سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه قارچ سرخ شده همراه با پیاز کاراملی
با پیاز به خوبی طعم فوق العاده ای می گیرند. طعم دهنده ها به خوبی ترکیب می شوند و ترکیب شدن آن ها باعث می شود تا چنین رنگ قهوه ای زیبایی ایجاد شود. بهترین بخش این است که تهیه ی این قارچ ها فقط چند دقیقه طول می کشد و می توانید در مدت زمان بسیار کمی یک غذای خوشمزه میل کنید. می توانید راه های بسیاری برای سرو آنها پیدا کنید. آنها را برای صرف صبحانه در کنار تخم مرغ، همراه سالاد ...
طرز تهیه گراتن سیب زمینی | ترفند درست کردن سس بشامل
به گزارش همشهری آنلاین، گراتن سیب زمینی از جمله غذاهای ساده و خوشمزه به خصوص برای روزهایی است که ایده خاصی برای ناهار و شام ندارید. گراتن سیب زمینی را که غذایی با ریشه فرانسوی است به روش های مختلف درست می کنند: با قارچ یا بدون قارچ، با گوشت یا بادمجان و البته با سس بشامل. گراتن یکی از معروف ترین و محبوب ترین خوراک ها در جهان است و با استفاده از مواد غذایی مختلفی قابل تهیه است و این بار ...
چرا باید 30 دقیقه از میانه روز را به ناهار اختصاص دهید؟
...> فرومن می گوید: من متوجه شده ام اگر بیمارانی که با شکایت از پرخوری شبانه به من مراجعه می کنند عادت کنند صبحانه ها و ناهار های سیرکننده مصرف کنند، بهتر می توانند اشتهای خود را در ساعات پایانی روز مدیریت کنند و هرچه به ساعات آخر شب نزدیک می شوند اشتهای کمتری برای غذا خوردن دارند. چطور برای ساعت ناهار وقت پیدا کنیم؟ یک ناهار خوب با یک سالاد خوب آغاز می شود. اما یادتان باشد که ...
سالاد ماکارونی بخوریم یا نه ؟
شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که ارزش غذایی سالاد ماکارونی چقدر است و خوردن سالاد ماکارونی برای بدن ما ضرر دارد یا مفید است . اگر این سوالات برای شما هم پیش آمده به شما پیشنهاد میکنیم تا انتها این مقاله با ما همراه باشید. سالاد ماکارونی غذای پرطرفدار و آسانی است که بسیار سریع پخته می شود و خواص بسیار زیادی نیز دارد زیرا از آرد گندم درست شده است. ماکارونی با روش های مختلف پخته و سرو می ...
طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی ویژه گیاهخواران
کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. در ادام قصد داریم دستورالعمل تهیه این کباب خوشمزه را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم پنیر کبابی 120 گرم فلفل دلمه ای زرد 1 عدد کدو سبز 1 عدد گوجه گیلاسی 140 گرم نعناع 1 مشت فلفل چیلی قرمز 1/2 عدد ...
بیشترین فیبر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
سالاد استفاده شود. نخودفرنگی مزه ی خوبی به غذا می دهد و می تواند 100 درصد ویتامین C و 25 درصد ویتامین B1 و B9 مورد نیاز شما را تامین کند. غذاهای با فیبر بالا: لوبیا و حبوبات برای اینکه لوبیا را در آرام پز خود به خوبی پیزید حدود 450 گرم آن را بشوید. در این روش نیازی به خیساندن لوبیا نیست. آن را در آرام پز بریزید و 7 فنجان آب و یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین به آن اضافه کنید ...
طرز تهیه برنج سرخ شده با نارگیل و بیف تایلندی
امروز قصد داریم طرز تهیه برنج سرخ شده با نارگیل و بیف تایلندی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 6 نفر: برنج 300 گرم شیر نارگیل 500 میلی لیتر آب 180 میلی لیتر نمک 1/2 قاشق غذا خوری سس باربیکیو 2 قاشق غذا خوری سس سویا 2 قاشق غذا خوری شکر 1 قاشق چای خوری روغن مایع 1 قاشق غذا خوری سیر له شده 3 حبه * فلفل ...
20 میوه مفید برای پوست
عنوان بخشی از یک میان وعده سالم با مقداری آجیل ، روزانه یک عدد سیب بخورید. برش های سیب را به کاسه صبحانه ، بلغور جو دوسر ، یا دانه های ذرت اضافه کنید. به اسموتی خود سیب اضافه کنید یا آب سیب درست کنید. به سالاد اسفناج و ماهی تن کودک سیب اضافه کنید. به مایه کیک خود سیب اضافه کنید. نحوه استفاده روی پوست شما یک سیب را رنده کنید و آن را روی ...
طرز تهیه دلمه سیب زمینی ترکی خوشمزه
یکی از غذاهای خوشمزه ترکی دلمه ها هستند که با مواد مختلفی مانند بادمجان و برگ مو و برگ کاهو و گوجه فرنگی و ... درست می شوند و داخل انها را با مواد مختلفی پر می کنند. در میان انواع دلمه یکی از خوشمزه ترین و جدید ترین انواع ان دلمه سیب زمینی است که شامل سیب زمینی های برش خورده ای است که داخل ان را با قاشق خالی کرده و سپس از مواد مختلفی مانند گوشت چرخ کرده و پیاز و ... داخل ان را گر می کنند و در یک سس مخصوص غذا را قرار داده و در داخل فر می پزند. این غذا از غذاهای خیلی پر طرفدار در بین ترکها بوده و طرز تهیه ان خیلی راحت است. ...
شکلات نارگیلی
افسانه ظروفی: مواد لازم برای 15 عدد شکلات سفید ...............200 گرم پودر شکر.............. 60 گرم پودر نارگیل............. 180 گرم خامه ی ساده..............100 میلی لیتر کره ی آبکرده.............40 گرم شکلات سفید آبکرده............. 50 گرم ترافل مروارید برای تزئین............ 50 عدد بیشتربخوانید ...
“کوکو ماکارونی و قارچ”؛ غذای پرطرفدار و دوست داشتنی
کوکو ماکارونی و قارچ یکی از انواع کوکوهای پرطرفدار است که شما با درسا کردن آن یک تیر و دو نشان به ماکارونی و پیتزا زده اید و مزه هر دو را در یک غذا تجربه می کنید. وقت صبح – کوکو ماکارونی و قارچ با موادی مثل ماکارونی ، قارچ ، گوشت چرخ کرده ، تخم مرغ و پنیز پیتزا تهیه می شود و شما می توایند یک غذای مغذی و اسان را در کمترین زمان برای وعده ناهار یا شام آماده کنید. 1. ماکارونی ...
سبد معیشت حداقلی به 9 میلیون و 120 هزار تومان رسید/ افزایش 2 میلیون و 400 هزار تومانی هزینه های زندگی ...
تبدیل به غذا شوند، غذای واقعی و به همین دلیل است که متوسط هزینه ی صبحانه، ناهار و شام را برای یک نفر و سپس برای خانوار 3.3 نفره محاسبه کردیم؛ صبحانه و شام را غذای غیرگرم و ساده حساب کردیم (یعنی خانواده های کارگری فقط یک وعده غذای گرم در روز بخورند و نه بیشتر) و برای ناهار نیز یک برنامه غذایی گرم و تکرارشونده در یک بازه پانزده روزه در نظر گرفتیم. در جداول زیر، محاسبات قیمت تعدادی از ...
طرز تهیه خمیر پیتزا، خمیر جادویی و خمیر یوفکا خانگی فوری
خمیرها همیشه یکی از پرکاربردترین قسمت آَشپزی هستند که از ترکیب آرد و آب و گاها با مخمر تشکیل می شوند و با آنها می توانید انواع شیرینی ها و غذاها را تهیه کنید پس یکی از ارکان های مهم آشپزی هستند
مصایب آشپزی برای دیکتاتورها
مصایب آشپزی برای دیکتاتورها نوشته ویتولد شابوفسکی ترجمه زینب کاظم خواه است، کتابی که عنوانش آدمی را جلب می کند تا صفحات آن را ورق بزند و حتی اگر خیلی بی حوصله باشد، مقدمه ساده و روان نویسنده لهستانی کتاب را که از تجربیات واقعی خود سخن گفته است، مرور کند. اعتماد در ادامه نوشت: کتاب از فصل هایی با عناوین میان غذا ، صبحانه، سوپ ماهی دزدان، داستانی از ابوعلی آشپز صدام ، ناهار، بز کبابی داستان ...
شعرخوانی زوج های شاعر
چراغ زندگی من نگاه توست آری تمام زندگی من فدای تو عاطفه جوشقانیان: هر صبح بازی می کنم با کودکانم من هم شبیه کودکانم شادمانم دنبال آن ها می دویم و می گریزیم پروانه ها را هم به بازی می کشانم موسیقی آرامبخش خانه ماست هر جیک جیک خنده ای در آشیانم من چای می خواهم نه نسکافه نه فنجان رفتار من شرقی ست، حتی استکانم.. ...
طرز تهیه برک فست برگر، صبحانه متفاوت و خوشمزه
در مطلب زیر با طرز تهیه برک فست برگر با پنیر بلوچیز با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه برک فست برگر تخم مرغ چهار عدد نان مینی برگر چهار عدد بیکن گوساله سولیکو چهار اسلایس پنیر بلوچیز خرد شده 200 گرم پیاز یک عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم سس خردل دو قاشق سوپ خوری سس مایونز چهار قاشق سوپ خوری سس فلفل تند یک قاشق چای خوری ...
سبد معیشت حداقلی به 9 میلیون و 120 هزار تومان رسید / رئیس جمهور آینده باید پاسخ دهد
...، غذای واقعی و به همین دلیل است که متوسط هزینه صبحانه، ناهار و شام را برای یک نفر و سپس برای خانوار 3.3 نفره محاسبه کردیم. صبحانه و شام را غذای غیرگرم و ساده حساب کردیم (یعنی خانواده های کارگری فقط یک وعده غذای گرم در روز بخورند و نه بیشتر) و برای ناهار نیز یک برنامه غذایی گرم و تکرارشونده در یک بازه 15 روزه در نظر گرفتیم. به گفته وی، در این محاسبات قیمت تعدادی از غذاهای وعده ناهار ...
قیمت اقلام اساسی برای تابستان 1400 مشخص شد
از نرخ 30 هزار تومان را گرانفروشی دانست و گفت: با توجه به قیمت مولفه های تولید و نرخ تمام شده، در شرایط فعلی عرضه مرغ بالاتر از 30 هزار تومان گرانفروشی است، اما طی ماه های آتی با کمبود عرضه ناشی از کاهش وزن گیری، قیمت افزایش خواهد یافت. قیمت هر کیلو تخم مرغ 15 هزار و 400 تومان ناصر نبی پور رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار استان تهران از ثبات قیمت تخم مرغ طی 10 روز گذشته ...
گرمازدگی را با این 10 نوشیدنی گیاهی درمان کنید
های گیاهی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی خواهیم پرداخت. گرمازدگی چیست؟ گرمازدگی موقعیتی حاد و تهدید کننده برای زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حد گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت از کار می افتد. در حالت گرمازدگی بدن قادر به دفع گرمای اضافی نیست؛ درنتیجه دمای بدن افزایش می بابد. گرمازدگی اغلب با کم ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینهای دی و آ است. یک قاشق غذاخوری از روغن ماهی حاوی 2664 میلی گرم امگا 4 است. البته از مصرف بیش از حد این روغن باید صرف نظر کنید چون شما به مقادیر زیاد ویتامین آ نیازی ندارید. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم ...
طرز تهیه خورش کلم و سوسیس ایتالیایی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم طرز تهیه خورش کلم و سوسیس ایتالیایی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای خورشت کلم و سوسیس ایتالیایی: روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری سوسیس ایتالیایی 450 گرم پیاز (آن را نصف کرده و نیمی از آن را نگینی خرد کرده و نیم دیگر را خلالی) 1 عدد سیر له شده 2 حبه سرکه یک و نیم ...
ساعات مناسب و ممنوعه برای وعده شام
می ماند؛ بنابراین چگونه خوردن نیز ممکن است به اندازه چه چیزی خوردن مهم باشد. خوردن صبحانه و ناهار مهم است؛ اما شام نیز نباید درتر از ساعت هفت شب باشد. بنابراین، شما نباید نگران این باشید که چرا شام در ساعت 5:30 بعد از ظهر میل شد؛ چرا که در حقیقت این ممکن است برای شما مفید باشد.
آشنایی با دلایل ممنوعیت نوشیدن چای و قهوه در صبح زود
باشید از نوشیدن قهوه درست قبل از زمان خواب خودداری کنید، زیرا باعث ایجاد اختلال در چرخه خواب می شود و حتی ممکن است چندین بار در طول شب باعث بیداری شما شود. بعد از بیدار شدن از خواب می توانید یک فنجان آب گرم و لیموترش با کمی نمک و فلفل سیاه بنوشید. این نوشیدنی یک گزینه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود، همچنین باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. چای گیلوی یا آب آمله نیز برخی از گزینه ...
بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن
! گاهی وقتی بدنمان دچار کم آبی می شود تمایل به خوردن چیز های شیرین پیدا می کنیم؛ بنابراین یک لیوان آب هندوانه تازه و خنک نه تنها به این میل به خوبی پاسخ می دهد بلکه بدن را نیز هیدراته کرده و احساس سیری ایجاد می کند. شواهد علمی زیادی این ادعا را ثابت کرده اند. مثلاً تحقیقی در سال 2019 دریافته بعد از اینکه افراد به مدت یک ماه هر روز دو فنجان آب هندوانه تازه نوشیده بودند، وزنشان کاهش چشمگیری ...
علت گرسنگی شبانه چیست؟
...: به نقل از اسپوتنیک اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد می خواهند شب ها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین می تواند به علت کمبود غذا در وعده های غذایی قبلی باشد. این متخصص می گوید: صبحانه سبک، خوردن سالاد برای ناهار و چند فنجان قهوه به طور حتم منجر به پرخوری در عصر می شود. او توصیه می کند که صبحانه دلچسب ...
3 طرز تهیه پنکیک سیب زمینی ساده و پنیری
اختیاری است، می توانید آن را حذف کنید.) گلوله ها را در پودر سوخاری بغلتانید تا کل پنکیک به آن آغشته شود. گلوله ها را بین دستانتان فشار دهید تا شکل کتلت بگیرند. در یک تابه به اندازه کافی روغن بریزید و بعد از اینکه داغ شد، آنها را سرخ کنید. پنکیک سیب زمینی کره ای شما آماده است. سیب زمینی: 1 کیلوگرم عدس: 1 لیوان دسته دار فرانسوی پیاز: 1 عدد بزرگ تخم مرغ: 2 عدد ...
18 راز سلامتی را بشناسید!
از پروتئین کم چرب و غلات کامل تشکیل شده باشد، شما را از خوردن ناهار زیاد باز می دارد. تحقیقات نشان می دهد کسانی که صبحانه نمی خورند در واقع بیشتر می خورند! بنابراین برای مهار اشتهای خود، اولین وعده غذایی روز را از دست ندهید. به جای دونات و شیرینی شکلاتی و یک قهوه که بیشتر از هر چیز دیگری چرب و ناسالم است، تخم مرغ، میوه و نوشیدنی هایی مانند شیر بدون چربی، آب پرتقال تازه یا چای را انتخاب ...
طرز تهیه ده مدل فینگرفود ساده و خوشمزه
ساعت داخل یخچال بگذارید تا ماست کاملاً سفت شود. کاناپه اسکرامبل اسکرامبل غذایی شبیه املت است که پایه اصلی آن تخم مرغ است. این فینگرفود برای وعده صبحانه و دورهمی های صبح بسیار مناسب است. مواد لازم تخم مرغ: 3 عدد کره: 20 گرم روغن مایع برای سرخ کردن: 1 قاشق غذاخوری خامه صبحانه: 2 قاشق غذاخوری پیازجه خرد شده: 1 قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم ...
ساری، زخم برداشته است!
کیادهی است. او را ماه ها پیش به یک بهانه بی ارتباط با انتخابات در دفتر روزنامه دیده بودم و چند دقیقه ای، برحسب عادت که پای سخن بزرگترها می نشینم، صحبت هایش را گوش داده بودم. از وضع شهر انتقاد می کرد، همراه ارایه پیش بینی ها و راهکارهایی که در آن وقت، شاید برایم عجیب بود و امروز اما می بینم که منطقی است. حالا بر سر میزش نشسته ام؛ یک میز کنفرانس با رومیزی آبی رنگ و به صرف یک فنجان چای داغ و دو حبه قند ...