمی کنم. بعد از تزریق اولین دوز واکسن، بدن یک متجاوز خارجی را تشخیص می دهد و فعالیت خود را آغاز می کند، گلبول های سفید خون به سمت محل حرکت کرده و باعث التهابی می شوند که نتیجه آن لرز، درد، خستگی و سایر عوارض جانبی است. این ...
قبل از خواب موسیقی گوش ندهید
استفاده از یک آزمایش استاندارد برای اندازه گیری کیفیت خواب موسوم به Polysomnography به دست آمده است. خواب کافی و باکیفیت مهمترین عامل در عملکرد مغز و سیستم اعصاب، سیستم گردش خون و عروق و سیستم ایمنی بدن است، به همین دلیل مطالعات گسترده ای در زمینه عوامل موثر بر خواب با کیفیت در سراسر دنیا انجام می شود. 11 شب تا هفت صبح بهترین زمان خواب است. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای ...
خواص شگفت انگیز عسل و روغن زیتون برای سلامتی؛ از تضمین سلامت قلب تا ترمیم کننده زخم و سوختگی
شما را با برخی از فواید این ترکیب سودمند آشنا نماییم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. فواید روغن زیتون و عسل برای حفظ سلامتی سلامت قلب با مصرف روغن زیتون و عسل می توان به کاهش فشار خون کمک کرد. این ترکیب عملکرد اندوتلیال رگ های خونی را بهبود بخشیده و از کلسترول مضر در مقابل اکسیداسیون محافظت می کند. بنابراین استفاده از این ترکیب می تواند از لخته شدن خون جلوگیری ...
در این ساعت شام بخورید تا سکته نکنید
نتایج یک تحقیق نشان می دهید اگر دیرتر از ساعت هفت شام بخورید بدن به جای استراحت در حالت اماده باش قرار می گیرد و خطر سکته بالا می رود. به گزارش اول فارس به نقل از پایگاه مجله Good Housekeeping ، کارشناسان هشدار می دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می شود تا میلیون ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند. بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در شب سبب می شود بدن در ...
کارهایی که سالمندان هرگز نباید انجام دهند
با شروع سن سالمندی ، بدن شروع به تغییر می کند. در اثر افزایش سن، سالمندان عموماً تغییرات هورمونی، شنیداری و دیداری، کاهش تراکم استخوانی و ضعیف تر شدن ماهیچه ها، ضعف سیستم ایمنی بدن، تغییر در الگوی خواب و اختلالات حافظه را تجربه می کنند. اگر فرد سالمند بدون توجه به این تغییرات، به انجام برخی فعالیت هایی که قبلاً انجام می داده ادامه دهد، ممکن است در معرض خطر قرارگرفته و دچار مشکلاتی شود؛ بنابراین ...
85 درصد سکته های مغزی از نوع ایسکمیک (انسدادی) است
، گیجی و بی حس شدن دست را مشاهده کردید بلافاصله او را به بیمارستان منتقل کنید. مسئول کدهای 724 و 247 دانشگاه علوم پزشکی لرستان با بیان اینکه 85 درصد سکته های مغزی از نوع ایسکمیک (انسدادی) است، گفت: این بدان معناست که لخته در رگ مغز فرد گیر کرده و خون به یک قسمت مغز نمی رسد و دچار سیاهی شده و از بین می رود و متاسفانه با این اوصاف نصف بدن فلج می شود. شجاعی ادامه داد: 70 درصد افرادی ...
اگر زیاد می نشینید و کم راه می روید حتما این مطلب را بخوانید
- متناسب با سن و سلامت قلب- افزایش ضربان داشته باشد. به این ترتیب قلب به حرکت واداشته شده، خون به خوبی در رگ ها به گردش درآمده و متابولیسم بدن فعال شده است. اگر فردی در طول هفته بیش از 23 ساعت بدون حرکت باشد، نسبت به کسی که در طول هفته 11 ساعت حرکت بدنی نداشته است، 64 درصد بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارد. هرچه میزان نشستن در طول روز بیشتر باشد، خطر سکته قلبی بالاتر می رود. شیرینی ...
خواص باقالی در محافظت از قلب + کاربرد، مضرات، عوارض و طرز استفاده باقالا
فیبر بسیار بالا بوده و می تواند با کاهش سطح کلسترول خون افراد به سلامت قلب آنها کمک کند. این باقالی دارای چربی های مفید بوده که حاوی امگا 3 می باشد و کلسترول افراد را کاش می دهد. همچنین این دانه های گیاهی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان، به سم زدایی بدن و کاهش ابتلای فرد به سرطان ها می انجامند. پیری زود رس نیز عاملی است که با مصرف باقالی برای پیشگیری از آن می توان اقدام کرد. ...
تقویت حافظه با انتخاب رژیم غذایی صحیح و سالم
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: اجزا خاصی از سبزیجات، میوه ها، غلات و انواعی از ماهی ها می توانند خطر از دست دادن حافظه را در سنین بالا کاهش دهند. وی افزود: تخم مرغ، انواع توت ها، ماهی، قهوه و چقندر از جمله مواد غذایی موثر در بهبود عملکرد حافظه و مغز است. علیزاده زرده تخم مرغ را منبع غنی از کولین خواند و گفت: این ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامین B است ...
واکسن کرونا در چه گروه سنی ایمنی کمتری ایجاد می کند؟
. پژوهشگران شاریته میان بیماران سالمند بالای 70 سال و تعدادی از افراد با میانگین سنی 34 سال به سنجش میزان پادتن موجود در خون سه هفته بعد از تزریق دُز اول واکسن پرداختند و به این نتیجه رسیدند که در بدن حدود87 درصد از جوانترها پادتن تشکیل شده بود، در حالیکه تنها در بدن 31 درصد از سالمندان در این مدت پادتن به وجود آمده بود. مشروح این یادداشت مهم را در روزنامه هفت صبح یکشنبه 23 خرداد 1400 بخوانید. برای دسترسی سریع تر به اخبار مهم روز، عضو کانال تلگرام کاماپرس شوید. برای عضو شدن اینجا را کلیک کنید . انتهای پیام ...