شب ها هندوانه نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟
به گزارش شفاف، خوردن دسر بعد از غذا طرفداران زیادی دارد. برخی افراد ترجیح می دهند به جای یک دسر شیرین و پرکالری، از میوه ها پس از غذا استفاده کنند. گرچه خوردن میوه پس از غذا یک گزینه سالم به نظر می رسد، اما حقیقت این است که این موضوع می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که باید روزانه 5 نوبت میوه و سبزیجات مصرف کنید، اما بسیاری از افراد به زمان مصرف ...
روش های عجیب خوردن هندوانه که فکرش را هم نمی کنید
این روزها در هر کوچه و بازاری هندوانه پیدا می شود و هر روز عصر می توانیم با خیالی آسوده از خنک شدن هوا و طعم شیرین هندوانه ی سرد لذت ببریم. البته هر قدر هم که این میوه را دوست داشته باشیم ممکن است بعد از مدتی مصرف هندوانه برایمان تکراری و خسته کننده شود. برای ایجاد تنوع می توانیم با هندوانه خوراکی های مختلفی تهیه کنیم یا به شکل های مختلفی آن را مصرف کنیم. در این مطلب می خواهیم 22 روش ...
خوراکی های طبیعی ضد نفخ را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نحوه غذا خوردن شما مانند سریع غذا خوردن می تواند باعث شود هوای بیشتری را به داخل بکشید. آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، به علت داشتن حساسیت غذایی بروز پیدا می کند و از علل نفخ است اما برای کاهش این نفخ و بهبود آن چه کار باید کرد؟ یچل فاین متخصص تغذیه می گوید: به دنبال مواد غذایی باشید که سرشار از پتاسیم و آب هستند. وقتی پتاسیم ...
تقویت استخوان ها با دانه های هندوانه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، هندوانه به طور گسترده ای مورد مصرف و ترجیح بسیاری از افراد در سراسر جهان است و یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی با خاصیت طراوت بخشی و مرطوب کنندگی برای بدن است که برای سلامتی نیز بسیار مفید است. تقویت استخوان ها با دانه های هندوانه هندوانه مانند برخی دیگر از انواع میوه ها مانند انگور، سیب و توت دارای دانه است. بسیاری ...
نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو
. برای رفع غلظت خون، مصرف روزانه دم کرده دو قاشق غذاخوری آویشن شیرازی با 20عدد عناب خراش داده شده در سه لیوان آب جوش برای خروج بیشتر عصاره به مدت 20روز و نه بیشتر توصیه می شود. همچنین سکنجبین معتدلی که نه شیرین و نه ترش باشد برای افرادی که مشکل التهاب یا زخم دستگاه گوارش نداشته باشند یا نخوداب یعنی نخود پخته شده با پیاز و نمک و زعفران با گوشت یا بدون آن مفید است. بیشتربخوانید: سفید شدن مو ...
خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین برای زنان باردار
مصرف تخم بلدرچین با پزشک خود مشورت نمایند. یکی دیگر از خواص ارزشمند تخم بلدرچین تقویت سیستم عصبی و درمان بیماری تشنج میباشد، این بمب ویتامین تاثیرات مفیدی هم روی عملکرد قلب و گوارش دارد. جلوگیری از سرطان با تخم بلدرچین با بالا رفتن سن جذب ویتامین ها در بدن کاهش یافت و این امر موجب از دست رفتن قوای بدن در افراد خواهد شد. با خوردن تخم بلدرچین میتوان از بروز سرطان در سنین بالا جلوگیری کرده ...
9 میوه کم قند را با خیال راحت، روزانه مصرف کنید
روزانه شما به ویتامین ث را تامین می کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می توانید کیوی را در تمام طول سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت کنید. گریپ فروت: یکی از میوه های خانواده مرکبات است و در هر نیمی از آن تنها 9 گرم شکر وجود دارد. شما می توانید گریپ فروت را با خیال راحت در وعده صبحانه میل کنید. آووکادو: یک عدد آووکادوی ...
چقدر زمان می برد تا هر ماده غذایی در بدن هضم شود؟
همواره برای حفظ سلامتی دستگاه گوارشی و سایر قسمت های بدن به مردم توصیه می کنند انواع مواد خوراکی مغذی را در زمان و به حجم مناسب مصرف کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه نظیر ورزش کردن به فرایند هضم مواد خوراکی کمک می کند و باعث می شود قسمت های غیرقابل هضم غذا ی مصرفی زودتر و به شکل راحت تری دفع شود. بررسی های علمی نشان داده است به طور معمول هضم هر ماده غذایی در بدن حدوداً 12 سال طول می کشد. یعنی ممکن است ...
پیش از خواب این مواد غذایی را مصرف نکنید
وعده غذایی و قبل از خواب فعالیت بدنی زیادی انجام نمی شود. بنابراین چربی حاصل از غذا نمی سوزد و بیشتر در بدن ذخیره می شود. محققان توصیه می کنند شام باید 3 ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود. این مواد خوراکی عبارتند از: نودل (رشته فرنگی) اگر شب ها نودل می خورید، کربوهیدرات ها و چربی های موجود در آن می توانند سلامتی ...
دلایل خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
محیط آرام دلیل این امر آن است که غذا خوردن در شرایط استرس زا( مثل بحث کردن همزمان هنگام خوردن غذا و یا خوردن غذا در حال تماشای تلوزیون ) باعث می شود که مغز تصور کند باید بدن را برای انجام زد و خورد آماده کند و در نتیجه، انرژی مورد نیاز برای هضم غذا به جای به کار گیری در دستگاه گوارش به اندام های دیگر مانند ماهیچه ها هدایت می شود و در نتیجه هضم غذا سخت تر انجام می شود. قدم زدن: تمرینات سبک در طول روز به ویژه پس از صرف غذای می تواند به افراد کمک کند که سرحال شده و کمتر احساس خستگی کنند. انتهای پیام/ ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
در روزهایی که شاهد شیوع ویروس کرونا بودیم، پزشکان استفاده از میوه و تغذیه سالم را توصیه کردند. تغذیه در افزایش سیستم ایمنی مؤثر هست. مواد معدنی و ویتامین هایی مثل ویتامین C ،D، زینک و سلنیوم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. ویتامین D به طور طبیعی در نور خورشید وجود دارد و عموماً جذب بدن می شود. نکته مهم ویتامین C هست که باعث افزایش تولید گلبول های سفید خون می شوند. در خصوص تغذیه کودکان باید ...
9 میوه کم قند را با خیال راحت، روزانه مصرف کنید
است و در هر نیمی از آن تنها 9 گرم شکر وجود دارد. شما می توانید گریپ فروت را با خیال راحت در وعده صبحانه میل کنید. آووکادو: یک عدد آووکادوی خام تنها یک گرم شکر دارد. چربی های سالم موجود در این میوه، به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. هندوانه: این میوه تابستانه در هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه ...
نحوه درمان عفونت رحم با عسل
باید رعایت کنید و بهداشت زمان مقاربت هم مهم است. اگر هم طبیعتتان گرم است، زیاده روی در مصرف مواد غذایی گرم باعث ایجاد خارش و سوزش و بعضاً ترشحاتی می شود که شاید به اصطلاح امروز، عنوان عفونت به آن اطلاق شود که در اصل خارش و سوزش است که با نخوردن چیزهای خیلی گرم و ادویه ها یا تعدیل در خوردن آن ها و خوردن خنکی ها و مصرف شربت عناب، شربت اسپرزه یا لعاب اسپرزه، آب پرتقال، هندوانه، خاکشیر با آب ...
درمان بسیاری از بیماری های شایع با آلوئه ورا
معده بسیار مؤثر شناخته شده است. مصرف و خوردن آلوئه ورا پیش از هر وعده غذایی برای کسانی که از نظر هضم غذای مصرفی با مشکل روبرو هستند نیز مفید می باشد، زیرا آلوئه ورا سبب تحریک شیره گوارشی و ایجاد جریان طبیعی آن و در نتیجه کمک به شکستن مواد غذایی جهت جذب توسط سلول ها می شود. ژل آلوئه ورا دارای آنزیم هایی نظیر آمیلاز، اکسیداز، کاتالاز و لیپاز، فولیک اسید، نیاسین که برای کاهش چربی و قند خون ...
با سیب زمینی سرخ شده گوجه فرنگی نخورید!
سیب زمینی یکی از محبوب ترین و سالم ترین غذا ها است، اما گاهی اوقات ترکیب آن با خوارکی های دیگر می تواند منجر به مشکلات معده شود. سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند، زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. مفیدترین روش پختن سیب زمینی ...
با این میوه ها کبدچرب را درمان کنید
کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک ...
آرامش را به معده برگردانیم
های مخصوصی است که به آن امکان می دهد راه خود را در میان مخاط بگشاید و به سلول های پوشش معده بچسبد. علائم زخم معده : شایع ترین نشانه زخم معده، درد سوزشی است که از جناغ سینه تا بالای ناف می تواند احساس شود. این درد به دلیل تماس اسید معده با منطقه آسیب، ایجاد می شود. این اختلال از یک ساعت بعد از غذا خوردن آغاز و تا ساعت ها ادامه پیدا می کند همچنین درد زخم معده شب ها تشدید شده و می ...
هر فرد بالغ در روز چند واحد میوه باید مصرف کند؟
لیوان توت فرنگی و گوجه سبز و گیلاس باعث چاقی در افراد خواهد شد؛ بنابراین یک فرد بزرگسال در طول روز نباید بیش از 3 واحد میوه مصرف کند. او ادامه داد: چغاله بادام جزو میوه ها نیست، بلکه به عنوان چربی شناخته می شود چرا که بادام هم جزو این گروه است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: مواد مغذی موجود در میوه ها، بسته به نوع آن ها متفاوت است، با وجود این، تمامی میوه ها، صرف نظر ...
قیمت هر کیلو حبوبات در بازار امروز (1400/03/25) + جدول
حبوبات یکی از بهترین منابع غذایی پروتئین هستند و بعد از پروتئین حیوانی، ارزش غذایی بالایی دارند. از طرفی منبعی ارزان تر از پروتئین محسوب می شوند و می توانند برای کسانی که توانایی خرید گوشت ندارند، جایگزین مناسبی باشند. البته همه افراد جهان با هر نوع تغذیه باید حبوبات را در رژیم غذایی خود دخیل کنند. افرادی که می خواهند پروتئین حیوانی را به طور کامل حذف کنند یا در مصرف گوشت و گیاه تعادل ...
طرفداران چیپس این مطلب را بخوانند
متخصصان رژیم غذایی خوردن این چیپس ها به اندازه مصرف 5 لیتر روغن پخت و پز ضرر دارد. چیپس خوشمزه و سیرکننده است، اما در عین حال سرشار از اثرات مضر است که باعث می شود در گروه غذاهای بی ارزش قرار بگیرد. بر اساس اظهارات کارشناسان حوزه بهداشت، آسیب چیپس مشابه صدمه به دستگاه گوارش ناشی از خوردن مواد غذایی مانند رشته فرنگی و سیب زمینی سرخ کرده است. سیب زمینی سرشار از سدیم است و ...
از مضرات مصرف هندوانه در شب تا فهرست میوه های مرگبار
باید دانست مصرف نادرست مواد غذایی سالم می تواند به بدن انسان آسیب وارد کند. چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟ دانشمندان هندی می گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است. لطفاً برای درمان کرونا مایع سفید کننده نخورید! در حال حاضر نوشیدن مایع سفید کننده برای درمان کرونا در آمریکا شایع شده که بسیار خطرناک است. علائمی که خبر از اختلال ...
اصول تغذیه مناسب برای کنکوری ها چیست؟
کنکوری دارد. وی می افزاید: افراد کنکوری اگر به میوه های فصل مثل توت فرنگی و زردآلو حساسیت دارند از خوردن این میوه پرهیز کنند، سعی کنند شب کنکور غذا را هر چه زودتر و سبک تر بخورند، به تأخیر انداختن زمان خوردن غذا و مصرف غذاهای سنگین، چرب و پر پروتئین برای کنکوری ها توصیه نمی شود. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، تصریح می کند: هضم غذاهای چرب چند ساعت طول می ...
اتفاقاتی که با مصرف غذا های تند و ادویه دار رخ می دهد
محبوب و لذتبخش است؛ البته نه زمانی که همین غذا های ادویه دار سبب شود تا ما برای چندین ساعت به علت اسهال به سوی دستشویی بدویم. گاهی اوقات افراد تصور می کنند این مسئله ممکن است نشانگر علامتی باشد مبنی بر آنکه مشکلی در دستگاه گوارش آن ها وجود دارد. این در حالی است که واکنش بدن به غذا های ادویه دار کاملا طبیعی بوده و تنها نشانه ای است که بدن شما سخت در تلاش است تا شما را از هرگونه آسیبی محافظت کند ...
ساعات مناسب و ممنوعه برای وعده شام
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، کارشناسان هشدار می دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می شود تا میلیون ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند. بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در شب سبب می شود بدن در سطح آماده باش بالا (high alert) قرار گیرد. متخصصان قلب توصیه می کنند که افراد بزرگسال نباید تا دو ساعت قبل از خواب چیزی بخورند و در حالت ایده آل، بعد از ساعت هفت شب ...
تنبل های چاق میتونن راحت لاغر بشن !!
به 3 تا 4 روز در هفته کاهش دهید. جویدن آدامس راهی آسان برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند تمایل افراد به میان وعده و مصرف کالری را تا 10 درصد کاهش دهد زیرا ذهن را فریب می دهد و موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. یک ساعت جویدن آدامس برابر است با سوزاندن 11 کیلوکالری. شاید شگفت زده شوید اما دمای پایین به معنای سوزاندن کالری بیشتر است. به این دلیل که ...
سرطان پانکراس در بدن شما ریشه دوانده اگر این نشانه ها را دارید!
.... با این حال، افراد ممکن است به این علائم بی توجه باشند. انجمن سرطان پانکراس انگلیس تاکید دارد افراد در صورت مشاهده علائم سرطان پانکراس باید در اسرع وقت به پزشک عمومی مراجعه کنند. یکی از علائم رایجی که نشان دهنده ابتلا به این سرطان است مشکلات مرتبط با سوء هاضمه است. در این حالت فرد درد و سوزش در قفسه سینه خود احساس می کند. همچنین این سوء هاضمه می تواند باعث بروز مزه تلخ و ...
تنبل های چاق می توانند راحت لاغر شوند!
، اجتناب از مصرف کربوهیدرات است. اما برای بسیاری از افراد کاهش کربوهیدرات ها و نان به طور کامل خیلی دشوار است. بنابراین مصرف کربوهیدرات را به 3 تا 4 روز در هفته کاهش دهید. جویدن آدامس جویدن آدامس راهی آسان برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند تمایل افراد به میان وعده و مصرف کالری را تا 10 درصد کاهش دهد زیرا ذهن را فریب می دهد و موجب افزایش سوخت و ساز ...