این مواد غذایی باعث کاهش افسردگی می شوند/ علائم افسردگی
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر داروی دیابت در بیماران کرونایی
شفاآنلاین سلامت حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین :مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: تأثیر داروی دیابت در مقابله با التهاب ریه بیماران کرونایی محققان با بررسی مکانیسم مولکولی فعالیت ضدالتهابی ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اسید های چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و ...
کدام غذاها بمب امگا3 هستند؟
غذاهای سرشار از را باید شناخت. تامین بدن بسیار مهم است. برخی از غذاها که منبع هستند را در این مطلب مشاهده کنید. به گزارش رکنا ، اسید های چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های ...
شوره سر؛ نشانه ای از یک بیماری عصبی
شفاآنلاین سلامت مطالعه ای جدید نشان می دهد که قارچ مربوط به شوره سر می تواند عامل بیماری پارکینسون باشد. به گزارش شفاآنلاین :براساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، بیماری پارکینسون نوعی اختلال حرکتی عصبی است که بر حدود 500000 نفر در ایالات متحده تاثیر گذاشته است. پارکینسون با مرگ سلول های عصبی و افت سطح دوپامین در مغز که کنترل کننده حرکت است، شروع می شود. مطالعه ای جدید منتشر ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
تردید به روند درمان سرطان سینه، روده و پروستات کمک شایانی می کند. سیب مثل سلامتی: مصرف سیب مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئید ها و پکتین هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میر های سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد. چای سبز ...
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
مانند منیزیم، کلسیم و فسفر هستند. آجیل ها دارای اسید های چرب ضروری بسیار زیادی هستند که به کاهش التهاب کمک کرده و نیز خستگی را برطرف می کنند. نوشیدنی خنک برای رفع خستگی یکی از دلایل خستگی، کم آبی و عطش در هوای گرم است. در چنین شرایطی نوشیدن یک لیوان شربت خنک چاره ساز است. شربت های اصیل و سنتی بسیاری در فرهنگ غذایی ما وجود دارند که معمولا در فصل تابستان مورد استقبال قرار می ...
علائم سکته گرمایی را بشناسیم
همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر ...
توصیه های پزشکی برای سالم ماندن در تابستان
کم کنیم؛ برای مثال با دستمال آغشته به آب سرد، بدن او را خنک کنیم. پاهایش کمی بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند تا خون به مغز برسد. اگر فرد بیهوش است، تا رسیدن اورژانس صبور باشیم و اگر هوشیار است، تشویقش کنیم که آب بنوشد. حالا برای آن که از این وضعیت پیشگیری کنیم، چه کارهایی می توانیم انجام بدهیم؟ بهترین نوشیدنی، آب است و باید حواس مان باشد که به اندازه کافی آب بنوشیم. وقتی بدن ما هیدراته [به ...
خواص فوق العاده پروتئین بدون چربی + منابع پروتئین بدون چربی
و بوقلمون یکی از ساده ترین گزینه هایی است که در اختیار شما قرار دارد. بیشتر بدانید : مضرات و فواید مصرف گوشت بوقلمون ماهی و غذای دریایی این گوشت ها حاوی پروتئین بدون چربی هستند، گزینه هایی سالم محسوب می شوند و دوزهای بالا از مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا-3 را نیز ارائه می کنند. ماهی تن زمانی که به صورت تازه مصرف شود حاوی چربی های با کیفیت بالا ...
علل شگفت انگیز و تعجب آوری از درد
.... همین اتفاق زمانی می افتد که شما ساعت ها جلوی تلویزیون خود باشید. درد کمر و گردن شرایط را برای بسیاری از افراد بدتر می کند. با اینکه گاهی اوقات مردم احساس می کنند که چه چیزی باعث این درد می شود، اما اغلب گیج می شوند. توجه به نحوه نشستن شما می تواند به بهبود بسیاری از این موارد کمک کند. اگر می خواهید در حین نشستن پیشرفت کنید، این نکات را به یاد داشته باشید: موقعیت خود را ...
ماراتُن انتخاب هشتمین رئیس جمهور در ایران /ادامه اخذ رای تا ساعت2 بامداد / آغاز شمارش آرا +تصاویر، فیلم ...
عزیزمان آقای "عبدالله کدخدا" حین انجام خدمت که همانا نجات جان انسان ها و درمان بیماران بوده است، موجب اندوه و تاثر خاطر عمیق اینجانب شد. تکنسین های اورژانس، همچون فرزندان معنوی هستند و از دست دادن ایشان واقعه ای بس ناگوار است. بدون شک، خدمات ارزشمند آن عزیز در اورژانس پیش بیمارستانی و دعای خیر هموطنان توشه ای برای آخرت ایشان خواهد بود. اینجانب درگذشت جانسوز این فرشته سفیدپوش را به خانواده آن ...
سلامت مغز، غذای مغز، تأثیر منفی قند بر مغز
کند و حافظه و توجه کم می شود. مصرف زیاد قند باعث التهاب در مغز می شود و منجر به مشکلات حافظه می شود. خبر خوب این است که این آسیب التهابی ناشی از قند ممکن است دائمی نباشد. کاهش مصرف قند و مکمل اسیدهای چرب امگا 3 و کورکومین باعث بهبود حافظه فعال می شود. شکر بر روحیه تأثیر دارد؟ شکر بر روحیه نیز تأثیر می گذارد. بر اساس یک مطالعه تصویربرداری از مغز، در جوانان سالم ...
در زندگی پساکرونا با عادی جدید مواجه خواهیم بود
آشنایان بر اثر بیماری کووید- 19، خود را نزدیک مرگ احساس کردند. شیوع این بیماری همه گیر با خسارت های زیادی مانند از دست دادن شغل، مرگ عزیزان و عدم ارتباطات اجتماعی همراه شد و بسیاری از افراد، احساس غم و اندوه زیادی داشتند. بیماری همه گیر منجر به خانه نشینی شد و حمایت اجتماعی از افراد برای عبور از این اوقات سخت، دشوار بود. همچنین در این مرحله، بسیاری از افراد برای خروج از این نوع زندگی و ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند.منبع: activebeat working(); مطالب پیشنهادی از سراسر وب ...
اگر شما هم زیاد سردرد می گیرید بخوانید
. زنان و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوندف پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان خون در مغز تجویز خواهد کرد. این داروها در فرم اسپری بینی، قرص و یا تزریقی هستند. ...
کیت وینسلت از عشق و نفرت در کابوس ایست تاون می گوید/ راز فیلمنامه را از بچه هایم هم مخفی کردم
، روشن است قابلیت های کارآگاهی او در سایه ای ازآنچه در گذشته بود، قرار دارد. وینسلت به ایندی وایر می گوید: مر در کانون آن جهان قرار دارد و مشکلات دیگران را در خود حل می کند، درحالی که با مشکلات خودش روبرو نمی شود. و چیزی در او بود که تقریباً قلبم را شکست چون مر پر از زندگی است و هرچند به سختی کار می کند، اما به نظر می رسد عملکرد خیلی خوبی دارد. و این که بتوانم آن قدر قوی باشم و غم و اندوه ...
شاید باورتان نشود، اما مردان هم پریود دارند
(MIT) در یک گزارش علمی نوشته بودند که زنان و مردانی که غذا های مملو از پروتئین و بدون الیاف گیاهی می خورند در معرض کاهش سروتونین قرار می گیرند. سروتونین مهم ترین ناقل عصبی در مغز است و وجود مقدار کافی آن باعث احساس نشاط در انسان می شود. غذا های چرب و و وعده های غذایی فاقد سبزیجات میزان سروتونین خون را کاهش می دهد. پریود مردانه چیست؟ 90 درصد سروتونین موجود در بدن انسان درسلول های ...
50 نشانه ضعف سلامتی که زنان هرگز نباید از آن غفلت کنند
معنی است که شما آب کافی نوشیده اید. اگر ادارار زرد تیره باشد، نشانه ای از این است که شما به قدر کافی برای سوخت رسانی به بدن آب مصرف نکرده اید. اگر این عادت را تغییر دهید به سلامت عمومی خودتان کمک کرده اید. روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید و تا التهاب زودتر از بدنتان خارج شود، سطح قند خونتان ثابت شود، انرژی بگیرید و مفاصلتان نرم شود. 37-بوی نامطبوع و غیرمعمول اگر احساس کردید ادرارتان بوی ...
اگر می خواهید بدانید که آدم هایی با این مشکلات پزشکی، چگونه می بینند، عکس های تهیه شده توسط این دانشجوی ...
دید چشمان برخی افراد می باشد. شخص مبتلا به مگس پران، ذرات کوچک غبارمانندی را جلوی چشمانش می بیند که بالا و پایین می روند و با وجود پلک زدن ها همچنان مانند یک سایه کوچک در جلوی چشم ها قرار دارند. مگس پران در حقیقت سایه کدورت های موجود در مایع زجاجیه است که روی شبکیه می افتد و به صورت یک سایه تیره دیده می شود. چسبندگی و ضخیم شدن رشته های زجاجیه، جمع شدن سلول های التهابی در زجاجیه یا خون ...
پژوهش جدید: اثرات ضد التهابی اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به کاهش افسردگی کمک کند
(NIHR) اثر دوزهای بالای EPA و DHA را روی سلول های عصبی در شرایط آزمایشگاهی و سپس روی بیماران داوطلب مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج اولیه نشان می دهد که اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 می توانند در کاهش علایم افسردگی نقش موثری داشته باشند. محققان با استفاده از این یافته ها می توانند به راهکارهای موثری برای بهبود بیماران مبتلا به افسردگی دست پیدا کنند. دکتر الساندرا بورسینی فوق تخصص ...
مرگ های غریبانه و سوگ های پیچیده؛ داغ هایی که کرونا بر دل نشاند
اندوه از دست دادن انسان از همان زمان وجود دارد. مرگ در مرکز راهبردهایی که فرهنگ برای رویایی با زندگی ارائه می دهد قرار دارد؛ موضوعی که آن را آیین های مرگ می ناییم و شامل تشییع جنازه، تطهیر و تدفین و هم تسکین بخشیدن غم از دست دادن می شود. تاریخ رشته انسان شناسی و جامعه شناسی نشان می دهد چگونه همه انسان شناسان و جامعه شناسان کلاسیک تا امروز درگیر آیین ها و ازجمله آیین مرگ بوده اند و هستند ...
آیا کووید 19 با بیماری های شناختی از جمله آلزایمر مرتبط است؟
شهر ووهان چین مشاهده و در مدت کوتاهی در همه جهان منتشر شد؛ به طوری که سازمان بهداشت جهانی در اسفند 98 (فوریه 2020) بروز پاندمی (همه گیری جهانی) این بیماری را تأیید کرد. ویروس کرونا با دست آلوده یا عطسه، سرفه و حتی قطرات تنفسی از طریق دهان، بینی و چشم به افراد منتقل می شود. تنگی نفس، خستگی و بدن درد، اختلال در بویایی و چشایی و مشکلات گوارشی از جمله علائم بیماری کووید 19 است. بیش از 80 ...
مدیریت رفتار آلزایمری سالمندان
...> بیماری آلزایمر یکی از بیماری های عملکرد مغز است که به دلیل ایجاد اختلال در مغز باعث تحلیل رفتن توانایی های ذهنی افراد می شود. این بیماری در سنین بالا ایجاد شده و به تدریج باعث مختل شدن حافظه کوتاه مدت خواهد شد. افرادی که در سنین 65 سال به بالا قرار دارند باید به فکر تقویت عملکرد شناختی مغز خود باشند تا از این بیماری در امان بمانند. آلزایمر سالمندان دارای نشانه های مختلف است که از جمله مهم ...
بتمن، باب اسفنجی و مینیون ها، هم مرض دارند
یافتند که موجب تعجب ما هم خواهد بود. در این مطلب قصد داریم با این رویکرد، نگاه تازه ای به این شخصیت های کارتونی داشته باشیم. اگرچه برخی، این تشخیص ها را دقیق نمی دانند و فقط با جنبه سرگرمی به آن ها پرداخته اند. سندروم ویلیامز-بورن باب اسفنجی این سندروم یک اختلال ژنتیکی نادر در تکامل سیستم عصبی است که با نشانه هایی همچون مشکل در یادگیری، چالش های رشدی و تکاملی، سطح بالای کلسیم در ...
بتمن، باب اسفنجی و مینیون ها، هم مرض دارند
مشهورترین شخصیت های کارتونی، نشانه هایی از اختلالات روانی دارند که کمتر فردی متوجه آن ها شده است
آترواسکلروز چیست؟
زندگی سالم میسر می شود. رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، تحرک بدنی و عدم استعمال دخانیات می تواند به کاهش خطر آترواسکلروز کمک کند. رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست، غذاهای دریایی و لبنیات بدون چربی یا کم چرب می باشد. در رژیم غذایی سالم باید مصرف سدیم، قندهای تصفیه شده و غلات و چربی های جامد را محدود کنید. اگر به دلیل سابقه خانوادگی یا کلسترول بالا در معرض ...
راههای درمان کم شنوایی نوزاد، از سمعک تا کاشت حلزون
انجام دو کاشت حلزون برای هر دو گوش، یا فقط کاشت یک حلزون را توصیه کند. این کار به صورت همزمان یا در دو عملیات جداگانه انجام می شود. تاثیر کاهش شنوایی نوزاد در خانواده خانواده هایی که فرزند کم شنوا دارند، به احتمال زیاد از احساس غم و اندوه گرفته تا ترس و در نهایت پذیرش را تجربه می کنند. به هر حال، کم شنوایی کودک بر همه اعضای خانواده تاثیر می گذارد. پزشکان، کاشت حلزون را ...
کم خوابی چه خطرات و مشکلاتی برای شما به همراه دارد؟
به 6/8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. برخی از آسیب ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن ها در صورت کم خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: 1. کج خلقی براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جملهٔ موارد مشهودی است که می توان این موضوع را از شکایات متعدد ...
داروی گیاهی برای کیست تخمدان
ها حداقل یکبار در طول زندگی خود با این مشکل مواجه شده اند. کیست های تخمدان می توانند أنواع مختلفی داشته باشند مانند کیست درمویید و کیست اندومتریوما. از جمله مهم ترین و شایع ترین أنواع کیست تخمدان عبارتند از: کیست فولیکول در طول چرخه قاعدگی یک زن، یک تخمک در کیسه ای به نام فولیکول رشد می کند. این کیسه ها در داخل تخمدان ها قرار گرفتند. در اغلب مواقع، هر ماه یکی از این ...