سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت قلب با خوردن انگور
انگور از میوه های تابستانی سرشار از فایده است. به گزارش رکنا ، یکی از میوه های محبوب است که منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی برای عملکرد مطلوب اندام های بدن محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها و فیبرهای فراوان این میوه نیز نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های مختلف دارد و از همین رو مصرف انواع انگور در رژیم غذایی سالم توصیه می شود. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این میوه ...
چه ساعاتی از روز هندوانه بخوریم، بهتر است؟
...> بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. بنابراین بهتر است هندوانه را از صبح و تا بعد از ظهر پیش از ساعت 19 در رژیم غذایی خود بگنجانید. اصلی ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است: در پایان ذکر این نکته ضروری است که مصرف هندوانه خواص بی شماری برای بدن دارد ...
فشارخون قاتل خاموش
المیرا متین در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: فشارخون نیرویی است که خون به دیواره های عروق وارد می کند و وقتی این فشار بیش از حد می شود فعالیت قلب بسیار بالا می رود و آسیب های جدی به رگ ها وارد می کند. وی با بیان اینکه اصلاح سبک زندگی خصوصاً در سطح جامعه می تواند سبب جلوگیری یا تأخیر در ایجاد فشارخون بالا شود، تصریح کرد: معمول ترین روش اندازه گیری فشارخون به وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع ...
آیا واقعا دیابت را می توان با طب سنتی درمان کرد؟
مبتلایان دیابت نوع 2 قرار داد. عوارض دیابت افراد مبتلا به دیابت، در معرض افزایش خطر تعدادی از مشکلات سلامتی جدی هستند. بالا بودن مداوم سطح قند خون می تواند منجر به بیماری های جدی قلب و عروق خونی، چشم ها، کلیه ها، اعصاب و دندان ها شود، همچنین افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض خطر عفونت قرار دارند. روش های درمان دیابت از دیدگاه طب سنتی ریحان ...
5خوراکی سیاه در رژیم غذایی سالم
اخته داشته باشند در مورد مزایای سلامتی نیز بسیار معروف هستند که باعث تقویت سلامت قلب می شوند، زیرا التهاب را کاهش می دهند و ایمنی بدن را تقویت می کنند. این میوه باید توسط زنانی که در زمینه جریان قاعدگی یا وقوع نامنظم آن ها مشکل دارند، مصرف شود. توت سیاه همچنین یکی از غذا هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان است و می توانید از آن در اسموتی ها، دسر ها، سالاد ها یا پنکیک خود استفاده کنید. دانه ...
بهترین زمان و شرایط برای داشتن یک رابطه جنسی مناسب
کورتیزول ، بعداز ظهر بیشترین احساس هشیاری را دارند و در بالاترین سطح انرژی خود می باشند اما مردان معمولا بهترین زمان رابطه جنسی را صبح ها که سطح تستسترون شان در اوج قرار دارد، می دانند. بدترین زمان و شرایط رابطه جنسی از نظر طب سنتی رابطه جنسی هنگام گرسنگی رابطه جنسی بعد از غذا خوردن و مصرف نوشیدنی رابطه جنسی بعد از ورزش رابطه جنسی پس از حمام رابطه جنسی ...
علل احتمالی ولع شدید به خوردن یخ و راه های درمان آن
به دندان های شما نیز آسیب برساند. در این گزارش قصد داریم به علل احتمالی ولع شدید به خوردن یخ و راه های درمان آن بپردازیم: علل ویار به یخ زمانی که بدن شخصی به اجبار به خوردن یخ ویار می کند، به آن پاگوفاژی می گویند. پاگوفاژی یک حالت نادر از نوعی اختلال خوردن است که به اختلال هرزه خواری یا پیکا pica معروف است. کسانی که اختلال هرزه خواری را تجربه می کنند ...
خاصیت باور نکردنی گیلاس که نمی دانید
خوب شبانه: ملاتونین موجود در گیلاس برای تنظیم ساعت داخلی بدن و چرخه خواب و بیداری مفید است. خوردن یک فنجان گیلاس در روز به بهبود خواب شبانه کمک میکند. پیشگیری از پوسیدگی دندان: عصاره گیلاس یک ضد باکتری علیه فساد و پوسیدگی دندان است. در بررسی ها مشاهده شده که عصاره گیلاس سیاه تا 89 درصد فعالیت آنزیم های عامل تشکیل پلاک دندان را متوقف می کند. سیستم ایمنی ...
هر آن چیزی که باید در مورد زعفران بدانید! خواص + انواع
گشادکنندگی عروق، از بالا رفتن بی رویه فشار خون جلوگیری می کند. به همین جهت مصرف زعفران سبب محافظت از قلب شده و شما را در مقابل حملات قلبی مصون نگه می دارد. علاوه بر این، زعفران سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با خنثی کردن رادیکال های آزاد، سلامت سیستم قلبی عروقی ما را تضمین می کنند. ضدافسردگی خواص دارویی زعفران در درمان افسردگی بر هیچکس پوشیده نیست. سافرانال موجود در زعفران به عنوان ...
ساده زیستی حاکمان غذای روح ملت است
خوردن روکش عقلانیت نیست بلکه زاینده عقلانیت است. چند هزاره معارف بزرگان بشریت همین است که، چون تن را فربه کنی و ساز و برگش را روز و شب فراهم سازی، برگریزان درخت عقل و جان آغاز می شود و عقلانیت با شکم پر نمی شود و با شکم خالی پر می شود. نمی توان چنین نسخه ای پیچید که شما خاویار و میگو بخورید، اما تصمیم درست بگیرید! این خلاف عقلانیت است و خلاف روح دین. ساده زیستی یک حاکم، هم غذای بدن و هم غذای ...
درمان مزاج بلغمی از نگاه متخصصان طب سنتی
خوردن به سرعت نخوابید. پس از میل کردن غذا، به خصوص وعده ناهار نباید خوابید، زیرا این کار باعث افزایش بلغم می شود. مصرف عسل شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید افراد دارای مزاج بلغم، بهتر است پیش از خواب یک قاشق عسل میل کنند. همچنین این افراد می توانند در مدت زمان 14 روز، به شکل روزانه 14 عدد پسته میل کنند. همچنین برای پنج وعده در طول یک هفته، ارده و شیره انگور مصرف کنند. ...
بررسی علل ابتلا و شدت بیشتر عوارض کووید 19 در مردان
، فشارخون بالا، دیابت، بیماری عروق قلب و بیماری عروق مغز عامل مهم مرگ و میر به ویژه در گروه سنی میانسال و سالمند هستند اما این عوامل در مردان نقش بسیار پررنگ تری نسبت به زنان دارند و بروز، شیوع و مرگ و میر ناشی از آن ها به طور قابل توجهی بیشتر از زنان است. با توجه به اینکه یک عامل خطر بسیار مهم در شدت ابتلا مرگ و میر ناشی از کووید 19 ابتلا به بیماری های زمینه ای فوق است، مردان در معرض خطر بیشتری قرار ...
قبل از خواب موسیقی گوش ندهید
شده است هنگام مواجهه با مشکلات پیچیده که نیازمند اتخاذ راه حل و تفکر است، استراحتی کوتاه داشته باشید و تاثیر فوق العاده آن را ببینید. خواب کافی و باکیفیت التهاب بدن را کاهش می دهد التهاب مهمترین دلیل بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، آرتریت و پیری زودرس است. تحقیقات نشان می دهد سطح پروتئین التهابی در افرادی که در شب کمتر از شش ساعت می خوابند، نسبت به افرادی که خواب کامل دارند ...
جنجال برای شام خانوادگی پامپئو در نیویورک
عوامل سرویس مخفی و افسران پلیس نیویورک که بعدا آنها را به سمت هتل شان اسکورت کردند، شام خورد. در محل حضور او، چهار خودروی شاسی بلند متعلق به عوامل سرویس مخفی به چشم میخورد. این وزیر خارجه دوره ترامپ، ساعت هفت عصر وارد و ساعت 10 شب از این رستوران خارج شد و پیش از آن با خانمی که برای غذا خوردن بیرون نشسته بود، عکس یادگاری گرفت. وبگردی آمریکا پمپئو ...
کرونا سلامت روان مردان را تحت تاثیر قرار داده است
کننده است. وی ادامه داد: علاوه بر مشکلات روانی و استرس های ناشی از کرونا باید موارد ابتلا و مرگ و میر ناشی از این ویروس را در مردان مورد توجه قرار داد گرچه همه افراد جامعه از کوچک تا بزرگ و زن و مرد در معرض خطر ویروس کرونا و عواقب آن هستند، اما سن و جنس به عنوان 2 فاکتور مهم در ابتلا یا شدت علایم تاثیرگذار است. کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ...
این نوشیدنی ها را حتما بخورید!
حرارت بدن، پاکسازی کبد و پاکسازی صفرا بسیار مفید است. طرز تهیه شربت سکنجبین برای درست کردن این شربت آب را داخل قابلمه یا هر ظرفی که مدنظرتان است بریزید و روی شعله قرار دهید. شکر یا عسل را به آن اضافه کرده و به خوبی در آب مخلوط و حل کنید. حال عصاره نعناع را اضافه کنید. در واقع به این منظور باید نعناع های تازه را بعد از شستن با نخ به هم ببندید که وقت جوشیدن از هم جدا ...
آنژیوگرافی قلب چیست و چگونه انجام می شود؟
توانایی برای خوردن و آشامیدن تشویق خواهید شد. ممکن است بعد از چهار ساعت اجازه نشستن داشته باشید. ممکن است برای رفتن به خانه تا شش ساعت پس از بهبودی مرخص شوید. اگر قبلا از رژیم خاصی استفاده نکرده اید، به شما توصیه می شود که رژیم کاهش کلسترول را اتخاذ کنید. نتایج اولیه توسط متخصص قلب و عروقی که این روش را انجام داده است، به شما داده می شود. ممکن است مجبور شوید با بهترین متخصص قلب و عروق قرار ملاقات ...
علت گرسنگی شبانه چیست؟
...، میان وعده و یک ناهار دلچسب و کافی را فراموش نکنید، برای همه کس، سه وعده در روز کافی است و باید کالری دریافتی روزانه را روی این سه وعده به طور مساوی تقسیم کنید. بعد از ظهر (حدود 17 ساعت)، شما باید 80 درصد از رژیم روزانه را مصرف کنید. توصیه می شود شام را حداکثر سه تا چهار ساعت قبل از خواب بخورید، در نتیجه شب ها به سمت یخچال نمی روید و گرسنگی شبانه را احساس نمی کنید. گرسنگی متناوب ...
گرمازدگی و راهکارهای آن از دیدگاه طب سنتی؛ توصیه به مصرف شربت خاکشیر و سکنجبین
بدن فرد بمالید. وی مصرف سوپ جو و ماءالشعیر طبی را از توصیه های بسیار خوبی برای افراد گرمازده دانست و ادامه داد: سوپ جو را می توانید با سبزیجاتی مانند گشنیز و جعفری تهیه کنید و حتما موقع خوردن از لیموترش هم استفاده کنید. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان اضافه کرد: خورشت هایی مانند خورشت آلو و کدو بسیار مناسب این فصل هستند و مصرف کاهو و سکنجبین هم به عنوان یک میان وعده خوب به کاهش گرما و رفع عطش در تابستان کمک می کند. انتهای پیام/3388/ ...
10 تا از بدترین عادت های غذایی در خانم ها
پُرخوری را جبران کنند اما این شیوه شما را گرفتار یک چرخه معیوب می کند. بدن شما عادت می کند که صبح چیزی نخورد و سپس در ساعات بعدی روز این نخوردن را تلافی کند و همین باعث می شود احساس کنید هنگام خوردن کنترلی روی اشتهایتان ندارید و حتی استرس پیش از خوابتان زیاد شده و خوابتان به هم بریزد. با خوردن یک صبحانه کامل این چرخه معیوب را بشکنید و پیش از خواب شام سبُکی بخورید. رژیم کم کربوهیدرات را تا ...
آموزش ساده استیک مرغ زعفرانی
سینه مرغ خیلی پخته نشود تا بافت مرغ نرم مانده و به صورت آب دار کباب شود. 2- این غذا برای افرادی که خوردن گوشت قرمز برای آن ها ممنوع است، مناسب است. 3- استیک مرغ را می توانید در وعده شام و نهار میل نمایید. 4-پس از آن که استیک ها آماده شدند می توانید آن ها را در داخل ظرف مناسبی قرار داده و با جعفری خورد شده و سیب زمینی سرخ شده و خیار شور و .. تزئین نمایید. 1- هر نصف سینه ...
6 فعالیت ممنوعه برای سالمندان
با شروع سن سالمندی ، بدن شروع به تغییر می کند. در اثر افزایش سن، سالمندان عموماً تغییرات هورمونی، شنیداری و دیداری، کاهش تراکم استخوانی و ضعیف تر شدن ماهیچه ها، ضعف سیستم ایمنی بدن، تغییر در الگوی خواب و اختلالات حافظه را تجربه می کنند. اگر فرد سالمند بدون توجه به این تغییرات، به انجام برخی فعالیت هایی که قبلاً انجام می داده ادامه دهد، ممکن است در معرض خطر قرارگرفته و دچار مشکلاتی شود ...
سلامت دستگاه تصفیه بدن را چگونه تضمین کنیم؟
نوشابه قهر کنید. 14- نان سبوس دار میل کنید. 15- دیر شام نخورید. 16- مصرف ماهی را جدی بگیرید. 17- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید. 18- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. 19- میوه فراوان بخورید. 20- به خوردن سبزیجات عادت کنید.
این خوراکی ها شما را باهوش می کند
که تخم مرغ را بیشتر در وعده صبحانه خود جای دهید. علیزاده اظهارکرد: توت ها با داشتن آنتوسیانین ها، فیتوکمیکال های قدرتمندی در زمینه تقویت حافظه به شمار می آیند پس می توان با مصرف تمشک، زغال اخته، توت فرنگی همراه با ماست و یا غلات و یا نان های شیرینی باعث تقویت عملکرد مغز شد. وی تقویت میزان حافظه را از خواص مهم اسیدچرب دانست و گفت: اسیدچرب امگا 3 در نوع خاصی از ماهیان مانند ...
از نوشیدن چای یا قهوه در صبح خودداری کنید
... بهترین زمان برای نوشیدن چای به طور معمول یک تا 2 ساعت پس از خوردن غذا است. می توانید آن ها را صبح نیز بنوشید، اما نباید معده خالی باشد و چای یا قهوه نخستین چیزی نیستند که بعد از بیدار شدن می خورید. اکثر افراد عصر چای همراه با میان وعده های دیگر می نوشند. نوشیدن قهوه قبل از ورزش به طور معمول توصیه می شود، زیرا در تامین انرژی و سوزاندن کالری اضافی به شما کمک می کند، اما در نظر داشته ...
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
ارگونومیک باشید یعنی اینکه ارتفاع مناسبی داشته باشد و کمر را از چند نقطه حمایت کند، اما به یاد داشته باشید که مهم نیست چقدر راحت هستید، طولانی نشستن برای کمر آسیب زا است. هر نیم ساعت یکبار، یک یا دو دقیقه از جا بلند شوید تا ستون فقرات در یک راستا قرار بگیرد. 10. منجر به واریس می شود: اگر زیاد بنشینید، خون در پا ها جمع می شود و باعث فشار بیشتر به رگ ها می شود و ممکن است تورم، پیچ ...
خواص سرخارگل در درمان تقویت سیستم ایمنی بدن
از این گیاه حتما با پرشک متخصص مشورت کنید. دکتر ویلیام لی ، پزشک ، دانشمند و نویسنده کتاب Eat To Beat Disease، می گوید: کمبود خواب ایمنی بدن را کاهش می دهد ، بنابراین مهم است که به اندازه کافی بخوابید تا بیمار نشوید. دکتر نیکول آونا به ما خوردن انواع میوه و سبزیجات را توصیه می کند و می گوید، اگر شما به خوبی غذا نمی خورید ، مقدار کافی از عناصر ریز مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی ...
به جای حسرت، ائمه وار زندگی کنیم
زندانتان به سن هفت سالگی رسیدند، آنها را به نماز فرمان دهید. (3) هرچند مهدکودک بُعد اجتماعی کودکان را پرورش می دهد اما... امام کاظم (ع) به نقل از رسول خدا (ص) از فاصله انداختن بین پدر و فرزند نهی فرمود. (4) شما این توصیه را با حال و روز این روزهای جامعه در نظر بگیرید که بنا به هر دلیلی کودک از والدینش فاصله می گیرد و چند ساعتی از ساعات روز در مهدکودک ها سپری می کند؛ هرچند ...